Sistemul imunitar uman ne ajută în fiecare zi organismul, luptă împotriva bacteriilor și virușilor care ne înconjoară oriunde mergem, cu procese tumorale și disfuncționalități în activitatea celulară, care în mod normal apar constant, permite celulelor să se regenereze după leziuni și efectuează multe altele. funcții. Dar, desigur, nu este activ calitativ de la naștere până la bătrânețe, iar la vârsta adultă este influențat de mulți factori. Să analizăm toate acestea mai în detaliu.
Clădire
Sistemul imunitar uman include atât organe întregi, cât și celule individuale. Include:
- Maduva osoasa. În ea se formează toate celulele sanguine, inclusiv cele cu funcție de protecție: macrofage, limfocite T și B, plasmocite, monocite, ucigași naturali etc.
- Tymus. Există doar până la 12-14 ani, după care începe să dispară treptat, diferențierea finală a celulelor T are loc în ea.
- Splină. Locul morții tuturor celulelor sanguine și al maturării limfocitelor.
- Ganglioni limfatici și zone individuale ale țesutului limfoid. Aici este stocată rezerva imunitară.celule și, atunci când sunt necesare urgent, formarea lor.
Factori care reduc imunitatea
În fiecare zi o persoană este expusă la efectele negative ale mediului: respiră aer gazat și prăfuit cu impurități din industrie, folosește apă slab purificată și produse cultivate pe sol poluat. În plus, alimentele evident dăunătoare sunt adesea folosite în dietă: alcool, băuturi carbogazoase, chipsuri și tot felul de gustări cu potențiatori de aromă și substanțe cancerigene, conserve, carne de organe și multe altele.
Acest lucru epuizează ficatul, principalul laborator al organismului, și, de asemenea, perturbă microflora intestinală, care în mod normal ne protejează de introducerea agenților patogeni care au pătruns cu alimente. În plus, o persoană este din ce în ce mai expusă stresului, lipsei de somn și obosește la locul de muncă, ceea ce în cele din urmă slăbește capacitatea de reactivitate a organismului. Pe acest teren se dezvoltă boli cronice, alergii, introducerea agenților infecțioși este mai ușoară, ceea ce nu face decât să agraveze situația.
Noțiuni de bază
Deoarece, așa cum am aflat deja, un număr extraordinar de puncte acționează pentru a slăbi organismul, este la fel de important să știi cum să întărești sistemul imunitar pentru un adult. Elementele de bază sunt, desigur, eliminarea tuturor factorilor de risc, care este prevenirea primară a oricărei boli.
În primul rând, aceasta se referă la obiceiurile proaste. Mai mult, o persoană trebuie să înțeleagă clar că somnul și timpul liber trebuie să fie complete atât din punct de vedere al timpului, cât și al confortului.conditii. În plus, trebuie să vindeci cât mai mult posibil toate bolile cronice, inclusiv dinții cariați, scăpând astfel de o sursă constantă de infecție din corpul tău.
De asemenea, pentru a crește imunitatea, un adult ar trebui să renunțe la produsele nocive, care au fost menționate în paragraful anterior. Și dacă este posibil, încercați să ieșiți mai des în natură - la casa de țară sau în satul cu rude, pentru a reduce impactul negativ al mediului cel puțin pentru o perioadă. Și, desigur, trebuie să treceți la o alimentație adecvată, adică acele produse care pot întări sistemul imunitar. Vom vorbi mai departe despre ele.
Produse utile
Mamele explică fiecărei persoane încă din copilărie cât de important este să mănânce mai multe legume, fructe și sucuri proaspete. Și, deși toate ne afectează direct sau indirect corpul, există încă cele mai onorabile remedii naturale pentru imunitatea la adulți.
În primul rând, acestea sunt alimente cu un conținut ridicat de proteine, pentru că pe cheltuiala lor organismul construiește noi celule. Acestea sunt carnea (vită, cal, pasăre, iepure), peștele (de preferință mare și fiert la abur sau fiert), ouăle (proteina de pui este singura de acest fel, 100% digerabilă), familia leguminoaselor (fasole, mazăre, linte).). Acestea din urmă, la rândul lor, sunt consumate cel mai bine de cel mult 2-3 ori pe săptămână, deoarece provoacă o tendință de constipație.
