Din copilărie, toată lumea știe că trebuie să te speli pe dinți în fiecare zi, altfel o vizită la dentist este chiar după colț și departe de a fi preventivă. Și dacă unii oameni neglijează periajul de seară din cauza oboselii sau a lenei, atunci dimineața fiecare persoană care se respectă se spală pe dinți. Și aici apare o întrebare rezonabilă și când este bine să te speli pe dinți dimineața - înainte sau după masă?
Deci înainte sau după masă?
Aici opiniile stomatologilor diferă adesea. Există adepți de părere că este necesară curățarea stratului de bacterii care s-a format peste noapte pentru a preveni intrarea acestuia în stomac. Alții spun că acidul clorhidric nu va permite acestor bacterii să dăuneze organismului, dar după micul dejun, vor fi multe resturi alimentare între dinți care se vor descompune până la următorul periaj. Alții cred cu seriozitate că, în mod ideal, este necesară curățarea atât înainte, cât și după micul dejun. Dar au și un guvern sub forma unor stomatologi care spun că mânuirea periuței de dinți este adesea și dăunătoare.
Și dacă sapi mai adânc, atunci există avantaje pentru toate metodele. Prin urmare, atunci când alegeți când să vă spălați pe dinți dimineața - înainte sau după masă, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra. La urma urmei, pe lângă preferințe și atitudini, depinde și de unele caracteristici individuale pe care stomatologul vi le va spune după examinarea cavității bucale. De exemplu, despre grosimea smalțului și starea gingiilor.
Avantajele periajului înainte de micul dejun
Dintre toate opțiunile când te speli pe dinți dimineața - înainte sau după masă, aceasta este aleasă de majoritatea. Cu siguranță motivul principal constă în faptul că acesta este doar un element plăcut al ritualului de trezire, care se încarcă de bună dispoziție.
Iată alte argumente puternice pentru a vă spăla pe dinți înainte de micul dejun:
- respirație proaspătă la micul dejun;
- distrugerea plăcii bacteriene formată peste noapte;
- Formarea unui strat protector de fluor.
Poate că aici se termină avantajele și încep dezavantajele.
Dezavantaje periajului înainte de micul dejun
Când alegi când să te speli pe dinți dimineața - înainte sau după masă, trebuie să ții cont de rezultatele cercetării. Mai recent, studiile Academiei de Stomatologie Generală din SUA au arătat că periajul dinților imediat după ce ai mâncat sau a băut într-adevăr distruge dentina. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că acest strat de smalț dentar imediat după consumul de alimente, în special cele acide, este foarte vulnerabil. Această vulnerabilitate dispare la aproximativ 10-20 de minute după masă, în funcție de situațiecât de agresivă a fost.
Cel mai popular argument al celor cărora le place să se spele pe dinți înainte de micul dejun (că bacteriile vor pătrunde în esofag) se descompune în câteva fapte științifice. În primul rând, stomacul conține acid clorhidric, care va ucide majoritatea bacteriilor benigne. Și în al doilea rând, deoarece cavitatea bucală a fost izolată noaptea, bacteriile periculoase nu au putut pătrunde acolo, iar cele care s-au înmulțit fac parte din microfloră. Cu condiția ca o persoană să se spele pe dinți seara și să nu mănânce nimic după aceea. De aceea nu ar trebui să neglijezi periajul de seară.
Avantajele periajului după micul dejun
Dar spălatul pe dinți după micul dejun, desigur, nu este inutil, are și avantajele sale.
- Dacă ai avut la micul dejun alimente cu miros puternic, împrospătarea gurii nu va strica.
- Esofagul nu va primi bacterii care se înmulțesc în număr mare peste noapte.
- Ajută la menținerea dinților albi.
- Gustul alimentelor nu se va schimba cu spălatul pe dinți.
Dar după cum puteți vedea, toate aceste plusuri sunt în principal despre sentimente personale, și nu despre sănătatea dentară.
Este utilă curățarea frecventă a gurii?
Adevărul este că periajul pe dinți după fiecare masă, și mai ales cu o periuță de dinți electrică, este plin de faptul că dinții și gingiile vor deveni sensibile și acoperite cu mici zgârieturi. Și pe lângă faptul că resturile de alimente blocate între dinți reprezintă un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor, alimentele pot dăuna și smalțului dinților și gingiilor. De exemplu, fructesucurile contin acizi, iar vinul si cafeaua sunt coloranti persistenti. Prin urmare, curățarea blândă și moale după fiecare masă și chiar după băuturi nu este un fel de oboseală, ci o îngrijire destul de adecvată pentru sănătatea și frumusețea dinților.
După sfatul medicilor stomatologi, periați-vă dinții dimineața înainte sau după masă o singură dată și a doua oară înainte de culcare. Mai importantă nu este frecvența, ci minuțiozitatea și respectarea tuturor regulilor de curățare. În restul timpului, merită să folosiți metode mai blânde de curățare a cavității bucale. Cu toate drepturile, aceasta înseamnă că, pe lângă periuța de dinți, ritualul zilnic de curățare a cariilor ar trebui să includă următorii pași:
- Curățarea amănunțită a dinților cu o perie și pastă de dinți într-o mișcare circulară strict conform schemei timp de 2 minute.
- Curățarea limbii cu o perie specială sau un accesoriu.
- Îndepărtați toate resturile alimentare cu ață dentară sau cu un irigator.
- Folosind apă de gură.
O astfel de curățare temeinică ar trebui să fie doar o dată pe zi, și anume înainte de culcare. Dacă folosești o periuță de dinți electrică, ar trebui să o folosești și o dată pe zi, iar în restul ori - una obișnuită.
Cât de des ar trebui să te speli pe dinți?
În trecut, majoritatea stomatologilor recomandau să vă periați dinții după fiecare masă. Dar acum un număr tot mai mare de cercetări demonstrează că face mai mult rău decât bine. Și în plus, într-o zi de lucru este aproape imposibil. Prin urmare, un periaj complet cu o periuță de dinți folosind pastă de dinți poate fi înlocuit cu mai multemanipulări ușoare.
Înlocuitor pentru periajul pe dinți?
Este de înțeles dorința de a te spăla pe dinți imediat ce te trezești. În ciuda faptului că în timpul somnului rămășițele de mâncare nu s-au putut lipi de dinți, dimineața există întotdeauna o oboseală în gură. Acest lucru se datorează faptului că, chiar dacă dinții erau perfect periați înainte de a merge la culcare, bacteriile încă se înmulțeau în gură.
Dar pentru a vă împrospăta respirația, nu este necesar să vă spălați bine dinții dimineața - înainte sau după masă - cu o periuță de dinți. Acest lucru se poate face în moduri mai blânde pentru smalț. De exemplu, folosind un balsam înainte de micul dejun. Și recent, pe piață a apărut un instrument și mai eficient în astfel de scopuri - aceasta este o spumă de curățare pentru dinți. Avantajul său față de clătire este că structura spumei pătrunde mai bine în placă și în locurile greu accesibile. Ei bine, nu reduceți guma veche bună, fără zahăr.
