Colesterolul este o substanță organică, un alcool lipofil liposolubil, care face parte din peretele celular și este implicat în procesele metabolice ale organismului. Cu toate acestea, dacă nivelul său este ridicat, atunci pot exista consecințe. Ce anume? Ce determină creșterea nivelului de colesterol? Și cum se poate rezolva asta? La acestea și la multe alte întrebări ar trebui să se răspundă acum.
Context
Acestea ar trebui studiate înainte de a vorbi despre cum să scadă colesterolul ridicat. Motivele, de fapt, pot fi multe. Probabilitatea unei creșteri a acestui indicator crește prezența unei predispoziții ereditare. Dacă o persoană are una dintre cele mai apropiate rude care a suferit de hipertensiune arterială, boală coronariană sau ateroscleroză, atunci cel mai probabil va avea colesterolul ridicat.
Întâmpină această problemă, de regulă, la o vârstă mai înaintată. Apare de obicei la bărbați, dar la femei, care se confruntă cumenopauză, sunt susceptibile la această patologie.
Dar acesta, desigur, nu este toate motivele. Cum să scazi colesterolul ridicat? Pentru început, ocupă-te de cerințele preliminare. Adesea, unul dintre următorii factori joacă un rol semnificativ:
- Stil de viață prost: abuz de alcool și nicotină, inactivitate fizică, situații stresante care apar în mod constant.
- Comorbidități: boala sistemică a țesutului conjunctiv, diabet și obezitate.
- Obiceiuri alimentare nesănătoase: bogate în alimente grase, alimente de origine animală și lipsă de fructe și legume proaspete.
Dacă o persoană are o creștere a cantității de colesterol din sânge, atunci începe să-și facă griji pentru angină, dureri la picioare, rupturi ale vaselor de sânge, precum și pete galbene care apar pe piele (în principal în zona ochilor).
Testele detectează prezența cheagurilor de sânge și, ca parte a diagnosticului, pot fi detectate îngustarea arterelor coronare și ruptura plăcii, care poate fi plină de insuficiență cardiacă.
Statin
Deci, mai sus s-a spus despre motive. Cum să scazi colesterolul ridicat? Doar un medic poate răspunde la această întrebare. Dar, cel mai adesea, medicii prescriu statine, substanțe chimice care ajută la reducerea producției de enzime care sunt necesare pentru sinteza alcoolului liposolubil.
În general, medicamentele din acest grup au următoarele efecte:
- Scade nivelul colesterolului plasmatic prin inhibarea HMG-CoA reductazei.
- Scădeți nivelul la persoanele care audiagnosticat cu hipercolesterolemie familială homozigotă. Nu este tratată cu medicamente hipolipemiante.
- Ajută la reducerea colesterolului total cu aproximativ 30-45%, iar „rău” - cu 40-60%.
- Reduceți probabilitatea complicațiilor ischemice cu aproximativ 15%. Conform concluziilor cardiologilor, riscul de infarct miocardic și angină este redus cu 25%.
- Crește nivelul de apolipoproteină A și colesterol HDL.
În același timp, medicamentele din acest grup nu au un efect cancerigen și mutagen.
Cele mai bune statine
Scopul unui anumit medicament depinde de caracteristicile individuale ale organismului și de cauzele colesterolului ridicat. Cum să o reduceți rapid, în siguranță și eficient, medicul vă va spune după o examinare individuală și un studiu al testelor.
Dar următoarele medicamente sunt recunoscute ca fiind cele mai bune statine:
- „Akorta”. Conține rosuvastatină. Dozele medicamentului încep de la 5 mg, așa că este convenabil să-l prescrie chiar și cu modificări minime ale nivelului de colesterol. Interesant este că efectul acestui medicament este mult mai pronunțat asupra reprezentanților rasei mongoloide decât asupra altora.
- „Crestor”. Are un grad ridicat de purificare a componentei active. Acest lucru are cel mai bun efect asupra eficacității sale și, de asemenea, provoacă absența reacțiilor adverse.
- Tevastor. Medicamentul este produs în Israel. Instrumentul este puternic, poate chiar schimba raportul de hormoni din organism șidau efecte secundare grave. Prin urmare, nu este recomandat persoanelor care urmează un tratament hormonal, precum și femeilor care iau contraceptive orale.
