În articol ne vom da seama cum să alegem Omega 3.
Beneficiile acizilor grași polinesaturați pentru oameni sunt foarte mari. Consumul regulat de acizi Omega 3 protejează resursele interne ale organismului de boli, previne tromboza și diferite procese inflamatorii. Ajută vasele de sânge, vederea, părul, funcția de reproducere și este, de asemenea, renumit pentru multe alte proprietăți utile.
Cum să alegi Omega3?
La alegerea preparatelor Omega-3, trebuie amintit că sub un pachet frumos și luminos poate exista un remediu care nu va fi suficient absorbit de corpul uman. Pentru a alege cel mai bun medicament de această natură, trebuie să urmați câteva reguli:
- Studiind compoziția. În descrierea unui produs medical, trebuie să acordați atenție tipului de acid Omega-3 conținut în acesta (DHA, EPA sau ALA). Pentru a îmbunătăți procesele de regenerare a țesuturilor și a normaliza activitatea sistemului cardiovascular, este necesar să se selecteze astfel de mijloace, încare conțin exact DHA și EPA.
- Calculul cantității de Omega-3. Procentul de EPA și DHA din medicament trebuie să fie de cel puțin 60%.
- Verificarea autenticității unui agent farmacologic. Astfel de fonduri au anumite standarde de siguranță și calitate - GMP și GOED. Nu este recomandat să cumpărați medicamente care nu au această abreviere pe pachete.
- Ținând cont de recomandările medicilor. Ar trebui să alegeți un medicament care este făcut din mușchii peștilor și nu din ficatul lor. Produsele încapsulate sunt cele mai benefice pentru organism.
Mijloacele pe bază de Omega 3 în capsule sunt indicate nu numai persoanelor care suferă de diverse boli, ci și bărbaților pentru a preveni prostatita, femeilor pentru a întineri pielea, pentru frumusețea părului unghiilor și și în timpul sarcinii - pentru ca copilul nenăscut să primească nutriția necesară și să se dezvolte corespunzător.
Preparate principale pe bază de acizi Omega-3
Pe piața farmacologică internă, puteți găsi următoarele tipuri de medicamente cu Omega-3:
- preparate care conțin acid eicosapentaenoic (EPA / EPA), care se găsește în peștele gras (macrou, somon, ton) și fructe de mare;
- preparate care conțin acid docosahexaenoic (DHA / DHA), care este extras din somon, somon, păstrăv și unele alge;
- Produse care conțin acid alfa-linoleic (ALA / ALA), care este prezent în alimentele de origine vegetală– seminte de in, spanac, chia, nuci;
- preparate din ulei de krill și grăsime subcutanată de sigiliu.
Mai jos este o prezentare generală a celor mai bune formulări de Omega 3.
Solgar
Costul agenților farmacologici pe bază de Omega-3 de la Solgar este de aproximativ 1.300 de ruble. Acestea sunt suplimente alimentare biologice în trei concentrații diferite - 1300 mg, 950 mg și 700 mg. Acizii grași pentru astfel de preparate sunt extrași din specii de pește precum macroul și hamșa. Tehnologia unică de prelucrare a materiilor prime ne permite să garantăm un grad ridicat de purificare de impurități periculoase și de bună calitate. Utilizarea recomandată este de 1 capsulă pe zi cu alimente.
Calitatea lor depinde de producătorul Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Aceste capsule Omega-3 costă aproximativ 1460 de ruble și sunt produse sub formă de capsule. Acest supliment biologic a făcut furori printre cumpărătorii obișnuiți de ulei de pește. Principalele sale caracteristici sunt o doză mare (1200 mg), precum și faptul că numai soiurile de pește de adâncime sunt folosite la fabricarea suplimentelor alimentare. Având în vedere că acest remediu este luat o dată pe zi, atunci un pachet din acest supliment alimentar este suficient pentru o perioadă lungă de timp.
Formula conține DHA și EPA. Suplimentul, spre deosebire de multe altele, nu conține colesterol, gluten și conservanți.
Doppelhertz Omega-3 Active
Care este compoziția lui Dopel Hertz Omega 3-6-9? Preparatul conține astfel de componente sănătoase precum: ulei de pește, ulei de semințe de in și de măsline, gelatină, glicerină, DL-alfa-acetat de tocoferol (adică este vitamina E), oxizi de fier.
