De pe vremea străbunicilor noastre, au fost inventate multe metode populare de a trata bolile. De exemplu, aplicați pătlagină pe locul tăiat, frunze de varză pentru umflare sau vânătăi, respirație peste cartofii fierți pentru a curge nasul și picioarele ridicate pentru o răceală.
Destul de ciudat, chiar și cu teribila ecologie modernă și cu corpul complet slăbit de aceasta, aceste metode rămân în continuare eficiente și ajută, dacă nu radical, atunci în combinație cu alte metode.
Deci, de exemplu, după ce te întorci acasă după o plimbare lungă de iarnă, nu fi lene să faci prevenție: fă-ți timp să-ți ridici picioarele de fiecare dată când simți chiar și o ușoară stare de rău. Ei bine, dacă boala se face simțită cu dureri în gât, tuse și nas care curge, atunci această procedură ar trebui să devină pur și simplu indispensabilă și obligatorie.
Ce rost are o astfel de terapie? Cum este eaafecteaza organismul? Cert este că apa fierbinte stimulează fluxul sanguin. În același timp, sângele circulă mai mult în partea inferioară a corpului, adică în picioare, iar scurgerea are loc în partea superioară. În consecință, dacă dorim să facilităm respirația (lucrarea plămânilor, a sinusurilor și a tractului respirator), atunci cu siguranță trebuie să ne ridicăm picioarele.
Contraindicații și consecințe dacă sunt ignorate
Majoritatea oamenilor se întreabă dacă această procedură are contraindicații, în ciuda inofensiunii sale? De exemplu, este posibil să ridicați picioarele cu o temperatură sau alte boli? Da, există contraindicații, iar ignorarea acestora poate duce la consecințe nedorite.
De exemplu, nu puteți ridica picioarele:
- la temperatură, deoarece apa fierbinte o ridică și mai mult;
- în timpul sarcinii - acest lucru poate duce la contracții premature, sângerări;
- pentru boli cardiovasculare;
- pentru hipertensiune arterială;
- chiar înainte de a ieși afară.
Cum să ridici corect picioarele
Picioarele trebuie să se ridice „înțelept”. Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru procedura în sine și ce aveți nevoie după aceasta: un lighean cu laturi în alte (sau o găleată), apă fierbinte, un ibric cu apă clocotită, pudră de muștar sau muștar (dacă nu sunteți alergic la aceste componente), o pătură, un prosop, șosete calde (lâna este mai bună).
Trebuie să-ți ridici picioarele, coborând nu numai picioarele în apă, ci și gleznele (cel puțin parțial). Nu este nevoie să turnați apă clocotită și să suferiți: începeți cutemperatura este de aproximativ 37-38 de grade, iar pe măsură ce te obișnuiești, adaugă apă clocotită din ibric. Înainte de a începe procedura, diluați muștarul sau pulberea în apă - acest lucru contribuie la o încălzire mai bună a țesuturilor și îmbunătățește fluxul sanguin. Există o părere că îți poți ridica picioarele într-o infuzie de ierburi, precum mușețel, mentă și salvie. Poți, dar îți va face pielea și picioarele mai moi și nimic mai mult. Un astfel de decoct este util doar atunci când este luat pe cale orală sub formă de ceai cu miere. Dar dacă decideți să adăugați aceste ierburi sau uleiuri esențiale din ele în apă clocotită, acoperiți-vă peste lighean cu capul cu un prosop mare sau o pătură. Astfel, vei fi supus și unei proceduri de inhalare, care va îmbunătăți efectul terapeutic. Durata unei astfel de proceduri este de 10-15 minute.
După procedurile de apă, picioarele trebuie uscate cu un prosop și puse pe șosete calde pregătite în prealabil. Este mai bine să petreci puțin timp sub pături cu o ceașcă de ceai sănătos din plante cu miere.
