Astăzi, când există probleme de vedere la aproape treizeci la sută din populația lumii, întrebarea cum să îmbunătățești vederea cu miopie îi îngrijorează pe mulți. Desigur, există metode cardinale sub formă de operații. Sau abaterile de la norma pot fi compensate cu lentile sau ochelari. Dar dacă știi să îmbunătățești vederea acasă, nu ar fi mai bine să încerci să profiti de ea? Poate că rezultatul va justifica timpul și efortul petrecut. De ce, realizând că exercițiile fizice le pot îmbunătăți silueta, rezistența, starea de bine, oamenii nu vor să învețe cum să îmbunătățească vederea cu miopie folosind metode similare, ci pentru ochi. Probabil, motivul constă în faptul că acest organ este perceput de o persoană ca un fel de dispozitiv foarte complex care nu poate fi reglat.
Totuși, acesta nu este cazul. Există o serie de exerciții cu care nu numai că poți să păstrezi vederea, ci și să o îmbunătățești. Și dacă în același timp faci anumite ajustări comportamentului, dietei șirestricționați alcoolul, rezultatele rezultate pot chiar surprinde o persoană cu miopie. Adevărat, atunci când se studiază posibilitățile de îmbunătățire a vederii cu miopie, ar trebui să se înțeleagă că procesul de readucere a vederii la normal este destul de laborios și de lungă durată. De obicei, medicii recomandă utilizarea a nouă exerciții simple. Pentru cei care doresc să știe cum să îmbunătățească vederea miopiei, aceștia sunt enumerați mai jos.
Primul este clipirea frecventă timp de un minut. Se recomandă repetarea exercițiului de mai multe ori cu pauze scurte. Al doilea este o mijire puternică a ochilor de până la cinci secunde (de 8 ori), între ochi sunt ținuți deschiși. A treia este concentrarea privirii pe degetul mâinii întinse, urmată de apropierea lentă a feței (de 6 ori). Al patrulea - apăsarea cu trei degete pe pleoapa superioară timp de 1-2 secunde (de 3-4 ori cu fiecare mână pe ochiul corespunzător). Al cincilea exercițiu se efectuează de 8-10 ori, esența acestuia este de a muta pielea arcadelor supraciliare folosind mușchi. În acest caz, puteți ajuta cu degetele și încercați să țineți pleoapele închise. Al șaselea exercițiu se face de 8-10 ori. Pentru a face acest lucru, trei degete sunt plasate uniform din colțul exterior al ochiului spre interior și fac aceleași mișcări ca în exercițiul anterior. La a șaptea, se efectuează o mișcare lentă a privirii de la tavan la podea și invers. Capul nu poate fi mișcat, numărul de repetări este de 8-12 ori. Al optulea exercițiu se face de până la șase ori (cel puțin patru). În acest caz, mișcările oculare uniforme și negrabite sunt efectuate într-un cerc, mai întâi într-unul, apoi altul.latură. A noua sarcină trebuie făcută de zece până la douăsprezece ori. În acest caz, brațul este retras în partea dreaptă, este adus într-o poziție îndoită. Apoi degetul începe să se miște încet de la dreapta la stânga. În acest moment, trebuie să vă concentrați să îl urmăriți cu ochii, fixându-vă capul într-un singur loc.
Ca urmare, putem spune că dacă oamenii încep să se întrebe: „Cum să îmbunătățim vederea?” - miopia încetează să mai fie ceva permanent și inevitabil. Principalul lucru este să faci primul pas, să te coplești și să începi să-ți antrenezi ochii în mod sistematic.
