Aproximativ din 2011, cercetătorii de la Organizația Mondială a Sănătății au început să acorde atenție potențialelor pericole ale obezității. De atunci, a început deja să dobândească din ce în ce mai mult caracteristicile unei epidemii și chiar și copiii au devenit supuși obezității. Cu câțiva ani mai devreme, oamenii de știință au descoperit leptina, un hormon care este responsabil pentru senzația de sațietate și poate fi folosit în tratamentul acestei boli.
Un efect secundar al cercetării parabiozei
Istoria descoperirii acestui hormon este legată de cercetările omului de știință american Hervey, care era interesat de procesele de parabioză. Acest proces este o îmbinare biologică în condiții artificiale a două și, uneori, trei animale. În același timp, au un sistem circulator comun, precum și limfa. Au fost necesare cercetări de acest fel pentru a studia interacțiunile dintre hormoni și țesuturile fuzionate.
Omul de știință a fost interesat de o descriere amănunțită a tuturor funcțiilor hipotalamusului. Așa cum se întâmplă adesea în știință, în cursul cercetărilor sale, a fost descoperit hormonul de sațietate leptina. Până în 1998, aproximativ 600 de articole au fost publicate despre această substanță.
Care sunt funcțiile leptinei în organism?
Tradus din greaca veche, numele său înseamnă „zvelt, slab”. Cu toate acestea, nu poate fi numit ultimul cuvânt. La urma urmei, rolul său în organism este foarte mare. Leptina este un hormon care aparține unei categorii speciale de substanțe numite adipokine. Spre deosebire de alți hormoni, aceștia sunt produși nu de organele sistemului endocrin, ci de țesutul adipos. Adipokinele din organism au o funcție informațională. De exemplu, leptina este capabilă să transmită informații către hipotalamus despre cât de multă sau mai puțină grăsime a devenit în organism după ce a mâncat. La rândul său, hipotalamusul reglează cantitatea de alimente consumate - crește sau scade apetitul.
Funcțiile leptinei nu pot fi subestimate. Ajută la suprimarea poftei de mâncare, îmbunătățește procesele de termogeneză, adică conversia grăsimilor în energie și invers. Leptina este implicată în producția de dopamină. În corpul feminin, leptina afectează regularitatea ciclului menstrual. De asemenea, îmbunătățește funcționarea întregului sistem reproducător feminin în ansamblu. În plus, această peptidă este implicată în creșterea imunității.
Leptina funcționează în strânsă cooperare cu hipotalamusul. Când o persoană mănâncă alimente, cu ajutorul hipotalamusului sunt primite semnale care provoacă o senzație de sațietate. Relația dintre leptină și dopamină a fost descoperită de oamenii de știință nu cu mult timp în urmă. Există acum sugestii că atât entuziasmul, cât și dorința de a mânca ceva apar din cauza lipsei de dopamină și leptine.în același timp.
Nivelurile leptinei și normele individuale
Nivelurile de leptinei pot varia în funcție de grupa de vârstă. De asemenea, cantitatea de leptina produsă depinde de sex. Înainte de pubertate, băieții și fetele au aproximativ aceeași cantitate de leptină. Atunci situația se schimbă dramatic. Deoarece există întotdeauna mai mult țesut adipos în corpul feminin, nivelul leptinei odată cu debutul pubertății la fete devine mai ridicat. Estrogenii afectează și acest indicator.
Compoziția hormonului
Leptina este un hormon care este o peptidă prin design. Este format din 167 de substanțe - reziduuri de aminoacizi. Majoritatea acestui hormon este produs direct de celulele adipoase. Cu toate acestea, pe lângă acestea, poate fi produs de alte tipuri de celule. Și anume, placenta, epiteliul glandelor mamare, mucoasa gastrică, mușchii scheletici.
Niveluri crescute de leptina ca factor în CHD
Cu toate acestea, atât nivelurile scăzute, cât și cele ridicate ale oricărui hormon au un efect negativ asupra organismului. Același lucru este valabil și pentru leptina. Hormonul este crescut - ce înseamnă acest lucru și cum poate cantitatea lui să afecteze negativ organismul? În primul rând, nivelurile ridicate de leptina sunt un factor de risc pentru diferite boli. De exemplu, creșterea leptinei provoacă o creștere a țesuturilor longitudinale și depunerea diferitelor săruri în vasele de sânge, ceea ce duce la boala coronariană.
