Deficitul de vitamina D (calciferol) este o afecțiune destul de gravă a organismului asociată cu aportul insuficient și absorbția afectată în organism a calciului și fosforului din alimente. Fără aceste elemente, sistemul osos nu se poate forma corespunzător, iar sistemele nervos și imunitar nu pot funcționa pe deplin. Ca urmare, se dezvoltă patologii grave ireversibile. Pentru a preveni bolile probabile, este necesar, după cum se spune, să cunoaștem inamicul din vedere. Și pentru aceasta trebuie să știți ce cauzează lipsa de vitamina D, simptomele carenței sale și cum să o faceți.
Despre vitamina
Vitamina D nu este doar o vitamina. Este un grup de compuși chimici care îndeplinesc aceeași funcție.
Distingedouă forme active de vitamina D:
1. Vitamina D2 (ergocalciferol) provine exclusiv din alimente.
2. Vitamina D3 (colecalciferol) este produsă în piele sub influența razelor solare și pătrunde în organism cu alimente.
Deficitul de vitamina D, care variază ca simptome, se poate datora unui aport insuficient al unuia dintre ele. În ciuda interschimbabilității parțiale dintre D2 și D3, ambele nu își pot îndeplini pe deplin sarcinile reciproce.
Vitamina D este o vitamina liposolubila care tinde sa se acumuleze in tesutul adipos. În plus, grăsimile sunt necesare pentru absorbția lor completă în intestine. Spre deosebire de alte vitamine, acționează nu numai ca o vitamină, ci și ca un hormon.
De ce ai nevoie
Rolul vitaminei D pentru organismul uman nu poate fi supraestimat. În primul rând, este responsabilă de absorbția calciului din alimente. Cu deficiența ei, oasele și dinții suferă. Prin urmare, pe fondul hipovitaminozei D, copiii dezvoltă adesea rahitism, în care țesutul osos nu primește suficiente minerale. Ca urmare, oasele se înmoaie, apar deformări ale scheletului. Oasele unui adult capătă o structură poroasă, ceea ce duce la o boală precum osteoporoza.
Pe lângă reglarea calciului din organism, calciferolul ajută la menținerea nivelului necesar de fosfor în sânge, previne slăbiciunea musculară, întărește sistemul imunitar și este implicat în reglarea sistemelor nervos și cardiovascular.
Vitamina D favorizează absorbția calciului, magneziului și fosforului din intestine, afectând astfel metabolismul. De asemenea, este un protector împotriva multor afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza, diabetul de tip 2.
Vitamina D este, de asemenea, necesară pentru buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor, în special pentru funcționarea intestinelor, a glandei tiroide și a organelor genitale.
În plus, calciferolul previne reproducerea necontrolată a celulelor tumorale, obținând astfel un efect bun în tratamentul și prevenirea cancerului.
Cauze ale deficitului de calciferol
Lipsa vitaminei D provoacă simptome diferite. Motivele acestei deficiențe variază și ele. Mai întâi, să aflăm ce factori afectează apariția unei deficiențe a acestei vitamine:
• Vegetarianism. Sursa de calciferol o constituie produsele de origine animală precum ouăle, peștele gras, ficatul de vită, brânza, laptele. Vegetarienii care își refuză aceste alimente sunt predispuși la deficiențe de vitamine.
• Lipsa soarelui. Vitamina D este produsă în corpul uman prin expunerea la lumina ultravioletă. Locuitorii din regiunile nordice, persoanele care lucrează în tura de noapte sau care duc un stil de viață nocturn au șansa de a obține deficiența acesteia.
• Piele închisă la culoare. Deoarece melanina inhibă producția de calciferol ca răspuns la expunerea la soare, persoanele cu pielea întunecată sunt mai susceptibile la hipovitaminoză D.
• Incapacitatea rinichilor de a procesa vitamina D în forma sa activă. Odată cu vârsta, rinichii umani încep să transforme calciferolul în forma sa activă în mod mai puțin productiv, în urma căruia se dezvoltă deficiența de vitamine.
• Absorbție slabă. Tulburările în activitatea intestinelor și stomacului, ca urmare a cărora vitaminele solubile în grăsimi nu mai sunt absorbite, duc la beriberi.
Simptome de deficit de vitamina D
Din păcate, este aproape imposibil să se determine deficitul de vitamine în stadiul inițial, deoarece majoritatea simptomelor din această perioadă sunt nespecifice și pot fi adesea confundate cu alte boli. Lipsa calciferolului, de regulă, este detectată deja în mijlocul bolii.
Deficit de vitamina D la adulți
Deficiențele de vitamine sunt cel mai adesea experimentate de persoanele care sunt rareori în aer liber, au o dietă limitată și beau alcool. Omul modern, din cauza stilului de viață, nu primește suficient calciferol. Vitamina D2, care intră în organism cu alimente, de obicei nu este suficientă pentru funcționarea normală a organismului, iar pentru formarea vitaminei D3 este necesar să faceți băi de soare zilnic timp de cel puțin 1 oră.
Care sunt semnele carentei de vitamina D? Simptomele la adulți sunt adesea asociate cu o sănătate precară, dureri de cap, oboseală crescută și performanță redusă. Adesea, acești oameni experimentează dureri articulare. Mai mult, senzația de durere în oase poate apărea chiar și fără un motiv aparent.
