Cu siguranță, toată lumea sau aproape toată lumea știe ce sunt convulsiile. Acest fenomen este cunoscut mai ales sportivilor și femeilor însărcinate. În cel mai bun caz, crampa ne va deranja noaptea și va trece exact așa cum a început, fără a provoca rău. În cel mai rău caz, ea va apuca, de exemplu, în timp ce înota. Și apoi există o amenințare directă la adresa vieții. Într-un fel sau altul, întrebarea cum să scapi de convulsii îngrijorează atât de mulți oameni.
Definiția conceptului și a tipurilor de convulsii
Un spasm în medicină se numește o contracție musculară ascuțită care apare brusc și complet independent de voința unei persoane. Cel mai adesea depășește membrele, manifestată prin dureri severe. Înainte de a învăța cum să scapi de crampe, ar trebui să vorbiți despre tipurile lor.
- În ceea ce privește periodicitatea, acestea sunt regulate și episodice.
- În funcție de durată, apar convulsii tonice (lungi și foarte dureroase) și clonice (scurte, nedureroase, care apar în stare relaxată -de exemplu, când pleoapa tremură).
- Și convulsiile sunt, de asemenea, împărțite în locale (spasmul acoperă un grup muscular separat) și generalizate (aproape toți mușchii sunt implicați).
Ultima clasificare merită o atenție deosebită și dă motive să-ți pui întrebarea: „Merită să te gândești cum să scapi singur de convulsii sau poate că este timpul să mergi urgent la medic?”. Mai multe despre asta mai jos.
Când trebuie să vedeți un medic
Dacă o crampe acoperă aproape tot corpul, este foarte posibil să vorbim despre o formă generalizată. Și atunci medicul trebuie contactat imediat, deoarece motivele pot fi foarte grave. Convulsiile generalizate sunt adesea simptome ale unor boli cum ar fi, de exemplu, epilepsia, un neoplasm la creier, o leziune virală a sistemului nervos (o consecință a gripei etc.). Ele pot indica, de asemenea, că organismul are deficit de calciu, potasiu sau magneziu. Și toate acestea necesită tratament.
Dacă reușiți să eliminați cauza, întrebarea cum să scapi de convulsii va dispărea de la sine. Nu vor mai deranja.
Cauzele crampelor locale
În ceea ce privește convulsiile locale, cauzele acestora nu au fost încă studiate temeinic. Dar medicii tind să creadă că apar în astfel de situații:
- schimbări drastice ale temperaturii corpului sau a mediului ambiant;
- mușchi suprasolicitați din cauza efortului fizic;
- nu este furnizat suficient oxigen într-o anumită zonă a mușchilor (din cauza problemelor cuvene);
- nivel redus de hemoglobină în sânge (ceea ce se întâmplă adesea la femeile însărcinate);
- mușchi este epuizat fizic.
Dacă există încredere că una dintre acestea a provocat crampele, cum să scapi de o astfel de manifestare neplăcută acasă, desigur, este de dorit să știi.
Moduri rapide de a scăpa de crampe
Așa cum s-a menționat mai sus, uneori o crampe se apucă în cel mai inoportun moment - de exemplu, în timpul înotului. Și atunci persoana riscă să se înece. În joc este viața. Prin urmare, este atât de important să știi cum să scapi rapid de crampele picioarelor. Există mai multe moduri dovedite:
- În mod ideal, înțepați-vă în locul în care spasmul a cuprins. Dar, din moment ce puțini oameni iau cu ei obiecte perforante în apă, puteți doar să ciupiți. Doar mai puternic.
- Crampa va dispărea după ce frecați puternic mușchiul afectat.
- Schimbând poziția piciorului și trăgând degetele spre tine, există și șansa de a ameliora spasmul în câteva secunde.
- De asemenea, poți să apuci călcâiul cu mâna și să-l strângi foarte tare.