- „Roxera”. Acesta este un nou medicament cu statine care conține și calciu. Acest lucru determină o absorbție mult mai intensă a substanței active principale. Medicamentul este potrivit chiar și pentru persoanele cu disfuncție a căilor biliare și a ficatului.
- Rozulip. Un alt medicament într-o formă ușor digerabilă, deoarece substanța activă este suplimentată cu zinc.
- „Livazo”. Unul dintre cele mai noi medicamente din a 4-a generație. Ingredientul său activ este pitavastatina, care are foarte puține contraindicații. Lista posibilelor efecte secundare este, de asemenea, scurtă. Eficient chiar și la doze mici, aprobat pentru utilizare la bătrânețe.
- Rozucard. Un nou preparat din producția cehă, care poate fi folosit chiar și de persoanele cu diabet. Numiți, indiferent de sex și vârstă. Cu toate acestea, asupra reprezentanților rasei mongoloide, precum și asupra „Akorta”, acționează mai intens. Depășirea dozei poate provoca acumularea acesteia în organism.
- „Mertenil”. Acționează asupra mevalonatului, scăzând astfel colesterolul ridicat la femei și bărbați. În 10-14 zile de la începerea aplicării, se obține 90% din efectul maxim. Se poate bea în orice moment al zilei, dar întotdeauna cu un pahar cu apă rece. Este important de reținut că remediul acționează asupra ficatului și, prin urmare, starea acestuia trebuie verificată la fiecare două săptămâni.
- „Atorvastatină”. Considerat a fi cel mai des cumpărat medicament al nouluigeneratii. Popularitatea se datorează rezultatelor ridicate ale studiilor clinice. Doza zilnică a medicamentului este de 40-80 mg, astfel încât să se poată face ajustări fine în orice caz particular.
- Rozuvastatina. Cel mai eficient medicament al grupului. O doză de 40 mg are un efect mult mai pronunțat decât cantitatea maximă de atorvastatina. Disponibil în 10, 20 și 40 mg. Întotdeauna prescriu o doză din doza minimă, iar odată cu modificările analizelor o pot reduce chiar la 5 mg. Este important de știut că acesta este un medicament hidrofil, astfel încât efectul său negativ asupra ficatului este redus semnificativ. Și instrumentul nu are niciun efect asupra țesutului muscular.
- „Simvastatina”. Acest medicament este rareori prescris pentru a trata colesterolul crescut la femei și bărbați, deoarece este un medicament de primă generație. Cu toate acestea, instrumentul este ieftin și, prin urmare, popular. În cazul utilizării pe termen lung, schimbă cu adevărat raportul dintre colesterolul „bun” și „rău”, în urma căruia formarea plăcii se oprește și riscul de formare a cheagurilor de sânge este minimizat.
Desigur, acestea nu sunt toate medicamentele care scad colesterolul. Cu toate acestea, ele sunt mai des folosite în practica medicală și, prin urmare, numele lor trebuie reținut.
Medicamente lipipidemice
Vorbind despre cauzele și tratamentul colesterolului crescut la femei și bărbați, este necesar să discutăm despre utilizarea acestor remedii. Medicamentele hipolipemiante sunt concepute pentru a reduce concentrația anumitor fracții lipidice în fluidele și țesuturile corpului.
Cele mai frecvent prescrise medicamente sunt:
- Zokor. Reduce eficient colesterolul din plasma sanguină și crește conținutul de lipoproteine de în altă densitate. Un efect terapeutic vizibil este observat după două săptămâni de utilizare.
- „Symvor”. Reduce nivelul colesterolului total. Natura acțiunii este exponențială. Medicamentul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra disfuncției endoteliale, îmbunătățește proprietățile reologice ale sângelui și starea pereților vasculari. În paralel, produce un efect antioxidant și antiproliferativ.
- Revital. Un remediu pe bază de plante care scade în mod eficient colesterolul, îmbunătățește digestia și secreția de bilă și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra metabolismului. Un alt medicament normalizează sistemul cardiovascular, stimulează hematopoieza și produce un ușor efect diuretic.
- „Leskol forte”. Un medicament de origine sintetică care inhibă eficient biosinteza colesterolului și reduce conținutul acestuia în celulele renale.