Alte „medicamente gustoase”
De asemenea, ar trebui să încercați să mâncați mai multe fructe de mare, deoarece acestea conțin, pe lângă proteine,acizi grași nesaturați și cantitatea maximă de minerale. Acestea sunt alge marine, creveți, calmari. Mai mult, cu cât tratamentul termic este mai mic, cu atât îți vor întări mai bine imunitatea. Valoarea lor deosebită constă în conținutul ridicat de iod - principalul stimulent al glandei tiroide, ai cărei hormoni afectează toate tipurile de metabolism și îmbunătățesc funcționarea organelor.
Și produsele lactate fermentate vor ajuta la normalizarea microflorei intestinale și la funcționarea tractului gastrointestinal. Acestea sunt chefir, ryazhenka, lapte, smântână, iaurt și brânză de vaci. Deosebit de utilă va fi utilizarea lor simultană cu fructe sau fructe de pădure și, de preferință, fără zahăr.
Liderii de necontestat
Și, desigur, cele mai valoroase remedii naturale pentru imunitatea adulților sunt fructele și legumele. În primul rând, acestea sunt produse bogate în fitoncide - antibiotice naturale: ceapă și ceapă verde, usturoi, hrean, ardei roșu.
În al doilea rând, acestea sunt legume bogate în vitamina C, principalul antioxidant și ajutător al sistemului imunitar. Acestea includ ardei gras, spanacul, broccoli, conopida și varza de Bruxelles. Organismul are nevoie și de potasiu, din care o cantitate mare se găsește în cartofii cu coajă, nuci, caise, fulgi de ovăz și hrișcă. Fructele și derivatele lor vă vor spune, de asemenea, cum să întăriți sistemul imunitar pentru un adult, dintre care cele mai importante în acest sens sunt toate citricele, kiwi, prune uscate, caise uscate și stafide, precum și sucul de pulpă de la acestea și vinul roșu..
Din fructele de pădure ale unui depozit de vitamina C - acesta este caprifoi, cătină, negrucoacaze, viburn, trandafir salbatic, capsuni salbatice si frasin de munte. În plus, ceaiul verde conține și antioxidanți, care ajută și la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism. Iar ghimbirul are proprietăți tonice care te vor ajuta să suporti sarcinile pe termen lung și să obosești mai puțin. Acum să trecem la subiectul despre care medicamente întăresc sistemul imunitar.
medicamente
Adesea, corpul uman este atât de epuizat de stres, muncă mentală și fizică, încât o singură ajustare a stilului de viață nu este suficientă și trebuie să recurgem la cunoștințe farmacologice. Deci, cele mai simple medicamente pentru imunitate pentru adulți sunt vitaminele. Acestea afectează diferite tipuri de metabolism, ajutând astfel la întărirea corpului nostru în ansamblu, inclusiv a apărării sale.
Sunt continute ca si in preparatele din plante cu extracte de Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis. Avantajul lor constă în vânzarea gratuită, relativ ieftinitate și ușurință în utilizare și, prin urmare, recenziile vitaminelor pentru imunitate pentru adulți sunt aproape 100% pozitive, deoarece cu imunodeficiență ușoară sunt foarte eficiente.
Profilaxie
În continuare sunt imunostimulante bacteriene care conțin enzime ale diverșilor agenți infecțioși și care acționează ca o activare pasivă a sistemului de apărare. Acestea includ medicamente "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon",„Bronchomunal”, „Likopid” și multe altele. Cu toate acestea, aceste medicamente care stimulează imunitatea pentru adulți sunt în mare parte profilactice și necesită consultarea unui medic înainte de a le utiliza.
Asemănători sunt agenții antivirali care conțin interferon sau care stimulează sinteza endogenă a acestuia în organism. Acestea sunt preparatele „Grippferon”, „Viferon”, „Anaferon”, „Cycloferon”, „Arbidol”, „Amiksin”. Cel mai adesea sunt folosite sub formă de soluții sau tablete. Cu toate acestea, supozitoarele pentru imunitate pentru adulți „Genferon”, care sunt mai des folosite de femeile însărcinate în terapia complexă a oricărei boli infecțioase, s-au dovedit, de asemenea, bune.