Acest medicament farmacologic este preferatul multor oameni care se luptă cu nevroza cronică, pielea uscată și unghiile fragile. Acest instrument este o sursă naturală de acizi polinesaturați obținuți din speciile de pești somon. Efectul combinat al vitaminei E și al uleiului de pește sporește funcțiile protectoare ale celulelor împotriva acțiunii diferitelor substanțe toxice. Consumul regulat al acestui complex ajută la întărirea sistemului imunitar, promovează întinerirea pielii și normalizarea sistemului cardiovascular. Se recomandă să luați 1 capsulă pe zi numai cu mesele.
Cum să alegi Omega 3, vă va spune medicul.
Country Life Omega-3
Costul acestui instrument este de aproximativ 1000 de ruble per pachet. Acesta este un supliment alimentar care este făcut din soiuri de pește iubitoare de frig. Principalul avantaj al unui astfel de instrument este metodele unice de curățare a grăsimilor din sărurile metalelor grele, de exemplu, distilarea moleculară. O capsulă conține 180 mg EPA și 120 mg DHA. Cu toate acestea, aceasta este o cifră foarte mică în comparație cu alte preparate Omega-3. Mod de aplicare - 1 capsulă pe zi.
Considerat unul dintre cele mai bune Omega 3.
„Vitrum Cardio”
Costul acestui medicament este de aproximativ 1330 de ruble. Acesta este un remediu american de în altă calitate, care, pe lângă DHA, conține grăsimi vegetale. Medicamentele pe bază de ALC nu sunt la fel de eficiente ca medicamentele pe bază de grăsimi animale, astfel încât Vitrum Cardio este semnificativ inferior multor omologii săi. Acest instrument ajută în lupta împotriva aterosclerozei și anginei pectorale. Se recomandă administrarea suplimentului alimentar de 2 ori pe zi, câte 1 capsulă.
Evalar Omega 3-6-9
Acest produs este un supliment alimentar biologic, care este o sursă suplimentară de acizi grași polinesaturați. Compoziția combinată a suplimentului include trei tipuri de acizi: Omega-9, Omega-6 și Omega-3. Compoziția conține ulei de pește - o sursă de acizi eicosapentaenoic, alfa-linolenic și docosahexaenoic, care sunt necesari pentru menținerea nivelului de trigliceride și colesterol din sânge, normalizarea funcționării inimii și a vaselor de sânge. Administrarea profilactică este indicată pentru întărirea sistemului imunitar, prevenirea dezvoltării aterosclerozei, hipertensiunii, trombozei și accidentelor cerebrovasculare. Uleiul de cedru din compoziția acestui produs este considerat o sursă suplimentară de vitamina E și PUFA și are proprietăți analgezice, antiseptice, diuretice, expectorante și antiinflamatorii.
Omega 3 de la Evalar normalizează circulația sângelui, ameliorează stresul, elimină toxinele din organism, normalizează echilibrul hormonal, restabilește organismul la sarcini mari sau în timpul bolii, crește activitatea fizică și psihică. Acizii grași scad concentrația de colesterol din sânge, normalizează tensiunea arterială, au un efect benefic asupra structuriipielea si parul. Utilizarea acestui complex echilibrat are ca scop îmbunătățirea funcționării inimii, organelor de vedere, articulațiilor, creierului, refacerea părului, a pielii și a sănătății generale. Costul acestui medicament este de aproximativ 750 de ruble, doza recomandată este de 3 capsule pe zi.
Moller Tupla
Compania farmaceutică finlandeză Moller Tupla produce următoarele suplimente alimentare pe bază de Omega-3:
- ulei de pește pentru articulații, 76 de capsule (de la 1300 de ruble);
- ulei de pește pentru imunitate, 100 capsule (de la 1050 de ruble);
- ulei de pește pentru inimă, 76 de capsule (de la 1320 de ruble).
Fiecare produs este formulat în mod unic cu ulei de pește, vitamine D, A și E și alte ingrediente de susținere. Pentru a asigura necesarul zilnic de Omega-3 pentru bărbați și femei în organism, se recomandă să luați 3 capsule din acest remediu pe zi.
Acvamarin Omega-3
Prețul acestui medicament este de aproximativ 650 de ruble. Acest medicament aparține categoriei de suplimente alimentare de nivel Premium și ocupă o poziție de lider în clasamentul produselor pe bază de Omega-3. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul, pe lângă acizii grași purificați, conține și ulei de ficat de cod. În plus, producătorul a îmbunătățit calitatea produsului cu vitamina E, ceea ce îi permite să prezinte proprietăți antioxidante. Trebuie să luați capsule de 2 ori pe zi.
