Problema reducerii acuității vizuale în epoca noastră a tehnologiei informatice este deosebit de acută. PC-urile, laptopurile, tabletele și alte realizări moderne sunt fără îndoială utile și necesare, dar sunt cauza principală a oboselii ochilor și a deficiențelor de vedere.
Cât timp petrece o persoană zilnic la computer? Răspunsurile pot fi diferite, dar poate că este dificil să găsești măcar unul care să nu folosească deloc tehnologia modernă. Marea majoritate a oamenilor petrec în fiecare zi de la câteva zeci de minute la câteva ore lucrând la un computer, jucând jocuri, comunicând pe rețelele de socializare, urmărind emisiunile lor TV preferate etc. Și aceasta este o tensiune semnificativă pentru ochi. Toată lumea știe despre asta, dar continuă să-și strice vederea, uitând nu doar să facă exerciții speciale pentru a scăpa de tensiune, dar chiar nerespectând pauzele recomandate în muncă.
De ce se înrăutățește vederea mea?
- Tenire excesivă a ochilor. Expunerea prelungită la lumina puternică a soarelui asupra organelor vizuale; munca zilnică fără întrerupere la computer; citirea în lumină slabă - toate acestea duc la suprasolicitari extrem de dăunătoare pentru retină. neglijarea elementuluiregulile de igienă vizuală se termină în cele din urmă cu eșec.
- Lipsa de antrenament a mușchilor implicați în focalizarea privirii. Vorbim despre mușchii ciliari, a căror contracție afectează curbura cristalinului. Dacă o persoană se uită mult timp la un ecran de computer, o pagină de carte sau un televizor, acești mușchi practic nu funcționează. Și în corpul nostru, elementele care nu își îndeplinesc funcțiile pentru o lungă perioadă de timp ajung să se atrofieze. Reducerea forței și a rezistenței mușchilor ciliari duce la scăderea acuității vizuale.
- Distrugerea pigmentului vizual. Celulele retiniene responsabile de percepția informațiilor vizuale și de formarea unui semnal pentru centrii creierului conțin o substanță specială rodopsina, care este extrem de importantă pentru funcționarea normală a ochilor. În condițiile deficienței de vitamina A, precum și odată cu vârsta, pigmentul vizual se descompune, ceea ce duce la deficiențe de vedere.
- Probleme de circulație. De exemplu, ateroscleroza vaselor care hrănesc retina determină adesea o scădere a acuității vizuale. O altă boală în care sunt afectate vasele oculare este diabetul zaharat și complicația acestuia, cum ar fi retinopatia (modificări patologice ale pereților vaselor retiniene, în urma cărora trofismul este perturbat și celulele retiniene încep să experimenteze ischemie).
- Ochi uscați. Funcționarea insuficientă a glandelor lacrimale duce la uscarea ochilor, iar acest lucru este dăunător pentru acuitatea vizuală.
- Deteriorarea funcției ochiului poate fi un simptom al bolii. Exemplele pot servi nu numai patologiilor organelor vizuale (cataractă,glaucom, keratită), dar și alte boli (de exemplu, diabet zaharat, hipertiroidism, adenom hipofizar).
Ce să faci?
Există metode eficiente pentru a preveni pierderea acuității vizuale sau a corecta dacă aceasta din urmă s-a întâmplat?
Toată lumea știe despre gimnastica oculară, dar din anumite motive nu toată lumea o face. Dar aceste exerciții simple sunt un mijloc foarte eficient de a ameliora oboseala în timpul suprasolicitarii vizuale.
Punctele sunt deja o metodă de corecție. Pentru prevenire, nimeni nu le poartă, nu este necesar și chiar dăunător. Purtarea ochelarilor în sine reduce treptat acuitatea vizuală, dar pentru cei care au deja o vedere slabă, pur și simplu nu există altă cale de ieșire decât folosirea constantă a ochelarilor.
Cu toate acestea, ochelarii pentru corectarea vederii (ochelari perforați) câștigă acum din ce în ce mai multă popularitate. Spre deosebire de cele obișnuite, acestea nu contribuie la scăderea vederii atunci când sunt purtate constant; acționează în principal ca un mijloc de prevenire, nu de corectare.
Ce sunt ochelarii de antrenament și cum funcționează?
Ochelarii perforați arată așa: lentilele de sticlă sunt înlocuite cu plăci întunecate cu multe găuri mici. Principiul funcționării lor se bazează pe principiul diafragmării, adică multe fascicule de lumină focalizate cad pe retină prin aceste găuri, ceea ce mărește semnificativ claritatea imaginii.
Ochelarii de antrenament perforați măresc acuitatea vizuală și ajută la ameliorarea tensiunii de la mușchii implicați încazare.
Pro și contra
Ochelarii perforați îmbunătățesc vederea doar temporar. Acțiunea lor se bazează pe efectul de iris descris mai sus, dar după oprirea folosirii ochelarilor, problemele de vedere revin din nou. Așadar, în ciuda asigurărilor publicității, ochelarii de antrenament nu sunt un remediu. Sunt bune, în primul rând, pentru prevenire, deoarece utilizarea lor regulată ajută la prevenirea scăderii în continuare a acuității vizuale.