Toate aceste metode, desigur, sunt folosite cu succes nu numai în apă, ci și în circumstanțe normale, când nu există niciun risc pentru viață, dar o persoană își dorește cu adevărat să atenueze rapid durerea insuportabilă. După cum știți, spasmele musculare ne depășesc adesea în întuneric - în timpul somnului. Și dacă nu știi cum să scapi de crampele nocturne la picioare, atunci încearcă una dintre cele de mai sus. În plus, puteți aplica următoarele metode:
- Păstrați întotdeauna puțină sare undeva lângă patul dvs. și, de îndată ce simțiți o durere familiară, puneți literalmente un ciupit pe vârful limbii. Nu închideți gura în timp ce faceți acest lucru. Crampele ar trebui să treacă în câteva minute.
- Un magnet obișnuit funcționează bine în astfel de cazuri, care ar trebui aplicat pe zona afectată.
- Dacă ai putere, ridică-te și sprijină-te de piciorul înghesuit. Da, nu este ușor și dureros, dar va trece aproape instantaneu.
- Frecarea zonei afectate cu un fel de agent de încălzire va ajuta, de asemenea. Sau cel puțin un simplu masaj.
- De asemenea, este eficient să părăsești patul și să faci câțiva pași pe podeaua rece.
A fost primit răspunsul la întrebarea cum să scapi de crampele picioarelor noaptea. Dar cum rămâne cu cei care au suferit, de exemplu, o mână? Unele dintre metodele de mai sus (magnet, masaj, unguent de încălzire) vă vor ajuta și în acest caz.
Tratamentul convulsiilor cu metode populare
Medicina tradițională cunoaște o mulțime de modalități de a scăpa de crampele nocturne. În acest caz, nu vorbim despre metode rapide când spasmul s-a manifestat deja, ci despre cum să vindeci fenomenul în sine și să minimizezi convulsii. Deci:
- Puteți mânca o lingură de miere pe stomacul gol timp de cinci zile la rând, spălând-o cu chefir. Repetați cursul după două sau trei săptămâni.
- Dimineața și seara, frecați-vă picioarele cu suc de lămâie proaspăt stors. După uscare, puneți șosete. Și așa în fiecare zi timp de două săptămâni.
- Copcoaja de ceapa, se toarna cu un pahar cu apa clocotita si se lasa zece minute. Bea tinctura înainte de culcare.
- Dacă nu știi cum să scapi de crampe la brațe și picioare, mănâncă în mod regulat un cartof copt. Foarte util!
Metoda japoneză veche
Această metodă, desigur, nu va plăcea tuturor și va ridica îndoieli, dar japonezii, care știu multe despre medicină, o folosesc cu succes. Ei recomandă persoanelor care suferă de crampe să se ajute… cu un băț. Acesta din urmă trebuie să fie neapărat uniform și rotund, cu un diametru de aproximativ doi centimetri și jumătate. Și așa, cu acest stick, ar trebui să vă bateți de o sută de ori de două ori pe zi în zona bazei degetelor (pe tampoane). Crampele vor dispărea treptat.
medicamente
Desigur, știe cum să facă față convulsiilor și medicamentelor oficiale. De regulă, medicii prescriu pacienților medicamente precum Asparkam și Panangin. De asemenea, ei recomandă să luați vitamine și minerale în perioadele de exacerbări.
Prevenirea convulsiilor
Desigur, cel mai bine este să nu te întrebi niciodată cum să scapi rapid de crampe. La urma urmei, nu ți-ai dori o asemenea durere inamicului tău! Prin urmare, este de dorit să se ia măsuri preventive. De exemplu, următoarea taxă:
- Stă pe călcâie, ridică și îndoaie degetele de la picioare și ține timp de zece secunde. Repetați de șapte ori.
- Traversați membrele inferioare, transferați greutatea pe marginile exterioare ale picioarelor. Congelați câteva secunde, apoi schimbați picioarelelocuri.
- Ascuțit și cât mai sus posibil să te ridici pe degetele de la picioare, apoi să cobori la fel de brusc. Repetați de zece ori.
În plus, experții recomandă să renunți pentru totdeauna la pantofii incomozi, să slăbești, dacă este cazul, să-ți protejezi picioarele de suprasolicitare și să consumi alimente bogate în minerale și vitamine. Aceasta va fi o excelentă prevenire a convulsiilor. În plus, nu uitați că de două ori pe an este necesar să vizitați clinica pentru o examinare programată. Acest lucru va ajuta la prevenirea multor afecțiuni sau le va detecta într-un stadiu incipient, când este cel mai ușor de vindecat.
