Fumatul este considerat un obicei foarte dăunător și periculos. Ai putea spune chiar că fumatul este o dependență dureroasă: psihologică, emoțională și chiar chimică. După ce scăpați de această dependență, trebuie să vă curățați cât mai repede plămânii, precum și întregul corp.
După ce a renunțat la fumat, organismul se va curăța în mod independent de toxinele depuse. Desigur, procesul de purificare va dura destul de mult, iar timpul necesar pentru aceasta depinde de durata fumatului. Puterea și funcționalitatea plămânilor revin după 2-3 săptămâni, iar excreția de mucus și tusea severă sunt de obicei prezente timp de 3-9 luni. Apariția sputei și a tusei la un fost fumător este un semn că a început o curățare activă a organismului. Cum să curățați eficient plămânii unui fumător cu remedii populare? Puteți aplica una dintre următoarele metode.
Frunze de dafin
Pentru curățarea plămânilor și bronhiilor unui fumător cu remedii populare, puteți așeza frunze de dafin în fiecare cameră pentruîmprospătează aerul și întărește sistemul imunitar. Pentru a curăța plămânii, puteți pregăti o infuzie de vindecare: turnați 5-7 frunze de dafin cu un pahar cu apă clocotită și lăsați-o în această stare peste noapte. Luați aproximativ 70 ml înainte de masă.
Sunatoare si papadie
Există o altă modalitate de a curăța plămânii fumătorului cu remedii populare. Turnați 7 linguri într-un termos. l. sunătoare și aceeași cantitate de rădăcină de păpădie. Amestecul rezultat trebuie turnat cu apă clocotită (500 ml), insistați timp de două ore, apoi strecurați. Luați o perfuzie de 65-70 ml înainte de masă (de cel puțin 3-4 ori pe zi).
Lămâie și miere
Acest mod popular de modă veche umple organismul cu vitamina C utilă cât mai mult posibil. Lămâia ajută, după ce scăpa de dependență, să supraviețuiască sevrajului și să curețe rapid plămânii. De asemenea, un amestec de lămâie și miere face posibilă eliminarea excesului de flegmă.
Pentru a curăța plămânii unui fumător cu remedii populare, și anume prepararea unui amestec terapeutic, trebuie să mărunți lămâia întreagă, împreună cu coaja, să amesteci cu miere în proporție de 1:1 și să lași pt. noaptea. Trebuie să luați 1 lingură. l. din acest amestec cu aproximativ 1,5-2 luni înainte de mese.
Oregano și violetă
Trebuie să luați oregano uscat și flori de violetă într-o lingură mare, să fierbeți în apă clocotită (500 ml), să lăsați timp de două ore. Infuzia preparată este suficientă pentru 2-3 doze, dar trebuie luată aproximativ o lună. Un astfel de remediu curăță plămânii, prevenind creșterea tusei.
ceapă
Siropul de ceapă proaspătă curăță eficient plămânii. De mărime mediebecurile sunt suficiente pentru o zi. Sucul nu trebuie luat zilnic. Ar trebui să selectați o zi a săptămânii și să utilizați siropul rezultat. De exemplu, în fiecare sâmbătă de patru ori pe zi. Pentru a pregăti un agent de vindecare, trebuie să tăiați ceapa destul de fin și să amestecați cu o cantitate suficientă de zahăr. Amestecul rezultat trebuie pus într-un loc cald. După câteva zile, se formează un sirop de vindecare, care poate fi deja aplicat.
Ovăz
Pentru a curăța plămânii unui fumător cu remedii populare, trebuie să luați 250 g de ovăz nedecojit și 500 ml de lapte fierbinte, de preferință de casă. Ingredientele se amestecă și se fierb la foc mic, amestecând din când în când, până când volumul total de lapte scade la jumătate. Decoctul trebuie luat cu o jumătate de oră înainte de mese, o dată pe zi. Ca urmare, sputa va ieși după o săptămână, dar doar expectorația și tusea pot crește. Trebuie consumat până când mucusul este eliminat complet și tusea dispare.
Mâncat ananas
De asemenea, puteți curăța plămânii unui fumător cu remedii populare cu utilizarea regulată a ananasului proaspăt, iar sucul din acest fruct va fi util pentru a atenua dependența de fumat și pentru a îmbunătăți sistemul respirator. Va fi suficient să mănânci câteva bucăți de ananas pe zi.
Seleniu
Acesta este un antioxidant puternic care se găsește în ouă, pește, cereale și miel. În plus, seleniul reduce riscul de cancer pulmonar, de colon, de prostată și de ficat.