Alte medicamente
Mijloacele cu efect terapeutic mai pronunțat sunt medicamentele „Remantadin” și „Aciclovir”, care provoacă direct distrugerea virusurilor gripale A și a herpesului. Aceasta include și preparatele care conțin acizi nucleici „Derinat”, „Poludan”, „Nucleinat de sodiu”. Sunt disponibile în diferite forme farmacologice. Prima este într-o soluție parenterală (adică acestea sunt injecții pentru imunitate pentru adulți), a doua este în liofizilat pentru prepararea picăturilor pentru ochi și pentru administrare sub conjunctivă, iar a treia este în tablete și pulberi. Cu toate acestea, toate au un efect de stimulare pronunțat, activând etapele umorale și celulare de protecție.
Rezerva medicamente
Medicamentele mai grave care afectează imunitatea sunt preparatele pentru timus și imunomodulatoarele măduvei osoase. Sunt prescrise exclusiv de un medic cuforme severe de infecție cu complicații severe. Astfel, au indicații stricte și nu se eliberează din farmacii fără prescripție medicală. Primul grup include Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, al doilea grup include Myelopid și Seramil.
În tratamentul bolilor purulente-inflamatorii, a formelor lente pe termen lung de imunodeficiență cu suprimare a măduvei osoase, a ulcerelor trofice, precum și în reabilitarea bolilor de degerături și arsuri, s-au impus ca medicamente extrem de eficiente. Acestea provoacă restabilirea hematopoiezei normale, reglează raportul cantitativ și calitativ al celulelor protectoare, îmbunătățesc procesele metabolice la nivel biochimic și regenerarea pielii.
Alte metode
Îți poți ajuta corpul să facă față singur unei boli grave, așa că toată lumea ar trebui să știe cum să întărească sistemul imunitar al unui adult. Pentru a face acest lucru, puteți consolida tratamentul cu medicamente speciale din plante folosind rețete de casă de medicină tradițională.
Acupunctura si reflexologia (acupunctura, moxibustia, presopunctura) s-au dovedit de asemenea bune, intrucat tonifica intregul organism si relaxeaza bine sistemul nervos, restabilind astfel procesele corecte de reglare a imunitatii, metabolismului si energiei. Și kinetoterapie va ajuta la reducerea timpului de tratament și reabilitare, ameliorarea durerii asociate cu unele boli infecțioase, creșterea circulației sângelui în țesuturi, oferind astfel un flux sanguin mai bun către organism.locul de inflamare a celulelor imunocompetente. Astfel de metode sunt deosebit de importante în timpul sarcinii, când pacienta trebuie să limiteze drastic aportul oricăror medicamente. Cea mai favorabilă fizioterapie ar trebui să includă electroforeza, plaja, ultrasunetele și terapia cu laser, precum și nămol și hidroterapie.
Simptome
Cum să înțelegi că apărarea corpului tău nu funcționează suficient? Desigur, cel mai important rol în diagnosticarea acestui lucru îl au testele clinice care relevă o scădere a circulației sângelui, formațiuni în măduva osoasă sau o deficiență a celulelor tale imunitare.
Cu toate acestea, există semne externe pe care o persoană le poate observa în mod independent în sine. Dacă se găsesc cel puțin trei dintre ele, ar trebui să fie interesat de cum să întărească sistemul imunitar pentru un adult, să-și schimbe stilul de viață în bine sau chiar să consulte un medic. Acestea includ: susceptibilitatea la răceli (de mai multe ori în anotimpurile reci ale anului), precum și durata acestora, dureri de cap, o senzație de oboseală rapidă sau slăbiciune generală, scăderea capacității de muncă, tulburări ale tractului gastrointestinal (diaree sau, dimpotrivă, constipație, greață, arsuri la stomac), dezvoltarea sau exacerbările frecvente ale proceselor inflamatorii cronice (ulcer gastric sau duodenal, amigdalita, amigdalită, laringită, cistita, pielonefrită, prostatita etc.), încetinind creșterea părului, a unghiilor și a plăgii regenerare.
Concluzii
Astfel, există multe metode pentru a-ți întări imunitatea și a-i restabili funcționarea normală. Acestea sunt ambele proceduri speciale șimedicamentelor. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, în primul rând, trebuie amintit că prevenirea este cea mai bună modalitate de a vă menține sănătatea. Prin urmare, o persoană ar trebui să încerce inițial să ducă un stil de viață adecvat, minimizând impactul factorilor externi asupra imunității sale. Rămâneți sănătoși!
