Angina este o boală virală periculoasă care poate duce la complicații precum miocardită, reumatism, amigdalita cronică și nefrită. Spre deosebire de alte boli? boala afectează organele laringelui, limbii, mucoasei bucale. Pe lângă temperatură, se caracterizează prin dureri neplăcute care apar la înghițire, vorbire și mâncare. Prin urmare, este mai bine să preveniți boala decât să faceți față consecințelor acesteia după ceva timp. În acest caz, aveți nevoie doar de prevenirea anginei pectorale. Ce este? Când, cum și de la ce vârstă ar trebui să se facă?
Nutriția corectă este cheia sănătății copilului dvs
În timp ce se află încă în burta mamei, copilul este protejat de boli de sistemul imunitar și de placentă. Mai tarziu, dupa nasterea cdjtuj, extrage functii protectoare din laptele mamei. Când un nou-născut abandonează sânul și trece la o alimentație bună, sistemul său imunitar începe să funcționeze independent, iar copilul însuși se obișnuiește cu mediul înconjurător. În acest stadiu, merită să-l ajutați să-și îmbunătățească sănătatea.
În acest moment, prevenirea anginei la copii începe cu dreptulnutriție. Aceasta înseamnă că în timpul anului bebelușul tău este pur și simplu obligat să primească numărul de microelemente, vitamine și minerale necesare vârstei sale. Următoarele alimente ar trebui incluse, de asemenea, în dieta lui zilnică:
- terci;
- fruct;
- legume;
- lapte;
- brânză de vaci;
- iaurturi;
- chefir;
- brânză tare.
În plus, în perioada de primăvară-toamnă și iarnă, copiilor li se recomandă suplimentar să bea complexe de vitamine achiziționate la o farmacie. De asemenea, merită mai des să folosiți sucuri, băuturi din fructe și legume, compoturi și jeleu. Aceasta este cea mai bună prevenire a anginei pectorale la copii.
Ce ar trebui să facă părinții?
Corpul unui adult trebuie, de asemenea, să respecte standardele nutriționale. În scopuri preventive, nu trebuie să abuzeze de alimentele grase, picante, sărate, făinoase și dulci. Dă preferință fructelor, legumelor și fructelor uscate (stafide, caise uscate, prune uscate), consumă alimente bogate în fibre naturale. De exemplu, o cantitate mare se găsește în pere.
Al doilea punct important, care include prevenirea anginei pectorale la adulți, este întărirea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți imediat să udați cu apă cu gheață. Începeți să o faceți în etape: mai întâi scoateți-vă pantofii și încercați (cel puțin o săptămână) să vă plimbați prin casă fără papuci, apoi întăriți-vă treptat gâtul bând băuturi răcoritoare și, bineînțeles, dormiți la temperaturi de până la 18-19. ºС. Spuneți da la dușurile contrastante, frecările și stropii cu apă rece.
Rochie pentru vreme
Un alt punct important: încearcă să te îmbraci corect pe tine și pe copilul tău. De exemplu, în sezonul rece, nu trebuie să abuzați de hainele calde și să vă înfășurați excesiv. În caz contrar, tu și copilul tău veți transpira în trei pulovere și două perechi de șosete.
Această afecțiune este periculoasă deoarece crește riscul de a contracta boli virale. Nu e de mirare că spun: „Îți transpira spatele. Cea mai mică adiere și salut, frig. De aceea este atât de importantă prevenirea anginei.
În plus, merită luat în considerare faptul că transferul de căldură în corpul unui copil este mult mai rapid decât la un adult. Prin urmare, nu împachetați bebelușii și nu judeca singur starea lor. La urma urmei, dacă ți-e frig într-un pulover subțire, asta nu înseamnă deloc că copilul tău se confruntă cu același disconfort.
Totuși, aici nu ar trebui să te lași dus de cap și să te expui prea mult pe tine și pe copil. Amintiți-vă că un corp uman înghețat cheltuiește energie pentru a se menține cald. Și apoi funcțiile sale de protecție slăbesc și sunt atacate de viruși. Acestea sunt principalele măsuri preventive.
Aerul proaspăt este calea spre succes
Ce ar putea fi mai bun decât să te plimbi afară? În acest moment, are loc întărirea și vindecarea corpului tău. Prin urmare, fiți mai des în natură și nu ezitați să înlocuiți călătoriile de transport cu mersul pe jos. De asemenea, fii atent la calitatea aerului din casa ta.