Usturoi
Acesta este cel mai accesibil și eficient remediu popular pentrucurățarea plămânilor fumătorului. Usturoiul trebuie adăugat în alimente sau consumat crud. Conține alicină. Acesta este un compus chimic destul de puternic care ajută la dizolvarea mucusului toxic din plămâni și la îndepărtarea rapidă a acestuia. Usturoiul poate fi comparat cu ghimbirul și hreanul tocat.
Muguri de pin
Infuzia preparată din muguri de pin ajută la curățarea organismului și la îndepărtarea rapidă a excesului de flegmă din plămâni. Pentru a face acest lucru, luați 1 lingură. l. rinichi, se toarnă cu apă clocotită și se lasă câteva ore. Luați remediul 70 ml după mese timp de o săptămână. Acest lucru va scăpa efectiv de tusea enervantă, mai ales noaptea și va ușura respirația.
Ace de pin cu zahăr
Pentru a rezolva problema tusei enervante, trebuie să colectați ace proaspete care cresc din nou la începutul primăverii. Materiile prime sunt aruncate într-un recipient de sticlă, acoperit cu o cantitate suficientă de zahăr și îndepărtate timp de trei săptămâni într-un loc întunecat și răcoros. După sfârșitul acestei perioade, se formează un suc delicios, care, după strecurare, trebuie luat în 1 linguriță. de trei ori pe zi.
Ceai verde
Bea zilnic o ceașcă de ceai verde cald seara. Conține catechină, care previne dezvoltarea cancerului. Ajută la curățarea plămânilor, rezultând o respirație mai ușoară. Puteți bea și ceaiuri naturale din plante cu proprietăți expectorante. Cardamomul, schinduful, feniculul și cimbrul sunt optime.
Cahors cu miere și frunze de aloe
300 ml Cahorstrebuie să amestecați cu 250 ml de miere lichidă și 15 ml de suc de aloe. Compoziția trebuie insistată timp de o săptămână și luată într-o lingură de trei ori pe zi.
Adunare fortificatoare
Trebuie să luați 1 litru de apă clocotită, 10 măceșe, 1 linguriță. frunze de coacăz, precum și 0,5 linguriță. salvie uscată și mușețel. Toate ingredientele trebuie amestecate, se toarnă apă clocotită și se fierbe într-o baie de aburi timp de 15 minute. Bulionul finit se ia sub formă de ceai cu adăugarea unei cantități mici de miere naturală de albine.
Taxe de farmacie
În farmacie puteți cumpăra o colecție eficientă de plante, constând din săpună, mac, soc, istod, muguri de pin, pătlagină și alte ingrediente la fel de eficiente. Pentru a pregăti compoziția, trebuie să luați 1,5 linguri. l. amestec de legume și un pahar cu apă fierbinte, insistați ierburile timp de câteva ore. Ar trebui să bei un pahar din acest ceai înainte de a merge la culcare în fiecare seară.
Inhalații
Pentru a aduce plămânii unui fost fumător într-o formă normală, inhalațiile pe bază de ierburi vor ajuta: mușețel, eucalipt, frunze de stejar, pelin, mentă, salvie, frunze de mesteacăn, frunze de coacăz și pin, cedru, ienupăr. și ace de brad.
Din aceste componente, puteți face diferite taxe, le puteți prepara și respira peste abur timp de cel puțin 10 minute. Periodic, trebuie să efectuați un curs de două săptămâni de inhalări de plante.
Frecare pentru a dilata vasele de sânge
Dacă nu știi cum să cureți rapid plămânii unui fumător, remediile populare sub formă de frecare vor veni în ajutor. Pentru gătit aveți nevoiese amestecă într-un borcan de sticlă 300 ml de vodcă, precum și 80 g de salcâm alb. Deci, inflorescențele mură timp de o lună, după care trebuie să aplicați masa pe piept. Pentru a spori efectul, produsul trebuie aplicat după o baie cu apă fierbinte și masaj. Pentru a repara rezultatul, se recomandă să înfășurați pieptul cu o eșarfă sau o eșarfă.
Tratamente de baie
Trebuie să vizitați baia o dată pe săptămână timp de 1, 5-2 luni. Oamenii spun că este indicat să mergi la baia de aburi în zilele lunii în descreștere.
Aerul cald face posibilă extinderea bronhiolelor și a vaselor de sânge, precum și restabilirea circulației sanguine. Acest lucru îmbunătățește evacuarea elementelor patologice din organele respiratorii, sputa va fi mai ușor de tusit și de lichefiat rapid.
Pentru procedură, trebuie să faceți o mătură din ierburi cu proprietăți expectorante. De asemenea, puteți pregăti un decoct din ierburile folosite pentru a face o mătură. Compoziția pe bază de plante trebuie schimbată din când în când. Dar este de remarcat faptul că procedurile de baie au propriile lor contraindicații, așa că este recomandat să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră dacă este posibil să utilizați această metodă.
