Unguentele de încălzire pentru sportivi înainte de antrenament sunt de obicei recomandate pentru a accelera fluxul sanguin și pentru a îmbunătăți procesele metabolice la locul aplicării. Odată cu lichidul biologic, componentele nutriționale care sunt necesare pentru repararea țesuturilor ajung în zona afectată. Drept urmare, astfel de medicamente vindecă cu succes, elimină durerea, elimină complicațiile și reduc inflamația.
Compoziție
Efectul de încălzire al medicamentelor apare din cauza anumitor substanțe, de exemplu:
- apitoxin;
- venin de șarpe;
- 8-metil-6-nonenoic acid vanilamidă;
- camfor;
- terebentină.
De ce este necesară terapia termică chiar înainte de antrenament? Unguentele de încălzire pentru sportivi sunt făcute cu o compoziție combinată, cu ajutorul căreia au mai multe acțiuni simultan,de exemplu, elimină disconfortul în timpul mișcării sau încălzesc și elimină procesul inflamator.
Indicații
De regulă, preparatele de încălzire sunt utilizate în prezența următoarelor afecțiuni și boli. Acestea includ:
- leziune închisă a țesuturilor moi;
- întindere;
- mialgie (durere la nivelul mușchilor care provoacă hipertonicitatea miocitelor, adică celulele musculare în stare de tensiune sau de repaus)
- sindrom de durere în articulație;
- nevralgie (o patologie care se manifestă prin afectarea anumitor părți ale nervilor periferici);
- sciatică (lezarea rădăcinilor măduvei spinării, provocând tulburări motorii, autonome și dureroase).
- vasodilatație;
- ameliorarea durerii;
- reumatism (o boală inflamatorie sistemică a țesutului conjunctiv cu localizare predominantă a procesului patologic în membranele inimii).
Ce medicament să alegeți
Lista celor mai bune unguente de încălzire pentru sportivi înainte de antrenament:
- „Apisatron”.
- „Viprosal”.
- „Virapin”.
- „Ben Gay”.
- „Thermobalm Rescuer Forte”.
- „Gymnastogal”.
- „Nicoflex”.
- „Capsicam”.
- „Efkamon”.
- „Finalgon”.
- „Espol”.
- „Myoton”.
Nu este neobișnuit ca un mușchi să fie rupt sauîntinderea acestuia. În astfel de cazuri, unguentul de încălzire thailandez pentru sportivi este utilizat pe scară largă, este folosit și înainte de efort fizic. În funcție de compoziția lor, astfel de preparate pot avea atât efecte de încălzire, cât și de răcire. Pentru sportivi, este bine să folosești balsamuri pe bază de venin de scorpion și cobra. Un alt remediu grozav este unguentul Counterpain, care vine în diferite culori: albastru, galben și roșu. Ultima opțiune este mai potrivită pentru activități fizice intense.
Toate medicamentele de mai sus fac, de asemenea, o treabă excelentă cu osteocondroză și boli musculo-scheletice similare.
În plus, unguentele de încălzire sportivă pentru mușchi și articulații sunt adesea folosite de sportivi ca preparate de protecție înainte de efortul fizic. Acest lucru vă permite să evitați rigiditatea în timpul mișcărilor. Pentru a nu răni zonele cu probleme deja existente, sportivii încălzesc zonele deteriorate cu unguente. Astfel de fonduri vă permit să creșteți mobilitatea articulațiilor.
În plus, maserii le folosesc pentru proceduri medicale. Persoanele cu sciatică folosesc și aceste medicamente pentru a-și trata partea inferioară a spatelui.
Unguentele care încălzesc mușchii nu sunt întotdeauna permise pentru sportivi. În caz de rănire, consultați un medic înainte de a utiliza medicamentul.
De regulă, imediat după lezarea țesuturilor, dimpotrivă, este necesară răcirea acestei zone cu ajutorul compreselor sau gheții. Dedupă o anumită perioadă de timp, medicii recomandă utilizarea unor astfel de medicamente.
De aceea, aplicați unguente de încălzire pentru mușchi înainte de antrenament cu foarte mare atenție, astfel încât să nu apară complicații. Dacă scopul este de a pregăti mușchii înainte de exercițiu, medicamentul trebuie frecat ușor în zona mușchiului care va fi supusă stresului maxim.
Același lucru ar trebui făcut cu articulațiile. Este deosebit de important să încălziți mușchii înainte de a face exerciții grele de bază.
