În timpul menopauzei, o femeie se confruntă cu stres din cauza modificărilor stării ei fizice și psihologice. În această perioadă, mai mult ca niciodată, nevoia unui complex de vitamine și minerale de în altă calitate este mare. Piața farmaceutică oferă multe medicamente echilibrate și de în altă calitate la un cost relativ scăzut. La menopauză, un deficit de aminoacizi, vitamine și minerale este inacceptabil. Ce vitamine să bei în timpul menopauzei pot fi găsite în acest articol.
Caracteristici ale alegerii unui complex în timpul menopauzei
Vârsta medie a menopauzei este de 42 până la 50 de ani. Procesul în sine durează aproximativ cinci ani - menstruația este instabilă, starea hormonală se modifică. Acest lucru afectează foarte mult starea fizică și psihică: o femeie devine iritabilă, dezechilibrată, suferă de bufeuri, crește presiunea. În această perioadă, multe se cronicizeazăboli, inclusiv patologii endocrine, oncologie - atât neoplasme benigne, cât și maligne, probleme cu stomacul și intestinele. Din cauza tuturor acestor nenorociri, multe femei „se destramă” și renunță, se simt bătrâne și problematice. Din această cauză, se pot dezvolta boli psihice - anxietate și tulburări depresive.
În această perioadă, este foarte important ca o femeie să-și mențină eficiența și să se simtă suficient de solicitată. Ce vitamine să bei când începe menopauza și cum să menții vigoarea corpului și puterea minții? Pentru a face acest lucru, este necesar să se mențină maximă activitate vitală, să nu renunțe la funcțiile publice. În câțiva ani, furtunile hormonale se vor potoli, iar starea psiho-emoțională se va uniformiza.
Ce vitamine să bei în timpul menopauzei? Este optim ca acestea să aibă o cantitate suficientă:
- iod (pentru a sprijini sistemul endocrin);
- vitamina E sau tocoferol - pentru a atenua insuficiența hormonală;
- calciu (responsabil pentru sănătatea oaselor);
- magneziu (responsabil de stabilitatea sistemului nervos central);
- fitoestrogeni și extracte din plante;
- aminoacizi esențiali;
- complex total de vitamine B.
Ce vitamine să bei cu menopauză? Numele pe care farmacistul de la farmacie îl va raporta nu va spune nimic anume. Mai întâi ar trebui să vă familiarizați cu informațiile despre compoziție, contraindicații, efecte secundare. Ideal ar fi să citiți recenzii despre cum acele sau alte femei au suferit un curs de droguri pe care tu însuți urmează să-l cumperi. Desigur, nu există nicio garanție că organismul va răspunde la un supliment alimentar exact în același mod, dar cel puțin va deveni clar dacă medicamentul este solicitat în rândul consumatorilor.
„Hipotrilonă”: compoziție, descriere și recenzii
Medicamentul este îmbogățit cu tocoferol, seleniu și 3-carbinol. Recomandat pentru femei în perioada următoarelor boli și afecțiuni:
- mastopatie;
- papilomatoză și condilomatoză;
- sindrom premenstrual pronunțat;
- creștere (hiperplazie) a endometrului;
- neoplasme benigne;
- perioada de menopauză;
- fibroame;
- masele ovariene chistice;
- endometrioză;
- cancer ovarian și de col uterin.
Dacă o femeie caută un răspuns la întrebarea ce vitamine să bea în timpul menopauzei, ar trebui să încercați Hypotrilone. Acest medicament satisface nevoia de tocoferol (responsabil de sănătatea sistemului reproducător) și seleniu (susține funcționarea sistemului cardiovascular).
Recenzii ale specialiștilor și pacienților cu privire la efectul medicamentului nu se disting printr-un entuziasm evident. În același timp, unele femei care au luat acest supliment alimentar au menționat o scădere a severității tensiunii premenstruale și a durerii în timpul menstruației. Capacitatea de a influența cumva creșterea neoplasmelor nu a fost dovedită clinic în laborator. Ce vitamine să bei în timpul menopauzei, dacă acțiunea„Hypotrilona” părea insuficient de eficientă? Să trecem la o descriere a medicamentelor care sunt mai complete în ceea ce privește compoziția și acțiunea.
„Doppelgerz Active menopauză”: compoziție și recenzii
Instrucțiunile pentru complexul de vitamine și minerale raportează capacitatea acestuia de a avea următorul efect asupra organismului:
- scăderea intensității bufeurilor în timpul menopauzei;
- controlează transpirația;
- restaurează calitățile cognitive - memorie, inteligență;
- efect pozitiv asupra celulelor sistemului nervos, are un efect sedativ ușor asupra sistemului nervos central;
- elimină anxietatea, nervozitatea și depresia la o femeie în timpul menopauzei;
- mulțumită seleniului din compoziție, există un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și a mușchiului inimii, seleniul le oferă o mai mare elasticitate;
- are un efect benefic asupra organelor genitale ale unei femei, în urma căruia dorința sexuală îi revine;
- hidratează membranele mucoase ale vaginului, facilitând foarte mult viața sexuală;
- poate fi utilizat ca terapie adjuvantă pentru cistită, fibrom și alte afecțiuni.