Norvesol Omega-3
Prețul acestui medicament este de aproximativ 880 de ruble. S-a dovedit a fi un instrument de calitate. Fabricat norvegian și conține toți cei trei acizi care sunt necesari - DHA, EPA și ALA. Materia prima pentru producerea acestui produs este extrasa din tesutul mamiferelor marine si trece prin mai multe etape de purificare. Se recomandă să luați 4 capsule pe zi (după mese).
Cel mai bun Omega 3 pe care toată lumea vrea să-l găsească.
Jointace Omega-3
Preț - de la 620 de ruble. Acesta este un medicament unic cu o compoziție combinată, care conține următoarele substanțe:
- acizi grași;
- sulfat de glucozamină;
- ulei de ficat de cod;
- cupru;
- vitamine E, D3.
Combinația componentelor de mai sus permite nu numai să influențeze sistemul inimii și al vaselor de sânge și al imunității, dar ajută și la refacerea țesutului osos. Durata admiterii - 30 de zile, 1 capsulă pe zi.
Omega 3 pentru femei în timpul sarcinii sunt indispensabili.
Madre Labs Omega-3
Acest medicament costă 410 de ruble și este un supliment biologic care conține EPA și DHA, precum și tocoferol. Acizii grași sunt extrași din hamsii, sardine și macrou, în complex sunt prezenți și derivații de soia. Producția acestui produs medical include o etapă de distilare moleculară, care are un efect benefic asupra digestibilității și calității grăsimilor.
Omacor Omega-3
Prețul acestui instrument variază de la 1500 la 1550 de ruble. Acesta este un preparat lipidic care conține grăsimi în proporție de 45% până la 39% (EPA:DHA). Compoziția acestui supliment alimentar este, de asemenea, îmbogățită cu tocoferol. Se recomandă să luați remediu pentru infarctul miocardic, insuficiență cardiacă, precum și în timpul dietei, cu toate acestea, acest medicament este strict contraindicat pentru utilizare în timpul sarcinii.
Trimegavital
Costul acestui instrument este de aproximativ 450 de ruble. Acesta este un medicament autohton, care nu este de calitate inferioară analogilor importați. Trimegavital conține lipide din peștele de adâncime, precum și grăsimi obținute din inul siberian. Pentru cea mai bună asimilare a acestui produs, producătorul a adăugat în compoziția sa vitamina E. Principala trăsătură distinctivă a suplimentului alimentar este că este produs folosind tehnologia Less Fish Smell (lipsa mirosului și gustului uleiului de pește). Luați 2-3 capsule pe zi.
De ce să luați Omega 3 în timpul sarcinii? Acizii grași nu numai că ajută la evitarea problemelor de sănătate ale bebelușului, ci și reduc semnificativ riscul de naștere prematură și avort spontan.
Medicii englezi au observat femeile însărcinate de 15 ani, evaluând diverși indicatori ai dezvoltării copiilor lor. Studii similare au fost efectuate în SUA și Canada. În total, s-a constatat că copiii ale căror mame au primit cantități suficiente de omega 3 în timpul sarcinii prezintă niveluri ridicate de: dezvoltare mentală; abilități motorii fine; coordonarea mișcărilor; sociabilitate; abilități lingvistice.
În același timp, copiii ale căror mame, când erau însărcinate, nu au primit suficient din acești acizi grași, au avut dificultăți în comunicare. Mai târziu, acest lucru duce la o persoană asocială. Relația dintre lipsa acestor acizi și dezvoltareahipertensiune arterială la vârsta adultă.
Este recomandabil să începeți să luați omega 3 atunci când planificați o sarcină sau în primele luni. Substanțele se acumulează în organism pentru o perioadă foarte lungă de timp. După implantarea embrionului, consumul acestora crește, atingând un vârf în al treilea trimestru. Atunci creierul bebelușului se dezvoltă activ.
Recenzii
În farmacii puteți găsi o mulțime de medicamente care conțin Omega-3, dar consumatorii nu preferă toate mijloacele. Cele mai populare suplimente alimentare sunt „Evalar” și „Doppelhertz”, iar recenziile acestor medicamente sunt în mare parte pozitive. Pacienții spun că eficacitatea acestor suplimente este foarte mare, iar efectul poate fi observat deja în primele etape de administrare.
Există recenzii negative despre medicamentele Vitrum Cardio și Solgar, deoarece prețul lor este destul de mare, iar conținutul de acid este scăzut.
Ne-am uitat la cum să alegem Omega 3.