Unguentele de încălzire pentru sportivi înainte de antrenament sunt folosite de sportivi pentru a elimina durerea și pentru a crește fluxul de sânge în țesuturi. De regulă, medicamentele sunt utilizate pentru o serie de afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic.
Elimină semnele neplăcute și ajută la accelerarea proceselor de regenerare în țesuturi. Un alt motiv pentru utilizarea medicamentelor este măsurile preventive pentru prevenirea rănilor în timpul exercițiilor fizice și mialgie.
Împreună cu o încălzire, unguentele de încălzire înainte de antrenament vor ajuta la pregătirea întregului grup muscular și vor reduce semnificativ riscul de rănire în timpul unui număr de exerciții.
Ce restricții au medicamentele
Într-o „poziție interesantă” este interzisă aplicarea cremelor de încălzire, mai ales dacă medicamentul conține otrăvuri. În plus, astfel de medicamente sunt contraindicate copiilor sub 12 ani și femeilor în timpul alăptării. Lista restricțiilor include și următoarele stări:
- Reacții alergice individuale.
- Tulburări ale pieliiacoperă.
- Exacerbarea bolilor musculo-scheletice.
- Hepatită cronică (inflamație, care se caracterizează prin modificări fibroase și necrotice ale țesutului și celulelor hepatice, fără a perturba structura lobulilor și semne de hipertensiune portală).
- Tuberculoză (boală infecțioasă contagioasă, a cărei sursă principală sunt agenții patogeni).
- Diabet zaharat (tulburare metabolică cronică, care se bazează pe lipsa producției de insulină și creșterea nivelului de glucoză).
Cum să folosiți unguente pentru încălzire sportivă pentru mușchi înainte de antrenament
Trebuie amintit că nu este recomandat să fie aplicate pe pielea cu integritatea ruptă. Este strict interzisă utilizarea unor astfel de unguente pe membranele mucoase, în plus, este necesar să se asigure că medicamentul nu pătrunde acolo, deoarece pot apărea reacții negative.
Înainte de utilizare, zona afectată a pielii trebuie pregătită - curățată și încălzită prin frecare. Aplicați balsamuri și unguente într-un strat uniform, în cantitate mică, numai pe capacul spart de cel mult trei ori pe zi.
Durata terapiei este de maximum șapte zile, după care trebuie oprită, altfel poate apărea otrăvirea.
Clasificare
Toate cremele de încălzire pentru sportivi înainte de antrenament sunt împărțite în două categorii:
- bazat pe piper;
- bazat pe diverse otrăvuri.
Ambele tipuri sunt eficiente, dar totuși trebuie selectate individual.
Adevărul este că nu toți pacienții tolereazăcapsaicina (o componentă a ardeiului iute), la care unii sportivi dezvoltă o alergie pe piele.
În această situație, este mai bine să nu aplicați un unguent de încălzire pentru sportivi înainte de antrenament, ci să treceți la alte opțiuni cu un ingredient activ similar. În continuare, vor fi luate în considerare cele mai eficiente medicamente.
„Efkamon”
Un medicament extern cu efecte iritante și analgezice locale. Substanțele active ale unguentului au un efect de încălzire prelungit, ceea ce ajută la:
- Eliminați tensiunea și oboseala la locul de aplicare.
- Îmbunătățiți nutriția țesuturilor și circulația sângelui.
Tinctura de ardei capia, care este inclusă în structura medicamentului, are un efect de distragere și analgezic prin creșterea temperaturii pielii la locul aplicării. „Efkamon” este o cremă eficientă de încălzire înainte de antrenament.
Alte substanțe botanice, cum ar fi camfor, precum și uleiurile de mentol, muștar, cuișoare și eucalipt, reduc inflamația și au un efect pozitiv printr-un efect de distragere și relaxare.
„Ben Gay”
Un analgezic bun, care este adesea folosit și pentru a elimina oboseala după efort fizic. Produs în două forme:
- unguent pentru calmarea durerii;
- balsam.
Principalele substanțe ale medicamentului sunt mentolul și salicilatul de metil.
Prima elimină durerea, iar a doua are efect antiinflamator și analgezic. Această combinație îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi și le ajută să se vindece mai repede.