Ce cauzează deficitul de vitamineD? Simptomele se pot manifesta ca probleme dentare persistente. În acest caz, apare adesea carii, smalțul dentar își pierde puterea și albul.
Semnele unei stări de deficit de vitamine sunt schimbări bruște de dispoziție, iritabilitate, agresivitate, nervozitate și lacrimi. În plus, vederea se deteriorează adesea, somnul este perturbat, apetitul scade și are loc pierderea în greutate.
După cum puteți vedea, dacă există o lipsă de vitamina D, simptomele la adulți sunt nespecifice. Prin urmare, este posibil să suspectăm această afecțiune numai pe baza unei combinații de semne. Dar este posibil să se stabilească un diagnostic numai prin efectuarea unui studiu de laborator biochimic.
Deficit de vitamina D la copii
Deosebit de periculoasă este lipsa vitaminei D la sugari, ale cărei simptome încep să apară după două luni de viață. Sugarii, chiar dacă primesc o dietă de calitate și echilibrată, nu sunt imuni de dezvoltarea rahitismului.
În secolele trecute, aproape toți copiii din primul an de viață s-au confruntat cu o lipsă de vitamine. Din acest motiv, oasele și articulațiile lor s-au format incorect. Deficitul de vitamina D este mai puțin frecvent în zilele noastre. Simptomele sunt cel mai frecvent observate la copiii prematuri, hrăniți cu biberonul și industrializați. În plus, lipsa vitaminei D este adesea de natură socială. La sugari, simptomele pot apărea și în boli ale organelor interne. Prin urmare, starea de sănătate a firimiturii trebuie monitorizată cu atenție.
Cumstabiliți dacă un copil are o deficiență de vitamina D?
Simptomele acestei afecțiuni în stadiile incipiente sunt următoarele:
• Transpirație excesivă. Palmele și picioarele bebelușului sunt umede constant, transpiră în timpul hrănirii sau a altor eforturi fizice. În stare de somn, copilul are hiperhidroză severă a scalpului, părul începe să cadă în ceafă, iar copilul devine chel.
• Închiderea lentă a fontanelei. După cum știți, la bebelușii sănătoși, fontanela se închide la un an și jumătate după naștere și scade semnificativ până la vârsta de 6 luni. Dacă după șase luni dimensiunea fontanelei este mai mare de 10-12 mm, iar marginile acesteia rămân moi și flexibile, trebuie să consultați un medic pediatru pentru a exclude deficitul de vitamina D.
• Capricios și lacrimi, somn agitat, care sunt un semn al excitabilității nervoase crescute.
• Întârzierea dentiției.
Dacă stadiul inițial nu a fost tratat și copilul are încă o lipsă de vitamina D, simptomele devin mai pronunțate. În această etapă are loc deformarea țesutului osos. Partea occipitală a copilului se aplatizează, dimensiunea tuberculilor parietali și frontali crește. Pieptul se umflă înainte, iar picioarele devin în formă de O sau X. Rahitismul în stadiul avansat este însoțit de inhibiția mentală și fizică în dezvoltare.
Care este pericolul deficienței de vitamina D
Deficitul de calciferol nu numai că înrăutățește starea generală, dar provoacă și transformări grave întesuturi osoase. Deficiența prelungită a acestei vitamine poate cauza carii, pierderea dinților și osteomalacie, o afecțiune în care oasele devin moi.
Hipovitaminoza D este deosebit de periculoasă pentru persoanele în vârstă, când, pe fondul lipsei de calciferol și calciu, oasele devin fragile, ceea ce indică dezvoltarea osteoporozei. Din acest motiv, fracturile apar adesea la astfel de persoane. Femeile aflate la menopauză sunt, de asemenea, expuse riscului de osteoporoză. Acest lucru se datorează faptului că în timpul menopauzei scade nivelul hormonilor estrogeni responsabili pentru compoziția normală a osului. Ca urmare, calciul și colagenul se pierd. Prin urmare, dacă există simptome de deficit de vitamina D la femei, în special în timpul menopauzei, acest lucru poate indica dezvoltarea osteoporozei.
Deficitul de vitamina D la copii care se dezvoltă în copilărie poate duce la rahitism ușor până la moderat. În acest caz, oasele și articulațiile copilului vor fi slabe, iar în exterior acest lucru se va manifesta sub formă de picioare în formă de O sau X și un piept de „pui”. Stadiul sever al bolii este de obicei însoțit de inhibarea dezvoltării mentale și fizice.
Tratament pentru deficit de calciferol
Pentru a trata deficiența de vitamina D în stadiul inițial de dezvoltare, se fac ajustări dietetice și se prescriu doze profilactice de preparate care conțin această vitamina.
Dacă s-au luat măsuri preventive la momentul nepotrivit și au început bolile asociate cu hipovitaminoza Dprogres, recurge la terapie complexă. Constă în administrarea de preparate cu calciu, iradierea cu ultraviolete și tratamentul bolilor organelor interne. Deoarece administrarea vitaminei D în doze mari provoacă intoxicație în organism, vitaminele A, C și grupa B sunt introduse în terapia de tratament.
