Corpul uman este un sistem perfect de autoreglare care, în condiții normale, adică fără prezența unei boli, funcționează ca un ceas elvețian. Cu toate acestea, în unele cazuri, funcționarea organismului este perturbată și, prin urmare, pot apărea condiții care pun viața în pericol. De exemplu, apendicele, sau apendicele cecului, care aduce o contribuție semnificativă la apărarea imună, se poate inflama, în legătură cu care apare așa-numita apendicită. Această patologie va fi discutată în acest articol. Veți afla ce este apendicita și ce măsuri preventive vă pot ajuta să o evitați.
Funcții din apendice
Pentru a afla de ce apendicele devine inflamat (apendicita este o consecință a inflamației sale), trebuie să aflați despre structura și funcțiile sale.
De mult timp, apendicele a fost considerat un atavism. Medicii credeau că organul își va pierde funcția digestivă și avea nevoie doarcând strămoșii omului mâncau în principal alimente vegetale, pe care apendicele le ajutau să le digere. Funcțiile reale ale apendicelui au fost descoperite aproape întâmplător. Pentru a preveni apendicita la sugari, au început să îndepărteze masiv procesul de cecum. Se credea că această operațiune simplă este foarte ușor de tolerat la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, dezvoltarea nefericiților bebeluși a fost foarte lentă, nu digerau bine alimentele și sufereau adesea de boli infecțioase.
Anatomie și fiziologie
Astfel, apendicele joacă un rol uriaș în imunitate: țesutul limfatic al acestui organ protejează împotriva proceselor inflamatorii. În plus, apendicele acționează ca un rezervor pentru microflora intestinală. Dacă toate bacteriile care locuiesc în intestin mor, atunci acesta va fi populat de „locuitorii” cecului.
Apendicele este situat pe peretele din spate al intestinului. Are formă cilindrică. Dimensiunea procesului variază între 6-12 centimetri. Ce este apendicita? Aceasta este o inflamație a acestui apendice. De ce se întâmplă asta? Poate fi prevenită apendicita? Acest lucru va fi discutat în continuare.
Cauzele bolii
Deci ce face apendicele inflamat? Apendicita poate fi cauzată din diverse motive:
- Bacterii care sunt aduse în proces din focarul de inflamație de către fluxul sanguin.
- Obstrucția gurii apendicelui cu fecale.
- Prezența helminților (ascaris sau oxiuri) în organism.
- Încălcarea dietei. Sa observat că, cu cât o persoană mănâncă mai multă carne grasă, cu atât este mai mare probabilitatea de a dezvolta boala.
- Caracteristici anatomice. La unii oameni, procesul are o serie de coturi, a căror prezență duce la congestie.
- Artere înfundate care alimentează apendicele.
La risc sunt persoanele care au obiceiuri proaste, abuzează de tutun și alcool. S-a dovedit și natura ereditară a bolii. Desigur, apendicita în sine nu este moștenită, ci o predispoziție la aceasta.
Prevenire
Apendicita este o patologie de care nu te poți proteja complet. Cu toate acestea, există recomandări simple care pot minimiza probabilitatea de a dezvolta această boală:
- Nu începeți procese inflamatorii în organism.
- Nu utilizați antibiotice fără prescripția medicului. Antibioticele sunt dăunătoare microflorei normale.
- Fii activ. Activitatea fizică este importantă pentru alimentarea normală cu sânge a organelor abdominale.
- Fă-ți controalele regulate.
Nutriția adecvată este cea mai bună prevenire a bolilor
Este imposibil să te protejezi complet de apendicită. Cu toate acestea, dacă vă monitorizați cu atenție dieta, puteți reduce la minimum probabilitatea de a dezvolta această boală:
- Nu te constipa. Constipația provoacă moartea microorganismelor care colonizează intestinele. Si inCa urmare, bacteriile patogene încep să se înmulțească, ceea ce poate provoca inflamarea apendicelui. Pentru a preveni constipația, beți un pahar de apă caldă cu jumătate de oră înainte de masă: acest lucru va pregăti tractul gastrointestinal pentru a mânca.
- Mâncați cât mai multe alimente bogate în fibre. Fibrele îmbunătățesc digestia și protejează în mod fiabil organele sistemului digestiv de procesele inflamatorii. O mulțime de fibre se găsesc în pâinea din cereale integrale, precum și în fructele și legumele proaspete.
