Sforăitul este un cuvânt familiar pentru mulți. Potrivit statisticilor, aproximativ 20% din populația lumii are acest obicei în somn. De ce apare sforăitul a fost mult timp un mister. În acest articol, vă vom spune mai multe despre acest fenomen, de ce apare și dacă există modalități eficiente de a face față acestuia.
Motive
Pentru a face față acestui sunet specific care însoțește somnul, este important să înțelegeți ce cauzează sforăitul. Acest fenomen apare atunci când un jet de aer trece prin cele mai înguste căi respiratorii. În acest caz, secțiunile faringelui sunt în contact unele cu altele. Sub influența fluxului de aer, încep să vibreze.
Cele mai frecvente cauze ale sforăitului sunt polipii nazali, septul deviat, excesul de greutate, amigdalele mărite.
Există și caracteristici congenitale care pot duce la sforăit. Aceasta este o uvulă palatină alungită, îngustimea căilor nazale, diverse malocluzii. De ce alt cevaapare sforăitul? Printre motive, experții identifică și o scădere a funcției tiroidei, care afectează tonusul mușchilor faringelui. Factorii provocatori pot fi oboseala, lipsa regulată de somn, administrarea de somnifere, fumatul, consumul excesiv de alcool. Toți acești factori ajută la răspunsul de ce sforăie bărbații.
Modificările legate de vârstă sunt de mare importanță. La persoanele în vârstă, mușchii laringelui și ai limbii sunt slăbiți semnificativ. Acesta este motivul pentru care sforăitul apare odată cu vârsta.
Pericole
Acesta este un fenomen cu care trăiesc mulți oameni de-a lungul vieții. Pentru majoritatea dintre noi, sforăitul nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Cu toate acestea, există situații în care ar trebui să fiți atenți la apariția unei astfel de afecțiuni.
De exemplu, dacă sforăitul apare în timpul unei răceli, nu este nevoie să vă faceți griji. Va trece de îndată ce persoana se îmbunătățește.
Sforăitul îi epuizează adesea pe oameni, făcându-i să se simtă copleșiți în timpul zilei. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sforăitului puternic, o persoană se trezește inconștient. Din acest motiv, creierul nu se poate odihni pe deplin în timpul nopții. Drept urmare, performanța umană este redusă semnificativ.
Există și alte pericole și probleme la care poate duce această afecțiune. De exemplu, dacă o persoană nu are un dormitor separat, cei dragi vor experimenta în mod constant un disconfort sever noaptea. În unele cazuri, acest lucru poate duce la conflicte grave.
Apnee
Cea mai periculoasă consecință pentru carepoate duce la sforăit, aceasta este apneea în somn. Aceasta este ceea ce se numește ținerea respirației în somn. În timpul nopții, această afecțiune poate fi observată de mai multe ori. Consecința acestui lucru este o scădere a nivelului de saturație de oxigen din sânge.
Apneea tinde să apară la persoanele care sforăie, care sunt în plus supraponderale și au gâtul scurt și gros. Bărbații sunt mai înclinați către astfel de atacuri. Odată cu vârsta, probabilitatea bolii crește. Fumătorii și pacienții hipertensivi sunt expuși riscului.
În timpul apneei, pereții căilor respiratorii din diverse motive se cedează, drept urmare, accesul aerului în plămâni este în sfârșit oprit. În continuare, are loc o reacție de protecție, din cauza căreia echilibrul de dioxid de carbon și oxigen din sânge este perturbat. Centrul respirator este stimulat, persoana respiră din nou. În acest moment, în creier intră semnale de alarmă, care contribuie la faptul că cel care doarme se trezește pentru un timp foarte scurt. El însuși poate nici măcar să nu-și dea seama, dar se va trezi de zeci de ori pe parcursul unei nopți.
Rezultatul este un sentiment de slăbiciune, hipertensiune arterială. Poate că cele mai periculoase consecințe ale apneei în somn sunt atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale nocturne. Există chiar și o posibilitate de moarte subită într-un vis. Dacă o persoană este diagnosticată cu apnee, în niciun caz nu trebuie tratată cu neglijență. Este necesar un tratament eficient.