Leptina și diabetul
Dezechilibrul leptinei este legatla multe boli. O altă consecință periculoasă a unei defecțiuni în munca sa este diabetul. Această boală, după cum au descoperit recent medicii, este direct legată de hormonul leptina. De ce este responsabilă această peptidă în acest caz? La o persoană sănătoasă, leptina crește cantitatea de glucoză excretată de organele externe. De asemenea, reduce sinteza de insulină în pancreas. Atunci când organismul are o cantitate mare de leptină, aceasta determină producerea unei cantități uriașe de insulină. De asemenea, leptina mărește sensibilitatea organismului la insulină. Hormonul este crescut la acele persoane care au o predispoziție genetică sau sunt susceptibile la alți factori de risc care provoacă diabet.
Interacțiunea unei peptide cu un alt hormon
Unul dintre principalii „parteneri” ai leptinei în reglarea comportamentului alimentar este „hormonul foamei”. Leptina și grelina (cum este numit acest hormon) interacționează între ele, îndeplinind funcții opuse. Grelina provoacă senzația de foame și este suprimată imediat după masă. Recent a devenit cunoscut faptul că această peptidă provoacă și creșterea în greutate pe termen lung. De asemenea, este produsă în cantități crescute în timpul unei situații stresante. De aceea, după o conversație tensionată, ești atât de flămând după ceva de mâncare.
Cum se comportă leptina la dietă. Hormon și sațietate
Din păcate, un număr mare de fani ai dietei urmează regulile indicate în ele fără a evalua în mod corespunzător toate posibileleriscuri pentru organism. Majoritatea dietelor prescriu un nivel redus de consum de carbohidrați și grăsimi, în schimbul cărora hormonul leptina participă activ. Care este responsabilitatea fiecărei fete sau femei care decide fără gânduri să urmeze o dietă strictă, de exemplu, binecunoscuta „Kremlin”? Cel mai mare risc este asociat cu tulburările metabolice. La urma urmei, această dietă implică o restricție semnificativă a consumului de carbohidrați. În plus, grăsimile sunt practic interzise cu ea, iar acest lucru poate duce și la diverse tulburări endocrine.
Mulți au auzit că după o dietă, greutatea poate reveni și chiar mai mult. Acest lucru se datorează faptului că creierul începe să răspundă mult mai puțin la leptină. Cu alte cuvinte, după aceea, reacția hipotalamusului la leptină devine de câteva ori mai mică. Fata recent mai slabă încă se simte în mod constant foame, ca urmare a îngrășării și mai mult. În plus, creierul, după ce a primit un număr suficient de semnale despre apariția „vremurilor de foame” la începutul dietei, dă comanda de a cheltui cât mai puțină energie. Prin urmare, sportul și exercițiile fizice devin un adevărat test - și cel mai probabil, o astfel de fată va începe să ducă un stil de viață sedentar.
Este buna dieta?
Desigur, în procesul de slăbire, puteți pierde o cantitate mare de grăsime corporală și, în același timp, într-un timp destul de scurt. Cu toate acestea, scade și leptina. Hormonul este crescut - ce înseamnă asta pentru cineva care urmează să țină o dietă? Cel mai probabil, nivelul său va scădea semnificativ în prima săptămână. Depozitele de grăsime vor dispărea și ele - dar existăadică dacă creierul își pierde capacitatea de a simți foamea și se află în permanență într-o stare de „urgență”? Odată cu apariția rezistenței la leptine, este foarte ușor să te îngrași în primele zile după încheierea dietei.
Persoanele supraponderale sau obeze le este din ce în ce mai dificil să slăbească în timp. La urma urmei, corpul lor devine din ce în ce mai puțin sensibil la leptină. Cu fiecare masă ei trebuie să mănânce mai mult, deoarece creierul lor, care deja aproape nu răspunde la hormonul de sațietate, este sigur că organismul moare de foame. Leptina, hormonul de sațietate, încetează să mai fie așa pentru ei.
Modul de a echilibra leptina și grelina
Singura modalitate de a ieși din acest cerc vicios este să faci exerciții aerobice. Acest lucru va ajuta la restabilirea treptată a sensibilității hipotalamusului la leptină. La rândul său, și hormonul foamei grelina revine la normal. Studiile au arătat că chiar și o jumătate de oră de exerciții aerobice ajută la reducerea semnificativă a concentrației de grelină din sânge. Astfel, exercițiile fizice intense ajută atât la eliminarea excesului de grăsime, cât și la reducerea apetitului.
Pentru a gestiona mai bine echilibrul leptinei și grelinei din organism, cercetătorii fac următoarele recomandări. În primul rând, este necesar să respectați un regim zilnic strict - culcați-vă în jurul orei zece seara și treziți-vă la șase dimineața. În al doilea rând, trebuie să faci exerciții sau alte exerciții fizice în fiecare dimineață. Chiar și puțină activitate fizică pe un golStudiile au demonstrat că stomacul ajută la îmbunătățirea sensibilității la glucoză și la insulină. Și aceasta este o modalitate bună de a preveni diabetul.