- „Liprimar”. Conține atorvastatină, datorită căreia este posibilă reducerea concentrației de colesterol în plasmă și sânge. De asemenea, ca urmare a aplicării, numărul receptorilor LDL hepatici de pe suprafața celulei crește.
Toate medicamentele de scădere a colesterolului enumerate s-au dovedit în practică, cu toate acestea, pacientul primește, de asemenea, doza și recomandările în mod individual de la medicul curant.
Ulei de pește
Deci, cele de mai sus au fost despre utilizarea medicamentelor pentru a rezolva problema. Acum potivorbiți despre cum să reduceți eficient colesterolul acasă. Iar primul remediu folosit în mod activ de oameni este uleiul de pește.
Conține acizi docosahexaenoic și eicosapentaenoic care ajută la reducerea nivelului de trigliceride din organism. Folosind regulat suplimentul, puteți obține o reducere de până la 20%. Pentru a obține acest rezultat, trebuie să luați ulei de pește în cantitate de 4 grame pe zi.
În paralel, crește cantitatea de lipoproteine de în altă densitate, ceea ce afectează favorabil și sănătatea inimii și a sistemului circulator. Chiar și cu ajutorul acestui supliment, puteți normaliza tensiunea arterială, puteți îmbunătăți starea sistemului nervos, chiar și puteți scăpa de depresie și psihoză.
Lenjerie
Ca parte a subiectului privind cauzele și tratamentul colesterolului crescut la femei și bărbați, trebuie să vorbim despre utilizarea acestei componente naturale. Inul este o plantă foarte utilă, ale cărei semințe te pot ajuta cu adevărat să scapi de problemă.
Conțin acizi grași polinesaturați care ajută la eliminarea colesterolului și la menținerea metabolismului normal. Folosindu-le în mod regulat, puteți normaliza tensiunea arterială, puteți preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare (în special ateroscleroza) și, de asemenea, puteți întări sistemul imunitar.
Semințele mai conțin seleniu, potasiu și vitamina E, A, B. Suplimentul ajută la compensarea lipsei acestora, drept urmare sângele se subțiază, metabolismul accelerează și formarea de cheaguri de sânge și vasculare.boli.
Puteți folosi suplimentul de vindecare în diferite moduri:
- Puteți adăuga 1 linguriță. semințele zdrobite în produse lactate fermentate - în iaurt natural sau chefir. Bea un pahar o dată pe zi.
- Puteți adăuga și 1 linguriță. seminte intregi in jeleu. Trebuie doar să așteptați până se umflă. Luați acest elixir într-un pahar de 2-3 ori pe zi timp de trei săptămâni.
- Bea 1 linguriță. ulei de in cu aproximativ 30-40 de minute înainte de mese, tot de trei ori pe zi.
- Folosește o infuzie de semințe. În primul rând, 2-3 linguri. l. de trei ori pe zi, puteți crește treptat doza la ½ cană. Se prepară simplu: trebuie să turnați 3-4 linguri. l. semințele cu apă clocotită (500 ml), apoi acoperiți, înveliți și lăsați să se răcească complet. Apoi asigurați-vă că strecurați.
Și femeilor li se recomandă să mestece 2-3 lingurițe. semințe zdrobite într-o râșniță de cafea. Pentru că sub această formă, fitohormonii asemănători estrogenilor sunt absorbiți mult mai repede și în cantități mai mari. Sunt necesare pentru corpul feminin.
Propolis
Continuând să vorbim despre cum să scadă nivelul colesterolului din sânge, acest produs trebuie, de asemenea, remarcat cu atenție. Propolisul are o compoziție chimică complexă, care include 16 compuși organici. Datorită lui, dezinfectează, elimină substanțele toxice și radicalii liberi din organism, ucide bacteriile, îngustează vasele de sânge și, de asemenea, reduce inflamația. De asemenea, componentele compoziției inhibă creșterea și dezvoltarea ulterioară a celulelor patologice, stimulând în același timp refacerea zonei afectate.
Cum să cobori nivelulcolesterol în sânge cu propolis? Puteți face o tinctură din ea. Trebuie doar să turnați 80 de grame de clei de albine cu alcool medical (300 ml) și să trimiteți întreaga compoziție, așezată într-o sticlă închisă la culoare, la infuzat timp de 14 zile într-un loc întunecat.