Diagnosticarea sforăitului
Când apare această afecțiune, este important să aflați ce cauzează sforăitul. Oamenii care sunt îngrijorați de asta ar trebui să vizitezeotolaringolog. Medicul va putea stabili caracteristicile anatomice ale structurii tractului respirator. Dacă se dovedește că modificările pot fi corectate, se va prescrie un tratament adecvat. De asemenea, va ajuta să găsiți răspunsul la motivul pentru care apare sforăitul, consultarea unui endocrinolog și a unui terapeut.
Este important să se stabilească dacă există complicații care pot însoți adesea aceste afecțiuni, cum ar fi pauzele de respirație în timpul somnului. Pentru aceasta, se efectuează un studiu modern al somnului nocturn, care se numește polisomnografie. Această metodă vă va ajuta să aflați de ce o persoană sforăie. În timpul acestei proceduri, pe corp sunt atașați numeroase dispozitive și senzori, care înregistrează mișcările respiratorii, ECG, undele cerebrale și alți parametri importanți. Sunt înregistrate pe tot parcursul nopții. Starea pacientului este monitorizată de specialiști. Datele polisomnografice ajută la aflarea de ce apare sforăitul în vis, pentru a prescrie tratamentul adecvat.
Studiu de somn
Un otolaringolog poate prescrie o operație la nivelul căilor respiratorii. Într-o astfel de situație, pacientul va avea nevoie suplimentar de un studiu de somn. Acesta va răspunde la întrebarea dacă o astfel de operație va răni. De asemenea, un astfel de diagnostic este efectuat după o intervenție chirurgicală pentru a afla dacă a fost obținut un rezultat pozitiv. Într-o astfel de situație, de regulă, aceștia folosesc o versiune prescurtată a polisomnografiei, limitată doar la monitorizarea somnului cardiorespirator.
Acest studiu nu mai necesită un număr mare de senzori, este mult mai ieftin și mai ușor de transportat. Acasăsarcina sa este de a evalua cât de mult s-a îmbunătățit respirația pacientului, dacă opririle sale sunt prezente. Un astfel de studiu nu vă va spune doar de ce apare sforăitul, ci vă va ajuta și la determinarea tacticilor terapiei complexe.
Femei care sforăie
Separat, merită să insistăm asupra cauzelor sforăitului în rândul sexului frumos. De regulă, apare mai târziu decât bărbatul. În cea mai mare parte, apariția sa este asociată cu modificări hormonale din organism în timpul menopauzei. Acesta este motivul principal pentru care femeile sforăie.
Apariția acestei probleme la o fată tânără este minimă. Dacă acest lucru s-a întâmplat totuși, atunci motivul, cel mai probabil, constă în boală. Iată o listă de afecțiuni care duc la sforăit:
- Lucrarea incorectă a glandei pituitare.
- Disfuncția sistemului endocrin.
- Apariția polipilor în nas.
- Sinuzită cronică, rinită sau boală similară.
- Infecția tractului respirator, însoțită de edem.
- Mărirea amigdalelor cauzată de inflamație.
- Deformarea septului nazal.
- Patologii ale structurii tractului respirator.
- Nealinierea mușcăturii sau a structurii maxilarului.
- Uvulă lungă.
- Modificări legate de vârstă în țesuturile nazofaringelui.
- Obezitate.
- Răniri care au cauzat leziuni sistemului nervos.
De aceea femeile sforăie. În unele cazuri, poziția greșită de dormit poate fi cauza. Într-adevăr, astfel de situațiisunt rare. În acest caz, este suficient să schimbați poziția pentru a scăpa în sfârșit de problemă. În același timp, este important ca afecțiunea să nu devină una cronică și să nu reapară.
În timpul sarcinii
Destul de des viitoarele mame se confruntă cu problema sforăitului. Acesta este un simptom alarmant care nu trebuie ignorat. Există patru motive principale pentru care sforăiți în timpul sarcinii.
- Creștere în greutate. Când copilul crește, mama câștigă și kilogramele în plus cu el. Dacă în timpul sarcinii o femeie mănâncă necorespunzător, de exemplu, mănâncă în mod regulat în exces, creșterea în greutate poate fi foarte semnificativă. În același timp, nu este un secret pentru nimeni că este dificil pentru persoanele supraponderale să respire în poziție culcat - excesul de greutate apasă pe trahee, gât și plămâni.