- Mâncați întotdeauna proteine cu alimente bogate în fibre: acest lucru va facilita digestia alimentelor și va preveni procesele de putrefacție din intestine.
- Bea multe sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse.
- Nu mânca prea multe semințe și fructe de pădure fără sâmburi. Uneori bucăți de alimente nedigerate ajung în apendice. Acestea rănesc pereții apendicelui, ducând la inflamație.
- Nu refolosi uleiul de prajit. Acest lucru este foarte nesănătos: poți „câștiga” nu numai apendicită, ci și colită.
Gimnastică
Măsurile preventive de bază pentru apendicită includ și exerciții abdominale zilnice dimineața. Este foarte simplu să o faci: înainte de a te da jos din pat, respiră adânc. Pe măsură ce expirați, trageți stomacul, încercând să vă încordați cât mai mult posibil mușchii abdominali. Numără până la cinci, relaxează-ți stomacul și inspiră. Trebuie să repetați acest exercițiu de 10 ori. Astfel, vei îmbunătăți motilitatea intestinală și vei pregătisistemul digestiv pentru prima masă a zilei.
De asemenea, motilitatea intestinală este îmbunătățită prin mersul cu bicicleta și înot, precum și prin mers și alergare. Femeile ar trebui să acorde atenție dansului din buric: cursurile regulate de dans oriental ajută la scăderea problemelor digestive.
Automasaj pentru îmbunătățirea perist altismului
O altă modalitate de a preveni inflamația? Apendicita poate fi evitata prin masarea usoara a abdomenului dupa masa. Acest lucru va îmbunătăți alimentarea cu sânge a apendicelui. Masajul se face astfel: întindeți-vă pe spate, relaxați-vă abdomenul, îndoiți ușor picioarele. Puneți palma dreaptă în centrul abdomenului și începeți să faceți mișcări circulare cu vârfurile degetelor în sensul acelor de ceasornic. Începeți cu o amplitudine mică, crescând-o treptat. Trebuie să mângâiați stomacul timp de 3-4 minute.
Dacă nu ai mâncat acasă și nu ai ocazia să te întinzi, doar mângâie-ți stomacul după ce ai mâncat, mișcând mâna în sensul acelor de ceasornic.
Prevenirea apendicitei: remedii populare
Dacă doriți să evitați apendicita, utilizați următoarele rețete:
- Luați 15 grame de rădăcină albă de stepă, umpleți materia primă cu 150 ml alcool și infuzați timp de o săptămână într-un loc întunecat. De îndată ce simțiți primele simptome ale tulburărilor digestive, luați câteva picături de perfuzie la fiecare două ore. Produsul poate fi diluat cu puțină apă caldă.
- Luați 100 de grame de iarbă obișnuită și 40 de grame de frunze de căpșuni și mure. 4 cantinelinguri de frunze zdrobite se toarnă 750 ml apă clocotită. Bulionul trebuie să fiarbă 5 minute la foc mic. Trebuie să bei remediul o linguriță la fiecare oră și jumătate.
Evitați stresul
Prevenirea apendicitei va fi eficientă dacă stresul este evitat. Desigur, inflamația apendicelui nu este considerată o boală psihosomatică. Cu toate acestea, stresul frecvent poate duce la o digestie proastă, iar aceasta, la rândul său, crește riscul de inflamare a apendicelui. În plus, mulți oameni „mănâncă” emoții negative, în timp ce aleg produse care sunt departe de a fi cele mai utile, de exemplu, ciocolată sau fast-food. Este recomandabil să înveți cum să faci față stresului fără ajutorul junk food, dar în moduri mai constructive.
Psihologii care studiază relația dintre conștiință și sănătate, pentru prevenirea apendicitei, recomandă să vă acordați timp de odihnă și să nu vă faceți griji pentru fleacuri. Este foarte important să-ți faci timp regulat pentru tine și activitățile tale preferate.
Acestea sunt principalele măsuri oferite de prevenire. Apendicita este o boală insidioasă care poate începe în orice moment. Doar persoanele care au eliminat deja apendicele sunt asigurate împotriva acestuia. Dacă aveți dureri abdominale, nu trebuie să vă panicați: datorită dezvoltării medicinei moderne, operația de îndepărtare a apendicitei este considerată una dintre cele mai crunte pentru organismul pacientului.