Exerciții de respirație
Pentru ca organismul să se curețe mai repede de flegmă, toxine și mucus, plămânii trebuie să lucreze din greu. Respirația profundă va ajuta la eliminarea mai eficientă a substanțelor nocive din organism care s-au acumulat în procesul de fumat. Puteți încerca respirația yoga - o modalitate de respirație superioară, medie și inferioară. Aceasta este o altă opțiune despre cum să tratați plămânii fumătorului cu remedii populare.
Exercițiile efectuate corect se vor îmbunătățiventilarea plămânilor, salvând fumătorul de posibile boli de inimă. De asemenea, va crește rezistența organismului la răceli și stres psihologic. Dacă unei persoane nu îi place yoga, se poate familiariza cu sistemul de respirație al lui Strelnikova sau poate folosi simulatorul Frolov.
În plus, foștii fumători sunt încurajați să facă exerciții fizice pentru ameliorarea stresului. De asemenea, vor ajuta organismul să elimine daunele cauzate anterior de fumatul prelungit.
Curățarea plămânilor unui fumător cu remedii populare folosind respirația de curățare
Un fost fumător trebuie să respire adânc, să țină 3-5 secunde, strângând bine buzele, ca pentru un fluier. După aceea, trebuie să expirați cu forță o cantitate mică de aer, să zăboviți o secundă, fără a elibera întregul volum de aer.
După aceea, procedura trebuie repetată până când întregul volum de aer este expirat. Cu o istorie îndelungată de fumat și înfundarea suficientă a plămânilor, trebuie practicată sistematic o respirație adecvată de curățare, mai ales dimineața.
Sfaturi practice
Dorind să renunțați la dependență, trebuie să scăpați de toate obiectele care vă pot aminti de distracția din trecut: aruncați țigările, scrumiera, chibriturile sau o brichetă.
Pentru a elimina cât mai repede posibil substanțele toxice dăunătoare din plămâni și din întregul corp, precum și pentru a reduce semnificativ pofta de fumat în continuare, trebuie să bei multe lichide, în special apă minerală caldă și sucuri naturale. De asemenea, trebuie să renunțidin băuturi și alimente care provoacă dorința de a fuma: alimente sărate, cafea naturală și băuturi alcoolice.
Trebuie să mâncăm mai multe fructe și legume proaspete și sănătoase, să limităm alimentele dulci și cu amidon, precum și pastele. Fumătorilor li se arată, de asemenea, utilizarea complexelor multivitaminice. Pentru a neutraliza efectele nicotinei, ar trebui să luați vitaminele A, C și E.
Multe femei se tem să renunțe la obicei, pentru că după aceea se pot îmbunătăți. Și este cu adevărat adevărat. Aproximativ 30% dintre femeile care se lasă de fumat se îngrașă inițial câteva kilograme din cauza metabolismului lent, care este cauzat de scăderea nivelului de nicotină din organism, precum și de alimentația frecventă.
Medicii recomandă să nu aderați la principiile nutriției alimentare pentru o perioadă de timp, deoarece va fi destul de dificil pentru o femeie să suporte două astfel de teste dificile. Dacă vrei să mușcăm pentru a suprima dorința de a fuma o altă țigară, este indicat să consumi alimente cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, morcovii sau fructele nu foarte dulci. Oricum ar fi, fumatul este mai periculos pentru sănătate decât câteva kilograme în plus.
Dacă nu are efect
Dacă membrana mucoasă a bronhiilor și plămânilor după fumat este grav deteriorată, este posibil ca remediile populare să nu aibă efectul dorit. În acest caz, numai un medic cu experiență poate elimina tusea, care examinează cu atenție corpul unui fost fumător, evaluează gradul de deteriorare cauzat de fum și, de asemenea, prescrie cea mai bună.tratament.
Rezultat
Folosind cele mai accesibile și eficiente modalități de curățare a plămânilor după renunțarea la fumat, puteți accelera procesele eficiente de recuperare, reducând semnificativ trecerea adaptării. Acest lucru este valabil mai ales în legătură cu fumatul pe termen lung, când organismului îi este greu să facă față singur unui astfel de proces. Merită să luați în considerare o fotografie înainte și după curățarea plămânilor unui fumător cu remedii populare.
Curățirea plămânilor unui fost fumător este o întreprindere complexă. Nu va dura nici o lună sau un an pentru ca plămânii să revină la productivitatea, volumul și forma anterioare. Doar o abordare cuprinzătoare și integrată vă va permite să obțineți un rezultat rapid și, cel mai important, pozitiv.
