Una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale omului modern este o boală precum gonartroza. Se caracterizează prin simptome dureroase grave, a căror eliminare trebuie abordată cu maximă seriozitate și responsabilitate. În plus, medicii observă că atunci când se urmează o dietă specială pentru artroza articulațiilor genunchiului, recuperarea este de câteva ori mai rapidă.
Ce este artroza?
Această boală se referă la moartea tot mai mare a articulațiilor. Ea provine din subțierea stratului de cartilaj care acoperă capul oaselor și asigură alunecarea și mobilitatea acestora. De regulă, cartilajul normal al articulației are rezistență, rezistență și elasticitate, dar dacă se dezvoltă artroza articulațiilor, atunci aceste proprietăți sunt suprimate treptat. Ca urmare, există o frecare a oaselor unul față de celăl alt, ceea ce provoacă dificultăți în mișcarea lor în articulație și dureri severe. În cele din urmă, dacă nu este tratată, poate apărea deformarea articulației.
Simptome
Unul dintre principalele simptome ale acestei boli este considerat a fidurere severă, manifestată în absența chiar și a celui mai mic semn al procesului inflamator. Dar, după cum arată practica, inflamația și umflarea sunt, de asemenea, uneori prezente, dar aceasta joacă un rol secundar.
Important! O caracteristică distinctivă prin care artroza articulațiilor poate fi distinsă de artrită este o creștere a durerii articulare în timpul mișcării. În plus, funcțiile secundare includ:
- scârțâit și scârțâit în timpul flexiei și extensiei articulațiilor;
- au limitat și le-au împiedicat mobilitatea;
- schimbarea dimensiunii îmbinării.
Nu uitați că ultima etapă a bolii se caracterizează prin imobilizarea completă a articulației, urmată de înlocuirea acesteia cu o proteză.
grade
Astăzi, există mai multe grade ale acestei boli:
- Artroza de gradul I - stadiul inițial al bolii.
- 2 grad.
- 3 grad.
- 4 grad.
Stadiul inițial al bolii este caracterizat de o mobilitate limitată, dar, de regulă, aceasta se manifestă destul de ușor și doar într-o singură direcție. Diagnosticarea acestuia folosind o radiografie este destul de problematică, deoarece creșterile ca atare nu există încă. Diagnosticul de artroză de gradul I se pune numai atunci când apar nereguli pe suprafața articulației și se formează zone de osificare. În plus, apariția unor goluri articulare nu foarte restrânse este considerată a fi un alt factor determinant în dezvoltarea acestei boli.
Atenție! Primul gradcaracterizată prin absența edemului, febrei și modificări ale pielii.
De obicei, 90% din vizitele la medic au loc după ce boala trece în a doua etapă, unde simptomele ei sunt mai pronunțate. Deci, artroza genunchiului de gradul 2 se caracterizează prin:
- oboseală ușoară;
- senzație de presiune în articulație;
- durere crescută după exercițiu.
În plus, în acest stadiu există deja mici modificări ale articulațiilor, care se vor agrava doar odată cu evoluția bolii.
3 gradul trece deja cu senzații constante de durere care sunt prezente chiar și în repaus. În plus, modificările condițiilor meteorologice pot avea, de asemenea, un efect special asupra intensității durerii.
Etapa 4 poate fi caracterizată foarte simplu - distrugerea completă sau parțială a cartilajului, care este tratată numai prin intervenție chirurgicală.
Inamicul principal este supraponderal
După cum arată practica, unul dintre principalii inamici ai articulațiilor este supraponderalitatea. De aceea, dieta pentru artroza articulațiilor genunchiului este concepută nu numai pentru a oferi organismului uman nutrienții necesari, ci și pentru a-l ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Dar amintiți-vă că înainte de a începe această dietă terapeutică, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au fost diagnosticate cu comorbidități sau a căror vârstă este peste 50 de ani.
Artroză:dieta, tratament
Tratamentul conservator al acestei boli este:
- Să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, care sunt concepute pentru a reduce durerea. Dar este de remarcat faptul că aceste medicamente în majoritatea cazurilor nu vindecă, ci doar maschează simptomele durerii.
- Prescriere unguente, creme de uz local. Proprietățile lor pozitive includ îmbunătățirea circulației sângelui și absența efectelor secundare.
