Nu toate substanțele necesare pe care corpul uman le poate sintetiza singur. Unele dintre ele trebuie să vină cu alimente sub formă de componente speciale. Este extrem de important să luați în serios modul în care o persoană mănâncă și să înțelegeți ce este inclus în anumite produse.
Fapte suplimentare – ce este?
Ritmul modern al vieții a dus la faptul că partea principală a dietei oamenilor era mâncarea de mâncăruri și mâncarea fast-food. Unii încearcă să corecteze puțin situația luând o varietate de suplimente alimentare sau Supplement Facts. Ce este și ce efect au acestea asupra organismului? Acestea sunt suplimente alimentare speciale, care conțin doar ingrediente naturale, concepute pentru a îmbogăți dieta zilnică cu nutrienți.
După proveniență, componentele suplimentelor alimentare sunt împărțite în următoarele categorii: vegetale, animale, minerale, biotehnologice, de origine enzimatică, precum și produse marine și apicultură.
Din povestea originii
Informații despre proprietățile benefice ale diferitelor substanțe ale naturiis-au păstrat din cele mai vechi timpuri, când locuitorii Indiei antice, China au făcut rețete complexe cu substanțe de origine diferită.
Primul aditiv a fost sintetizat de americanul Rehnborg după o călătorie în China. În compoziția sa s-au găsit: pătrunjel, lucernă și ardei de apă. În anii '50, oamenii de știință farmacologi au dezvoltat primul supliment alimentar, dar rezultatele utilizării eficiente și în același timp sigure a suplimentelor au fost obținute mult mai târziu, treizeci de ani mai târziu.
Clasificarea suplimentelor alimentare
Conform diferitelor clasificări, se disting mai multe grupuri principale:
1. Nutraceutice - utilizate pentru a ajusta conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați și aminoacizi din alimente. Principalul lucru este să le folosiți cu atenție, astfel încât cantitatea lor să nu depășească necesarul zilnic de mai mult de 6 ori.
2. Parafarmaceutice - utilizate ca medicamente pentru a menține starea normală a diferitelor organe și sisteme (în special sistemul imunitar).
3. Eubiotice (nu întotdeauna izolate) - numirea coincide cu numirea de nutraceutice, aceste suplimente alimentare includ microorganisme și metaboliții lor. Folosit în scopuri preventive.
Informații suplimentare - instrucțiuni de utilizare
Pentru ca efectul suplimentelor să fie eficient, este important să urmați o serie de reguli:
- Suplimentele alimentare trebuie consumate în timpul mesei principale sau imediat după aceasta.
- Este important să le luați în cantități mici, astfel încât organismul să le poată absorbi.
- În perioada de suplimentare, este important să bei multe lichide, cel puțindoi sau trei litri.
- În plus, este necesar să citiți doza din instrucțiunile pentru fiecare medicament înainte de utilizare.
Ar trebui să fiți deosebit de atenți la utilizarea suplimentelor alimentare pentru femeile însărcinate și copii, familiarizați-vă cu contraindicațiile de utilizare. De asemenea, nu va fi de prisos să consultați un medic în prealabil.
