Recent, vitaminele B au primit multă atenție medicală, deoarece beneficiile lor pentru sănătate sunt nesfârșite. Sunt folosite pentru diferite boli de piele și inimă, ulcere, ateroscleroză (boală vasculară), anemie și sunt, de asemenea, folosite pentru prevenirea multor boli. Un grup de vitamine are un efect pozitiv asupra stării pielii, a unghiilor, a dinților și, desigur, a părului! Cei mai populari reprezentanți sunt vitaminele B1, B6, B12.
Beneficiile vitaminei B1 (tiamina)
Această vitamină joacă un rol important în metabolismul carbohidraților. Dacă carbohidrații sunt folosiți incomplet de organism din cauza lipsei de B1, atunci începe procesul de acumulare a acidului lactic și piruvic. În timp, acest lucru va duce la o tulburare a sistemului nervos central și la funcționarea anormală a tuturor celulelor, în urma căreia starea pielii, a unghiilor și a părului se înrăutățește.
Folosirea vitaminei B1 pentru părul care și-a pierdut strălucirea și vitalitatea este o necesitate. Produsul sub formă de capsule este disponibil într-o farmacie și se aplică pe scalp. Acțiunea sa este:
- regenerarea rapidă a celulelor pielii;
- întărirea foliculului de păr;
- proces de stimularecreștere;
- îmbunătățește starea generală a părului.
Este nevoie și de tiamină medicată, iar pentru a menține rezistența naturală a părului este necesar să consumi în mod constant alimente bogate în vitamina B1. Părul are nevoie de hrănire atât din interior, cât și din exterior.
Surse naturale de tiamină
Vitamina practic nu este sintetizată în organism, așa că este foarte important să o includeți în dietă. Necesarul zilnic este de până la trei mg și este abundent în alimente precum:
- Carne de porc. Această carne conține cea mai mare cantitate de vitamine. De exemplu, la carnea de vită este de 10 ori mai puțin.
- Alune.
- Terci de hrișcă și fulgi de ovăz.
- Mazăre verde.
- Drojdie.
Se găsește și în cantități mici în lapte, ouă, varză, leguminoase, cereale, fructe uscate, muștar de masă, linte.
Mască de păr cu tiamină (rețete)
Creșterea părului necesită mai mult decât vitamina B1. Masca de păr are următoarea compoziție: 1 gălbenuș de ou + 2 linguri. linguri de ulei de in + 2 linguri. linguri de ulei de migdale + 10 picături de tiamină.
De la căderea părului, această rețetă este populară: 4 linguri. linguri de ulei de brusture încălzit într-o baie de apă + 10 picături de tiamină + 1 gălbenuș de ou.
Pentru părul uscat și casant, se recomandă să luați ½ avocado și să extrageți pulpa din acesta. Amestecați 10 picături de tiamină și câteva picături de ulei esențial de ylang-ylang cu ea.
Pentru grosvitamina B1 pentru păr (linguriță) se adaugă la un amestec de uleiuri precum migdale, brusture, cătină (două linguri fiecare). De asemenea, trebuie să adăugați 1 gălbenuș de ou aici.
După cum puteți vedea, măștile folosesc nu numai vitamina B1 pentru păr. Este necesar să-l freci în toate măștile prezentate, după care se pune un capac de plastic și se înfășoară capul cu un prosop cald. Timpul de tratament este de 15-20 de minute, intervalul dintre reaplicari este de 7 zile.
Alte vitamine B pentru sănătatea părului
Este clar că B1 pentru păr aduce beneficii incontestabile. După un curs de aplicare, acestea au o culoare naturală, devin elastice, netede, moi și durabile. Dar grupa B este bogată și în alte tipuri de vitamine (B6, B12), care vor afecta și structura părului și a scalpului într-un mod benefic.
B6 (piridoxina) este implicată în procese metabolice precum grăsimi, aminoacizi, proteine, doza medie zilnică pentru un adult este de 1,5-3 mg. Cu o lipsă de proteină de keratina, care este un bloc de construcție, structura părului se deteriorează și apare ternitatea. Pentru probleme ale scalpului, și anume uscăciune, mâncărime, se recomandă utilizarea complexă a piridoxinei: în interiorul corpului și ca măști de păr. Apropo, lipsa vitaminei B6 poate duce la mătreață.