- Folosirea de medicamente pentru a aplica comprese. De regulă, utilizarea lor vă permite să reduceți umflarea și inflamația. În plus, caracteristica lor distinctivă este că aceste substanțe au un efect de absorbție excelent.
- Utilizarea hormonilor corticosteroizi care sunt injectați în articulații. Dar trebuie avut în vedere faptul că acestea pot agrava în mod semnificativ starea generală a pacienților care au comorbidități.
După cum am menționat mai sus, pentru eficacitatea maximă a tratamentului conservator, este necesară o dietă prescrisă în mod corespunzător pentru artroza genunchiului, care constă într-o respingere categorică a alcoolului, pâinii albe, dulciurilor și alimentelor care conțin carbohidrați rapizi. Dar să mergem în ordine.
Ce recomandă medicii?
Dieta recomandată de medici pacienților cu artroză ar trebui să includă: pește puțin gras, produse din carne, legume și pâine de secară. Ar fi bine să adăugați jeleu sau jeleu făcut cu bulion de oase în dieta dvs., deoarece astfel de alimente conțin colagen, doarvital pentru cartilajele și oasele corpului nostru. În plus, o atenție deosebită trebuie acordată aportului de vitamine și minerale, care joacă un rol decisiv în organizarea metabolismului corect în organism. Astfel de produse includ: linte, banane, varză, cartofi, mazăre, pui, fasole.
De asemenea, o dietă pentru artroza articulațiilor genunchiului nu se poate lipsi de produse lactate care conțin vitamina B2 și calciu folosit de organismul nostru pentru a întări țesutul osos. În plus, refacerea și construirea de noi țesuturi cartilaginoase nu se poate face fără proteine - lactate, vegetale și animale (linte, hrișcă, pește). De asemenea, pentru o mai bună absorbție a proteinelor, este recomandat să adăugați mai multe tocane și preparate fierte în dieta dumneavoastră.
La ce ar trebui să renunț?
Pentru a scăpa de simptomele durerii inerente acestei boli cât mai curând posibil, trebuie să abandonați complet:
- Carne de porc, vită, miel.
- Ardei proaspeți, roșii, condimente.
- Fructe acre, sucuri.
- Fulgi, fructe uscate.
- Lapte integral.
- Mâncare bogată în calorii.
Dietă pentru osteoartrita genunchiului: recomandări de bază
Fără îndoială, dieta nu va vindeca complet această boală, dar, după cum arată practica, poate reduce semnificativ greutatea și poate îmbunătăți starea generală a articulațiilor. De aceea, utilizarea acestor recomandări simple va ajuta nu numai în mod semnificativreduce senzația de foame, dar și asigură organismului o nutriție bună. Deci:
- Mâncați cel mai bine dintr-o farfurie mică. Deci, porțiunea va apărea vizual mai mare.
- Nu mâncați în exces.
- Nu creați pauze lungi între mese.
- Mestecați bine.
- Nu mâncați după ora 18:00.
- Include mersul pe jos în rutina ta zilnică, care este de dorit să începi imediat după masă.
- Controlați-vă în mod constant greutatea.
Gimnastica terapeutică
Există ipoteza că exercițiile terapeutice pentru artroza genunchiului nu vor aduce niciun efect. Dar, după cum arată studiile recente, acest lucru nu este în întregime adevărat. Întrucât sunt necesari mușchi puternici pentru funcționarea sănătoasă a corpului, exercițiile simple de gimnastică sunt foarte utile. Se recomandă exerciții care includ mișcări lente ale corpului nu foarte complexe, deoarece zonele deteriorate ale articulațiilor pot să nu reziste la mișcări excesiv de bruște sau la efort fizic ridicat. Aceste exerciții includ:
- Tragerea genunchilor la abdomen în timp ce stați pe spate.
- Îndoirea genunchilor și ridicarea bazinului.
- Făcând mișcări asemănătoare cu bicicleta cu picioarele în timp ce stai culcat pe spate.
- Răpirea alternativă a picioarelor drepte în lateral și readucerea lor la punctul de plecare.
În plus, terapia manuală s-a dovedit destul de bine. Dar, după cum arată practica, un succes deosebitpoate fi realizat atunci când este combinat cu tracțiune și numirea de condroprotectori. De asemenea, în timpul tratamentului conservator, se recomandă utilizarea unui baston, care reduce sarcina asupra articulației deteriorate cu aproape jumătate.