Este foarte convenabil ca chiar și persoanele cu vedere absolut normală să poată purta astfel de ochelari ca simulator pentru a ameliora oboseala. Ochelarii perforați sunt complet siguri și nu agravează problemele de vedere, spre deosebire de ochelarii corectori obișnuiți.
Durata de utilizare a acestora este limitată de instrucțiuni, dar le puteți purta mai mult dacă doriți. Lipsa de rău din utilizarea lor vă permite uneori să încălcați regulile. Deși, desigur, în majoritatea cazurilor, puțini oameni o fac. Plăcile în locul lentilelor reduc semnificativ cantitatea de lumină solară care cade pe retină, așa că este incomod să porți acești ochelari pentru o perioadă lungă de timp, mai ales în condiții de lumină slabă.
Ochelarii perforați necesită câteva zile pentru a se adapta. La început, există o senzație de barieră în fața ochilor, disconfort din cauza scăderii iluminării. Dar cu utilizarea regulată a ochelarilor, toate aceste efecte dispar rapid.
Cum să porți ochelari de antrenament?
În ciuda siguranței relative, ochelarii perforați nu sunt potriviti pentru toată lumea. Chiarpentru ei există o listă de contraindicații:
- Glaucom.
- Patologia retinei.
- Miopie progresivă.
- Nistagmus.
În plus, este important să porți corect ochelari de antrenament perforați. Instrucțiunea recomandă în mod clar să le folosiți nu mai mult de o jumătate de oră pe zi. Acesta este timp mai mult decât suficient pentru a odihni ochii și a le restabili performanța.
Nivelul de lumină este, de asemenea, foarte important dacă purtați ochelari perforați. Instrucțiunea nu recomandă utilizarea lor cu lipsă de lumină solară, deoarece ochelarii înșiși au un efect de întunecare. Dacă această regulă este neglijată, există riscul de a obosi ochii. La urma urmei, lipsa luminii pentru ei este o povară serioasă.
Ce spun pacienții despre ochelarii de exerciții?
Opiniile despre această metodă de prevenire a problemelor de vedere diferă, dar cele pozitive încă prevalează. Mulți dintre cei care au folosit ochelari perforați lasă recenzii despre ei astfel:
- Viziunea a încetat să se deterioreze.
- Oboseala ochilor a scăzut.
- A devenit posibil să se facă fără ochelari corectori acasă. La urma urmei, simulatoarele pot fi folosite atunci când vizionați programe TV sau lucrați la computer, fără a mai apela încă o dată la ochelari obișnuiți, deși sunt buni pentru corectarea vederii, dar încă nesiguri atunci când sunt purtați o perioadă lungă de timp.
Unii vorbesc despre ineficiența ochelarilor perforați. Ca, viziunese îmbunătățește numai atunci când le poartă, iar apoi revine la starea anterioară. Dar din punctul de vedere al scopului acestor ochelari, aici nu există nicio contradicție. Ochelarii de antrenament nu vindecă, sarcina lor principală este de a stabiliza vederea la nivelul disponibil în prezent și de a preveni deteriorarea ulterioară. Cei care vorbesc despre ineficiență nu par să înțeleagă exact ce fac ochelarii de antrenament perforați. Recenziile acestor persoane indică faptul că fie nu au citit instrucțiunile, fie au fost induși în eroare. Da, reclamei le place uneori să confere acestor ochelari proprietăți vindecătoare, dar acest lucru nu este în întregime adevărat.
Ce spun medicii?
Adesea, oftalmologii recomandă pacienților să poarte ochelari de antrenament perforați. Recenziile medicilor despre acestea din urmă sunt, de regulă, pozitive. Desigur, niciun medic nu consideră acești ochelari ca un remediu, deoarece îmbunătățesc vederea doar temporar, iar acest efect este instabil. Cu toate acestea, ochelarii perforați s-au dovedit a fi eficienți ca măsură preventivă pentru deficiențe de vedere mai grave.
Este important doar să urmați instrucțiunile. Deși ochelarii sunt poziționați ca fiind complet inofensivi, lista de contraindicații indică clar că pot dăuna în continuare dacă sunt folosiți inadecvat.
Efecte secundare
Unele persoane au raportat dureri de cap, amețeli, greață și dureri de ochi după ce au purtat ochelari perforați.
De ce este posibil ca toate aceste senzații neplăcute să apară? Cel mai probabil, în astaÎn acest caz, ochelarii au fost purtați prea mult timp, eventual în condiții de iluminare slabă. Sau poate cei care au avut un efect atât de neplăcut asupra ochelarilor au achiziționat un produs fals, și nu un produs original.
Folosirea ochelarilor de antrenament în conformitate cu recomandările (puteți citi despre ei mai sus) de obicei nu duce la astfel de efecte.
Câteva cuvinte în concluzie
Viziunea este o componentă foarte importantă a unei existențe confortabile, motiv pentru care sănătatea ochilor trebuie tratată cu mare atenție. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să distrugi decât să restaurați. Pierderea acuității vizuale pentru a reveni, de regulă, este foarte dificilă. Așa că ai grijă de ochii tăi. Nu uitați să le odihniți din când în când și nu vă leneși să faceți exerciții regulate pentru a scăpa de tensiune.