Odată cu apariția vremii reci, oaspeții frecventi ai apartamentelor și birourilor noastre suntfel de încălzitoare. Ele sunt cele care provoacă uscarea aerului. Ca urmare, respirația noastră devine mai dificilă, nazofaringele se usucă, iar organismul devine de obicei cel mai vulnerabil la diferite răceli și boli virale, inclusiv amigdalita. Prin urmare, este necesar să includeți umidificarea zilnică a aerului din casă în măsurile preventive planificate.
Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra umidificatoare specializate sau puteți folosi sfaturi populare, de exemplu, umeziți o cârpă din abundență pe tot parcursul zilei și puneți-o pe un calorifer fierbinte.
O minte sănătoasă într-un corp sănătos
Cele mai bune măsuri preventive sunt sportul și educația fizică adecvată. Prin urmare, tu și copilul tău ar trebui să te înscrii la un fel de secțiune de sport, de exemplu, dans, yoga sau doar să faci jogging de seară pe stradă. Exercițiile de dimineață vor fi relevante și foarte utile. Apropo, poate fi făcut de întreaga familie.
Și amintiți-vă! Deși trebuie să te antrenezi în fiecare zi, nu ar trebui să suprasoliciți și să suprasoliciți mușchii. Este suficient să faci unele dintre cele mai simple exerciții pentru ca organismul tău să-și tragă beneficiile din ele.
Igiena personală și tratament în timp util
Prevenirea durerilor de gât nu va fi eficientă dacă nu doriți să respectați regulile de bază de igienă personală. Aceasta înseamnă că tu și copilul tău ar trebui să ai periuțe de dinți personale, prosoape, săpun etc. Învață-l pe micuțul tău să se spele pe mâini și să se spele pe față mai des.
Va fi util și în timp util pentru a trata bolile cavității bucale care au apărut,inclusiv stomatită, candidoză și chiar carii. Nu uitați că un dinte sigilat prematur va deveni golul prin care virușii pătrund în organism.
În plus, fără a aștepta consecințe negative, tratați imediat primele semne de helmintiază și eliminați focarele de infecții cronice:
- pielonefrită (proces inflamator asociat cu leziuni ale sistemului renal);
- sinuzită;
- furunculoză (inflamație a pielii).
Puțin mai rar, prevenirea anginei implică și intervenție chirurgicală, de exemplu, cu inflamarea amigdalelor (amigdalita).
Gargară vindecătoare
O altă metodă simplă, dar foarte eficientă de combatere a virușilor este gargara și apoi întărirea acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți o soluție salină ușoară (o jumătate de linguriță de sare de masă sau de mare pe pahar de apă plată) și să clătiți zilnic, scăzând treptat temperatura apei. Apropo, astfel de proceduri, dar cu utilizarea unei soluții calde de sare, vor ajuta și la simptomele primare ale bolii (atunci când gâtul începe să doară).
Cum să nu te infectezi de la o rudă bolnavă?
În lupta împotriva durerii în gât, este foarte important să respectați măsurile de siguranță. În special, trebuie să aveți grijă cu o persoană deja bolnavă care intră în mediul dumneavoastră (acasă, serviciu, studiu). Pentru aceasta este necesară izolarea pacientului. De exemplu, îl puteți transfera într-o altă cameră. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să îngrădiți locațiaun astfel de ecran de persoană.
Al doilea lucru de făcut este să folosești un bandaj de tifon de unică folosință. Dar amintiți-vă, va fi relevant și eficient doar două ore. După acest timp, bandajul trebuie înlocuit. Aerisiți și umidificați mai des camera în care se află pacientul. Acum știi cum să nu te doare în gât dacă lângă tine este deja o persoană bolnavă.
Remedii populare de bază pentru prevenire
Medicina tradițională oferă și sfaturi despre prevenirea durerilor de gât. De exemplu, cel mai simplu mod de a evita îmbolnăvirea este să bei în mod regulat ceai din plante. Supa de măceșe cu miere poate fi folosită și ca băutură. Primăvara și toamna, are sens să lubrifiați amigdalele cu un amestec special făcut din miere și suc de aloe (din contabilitate 2: 1). Se recomandă aplicarea timp de cinci săptămâni (primele trei săptămâni - zilnic și următoarele două - la două zile).
Și, bineînțeles, mâncați mereu ceapă și usturoi, lămâi cu mesele. Acest lucru vă va întări imunitatea și vă va proteja împotriva bolilor virale.
