Igor Borshchenko - doctor cu cea mai în altă calificare, neurochirurg și candidat la științe.
Este priceput în diverse tehnici de chirurgie invazivă. Printre acestea se numără epiduroscopia, tratamentul prin puncție a patologiei discului, chirurgia cu laser, intervenția chirurgicală pentru leziuni ale coloanei vertebrale și ale măduvei spinării, microchirurgia tuturor părților coloanei vertebrale. Este autor de lucrări științifice, precum și de literatură populară, foarte accesibile pentru înțelegere de către pacienți. Exercițiile speciale pe care le-a dezvoltat au ajutat și continuă să ajute mulți oameni să-și depășească afecțiunile.
Puțin despre gimnastica izometrică
Cuvântul „static” este tradus din greacă prin „echilibru”. Izometric înseamnă distanță constantă. Exercițiile, a căror esență este tensiunea musculară, în care nu există mișcare directă a corpului uman, se numesc statice sau izometrice. Care este caracteristica lor? O contracție puternică a unui mușchi se caracterizează exclusiv prin tensiunea acestuia, spre deosebire de cele izotonice, timp în care lungimea acestuia se modifică odată cu tensiunea.
Efectuarea unor astfel de exercițiicaracterizat de numeroase aspecte pozitive. Sunt complet accesibile, deoarece nu necesită echipamente și echipamente speciale. Riscul de accidentare este practic redus la zero. Gimnastica izometrică îmbunătățește capacitatea unei persoane de a se relaxa, îi crește flexibilitatea, activează procesele metabolice ale corpului și ajută la combaterea stresului inevitabil. Este utilizat în mod activ în sporturi profesionale, exerciții de fitness și fizioterapie.
Gimnastica de Igor Borshchenko
Auzim tot timpul despre beneficiile și necesitatea întăririi coloanei vertebrale. Medicii ne povestesc despre asta, ei sunt reluați de gazdele programelor tematice de sănătate. Majoritatea oamenilor sunt de acord că o sănătate bună este imposibilă fără activitate fizică. Vertebrologul Igor Borshchenko a dezvoltat un întreg sistem de exerciții, al cărui scop este tocmai îmbunătățirea unei structuri atât de vulnerabile - sistemul vertebral uman. De ce se iau exercițiile izometrice ca bază?
Faptul este că se bazează pe o tensiune musculară puternică în absența mișcării. O astfel de gimnastică este blândă cu articulațiile, prevenind abraziunea cartilajului articular și dezvoltarea artrozei. În majoritatea acestor exerciții, faza de contracție este finalizată de faza de întindere. Această secvență a acestora ajută la relaxarea mușchilor implicați, ameliorarea spasmelor și are, de asemenea, un efect analgezic semnificativ. Este deosebit de important ca astfel de exerciții să aibă un impact asupra unui anumit mușchi: exact acela care trebuie antrenat șirelaxează-te cu o patologie specifică fiecărei persoane.
Beneficiile exercițiului izometric
Durerile de spate și de spate sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru a vizita un medic. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste părți ale coloanei vertebrale au o sarcină din greutatea corporală, care este uneori impresionantă. Regiunea lombară suferă și de activități sedentare inactive și, dimpotrivă, de muncă grea. Cursul de exerciții statice dezvoltat de Igor Borșcenko vă permite să scăpați rapid și rentabil de durerile debilitante, să restabiliți mobilitatea articulațiilor și libertatea de mișcare.
Acțiunile pur și simplu fizice nu necesită o pregătire atletică bună. Pentru o execuție corectă, este suficient să înghețe într-o anumită poziție pentru un anumit timp. Deci nu numai fibrele musculare sunt întărite, ci și capsulele articulare. Și aceasta asigură dispariția durerilor chinuitoare, prevenind și apariția lor în viitor. Gimnastica este potrivită persoanelor sedentare și vârstnice, inclusiv celor care au suferit un tratament chirurgical.
Caracteristicile exercițiilor terapeutice
Cărțile scrise de Igor Borșcenko au câștigat o mare popularitate. „Coloana vertebrală inteligentă, sistem de exerciții” - această lucrare descrie un set de evenimente speciale care sunt folosite pentru a întări și antrena corsetul muscular al astronauților. Următorul model a fost observat de multă vreme: un mușchi care a fost încordat o vreme se întinde imediat mult mai ușor după aceea.
Acest fenomen este utilizat în mod activ îngimnastica izometrica pentru ameliorarea spasmelor si a scapa de durerile cronice. La efectuarea exercițiilor, există o ușoară creștere a presiunii: intratoracică și intracraniană. Pentru ca această creștere să fie nesemnificativă, ar trebui să respiri liber, fără să-ți ții respirația. Astfel, vă veți asigura o stare confortabilă în timpul cursurilor și veți evita complicațiile inutile.
Cine arată gimnastica izometrică?
Borschenko Igor a dezvoltat gimnastică destul de accesibilă și simplă pentru toată lumea. Este potrivit pentru persoanele care suferă de patologii ale sistemului musculo-scheletic. Este indispensabil pentru pacienții care au suferit o leziune a coloanei vertebrale sau au suferit proceduri chirurgicale. Un complex de exerciții statice îmbunătățește semnificativ starea pacienților care se plâng de dureri constante la nivelul brațelor, picioarelor, spatelui și spatelui inferior.