Recenziile despre medicament sunt în mare parte pozitive. Femeile nu observă niciun efect magic asupra organelor sistemului reproducător. Timpul nu poate fi inversat, la fel ca procesul menopauzei. Pe de altă parte, capacitatea de muncă crește, starea de spirit se îmbunătățește, gândurile triste dispar, țesutul osos doare mai puțin, psiho-emoționalcondiție. Ce vitamine să bei cu menopauză, dacă bugetul este de aproximativ șase sute de ruble? Cu siguranță o alegere bună ar fi „Doppelherz Active Menopause”.
„Supradin” sub formă de tablete și efervescent
„Supradin” este lider pe piața farmaceutică printre complexele de vitamine și minerale. La un cost relativ mic, compoziția este bogată în minerale și vitamine. Pentru femeile aflate la menopauză, aceasta este o alegere excelentă, în ciuda faptului că nu există fitoestrogeni speciali în compoziție. Dar există un întreg complex de minerale esențiale - fier, zinc, seleniu, calciu. De asemenea, în compoziție sunt toate vitaminele B, care sunt atât de necesare organismului feminin în timpul menopauzei.
Recenzii indică faptul că vigoarea apare deja în prima săptămână de admitere. Devine mai ușor să te trezești dimineața. Acest efect este vizibil mai ales atunci când se utilizează produsul într-o formă efervescentă. „Supradin” tabletat este, de asemenea, bun, dar este absorbit puțin mai rău. Din acest motiv, este posibil ca modificările stării de bine să nu fie vizibile la fel de repede ca atunci când se folosește forma efervescentă.
„Alfabetul 50+”: compoziția și caracteristicile recepției
Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care caută un răspuns la întrebarea ce vitamine să bea în timpul menopauzei. „Alfabetul” - acestea sunt vitamine speciale, doza zilnică de substanțe utile în care este împărțită în trei doze. Trei tablete de culori diferite trebuie luate după micul dejun, prânz și cină. Pentru ca toate oligoelementele utile să fie asimilate cât mai mult posibil, tocmai a fost creată o astfel de formă.medicament.
- Tabletul roz conține cupru, acid ascorbic, tiamină, fier și folați. Fierul previne dezvoltarea anemiei prin deficit de fier și îmbunătățește compoziția sângelui. Acidul ascorbic crește imunitatea și rezistența la răceli sezoniere.
- Pilula albastră conține acid nicotinic, piridoxină, riboflavină, iod, magneziu, mangan, zinc. Iodul oferă sprijin glandei tiroide, facilitând astfel indirect procesul de eliminare a excesului de greutate și a problemelor endocrine. Piridoxina și riboflavina refac celulele sistemului nervos, dau liniște sufletească, normalizează somnul și îmbunătățesc starea de spirit. magneziul este complet absorbit datorită prezenței piridoxinei în compoziție și susține activitatea cardiacă.
- Comprimatul alb conține cianocobalamină, calciu, crom, fitoestrogeni. Calciul menține starea țesutului osos, prevenind dezvoltarea bolilor osoase. Fitoestrogenii mențin nivelurile hormonale într-o poziție mai mult sau mai puțin, prevenind vârfurile majore.
Acestea sunt cele mai bune vitamine pentru menopauză în gama de prețuri de până la cinci sute de ruble. Nu vă simțiți jenați de inscripția „50+” - acest complex de vitamine și minerale este perfect și pentru femeile cu câțiva ani mai tinere. Recenziile despre complex sunt pozitive - efectele secundare nu apar aproape niciodată, iar rezultatul luării se face simțit după o săptămână de utilizare - vine vigoarea, performanța se îmbunătățește, starea psiho-emoțională se netezește.
"Orthomol Femin" pentru femeile din perioadamenopauză: descriere, compoziție, recenzii
Acest complex a fost special conceput pentru femeile aflate la menopauză. Compoziția include vitaminele D3, E, C, grupa B, precum și oligoelemente (alfa și beta-caroten, coenzima Q10) și acizi grași Omega-3. Complexul nu afectează doar nivelul de estrogen, dar ajută și la îmbunătățirea aspectului. Ridurile mici sunt netezite, părul nu mai cade.
Când începe menopauza următoarele probleme:
- creștere rapidă în greutate din cauza schimbărilor hormonale bruște;
- probleme cu absorbția carbohidraților și a grăsimilor - aproape toate intră imediat în rezerve de grăsime;
- hiperhidroză și bufeuri;
- modificări ale țesuturilor osoase și cartilajului.
