Pudra de proteine concentrată nu a fost de mult timp o surpriză. Daca mai devreme acest supliment alimentar trezea suspiciuni, astazi chiar si acele persoane care sunt departe de lumea sportului si al caror scop este pur si simplu acela de a restabili echilibrul necesar de proteine din organism beau proteine cu placere. Beneficiile și ușurința în utilizare a shake-urilor proteice sunt incontestabile. Puteți alege o proteină ieftină pentru dvs. în funcție de scopul aportului și de nevoile organismului în fiecare caz. În acest caz, produsul nu va provoca efecte secundare și este complet absorbit. Articolul oferă un mic clasament al proteinelor de calitate ieftină.
Varietate de shake-uri de proteine
Noul venit care a venit pentru prima dată la magazinul de nutriție sportivă, face ochii mari. Pe rafturi - o varietate de soiuri diferite de pulbere, pachetele sunt pline de promisiuni tentante și termeni de neînțeles. Asa de,principalele tipuri de proteine (indiferent de cost, motivele pentru costuri mai mari sau mai mici sunt descrise mai jos) arată astfel.
- Proteine din soia. Ieftin, dar compoziția sa nu conține adesea toți aminoacizii necesari. Cu toate acestea, pentru o persoană care este departe de culturism, acest tip de proteine este destul de potrivit.
- Proteine din zer. Poate fi achiziționat ieftin doar de la producătorii interni (aproximativ 1.500 de ruble pentru un pachet de 900-1.000 de grame). Este un produs din zer uscat. Ușor de digerat, stimulează fluxul proceselor metabolice. Ideal pentru cei care se antrenează în mod regulat și pentru cei care doresc pur și simplu să elimine deficiența de proteine printr-o dietă strictă.
- Proteină cu cazeină. Fabricat din zer și proteine de cazeină. Diferă în perioada lungă de asimilare. Nu poate fi atribuit proteinelor ieftine din cazeină, deoarece costul producției sale este puțin mai mare decât cel al altor tipuri de cocktailuri.
- Proteine din ou. Este făcut din albuș de ou și este considerat cel mai digerabil. În plus, persoanele cu intoleranță la proteinele din lapte își pot permite să-l folosească. Din păcate, din punct de vedere al costului, proteina din ou este pe locul doi după formulările cu mai multe componente; nu poate fi atribuită proteinelor ieftine.
- Formulările multicomponente sunt absorbite mai lent decât proteinele din zer, dar se laudă cu o compoziție completă de aminoacizi. Proteine multicomponente - cele mai scumpe din punct de vedere al costului. Aplicabil în orice moment convenabil al zilei. Adesea îmbogățit cu vitamine, minerale, aminoacizi suplimentari, creatină.
Ce determină costul proteinelor?
Cu cât profilul de aminoacizi este mai larg, cu atât mai multe vitamine și minerale în compoziție și, în același timp, mai puțini carbohidrați, cu atât costul este mai mare. De asemenea, nu ar trebui să uităm de prestigiul mărcii - produsele de la producători eminenti sunt întotdeauna mai scumpe.
Cea mai bună proteină ieftină este produsă de companii interne puțin cunoscute. Principalul lucru este să alegeți gustul potrivit. De asemenea, puteți comanda proteine de calitate la un preț ieftin din magazinele online din Statele Unite, economisind în același timp suprataxa la importul în țara noastră.
Clasarea proteinelor ieftine
Această evaluare se bazează pe feedbackul consumatorilor. Include numele unei proteine bune și ieftine, care este aproape întotdeauna disponibilă pe rafturile magazinelor de nutriție sportivă:
- Protein 90 de la PowerSystem;
- Complex de proteine din zer 100% Olimp;
- Total Protein System de OhYeah!;
- Proteine din zer de la Inner Armour.
Fii atent și la produsele de la următoarele companii naționale:
- „Hercule”;
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Putere;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Cum să nu calculați greșit când cumpărați
În funcție de ce compoziție aveți nevoie, cât de importantă este viteza de absorbție și cât de importantă este cantitatea de carbohidrați dintr-o porție, puteți alege compoziția potrivită pentru dvs. Costul estimat al proteinei din zer -aproximativ 1.200-1.800 pentru un pachet de 900 g.
Desigur, puteți economisi aproximativ 400 de ruble dacă cumpărați o cantitate mare deodată - de exemplu, 2 kg. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că proprietățile gustative ale cocktailului devin rapid plictisitoare. Mulți consumatori doresc să încerce o nouă aromă în fiecare zi, așa că achiziționează mai multe pachete mici de proteine diferite.
Despre comandarea proteinelor online
Desigur, în magazinele online, costul proteinelor este mai ieftin. Acest lucru este ușor de explicat: vânzătorul nu trebuie să plătească o taxă suplimentară pentru închirierea spațiilor într-un centru comercial. Dar există și un minus: consumatorul trebuie adesea să plătească suplimentar pentru livrare (servicii unui serviciu de curierat sau Poșta Rusă).
Există mai multe magazine online populare din străinătate unde transportul este gratuit. Totuși, aici există un minus: timpul de livrare poate fi destul de lung. Adesea, consumatorii trebuie să aștepte o comandă timp de o lună și jumătate până la două luni de la data plății.
Ce proteine ieftine au gust bun?
Un punct foarte important atunci când cumpărați este alegerea aromei potrivite. Mulți consumatori, în căutarea unui cost redus, optează pentru formulări neplacute care sunt pur și simplu imposibil de băut fără să-și încrețe nasul. Drept urmare, o astfel de proteină este cheltuită pentru coacere sau chiar merge la gunoi.
Fii atent la Protein 90 de la PowerSystem - costul său este de aproximativ 1.800 la 1.000 de grame, iar recenziile de gust sunt foartecele bune. Există mai multe arome în linie, mulți cei dulci preferă ciocolata. Seamănă cu un smoothie de ciocolată atât de îndrăgit de mulți, în timp ce servește un minim de carbohidrați.
Ironman Whey Protein este disponibilă în 14 arome diferite. Chiar și cel mai pretențios consumator va obține un gust care îi va plăcea. Adevărat, este posibil ca înainte de a găsi un favorit, să fie nevoit să-l cauți printre mai multe gusturi. Linia include arome neobișnuite precum nucă, vanilie, ciocolată, portocale, caramel și altele.