Apoi se filtrează și se ia - de trei ori pe zi, câte 7 picături, diluându-le în două linguri de apă. Asigurați-vă că beți pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul recomandat de tratament este de 1 lună.
Măceș
Această fito-componentă este cunoscută pe scară largă pentru proprietățile sale vindecătoare. Conține vitaminele K, C, E, PP și B, fosfor, magneziu, potasiu, calciu, carbohidrați, proteine, uleiuri esențiale, acizi organici.
Folosirea trandafirului sălbatic ajută la normalizarea activității tractului gastrointestinal, la ameliorarea hipertensiunii arteriale, la accelerarea eliminării substanțelor dăunătoare din organism și la îmbunătățirea calității sângelui.
Cum să scazi remediile populare cu colesterolul ridicat pe bază de măceșe? Puteți face și utiliza următoarele medicamente:
- Decoct. Este necesar să săriți măcesele printr-o mașină de tocat carne, apoi să umpleți până la jumătate cu apă (raport 1: 3) și să trimiteți la foc. Fierbeți 15 minute, apoi strecurați, răciți și puteți lua - de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar.
- Infuzie. Se toarnă într-un termos 4 linguri. l. fructe de pădure și turnați un litru de apă clocotită. Închideți ermetic și lăsați-l să se infuzeze peste noapte. Dimineața, se strecoară și se ia - de trei ori pe zi pentru un pahar. Puteți păstra compoziția timp de cel mult două zile.
- Tintură. Umpleți pe jumătate un borcan de litrumăceșe zdrobite și umpleți recipientul complet cu vodcă. Plută și insistă două zile, scuturând din când în când. După ce a trecut timpul, strecoară și poți folosi: picurați 20 de picături pe cub de zahăr, apoi dizolvați-l încet.
Și simptomele colesterolului crescut în sânge ajută la înmuierea ceaiului de măceșe. Se prepară într-un mod elementar: trebuie să luați o mână de fructe, să turnați într-un ceainic și să turnați apă clocotită peste el. Se strecoară după 5 minute de perfuzie. Apoi poți bea. Gustul poate fi îmbunătățit prin adăugarea de miere.
Usturoi
Pentru a evita consecințele colesterolului ridicat, trebuie să includeți acest produs valoros în dieta dumneavoastră. Compoziția usturoiului include alicină, care distruge un număr mare de bacterii patogene, precum și uleiuri grase și esențiale, vitaminele C și B, clor, iod, fosfor, calciu, magneziu, carbohidrați, fitoncide și lizozim - în general, tot ceea ce are o activitate biologică ridicată.
Tinctura din acest produs s-a dovedit a fi excelentă. Ușor de făcut:
- Cureți usturoiul pentru a face 300 de grame de fructe.
- Tăiați bine cuișoarele.
- Se toarnă cu alcool (250 ml) sau vodcă (500 ml).
- Infuzați timp de 3-4 săptămâni într-un loc uscat, cald și întunecat.
- După ce timpul a trecut, stoarceți usturoiul și strecurați tinctura.
Ar trebui consumat înainte de mese, în conformitate cu o anumită schemă. Începeți astfel: dimineața - 1 picătură, după-amiaza - 2, seara - 3. Creșteți zilnic doza fiecărei doze cu 3picături. În a 11-a zi, ar trebui să fie 25 de picături dimineața, după-amiaza și seara. În acest mod, luați până când tinctura se termină.
Puteți face și vodcă cu usturoi. Dacă efectuați un test de sânge pentru colesterol ridicat după utilizarea sa regulată, se dovedește că nivelul a scăzut semnificativ. Remediul se prepară astfel:
- Toarnă 4-5 căței mari de usturoi în sticlă, asigurați-vă că îi tăiați grosier.
- Toarnă două pahare de vermut de calitate. Romul, coniacul, ginul sau votca sunt alternative bune.
- Infuzați timp de cel puțin trei săptămâni. Asigurați-vă că agitați recipientul dimineața și seara.
- După un timp, filtrați usturoiul folosind o cârpă groasă sau hârtie de filtru.
