Vitaminele B sunt de obicei pe buzele tuturor. Neurologii prescriu adesea complexul B6, B12 pentru osteocondroză și diferite boli ale sistemului nervos. Dar știi ce este B8? Vitamina, care a suplimentat o serie dintre cele mai importante substanțe pentru corpul uman, a fost descoperită încă din 1848. Puțini oameni știu, dar el este cel care astăzi face parte din aproape toate sedativele, precum și somnifere. Datorită lui, oamenii uită ce este insomnia.
Descriere generală
Care este numele științific pentru B8? Această vitamină se numește inozitol. De fapt, este o substanță asemănătoare vitaminelor care se concentrează în primul rând în lacrimi și în cele mai importante - celulele nervoase. Substanța intră în organismul nostru sub formă de glucoză, iar apoi produsul final este sintetizat din aceasta. Adică, organismul este capabil să producă B8 în sine. Vitamina are în același timp o serie de proprietăți utile și este necesară pentru funcționarea normală a organismului. Cu toate acestea, acest lucru nu anulează necesitatea aportului acestei substanțe împreună cu alimente.
Oamenii de știință au efectuat experimente în care animalele experimentale au fost private de produse sursă B8. Nici vitamina nu a fost administrată artificial. În același timp, a existat o oprire a creșterii și dezvoltării, precum și căderea activă a părului, până la chelie. Când dieta a fost restabilită, aceste simptome au dispărut complet. Cu o dietă mai lungă, pe lângă chelie, s-au observat numeroase tulburări, crampe ale membrelor și pierderea completă a vederii.
Semne ale deficienței de izonitol
Mâncarea în lumea de astăzi devine din ce în ce mai rară… Ești surprins? Degeaba! Adesea, alimentele care sunt apetisante și care miros grozav nu conțin decât grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, problema este rezolvabilă, deoarece astăzi există vitamina B8 în tablete. 1 g din această substanță este suficient pe zi pentru un adult, cantitatea maximă nu este definită. Este perfect absorbit împreună cu alți membri ai acestei familii.
Cu lipsa izonitolului, se observă insomnie și iritabilitate excesivă, oamenii încep să sufere de constipație frecventă. Calviție și boli de piele, pirozie la copii - toate acestea pot fi semne clare ale lipsei acestui element. În acest caz, tabletele de vitamina B8 vă pot ajuta. Apropo, oamenii de știință au făcut recent o descoperire senzațională: lipsa acestei vitamine poate face inutil întregul grup B, care intră în organismul nostru cu alimente.
De ce poate exista o lipsă a acestei vitamine? De obicei, pe masa noastră există destul de multe produse sursă de izonitol, cu toate acestea, alcoolul, cofeina și nicotina îl pot distruge în corpul uman, așa că este recomandat să vă monitorizați sănătatea și să nu abuzați de ea.aceste substanțe.
Surse de zi cu zi
De fapt, găsirea alimentelor bogate în vitamina pe care o luăm în considerare nu este dificilă. Inițial, ficatul și drojdia erau considerate a fi sursele sale. După ce acest element a fost găsit în fructe și fructe de pădure, carne și produse lactate. Adică, aderând la principiile unei diete sănătoase, puteți primi în mod liber toate elementele necesare. O cantitate destul de mare de vitamina B8 se gaseste intr-o varietate de cereale. Lintea, tărâțele de orez, germeni de grâu, fulgii de ovăz și crupele de orz, mazărea verde, arahidele prăjite sunt toate surse excelente de inozitol. Nu uitați de citrice precum grepfrutul și portocala.
Acțiune utilă
Ce oferă comprimatele de vitamina B8 organismului? Instrucțiunea spune că menținerea unei cantități normale din acest element asigură trecerea normală a impulsurilor nervoase. Dacă aveți suficient inozitol, atunci ficatul și pielea, precum și părul, vor rămâne sănătoase. Dar asta nu este tot. B8 favorizează dizolvarea colesterolului în vase și protejează pereții de fragilitate. Datorită lui este asigurată activitatea motorie a stomacului și a intestinelor. Are un efect calmant asupra sistemului nervos și, prin urmare, asupra întregului organism în ansamblu.
În o serie de boli, inozitolul are cel mai benefic efect asupra organelor interne. De exemplu, inhibă dezvoltarea tumorilor maligne. Desigur, acesta nu este un panaceu pentru toate bolile, ci o dietă completă și bogată în vitamineeste capabil să protejeze împotriva unui număr mare de boli, să vă ofere putere și energie, să susțină imunitatea în perioada cea mai dificilă.