Conform instrucțiunilor de utilizare, se știe că medicamentul este utilizat și pentru tratarea articulațiilor care sunt afectate de artrită. La utilizarea medicamentului, substanțele active sunt complet absorbite prin piele, pătrund activ în focarul inflamației, oferind un efect analgezic.
Aplicarea locală ajută la dilatarea vaselor de sânge, oferind în același timp un efect de răcire care se transformă în cele din urmă într-o ușoară senzație de arsură. Medicamentul promovează îndepărtarea rapidă a acidului lactic din mușchi.
Folosirea unguentului promovează:
- Reduce inflamația la nivelul mușchilor.
- Creșterea rezistenței în timpul efortului fizic.
- Previne dezvoltarea durerii.
Ce alte unguente de încălzire pentru articulații există înainte de antrenament?
Espol
Medicament de origine vegetală, care are un efect analgezic asupra organismului, precum și un efect local iritant și distragător. Utilizarea medicamentului îmbunătățește microcirculația fluidului biologic.
Este folosit pentru a repara rapid leziunile închise. Conform recenziilor, se știe că medicamentul provoacă o senzație de căldură și roșeață a pielii la aproximativ zece minute după aplicare.
Conforminstrucțiuni de utilizare, unguentul este frecat în zonele dureroase ale epidermei cu un strat subțire de două până la trei ori pe zi. După utilizarea medicamentului, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Pentru a spori acțiunea farmacologică, puteți aplica un bandaj uscat deasupra.
Nu se recomandă ca unguentul să pătrundă în organele vizuale, mucoase și zonele rupte ale pielii. Dacă apar reacții alergice, unguentul trebuie îndepărtat cu o cârpă umezită cu apă cu săpun. Medicamentul nu afectează capacitatea de a conduce vehicule.
„Finalgon”
Unguentul de încălzire pentru mușchi și articulații conține două ingrediente active simultan:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamida este considerat un generic sintetic al capsaicinei și are efecte analgezice și vasodilatatoare. Nicoboxil este inclus în majoritatea mărcilor de unguente de încălzire pentru mușchi și articulații.
Combinația acestor componente îmbunătățește metabolismul în zona de acțiune, ceea ce ajută la vindecarea rapidă a mușchilor după accidentare.
„Finalgon” este doar pentru uz extern. Înainte de a începe terapia, medicamentul este aplicat într-o cantitate mică pe piele pentru a exclude alergiile. În absența efectelor secundare, se utilizează o anumită doză farmacologică în zona inflamației.
Unguentul aplicat este frecat cu mișcări ușoare. În cazul terapiei medicamentoase prelungite, eficacitatea acestuia poate fi oarecumscădere, ceea ce necesită o creștere a dozei pentru a obține anumite efecte de încălzire și analgezice. Frecvența medie de utilizare a medicamentului este de două până la trei ori pe zi la intervale regulate.
Unguentul se aplică cu treizeci de minute înainte de activitatea fizică preconizată. În absența unei acțiuni farmacologice adecvate, este necesar să opriți terapia și să consultați un medic.
Înainte de a începe tratamentul, trebuie să citiți adnotarea medicamentului și să acordați atenție anumitor caracteristici:
- Deoarece medicamentul provoacă vasodilatație, în zona de aplicare a acestuia există hiperemie a pielii, precum și arsură și mâncărime. Astfel de semne sunt mai pronunțate atunci când se aplică o cantitate mare de unguent sau cu frecare intensivă.
- După folosirea produsului, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun.
- Trebuie să utilizați medicamentul cu atenție, evitând contactul cu zonele sănătoase ale epidermei.
- Este necesar să se evite cu atenție pătrunderea unguentului pe mucoasele sau conjunctiva organului vizual. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci acestea trebuie spălate cu apă și apoi consultați un medic.
- Nu este recomandat să faceți duș sau baie înainte și după utilizarea medicamentului.
- Transpirația poate provoca reapariția căldurii sau arsuri.
- Deoarece acest medicament conține acid sorbic, utilizarea sa poate provoca dermatită de contact.
„Nicoflex”
Acesta este unul dintre cele mai faimoase unguente de încălzire înainte de antrenament pentru sport. Medicamentul conține mai multe ingrediente active simultan:
- 8-metil-6-nonenoic acid vanilamidă;
- etilnicotinadă;
- salicilat de etilenglicol;
- ulei de lavandă.
Împreună au efecte analgezice și absorbabile, precum și cresc temperatura pielii, rezultând o senzație de căldură.
