Purtarea și nașterea unui copil este un test dificil pentru corpul unei femei. Modificările fizice care apar în această perioadă pot duce la probleme grave de sănătate după nașterea copilului mult așteptat. Adesea, mamele tinere se plâng că spatele le doare după naștere. De ce apare această afecțiune și cum să o tratăm, vom spune în acest articol.
De ce mă doare partea inferioară a spatelui după naștere?
O tânără mamă îngrijorată de durerile de spate? Cauzele și tratamentul acestei afecțiuni sunt descrise mai jos.
Plângerile de disconfort la spate apar la femei în timpul sarcinii. Acest lucru se explică prin modificările fiziologice din corpul viitoarei mame. Conform statisticilor medicale, fiecare a doua femeie care a născut suferă de dureri de spate de diferite intensități și caracter. Luați în considerare posibilele cauze ale acestei stări patologice:
- Cel mai comun factor care duce la neplăcutsenzațiile în regiunea lombară este o creștere bruscă în greutate în timpul sarcinii, din cauza căreia există o creștere semnificativă a sarcinii asupra sistemului musculo-scheletic.
- Următorul factor provocator este modificarea centrului de greutate al corpului viitoarei mame în timpul mișcărilor. Deci, pe măsură ce bebelușul crește, sarcina este redistribuită asupra acelor articulații și mușchi care nu erau utilizați anterior pentru astfel de activități. Acest lucru duce la întinderea tendoanelor, ligamentelor, precum și la traumatisme ale articulațiilor. Cea mai mare parte a sarcinii în acest caz cade pe regiunea lombară, ceea ce duce la durere în această zonă.
- Schimbarea nivelurilor hormonale nu este o cauză directă a disconfortului la nivelul spatelui, dar producția de cantități mari de progesteron ajută la înmuierea cartilajului. Aceasta, la rândul său, implică ciupirea terminațiilor nervoase intervertebrale.
- La sfârșitul celui de-al treilea trimestru începe procesul fiziologic de pregătire a canalului de naștere pentru nașterea unui copil. În special, există o divergență a oaselor pelvine, scurtarea și înmuierea colului uterin. Procesele descrise sunt adesea însoțite de dureri la nivelul spatelui lombo-sacral.
- În procesul activității de muncă, există o serie de factori potențiali care pot duce la traumatizarea zonei descrise a corpului. Deci, posibilă deplasare a vertebrelor, nervul ciupit, încordare musculară etc.
Alte motive
Pe lângă motivele direct legate de modificările fiziologice din timpul sarcinii, putețirețineți cele care nu au legătură cu starea delicată și anume:
- boli cronice ale sistemului musculo-scheletic (de exemplu, deplasarea vertebrelor, hernie, osteocondroză și altele);
- procese inflamatorii în țesuturi;
- boli ginecologice;
- pielonefrită;
- terminații nervoase ciupite;
- încordare și leziuni ale coloanei vertebrale.
Toți factorii de mai sus provoacă tulburări care nu pot trece fără urmă imediat după nașterea firimiturii. Cel mai adesea, este necesar un tratament prescris de un medic, deși în cazuri simple, durerile de spate se pot rezolva de la sine. Cauzele și tratamentul acestei afecțiuni sunt interdependente. Numai prin determinarea factorului care a dus la dezvoltarea simptomelor neplăcute, specialistul poate prescrie cursul necesar de terapie.
Metode de tratament
Dacă te doare partea inferioară a spatelui după naștere, atunci nu ar trebui să te bazezi pe întâmplare și să speri că disconfortul va dispărea de la sine. O astfel de plângere poate fi un simptom al unei boli grave. Lipsa asistenței medicale calificate în timp util poate duce la scăderea activității motorii sau a dizabilității. Prin urmare, în ciuda faptului că o tânără mamă este ocupată cu îngrijirea unui nou-născut, este imperativ să ascultați semnalele de alarmă ale corpului și să vizitați un medic.
Tratamentul durerilor de spate este complicat de faptul că organismul femeii este obosit după naștere: mușchii sunt slăbiți, fondul hormonal este instabil, iar sistemul imunitar este redus. În plus, atunci când se prescriu metode de diagnostic și terapie, se ia în considerare faptul că o femeie se hrănește.copilul este alăptat, așa că medicamentele standard nu pot fi utilizate în acest caz.
Ce metode de tratament recomandă experții dacă pacienta se plânge că o doare partea inferioară a spatelui după naștere? Medicul dumneavoastră vă poate sugera următoarele metode:
- fizioterapie și gimnastică sanitară;
- poartă curele medicale speciale;
- masaj;
- tratament cu medicamente, dacă este necesar.
Fizioterapie
Metodele de fizioterapie ajută la eliminarea durerii și a inflamației. Următoarele proceduri pot fi prescrise pentru tratamentul coloanei lombare:
- electroforeză;
- terapie cu laser;
- tratament cu ultrasunete;
- masaj de wellness.