B12 (cianocobalamină) - o vitamină implicată în procese metabolice precum hematopoieza, diviziunea celulară, reglarea cantității de aminoacizi și grăsimi din organism. Norma zilnică pentru un adult este de 2-3 mcg. Cu o lipsă de cianocobalamină, procesul de livrare a oxigenului părului este întrerupt (foliculii nu primesc suficiente celule roșii din sânge prin capilare).
Vitamine B1, B6, B12 pentru păr. Cum se aplică?
Vitaminele B nu sunt de obicei amestecate între ele, deoarece una poate inhiba acțiunea celeil alte sau poate crește reacția alergică, inclusiv B1 și B6. În ceea ce privește cianocobalamina, atunci când este amestecată cu alți „frați” din grup, precipită.
De obicei, vitaminele B1, B6, B12 sunt folosite ca măști de păr de casă. Este mai eficient decât produsele cosmetice de pe rafturile magazinelor. Pentru acțiunea rapidă a măștii de vitamine se folosește dimexidul - un antiinflamator, antiseptic, analgezic care poate îmbunătăți procesele metabolice și poate pătrunde adânc în celulă, asigurând astfel pătrunderea vitaminelor.
La deschiderea unei fiole cu tiamină, piridoxină sau cianocobalamină, nu este recomandat să lăsați remediul pentru data viitoare. La depozitarea fiolei într-o formă deschisă, medicamentul își pierde proprietățile și devine ineficient. Mai bine să-l folosești imediat.
Adăugarea unei vitamine la produsele de înfrumusețare
Aproape toate vitaminele B au un efect eficient asupra scalpului, inclusiv B6, B12, B1. Pentru par, aduce stralucire, catifelare, structura puternica si rezistenta. Cert este că aceste vitamine sunt responsabile pentru sinteza acizilor grași polinesaturați. De ce înca scop preventiv să nu le adăugați la produse cosmetice?
Pentru efect, se recomandă adăugarea a 3-5 capsule de B12 sau o altă vitamină din această grupă în șampon (250 ml). Dar la contactul prelungit cu pielea, vitamina își va pierde proprietățile, așa că este necesar să se calculeze doza pentru mai multe aplicații. Este mai bine să faci mai multe mai târziu. Apropo, după prima spălare, șamponul trebuie spălat, apoi aplicat din nou și ținut timp de 5-7 minute, astfel încât produsul să aibă timp să acționeze.
Tiamina, piridoxina sau cianocobalamina pot fi adăugate la loțiuni, măști, săpunuri lichide etc.
Vitamine B6, B12, B1 pentru păr. Recenzii
Judecând după numeroasele recenzii, beneficiile vitaminelor sunt evidente. Unele doamne frumoase nu văd rezultatul acțiunii vitaminelor, dar de îndată ce încetează să le mai folosească, părul începe imediat să le cadă și se pierde strălucirea naturală a părului. Sunt foarte populare măștile de păr, în care se adaugă nu numai tiamină, piridoxină sau cianocobalamină, ci și uleiuri esențiale de ylang-ylang, arbore de ceai, rozmarin și altele. Totul depinde de ce efect este necesar.
Vitaminele B1, B6, B12 pentru păr, ale căror recenzii sunt pozitive, trebuie consumate în cantități mari cu alimente, iar în stare critică se recomandă o cură de injectare intravenoasă a preparatelor care conțin aceste vitamine. De obicei, părul își pierde volumul și strălucirea după utilizarea antibioticelor sau după o boală prelungită.
Contraindicații la utilizarea măștilor de păr cu vitamine B
Singura contraindicație esteo reacție alergică a organismului la una dintre vitamine. Când utilizați pentru prima dată, este necesar să efectuați un test: aplicați produsul pe cot și așteptați 5-10 minute. Dacă nu a urmat nicio reacție (roșeață, mâncărime, iritație), atunci puteți trece în siguranță la procedura cosmetică.
Și nu amestecați toate vitaminele împreună, de obicei are un efect redus, iar în cel mai rău caz - alergii.
