Orice femeie care planifică o sarcină ar trebui să înceapă prin a vizita un medic și a căuta vitamine care o vor ajuta să conceapă un copil sănătos și să-l suporte cu succes. Una dintre aceste vitamine este vitamina E. Pentru concepție, acest element util este pur și simplu de neînlocuit, deoarece reglează activitatea sistemului reproducător feminin. În plus, aportul de tocoferol este recomandat și bărbaților, deoarece această substanță este implicată în menținerea spermatogenezei normale.
Funcționarea sistemului reproducător feminin
Funcționarea normală a sistemului reproducător feminin, adică asigurarea concepției și a sarcinii reușite, depinde de hipotalamus, glanda pituitară și ovare. Hipotalamusul controlează glanda pituitară, care sintetizează hormonii corespunzători care stimulează ovarele.
Ca urmare, ovareleproduce un ou sanatos, la nivel hormonal asigura fixarea unei celule germinale fertilizate in cavitatea uterina, alimentatia embrionului in stadiile incipiente, formarea placentei, previne contractiile uterine (adica avortul spontan).
Principalul mecanism care determină buna funcționare a sistemului reproducător este ciclul menstrual. In prima faza are loc maturarea oului si formarea mucoasei uterine. În continuare, începe pregătirea organului pentru o posibilă concepție. Chiar dacă a avut loc concepția, din cauza lipsei de vitamine și a altor tulburări, poate apărea separarea și ieșirea cochiliei.
Beneficiile reproductive ale vitaminei E
În timpul sarcinii și atunci când o planifica, o femeie are mare nevoie de acest element util. Cum afectează vitamina E concepția? Substanța stimulează activitatea glandei pituitare și crește producția de hormoni care ajută la menținerea sarcinii.
Vitamina E (tocoferol) este un stimulent blând al ciclului menstrual pe toată durata sa. Înainte de concepție, se poate prescrie și un element pentru a elimina procesele inflamatorii existente. Indicațiile pentru administrarea preparatelor care conțin vitamina E sunt neregularitatea menstruală, tulburările dishormonale, sindromul premenstrual acut, amenințarea cu avort spontan, sarcina multiplă, menopauza.
Beneficiile tocoferolului în timpul sarcinii și în planificare este că elementul normalizează echilibrul hormonal,reduce riscul de respingere placentară, previne riscul de avort spontan, are un efect pozitiv asupra dezvoltării normale a oului, crește probabilitatea de concepție, reduce toxicoza și elimină oboseala, îmbunătățește creșterea celulelor placentare, participă la regenerarea celulele uterine și îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător feminin în ansamblu.
Cu un aport necorespunzător și necontrolat, crește riscul de avort spontan sau de nașterea unui copil prematur. Fătul poate dezvolta malformații ale sistemului cardiovascular, preeclampsie (o formă severă de preeclampsie, caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale, malformații ale sistemului nervos central, ale altor organe și sisteme vitale) și eclampsie (o formă critică de preeclampsie, în care există o probabilitate mare de moarte fetală și complicații severe la o femeie însărcinată).
Vitaminizare în pregătirea concepției
În procesul de pregătire pentru conceperea unui copil, vitamina E pentru o femeie nu este singurul supliment important. De asemenea, trebuie să luați acid folic. Acest element este responsabil pentru formarea tubului neural, adică previne apariția unor malformații severe (absența creierului, spina bifida, buza despicătură, palatul despicat).
Lipsa acidului folic poate afecta negativ însăși femeia însărcinată. În acest caz, există posibilitatea dezvoltării anemiei cu deficit de folat, din cauza căreia femeia se simte iritabilă, nervoasă, obosește rapid, viitoarea mamă își poate pierde pofta de mâncare sau chiar poate dezvolta depresie. Combinat cu tensiunea arterială crescută, acest lucru creează un riscnaștere complicată.
Vitamina E pentru sistemul reproducător masculin
Tocoferolul este important pentru formarea celulelor germinale masculine. Lipsa vitaminei E în corpul masculin duce la atrofia acoperirii canalelor seminale și la afectarea funcției de reproducere. Având în vedere că în 35% din cazuri, pe baza statisticilor oficiale, sau în aproximativ 50% din cazuri, conform experienței medicilor practicanți, cauza problemelor de concepție este infertilitatea masculină (inclusiv temporară, adică din cauza diferitelor boli și lipsa vitaminelor), bărbaților se recomandă, de asemenea, să luați acid folic și vitamina E pentru concepție, în pregătirea pentru sarcina partenerului.
Schema de vitamina E
Cum și când să bei vitamina E pentru concepție? Această substanță este vândută sub formă de capsule galbene, atunci când este luată, trebuie să beți apă caldă într-o cantitate mică. Pentru debutul rapid al sarcinii, se recomandă consumul zilnic de vitamina câte o capsulă. Cel mai bun moment pentru a-l lua este după masa de dimineață. Nu este de dorit să beți capsule pe stomacul gol. Toate componentele utile sunt absorbite mai bine dacă mâncați mai întâi puțină grăsime, cum ar fi pâinea și untul.