Fitness pentru sănătate
Exerciții speciale de recuperare postpartum pentru a ajuta la durerile de spate. Oferim următorul complex simplu, dar eficient:
- Ridicați-vă drept cu brațele ridicate. Întindeți-vă cu fiecare braț alternativ, astfel încât să simțiți întinderea coloanei vertebrale.
- Din poziția în picioare, aplecă-te foarte încet, fără a îndoi genunchii. Apoi, de asemenea, încet (cu spatele rotund) reveniți la poziția inițială.
- Familis din copilărie, exercițiul „Pisicuță” face față eficient durerilor de spate. Se efectuează după cum urmează. Pune-te în genunchi și în palme. Acum, ca o pisică, arcuiește-ți spatele în sus și în jos.
- Poziția de pornire - aceeași. Îndreptați brațul drept și piciorul stâng până când sunt paralele cu trunchiul, apoi schimbați părțile.
- Întins pe spate, îndoiți genunchii, trageți-i cât mai aproape de piept cu mâinile. Țineți această poziție timp de un minut.
- În poziția de pornire anterioară, întindeți brațele spre dreapta și cu genunchii îndoiți spre stânga. În același timp, trebuie să vă asigurați că umerii nu ies de pe podea.
Exercițiile descrise pentru recuperarea după naștere trebuie efectuate zilnic timp de cel puțin șase luni. Dacă nu doriți să faceți exerciții pe cont propriu acasă, vă puteți înscrie la yoga, Pilates, înot sau fitball pentru tinerele mame.
Centură medicală
O centură specială pentru partea inferioară a spatelui vă va ajuta să faceți față durerii. Un astfel de produs este ușor de achiziționat de la o farmacie sau un magazin de produse medicale.
Astăzi, există mai multe tipuri de astfel de bandaje. Deci, o centură ortopedică este utilizată pentru a fixa coloana vertebrală, de exemplu, în caz de deplasare sau rănire. Adesea, un produs de acest tip are inserții metalice, ceea ce reduce semnificativ nivelul de confort în timpul utilizării. În plus, va fi necesară utilizarea regulată pe termen lung a unui astfel de produs (cel puțin șase luni) pentru a elimina încălcările la nivelul coloanei vertebrale.
Brâul din lână naturală este conceput pentru a elimina procesele inflamatorii. De exemplu, un produs din peri de cămilă vă permite să încălziți partea inferioară a spatelui cu căldură uscată, îmbunătățind astfel fluxul sanguin, schimbul de oxigen în țesuturi.și contribuind la accelerarea proceselor regenerative. Iar bandajul de păr de câine nu numai că te ține de cald, ci și masează zona deteriorată.
Astfel, centura pentru spatele inferior trebuie aleasă în funcție de cauza durerii.
Tratament medicamentos
Pot lua medicamente pentru durerile de spate după ce nasc? Dacă o femeie practică alăptarea, trebuie să se abțină de la utilizarea medicamentelor. Medicamentele externe pot fi utilizate numai așa cum este prescris de un medic. Pentru durerile de spate, medicul poate prescrie medicamente homeopate unei femei, de exemplu, Traumeel, Zel T. Centura ortopedică va spori efectul medicamentelor externe - sub influența căldurii uscate, eficacitatea unguentelor, cremelor și gelurilor crește semnificativ.
Cele mai multe medicamente sunt contraindicate pentru utilizare în timpul alăptării, așa că nu trebuie să determinați niciodată singur tratamentul, deoarece acest lucru poate dăuna copilului.
Rețete de medicină tradițională
Durerile mai mici după naștere se tratează și cu remedii populare: comprese, loțiuni, frecări. De exemplu, puteți prepara un decoct de mușețel medicinal, sunătoare, cimbru și soc negru. Apoi trebuie să umeziți tifonul cu o compoziție de vindecare care s-a răcit la temperatura camerei, să atașați materialul de regiunea lombară și să o înfășurați cu o eșarfă de lână.
Prevenire
Dacă doare partea inferioară a spatelui, atunci în primul rând este necesar să se limitezesarcina din spate. Pentru mama unui nou-născut, este destul de dificil să îndeplinească o astfel de recomandare - purtarea prelungită a firimiturii în brațe, mersul cu un cărucior greu și alte sarcini zilnice sunt factori care provoacă dezvoltarea senzațiilor neplăcute. Doare totul după naștere, în special partea inferioară a spatelui? Efectuați zilnic un set de exerciții de recuperare, utilizați o sling sau rucsac pentru a transporta copilul, dormiți pe o s altea dură - aceste reguli simple vă vor ajuta să faceți față simptomelor neplăcute.
Dacă te doare partea inferioară a spatelui după naștere, ar trebui să consultați un specialist pentru a determina cauza acestei afecțiuni și pentru a prescrie cursul necesar de tratament.
