Ce ar trebui să ținem cont înainte de a pune întrebarea cum să ridici imunitatea? Mulți, desigur, vor răspunde că drogurile și ierburile. Deloc… Principalul lucru în această chestiune este modul corect de viață. Sună puțin jalnic, dar, crede-mă, există motive pentru asta. Imunitatea este apărarea naturală a corpului nostru. Nu este tangibil, ca un braț sau un picior, nu este vizibil. Și dacă este necesar, nu poate fi operat, cum ar fi, de exemplu, un apendice sau o inimă. Imunitatea poate fi comparată în siguranță cu sufletul. După cum spuneau anticii, într-un corp sănătos - o minte sănătoasă (lat. „Mens sana in corpore sano”). Ce este aceasta dacă nu o recunoaștere a celor de mai sus?
Adică vitaminele care întăresc imunitatea sunt, desigur, necesare, ierburile sunt necesare, dar principalul lucru este încă în capul nostru, în percepția noastră despre ceea ce se întâmplă. O dispoziție bună creează îndemnuri mentale sănătoase de a face bine, dorința de a zâmbi și de a se bucura de ceea ce se întâmplă, aceasta contribuie (de altfel, asta a fost dovedit de medici) la creșterea imunității. Un lucru banal care îmbunătățește starea generală a pacienților a fost observat de multă vreme - conversații amabile, pozitive.
Cum să ridici încă imunitatea?Da, foarte usor! Combină conversațiile cu plimbările în aer liber. Apropo, și este dovedit de oamenii de știință. Oamenii care își petrec cea mai mare parte a timpului în mașini și la birou sunt mai predispuși să se îmbolnăvească și predispuși la tulburări mintale. Înlocuiește cinematograful și bowling-ul cu o plimbare în pădure cu prietenii. Numai că nu pentru grătar, ci doar pentru a mișca, a respira și a se bucura de frumusețe. Nimic altceva. Învață-ți copiii să facă asta, este important!
Cum să ridici imunitatea dacă cele de mai sus nu sunt suficiente? Adaugă încredere. Medicii unui centru chirurgical pediatric mare care efectuează operații majore la sugari recomandă părinților să nu-și perceapă copiii ca fiind bolnavi. Asigurați-vă, spun ei, că copiii voștri sunt sănătoși, nu trebuie să vă „voiți” cu ei și să vă simțiți rău, le merge bine. Destul de ciudat, dar o astfel de atitudine funcționează, copiii părinților care au acceptat un astfel de postulat pentru ei înșiși își revin mai devreme.
În cele din urmă, desigur, merită menționat despre alimentația adecvată, cum să ridici imunitatea fără ea? În nici un caz. Trebuie să mănânci din plin, fără a înlocui legumele și peștele cu sandvișuri din supermarket. O persoană are nevoie de puțin pentru a se simți bine. Toate acestea ne sunt date de la natură. Bucurați-vă de mere și portocale, mâncați broccoli și țelină, beți ceai de mentă și ceai de viburnum. Este delicios! Acest lucru este util!
Ce alimente întăresc încă imunitatea? Apă pură și miere, ouă și toate leguminoase, sfeclă, ardei dulci și rodii. Ceapa și usturoiul pot face multe, chiar și în cantități mici. Nu uitați de nuci și condimente (piper, scorțișoară, turmeric și altele)
Aproximativ, natura este cea mai mare farmacie din lume care ne poate oferi un leac pentru toate afecțiunile, principalul lucru este să o folosim cu pricepere și să nu neglijăm recomandările medicilor.
Apropo, sportul se încadrează în această listă în cel mai armonios mod. Numai că nu în sensul pur și simplu de a pompa mușchii, ci în sensul unei activități fizice constante. Care, de altfel, poate fi înlocuit cu dansul. Aceasta este o sarcină minunată asupra mușchilor, iar starea de spirit este excelentă.
Trăiește fericit și nu te îmbolnăvi!
