Organismul oricărei persoane, indiferent de greutatea și vârsta sa, ar trebui să primească toate vitaminele, calciu, magneziu, zinc, cupru etc. în cantitățile care sunt necesare. Pentru aceasta, este importantă o alimentație în timp util și echilibrată.
Valoare zilnică pentru zinc
Acest mineral este un participant la toate procesele chimice importante care au loc în corpul uman. Necesarul mediu de zinc al organismului este de la 10 la 25 mg, doza depinde de greutate, vârstă și stilul de viață. De exemplu, în timpul sarcinii și alăptării, în caz de stres fizic și psihic sever, este important să creșteți aportul de zinc.
Înțelesul lui zinc
Cu o deficiență a acestui microelement, papilele olfactive și gustative sunt tocite. Pacientul încetează să simtă gustul mâncării, fără mirosuri lumea devine absolut nedescriptivă și neinteresantă. Zincul și vitamina E sunt antioxidanți excelenți. Odată cu deteriorarea condițiilor de viață din mediu, cantitatea de zinc din organism scade automat. Ca urmare, nevoia umană pentru utilizarea alimentelor bogate înacest oligoelement natural. Este necesar pentru sinteza acizilor nucleici, hidroliza proteinelor, carbohidraților, grăsimilor.
Ficatul are o enzimă specială care promovează descompunerea glucozei, eliberarea de energie. Dacă fierul, magneziul, zincul, vitaminele B, C sunt prezente într-o cantitate minimă, procesele vizuale scad, oboseala crește, glucoza este direcționată către grăsimea corporală. Zincul este implicat în sinteza hormonului insulină din pancreas, adică este necesar pentru prevenirea diabetului. În plus, are un efect pozitiv asupra pielii, oferindu-i un aspect sănătos și atractiv. Zincul este necesar în special pentru persoanele în vârstă. Datorită acestui element chimic, cataracta nu se dezvoltă, memoria se îmbunătățește și coordonarea mișcărilor este menținută.
Preparate care conțin vitamine, calciu, zinc, ajută la combaterea acneei, reduc riscul de răceli, inflamații.
De ce au femeile nevoie de vitamine și zinc
Zincul ajută organismul să producă hormoni, încetinește îmbătrânirea pielii. Cosmetologii sunt siguri că de acest mineral depind rezistența plăcilor de unghii, elasticitatea pielii, densitatea și strălucirea părului. Zincul este deosebit de important pentru femeile însărcinate. Fără el, viitoarea mamă nu va putea face față stresului care apar în timpul nașterii copilului. În acest caz, complexul „Vitamine de la A la Zinc” este potrivit. Recenziile acelor femei care au încercat deja acest preparat farmaceutic pe sine sunt în mare parte pozitive. Medicamentul ajută la prevenirea dezvoltării unui astfel de gravboli precum preeclampsia.
Zinc pentru bărbați adevărați
Acest oligoelement este nevoie de jumătatea puternică a umanității în timpul pubertății. Pentru a produce o cantitate suficientă de hormonul masculin testosteron, sunt necesare toate oligoelementele și vitaminele - de la A la zinc. Recenziile bărbaților care au experimentat efectul medicamentelor care le conțin sunt o confirmare directă a eficacității acestuia.
Cu o cantitate suficientă de un astfel de element chimic precum zincul în organism, un bărbat își păstrează activitatea sexuală pe tot parcursul vieții, iar riscul de a dezvolta cancer de prostată este redus. Impotența este tratată cu preparate pe bază de zinc.
Complex de vitamine pentru copii
De asemenea, copiii au nevoie de toate oligoelementele și vitaminele, de la A la zinc. Recenziile diferiților pediatri despre acest medicament converg, experții confirmă efectul lor eficient asupra întăririi musculare, proceselor digestive și dezvoltării generale. Lipsa oligoelementelor provoacă tulburări nervoase grave, o funcționare defectuoasă a sistemului digestiv, scăderea imunității, retard mental, pubertate.
Opțiuni pentru preparate care conțin oligoelemente și vitamine
Când alegeți un medicament, fiți atenți că acesta conține toate oligoelemente, de la A la zinc, vitamine din toate grupele. Este important ca vegetarienii să includă în dieta lor alimente care conțin o cantitate suficientă de micro-, macronutrienți și minerale. Ca alternativă la legume și fructe, poțiluați în considerare aditivii biologic activi. Nu sunt medicamente, prin urmare se vând în farmacii fără prescripție medicală. Complexul "De la A la Zinc" este ideal pentru femei, contine vitamine in cantitati corespunzatoare normelor zilnice de consum, insa un consult prealabil la medic nu va fi de prisos.
Toate elementele importante (de la A la zinc), vitaminele din toate grupele sunt conținute în complexul Doppelherz Active. Aici există 27 de componente necesare unei persoane, garantând procese normale, activitate deplină. Medicamentul este potrivit pentru hipovitaminoză, scăderea activității fizice și mentale, tulburări metabolice, cantitate insuficientă de săruri minerale, stres constant. În plus, administrarea de comprimate efervescente ajută la combaterea depresiei, întărește imunitatea și redă organismului puterea și energia pierdute.
Aproape toate elementele (de la A la zinc), vitaminele B, C, D sunt în cantitățile potrivite în preparatul „Evalar Zinc + Vitamina C”. Complexul este deosebit de relevant în timpul epidemiei de răceli. Cu ajutorul acestuia, puteți satisface pe deplin nevoia de acid ascorbic a organismului și îl puteți satura cu zinc cu 80%. Instrucțiunile pentru acest medicament spun că trebuie luat pe toată perioada epidemiologică. Odată cu utilizarea sistematică pe termen lung a acestui complex, toate sistemele de apărare ale organismului vor funcționa pe deplin și fără probleme.
Zinc, minerale, vitamine sunt conținute în cantități suficiente în preparat„Afine Forte”. Conține antociani de afine, zinc, vitamine, care permit menținerea vederii normale cu oboseală crescută a ochilor.
Concluzie
În prezent, farmaciile oferă multe preparate farmaceutice care conțin toate vitaminele și mineralele, inclusiv zinc, fier, cupru. Atunci când alegeți un complex, este important să obțineți mai întâi sfaturi profesionale de la medicul dumneavoastră pentru a evita consecințele negative ale supraabundenței sau lipsei de substanțe chimice importante pentru organism.
Pe lângă includerea suplimentelor alimentare, este important să vă revizuiți dieta zilnică. Produsele lactate, peștele, nucile, fructele de mare și cerealele integrale pot fi folosite ca surse excelente de oligoelemente benefice, inclusiv zinc. În acest caz, produsele folosite trebuie folosite în anumite proporții. Este important să folosiți într-o ordine strictă toate complexele și suplimentele care conțin componentele necesare organismului. În caz contrar, pot apărea probleme cu compatibilitatea elementelor chimice și nu veți obține rezultatul dorit.