- Edemul în timpul sarcinii apare din cauza preeclampsiei. Acesta este un semnal că există probleme în activitatea rinichilor și a sistemului cardiovascular. De asemenea, edemul provoaca consumul unei cantitati mari de alimente sarate, o alimentatie dezechilibrata. Ca urmare, greutatea gravidei crește semnificativ, ea începe să experimenteze presiune asupra sistemului respirator.
- Sforăitul poate fi cauzat de cauze fiziologice. Aceasta este hipertrofia amigdalelor sau boli cronice ale nazofaringelui. De regulă, într-o astfel de situație, sforăitul a fost înainte, iar în timpul sarcinii s-a intensificat.
- În sfârșit, cauza poate fi rinita de sarcină. Mâncărime, congestie nazală, strănut - toate acestea sunt simptome familiare multor proaspete mame. Cauza rinitei în această situație este hormonalămodificări ale corpului feminin din cauza edemului mucoasei, deteriorarea vaselor. Respirația pe nas devine dificilă. Acesta este ceea ce provoacă sforăitul.
Cum să lupți
Pentru a scăpa de această afecțiune patologică, există multe moduri. Deseori prescris tratament conservator. Aceasta poate fi terapia medicamentoasă, care are ca scop combaterea bolilor relevante, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială. Pentru femei, anumite medicamente pot ajuta la echilibrarea hormonilor.
Nu va strica să vă clătiți nasul cu o soluție pe bază de soluție salină.
De asemenea, terapia conservatoare se realizează cu ajutorul diverselor aparate care ajută pacientul să ia poziția corectă în timpul somnului. Pot fi curele pentru maxilare, piese bucale, aparatoare de gură și multe altele.
Chirurgie
În unele situații, trebuie să apelezi la o intervenție chirurgicală minim invazivă. Este necesar când uvula este prea lungă, apariția polipilor, inflamația adenoidelor.
În astfel de cazuri, se folosește uvulopalatoplastia cu laser sau unde radio. Astfel de operații nu se efectuează dacă apneea este diagnosticată, deoarece în timpul vindecării, membrana mucoasă umflată poate duce la blocarea aerului care pătrunde în tractul respirator.
terapie CPAP
Aceasta este o metodă modernă comună, care se bazează pe crearea presiunii pozitive a căilor respiratorii. Este creat folosind un dispozitiv special.
Aerul este forțat în căile respiratoriipacient sub presiune. Aerul este suflat în timp ce persoana doarme pentru a evita apneea în somn.
Acest dispozitiv este un dispozitiv compact pe care pacientul îl poate pune singur, dar necesită ajustare de către un medic înainte de utilizare.
Sforăitul bebelușului
Dacă un copil are sforăit, atunci cel mai probabil motivul este mărirea și inflamarea amigdalei nazofaringiene. Această boală se numește adenoidită.
De asemenea, unii factori pot influența, de asemenea, precum rinita cronică sau acută, caracteristicile anatomice ale structurii nazofaringelui, tulburările în structura maxilarului inferior sau obezitatea.
Un alt motiv pentru care copiii sforăie este o poziție incomodă într-un cărucior sau scaun auto. În funcție de factorul de precipitare, este necesar un tratament adecvat.
Sfaturi
Uneori poți scăpa de sforăit schimbând obiceiurile sau stilul de viață greșit. Va scadea daca iti pui o a doua perna sub cap. Exercițiile de respirație dau, de asemenea, rezultate bune. Chiar și zgomotul obișnuit cu expirația prin nas ajută în mod eficient la ameliorarea umflării membranelor mucoase.
Unii sunt sfătuiți să maseze laringele. Cu ajutorul lui, mușchii sunt întăriți. Ar trebui să masați ușor mușchii aflați sub maxilarul inferior, desfăcând și strângându-i alternativ. Când gura este deschisă, mișcă limba la dreapta și la stânga.
Cântarea va ajuta la întărirea mușchilor gâtului. Performanța timp de o jumătate de oră a melodiilor tale preferate nu va finumai plăcut, dar și util pentru sănătatea generală a unei persoane, starea sa psihologică.