Bea 10-15 picături din acest elixir de două ori pe zi.
Mâncare cu colesterol ridicat
Niciun remediu nu va fi cel mai eficient dacă o persoană nu urmează o dietă. Scopul său este de a îmbunătăți metabolismul lipidelor și de a reduce greutatea pacientului.
Principiul principal al nutriției pentru colesterolul ridicat este reducerea cantității de grăsimi animale consumate. Dieta trebuie diversificată cu grăsimi polinesaturate, carbohidrați complecși și fibre - ea este cea care ajută la eliminarea acestei substanțe din tractul digestiv.
Deci, iată regulile cheie:
- Cantitatea de pâine - nu mai mult de 200 de grame pe zi. Este mai bine să înlocuiți pâinea cu tărâțe dietetice.
- Sarea ar trebui să fie limitată sau complet abandonată.
- Reduceți consumul de lichide la 1,2 litri pe zi.
- Legumele sunt încrudă sau tocană.
- Se recomandă fierberea sau coacerea peștelui și a cărnii.
- Cina ar trebui să constea în principal din legume.
- Valoarea energetică zilnică a dietei este de 1400-1500 de calorii.
- Aproximativ 60% din dietă ar trebui să fie fructe, legume, produse din cereale.
- Orice grăsimi ar trebui înlocuite cu uleiuri vegetale sănătoase.
- Produsele lactate sunt permise, dar cu moderație.
- Prioritatea este curcanul, puiul și peștele. Carnea de vită se află pe locul doi.
- Puteți mânca 2-3 ouă întregi pe săptămână, dar proteinele sunt nelimitate.
- Nu permiteți niciodată să apară foamea. Pentru a face acest lucru, este recomandat să aranjați gustări cu fructe.
Ce alimente scad colesterolul din sânge? Cel mai bun mod de a face față acestei sarcini:
- Germeni de grâu.
- Semințe de in, floarea soarelui și susan.
- Sâmburi de struguri și ulei de măsline.
- Avocado.
Pentru a preveni riscurile crescute de colesterol, se recomandă consumul de alimente bogate în pectină. Acestea sunt mere, sucuri naturale din legume, pepeni verzi, sfeclă, citrice.
Este recomandat să te sprijini pe legume și fructe de nuanță roșie și violetă - acestea conțin polifenoli care stimulează producția de colesterol „bun”. Prin urmare, dieta ar trebui diluată cu astfel de produse:
- vinete.
- prune.
- Struguri roșii și violet.
- Granat.
- Cowberry.
- Rowan.
- Afine și sucul acestuia.
- Zmeura.
- Capsuni.
- Afine.
Dar asta nu este tot. Ce alimente scad colesterolul din sânge în afară de cele enumerate? Salata verde, varza, ceapa verde, marar, patrunjel, anghinare, macris, spanac. Și leguminoase, care sunt bogate în fibre și proteine.
Dietă aproximativă
Meniul pentru o săptămână cu colesterol ridicat va ajuta o persoană să-și facă doctorul. Este calculat pentru 5 mese pe zi și poate arăta astfel:
- Mic dejun: un pahar de suc de grepfrut și muesli cu tărâțe, udat în iaurt.
- Gustare: salată de legume și suc natural de mere.
- Prânz: borș slab, o bucată de carne de vită fiartă și legume proaspete, tăiate grosier, asezonate cu ulei de măsline.
- Gustare: două pâini și un măr.
- Cină: fasole verde fiartă, asezonată cu ulei de porumb, pâine cu brânză și ceai verde.
Și iată o altă opțiune:
- Mic dejun: omletă cu proteine cu un ou întreg, ardei dulci și dovlecei, o felie de pâine prăjită de secară, un pahar de cafea cu lapte.
- Gustare: salată de fructe și pâine cu tărâțe.
- Prânz: supă de legume, biban la cuptor, salată cu ulei de in și un pahar de compot.
- Gustare: iaurt natural de tărâțe.
- Cina: salata cu branza nesarata, paine si suc de rosii.
Pe baza acestui lucru, puteți înțelege cum să mâncați cu colesterol ridicat. Dieta poate fi variată - lucru bun, există multe rețete pentru mâncăruri interesante, care au un gust excelent,beneficii incontestabile și ușurință în pregătire.