Puteți utiliza medicamentul ca măsură preventivă pentru a preveni rănile înainte sau după antrenament, precum și după vânătăi sau entorse. Un alt unguent poate fi folosit pentru poliartrită, precum și pentru artroză și nevralgie.
Aplicați un strat mic de agent extern pe pielea curățată anterior în zona dureroasă a corpului. Nu este recomandat pentru utilizare pe pielea ruptă.
Regimul de dozare:
- Boli ale articulațiilor: 1 dată pe zi în primele trei zile, apoi - de 2 ori într-o perioadă egală de timp.
- Încălzirea mușchilor la sportivi: 3-5 centimetri de unguent stors trebuie frecat bine în epidermă în timpul masajului.
„Apizartron”
Ingredientul activ din acest preparat este veninul de albine. Îmbunătățește elasticitatea mușchilor și a țesuturilor conjunctive și, de asemenea, îmbunătățește fluxul sanguin și procesele metabolice, reduce sensibilitatea la durere. Trebuie efectuat un test de alergie înainte de a utiliza medicamentul.
Pentru astatrebuie să aplicați puțin medicament pe piele și să așteptați câteva minute. Dacă apare o reacție alergică, este mai bine să nu utilizați medicamentul, ci să îl înlocuiți cu un medicament cu un efect de încălzire similar.
Unguentul este contraindicat a fi aplicat pe pielea iritata si deranjata si pe zonele predispuse la orice afectiune a pielii. În caz de boală de rinichi, medicamentul nu trebuie utilizat pe suprafețe mari și pentru o perioadă lungă de timp.
Nu este recomandat să se permită pătrunderea „Apizartron” în cavitățile mucoase, în organele vizuale și în rănile deschise. În timpul fertilității și alăptării, unguentul nu poate fi utilizat.
„Capsicam”
Medicamentul are un efect pe termen lung - până la douăsprezece ore. „Capsicam” conține o serie întreagă de componente care sunt concepute pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a încălzi mușchii. Poate fi folosit și pentru masaj sportiv.
Medicamentul are un efect iritant pronunțat asupra pielii, datorită căruia fluxul de sânge la locul de aplicare a unguentului crește, oferind un efect de încălzire și analgezic.
După aplicarea medicamentului, substanțele active sunt absorbite instantaneu în sânge și, după câteva minute, provoacă o senzație de ușoară arsură și căldură în acest loc.
Datorită efectului de încălzire, durerea și tensiunea musculară sunt reduse. Rezultatul maxim din aplicarea „Capsicam” se observă după patruzeci de minute șicontinuă timp de cinci ore.
Efectul iritant al unguentului asupra zonelor mici ale pielii îmbunătățește sănătatea umană cu mialgii, răni, precum și vânătăi și inflamații la nivelul articulațiilor.
„Viprosal”
Medicamentul este numai pentru uz extern. Substanțele active au un efect de încălzire și analgezic. Intrând sub piele, ingredientul activ irită terminațiile nervoase, datorită cărora fluxul sanguin la locul de aplicare a medicamentului se îmbunătățește.
Pacienții care au folosit acest medicament în scopuri medicinale au observat că durerea a fost eliminată la zece minute după aplicarea unguentului.
Este strict contraindicată utilizarea „Viprosal” pe cale orală sau aplicarea unguentului pe mucoasele. Spălați-vă bine mâinile după fiecare aplicare.
Medicamentul nu este recomandat pentru tratamentul femeilor care se pregătesc să devină mame. Substanțele active intră în fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că pot traversa placenta către făt.
Concluzie
Unguentele de încălzire înainte de antrenament sunt o modalitate excelentă de a preveni rănirea. Medicamentele sunt clasificate ca hiperemic, datorită capacității lor de a crește aportul de sânge către țesuturi și, ca urmare, de transfer de căldură.
De aceea, în cazul unor accidentări în primele zile, utilizarea unor astfel de medicamente este categoric contraindicată. Utilizarea agenților de încălzire imediat după lezarea țesuturilor poate provoca iritații suplimentare.piele.
În general, răcirea zonei rănite în primele ore ar trebui făcută cu gheață, apă rece și comprese.
Medicamentele de încălzire sunt făcute pe bază de venin de albine, șarpe, precum și extracte de piper, mușețel, pelin și sunătoare. În culturism, astfel de unguente trebuie folosite în timpul efortului fizic intens.