Droguri moderne
Există astăzi o mulțime de complexe de vitamine care conțin o combinație diferită de vitamine B, dar nu fiecare compoziție conține B8. Prin urmare, astăzi vom încerca să colectăm informații exclusiv despre complexele care includ acest element util. În primul rând, printre suplimentele alimentare (de obicei fabricate în SUA), puteți găsi vitamina B8 în tablete. Denumirile pot varia, dar cel mai adesea pe ambalaj scrie „Biotin” sau „Biotin +”. Costul depinde de compoziție și poate varia foarte mult, dar în medie este de 1-2 mii de ruble. Diverse mărci folosesc alte denumiri, subliniind scopul vitaminei B8. De exemplu, „Păr și unghii sănătoase” și altele asemenea. În acest caz, acordați atenție compoziției medicamentului.
Medobiotin fabricat în Germania
Aceasta este o tabletă albă biconvexă care este produsă de o companie celebră. Substanța activă este biotina. Vă vom spune pe scurt despre proprietățile farmacologice. Biotina liberă începe să fie absorbită în intestinul subțire superior. Aici, molecula substanței pătrunde neschimbată în peretele intestinal. În esență, biotina este o vitamina B solubilă în apă. Este un element vital pentru dezvoltarea și creșterea celulelor. Acesta servește ca purtători de oxigen și dioxid de carbon, precum și ca enzime. În plus, joacă un rol important în grăsimi și proteinemetabolismul, descompunerea leucinei. Medicamentul este prescris pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. Luați-o 1 tabletă pe zi, adică o persoană primește 2,5 mg de substanță activă. Pentru a spori efectul, puteți lua 2 tablete pe zi. Puteți să-l beți mult timp, dar cursul trebuie întocmit de un medic. Costul medicamentului este relativ scăzut, aproximativ 300 de ruble. Pe piața rusă, Medobiotin nu este foarte comun, așa că există puține recenzii despre el, dar poate fi comandat prin farmaciile online.
B-50
Continuăm să luăm în considerare tabletele de vitamina B8. Numele medicamentelor nu diferă în mare varietate, deoarece toate reflectă esența compoziției, care este aproximativ aceeași. Acest produs este bine cunoscut consumatorilor din SUA și UE. Aici este cel mai bogat complex de vitamine B, în care, pe lângă izonitol, sunt prezenți toți ceilalți reprezentanți ai acestei clase, precum și componente din plante care sporesc efectul general. O tabletă acoperă necesarul organismului de toate vitaminele din acest grup și împreună sunt absorbite mult mai bine. Indicațiile pentru administrarea acestor medicamente sunt boli ale sistemului digestiv și nervos, ale pielii, părului, unghiilor și organelor de vedere. Judecând după recenzii, aceasta este una dintre cele mai populare surse de B8, care oferă rezultate excelente.
„complex B”
Un alt produs care conține vitamina B8 (tablete). Fotografia ne arată un borcan închis ermetic, cu inscripția dată în subtitlu. Acest medicament este produs de compania americană Royalîngrijire corporală. Aceștia au reușit să creeze o compoziție originală și echilibrată și o tehnologie unică pentru obținerea grupului B în tablete. Ca parte a acestui medicament, nu numai vitaminele în sine, ci și componentele plantelor care au un efect stimulator asupra metabolismului.
Să aruncăm o privire mai atentă la acest produs. Compoziția medicamentului include boabe de acerola, varză și lucernă, sigiliu de aur, alge brune, pătrunjel și papaya, măceșe și tărâțe de orez, fibre de ovăz, creson și tărâțe de grâu. Această compoziție asigură o absorbție excelentă a vitaminelor B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Complexul va fi util tuturor celor care duc un stil de viață activ. Acesta este un remediu eficient pentru prevenirea bolilor sistemului nervos, cardiovascular, endocrin. Poate fi folosit pentru a crește forța și rezistența. Acest complex se adaptează perfect la stresul psiho-fizic, îmbunătățește metabolismul în țesutul nervos, conține antioxidanți naturali care protejează împotriva radicalilor liberi.
Rezumat
Deci, dacă dintr-un motiv oarecare nu obțineți cantitatea potrivită de izonitol cu alimente, puteți cumpăra tablete de vitamina B8. Prezentarea generală prezentată în articolul nostru vă va ajuta să faceți alegerea corectă. Da, sortimentul nu este prea mare, dar, după cum se spune, cu ce sunt bogate… Din păcate, prețul majorității acestor complexe este destul de mare. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați vitamina B8, consultați mai întâi un nutriționist și un herborist. În jurul nostru există un număr imens de naturalesurse ale acestui element, care vă vor permite să mențineți tinerețea, frumusețea și sănătatea timp de mulți ani. Luarea B8 sub formă de tablete este justificată dacă anumite tulburări metabolice au dus la imposibilitatea absorbției sale din alimente obișnuite sau dacă acest lucru este cerut de un regim de tratament specific prescris de medic. În ciuda faptului că vitaminele sunt foarte utile, nu se recomandă utilizarea lor necontrolată. La cererea dvs., nu ar trebui să le utilizați deloc, în niciun caz, ca parte a unui curs lung.