Astăzi, piața farmaceutică are un număr mare de medicamente concepute pentru a ameliora simptomele menopauzei. Ce vitamine să bei pentru femeile cu menopauză? Orthomol Femin este o alegere bună. Recenziile femeilor care l-au primit indică o tendință pozitivă de bunăstare.
„Klimadinon” - un medicament conceput special pentru femeile în timpul menopauzei
Principalul ingredient activ al acestui medicament este un extract din rizomul de cimicifuga. Disponibil sub formă de tablete și picături lichide. Are capacitatea de a satura organismul cu bioflavonoide valoroase, datorită cărora simptomele negative ale menopauzei sunt netezite.
Medicamentul oprește s alturile în producția de estrogen de către ovare, datorită cărora există un efect benefic asupra întregului organism în ansamblu. plecândnervozitatea, iritabilitatea, intensitatea bufeurilor se înmoaie, reduce hiperhidroza. Femeia devine veselă și veselă. Ce vitamine să bei la menopauză, ca să nu te îmbunătățești? Puteți încerca Klimadinon - efectul asupra nivelului de estrogen este direct legat de excesul de greutate.
„Aevit” și „Tocoferol”: cele mai ieftine, dar eficiente vitamine pentru menopauză
Acestea sunt familiare tuturor vitaminelor care pot fi achiziționate de la orice farmacie și al căror cost este scăzut. Dar puțini oameni știu că vitamina E ("Tocoferol") are un efect de vindecare asupra sistemului reproducător feminin. Este prescris chiar și pentru infertilitate și probleme cu concepția. În acest sens, există mulți analogi ai vitaminei E, atât scumpe, cât și ieftine. Și dacă o doamnă nu știe ce vitamine să bea în timpul menopauzei, nu ar trebui să plătiți în exces, „Tocoferol” în capsule din plantele farmaceutice autohtone este destul de bun.
„Aevit” este și vitamina E, doar cu adaos de retinol, sau vitamina A. Se vinde în capsule cu conținut uleios. O dată pe trimestru, trebuie să bei o cură din aceste vitamine ieftine și utile pentru corpul feminin în timpul menopauzei.
„Amino 2500” pentru femei active peste 50 de ani
În căutarea unui răspuns la întrebarea ce vitamine să bea la menopauză la 55 de ani, femeile uită de importanța saturării organismului cu aminoacizi esențiali. Între timp, cantitatea de masă musculară și modul în care arată părul și pielea depind de prezența lor în dietă. La urma urmei, cheratina și colagenul -aceștia sunt aminoacizi, elementele de bază ale părului uman și ale celulelor epidermice.
Complex excelent și relativ ieftin de aminoacizi „Amino 2500” poate fi achiziționat de la magazinele de nutriție sportivă și unele farmacii. Compoziția include colagen, l-carnitină, alanină, acid glutamic, lizină, cistină, fenilalanină, serină, triptofan. Este necesar să luați 4-6 comprimate pe zi. Dacă o femeie dedică timp regulat sportului, cu siguranță ar trebui să alegeți un complex de aminoacizi de în altă calitate și să îl includeți în dieta dumneavoastră. Acest lucru va ajuta la menținerea tonusului corpului și a țesutului muscular chiar și într-o perioadă atât de dificilă precum menopauza. Apropo, aminoacizii sunt, de asemenea, necesari pentru a combate excesul de greutate. L-carnitina s-a dovedit deosebit de bună în acest sens.
Ce vitamine este mai bine să bei la menopauză: evaluarea celor mai populare
În funcție de raportul dintre preț și calitate, puteți face o evaluare mică. Cele mai recomandate sunt complexele la preț mic, dar cu o compoziție bogată:
- „Alfabetul 50+”.
- Forma efervescentă „Supradin”.
- "Orthomol Femin".
- „Menopauză activă Doppelhertz”.
- „Hipotrilonă”.
Evaluarea nu include „Aevit” - acesta este un remediu universal care uneori trebuie luat ca un curs, indiferent de vârsta femeii. Apropo, au și cele mai pozitive recenzii.
Ce vitamine să bei la menopauză, pentru că alegerea este prea mare? Ar trebui încercat din experiențămai multe complexe și, în funcție de reacția individuală a organismului, alege-l pe cel mai potrivit pentru tine. Pentru unii, va fi „Supradin”, iar sportivii nu se vor putea descurca fără aminoacizi. Femeile cu predispoziție la boli ale sistemului reproducător sunt cel mai bine să încerce Hypotrilone. Alegerea în cele din urmă depinde întotdeauna de obiectivele urmărite și de toleranța individuală a medicamentului.