Este recomandat să luați vitamina E pentru concepție împreună cu acid folic. Este foarte important să respectați cu strictețe doza, deoarece aportul necontrolat poate duce la consecințe dezastruoase atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru făt. Norma de vitamina E pentru femei este de 10-20 mg pe zi. Este recomandabil să începeți vitamina cu câteva luni înainte de concepție.
De îndată ce devinecunoscut despre sarcină, trebuie să vă consultați medicul cu privire la necesitatea de a continua să luați. Cel mai probabil, medicul ginecolog va recomanda reducerea dozei sau anularea completă a medicamentului. În acest caz, este mai bine să joci în siguranță, deoarece un exces de vitamină este aproape mai periculos decât o deficiență. Tocoferolul este necesar mai ales în primele etape ale sarcinii, adică de la concepție până la atașarea embrionului de cavitatea uterină, iar apoi nu mai este atât de necesar.
Cum să luați vitamina E pentru a concepe un partener? Pentru bărbați, vitamina E este prescrisă în combinație cu alte vitamine pentru a îmbunătăți spermograma. De obicei, se recomandă să luați aproximativ 300 de miligrame pe zi, dar doza exactă și durata de utilizare sunt determinate numai de medicul curant în fiecare caz individual.
Ajută vitamina E să rămâneți gravidă: recenzii
O mulțime de recenzii pozitive despre vitamina E pentru concepție de la femei care au încercat fără succes să conceapă un copil de mult timp, iar după un curs de fortificare au văzut două benzi prețuite pe test. Pentru multe femei, elementul a ajutat la stabilizarea ciclului menstrual, la pregătirea sistemului reproducător pentru conceperea unui copil și la evitarea toxicozei în stadiile incipiente. Pacienții vorbesc deosebit de bine despre preparatele complexe cu vitamine, care includ acid folic și vitamina E. Astfel de preparate sunt foarte utile pentru concepție.
Semne ale deficienței de vitamina E
Cu lipsa vitaminei E, în organism apare deficitul de oxigen, tulburările de coordonare și patologiile sunt caracteristiceorgane de vedere asociate cu subțierea retinei. O cantitate insuficientă de tocoferol se manifestă printr-o slăbire pronunțată a mușchilor. În legătură cu aceasta, organele sistemului reproducător încetează să funcționeze corect. Un alt simptom caracteristic este amorțeala membrelor.
Cauze ale lipsei de tocoferol
Principala cauză a deficitului de vitamina E este un stil de viață nesănătos și utilizarea irațională a diverșilor nutrienți. Avitaminoza poate apărea din cauza combinației greșite de vitamine, luând cele care se exclud reciproc. Preveniți pătrunderea tocoferolului în organism prin fumat și alcool.
Alte cauze ale deficitului de vitamina E pot fi enumerate după cum urmează:
- exercițiu serios;
- mâncare vegetariană gătită;
- alergie sau procese patologice care apar în organism (de exemplu, colecistită cronică sau pancreatită);
- factor genetic (acest lucru este extrem de rar).
Ce alimente conțin vitamina E
Efectul vitaminei E asupra concepției este cel mai direct - în lipsa acestui element util, nici sistemul reproducător feminin, nici cel masculin nu va face față funcției sale principale, adică menținerea și dezvoltarea corectă a sarcinii. în toate etapele și respectiv producția de spermatozoizi sănătoși. Este posibil să restabiliți conținutul normal de tocoferol nu numai prin utilizarea complexelor de vitamine, ci și prin revizuirea dietei dumneavoastră.
Deținătorul recordului pentru conținutul de vitamina E este uleiul din semințe de bumbac. Acest produs conține 100 mg de vitamină la 100 g. Este util și uleiul de porumb care conține 80 mg de tocoferol. Uleiul de floarea soarelui se distinge printr-o cantitate mare de vitamine; o cantitate suficientă de substanță utilă se găsește în migdale și mazăre. cătină. În momentul luării medicamentului sub formă de medicament, se recomandă să nu mai consumați produse de panificație.
Câteva mituri despre vitamina E
Tocoferolul nu stimulează concepția și nu ajută singur la a rămâne însărcinată. Calitatea spermei și sănătatea ovariană nu se vor îmbunătăți doar prin administrarea de acid folic și complexe de vitamine și minerale. Dacă problemele legate de concepție nu sunt doar o lipsă de vitamine, atunci luarea de medicamente nu va schimba nimic. Vitamina E va ajuta doar în acest caz. dacă infertilitatea este cauzată de lipsa de tocoferol.
În plus, recuperarea sistemului reproducător nu este atât de rapidă. Normalizarea echilibrului hormonal la o femeie și restabilirea spermatogenezei la un bărbat necesită timp, uneori destul de mult timp.
