Primim cea mai mare parte a informațiilor despre lumea din jurul nostru prin percepția vizuală, așa că prima întrebare când vederea se deteriorează brusc este: „Ce ar trebui să fac?”
Există două motive principale care duc la scăderea vederii: orice boală sau afecțiune din viața noastră care nu numai că înrăutățește sănătatea ochilor, dar provoacă și dezvoltarea unei varietăți de afecțiuni.
De ce se deteriorează vederea?
De regulă, noi înșine suntem vinovați pentru încălcarea percepției vizuale, neîndeplinirea standardelor elementare de siguranță în raport cu principala noastră sursă de informații despre lumea din jurul nostru. Ochiul poate fi numit un instrument de în altă precizie care trebuie tratat cu atenție și atenție.
Practic, problemele sunt asociate cu utilizarea constantă a unui computer, tabletă și alte gadget-uri pe care le folosim la serviciu, acasă, în transport și în general oriunde este posibil. Să ne dăm seama de ce vederea se deteriorează de la un computer, ce să faci în astfel de cazuri, cum să-ți ajuți ochii.
Supratensiune
Principala cauză a problemelor oculare este tensiunea constantă, ceea ce duce la suprasolicitarea organului. Munca prelungita la calculator fara obligatoriu in asa cevacazuri de odihnă, iluminare necorespunzătoare a locului de muncă, chiar și doar citirea în transport - toate acestea duc la o oboseală crescută a ochilor. Drept urmare, vederea se deteriorează.
Ce să faci într-o astfel de situație? Schimbați-vă obiceiurile drastic și odihniți-vă ochii. Ca o astfel de odihnă, gimnastica specială pentru ochi a fost dezvoltată de mult timp, permițându-le să se relaxeze.
Schimbați iluminarea locului de muncă, amintindu-vă în același timp că nu numai lumina slabă este dăunătoare, ci și prea strălucitoare. Nu citiți în lumină slabă și limitați-vă la utilizarea computerului cel puțin acasă.
Uscarea membranei mucoase a ochiului
O altă cauză extrem de comună a problemelor de vedere este uscarea ochilor. De obicei, apare din cauza faptului că clipim rar, concentrându-ne pe un punct al ecranului.
O problemă binecunoscută a jucătorilor de calculator, de regulă, duce la faptul că vederea se deteriorează. Ce să faceți, solicită publicitate la televizor. În primul rând, este necesar să se asigure o hidratare suplimentară a ochilor, deoarece există o mulțime de fonduri pentru aceasta astăzi. În al doilea rând, la fiecare jumătate de oră, lasă-ți ochii să se odihnească, fiind distras de un alt obiect. Priviți pe fereastră sau plasați o floare lângă computer și admirați-o din când în când.
Mușchi slăbiți ale cristalinului
Aceasta este o altă problemă care vine de a sta mult timp în fața unui monitor, care poate duce și la dezvoltarea miopiei. Din cauzaochiul percepe informații la aceeași distanță față de obiect, mușchii lentilei nu suferă o varietate de sarcini și devin lenți, iar acest lucru duce la slăbirea lor.
Rezultatul este destul de așteptat: vederea se deteriorează. Nu este clar ce să faci, deoarece astăzi munca multora este legată de utilizarea unui computer și nu va fi posibil să fii distras în mod deosebit de la acesta. Dar gimnastica pentru ochi se poate face și la ora prânzului și este recomandat să faceți băi acasă pentru a ameliora oboseala și iritația.
Totuși, nu ar trebui să crezi că computerul cu tabletă și televizor este de vină pentru toate. Desigur, aceste realizări ale civilizației provoacă multe necazuri la ochi și adesea duc la probleme serioase, devenind un catalizator pentru diferite boli. Dar alți factori de mediu nu sunt mai puțin importanți, cum ar fi situația ecologică, încărcarea generală asupra organismului și bolile trecute.
Otrăvire
Starea ochilor depinde direct de sănătatea organismului, dar de multe ori noi înșine provocăm deficiențe de vedere:
- Condițiile de mediu nefavorabile, fumatul și alcoolismul subminează sănătatea ochilor nu mai rău decât computerele.
- Pasiunea noastră pentru fast-food, chipsuri și alte produse din industria alimentară, nu este clar din ce sunt făcute, este puțin probabil să beneficieze organismul.
- Utilizarea excesivă a suplimentelor alimentare și a medicamentelor din nou nu va aduce nimic bun.
- Situațiile stresante permanente, suprasolicitarea mentală și fizică, de asemenea, nucontribuie la funcționarea normală a corpului în ansamblu și, prin urmare, a ochilor în special.
- Bolile virale și infecțioase pot duce, de asemenea, la reducerea acuității vizuale.
Îmbătrânirea țesuturilor oculare
Din păcate, de-a lungul timpului, nu întinerim, așa că toate țesuturile corpului sunt supuse îmbătrânirii, inclusiv retina. Pigmentul conținut în el începe să se descompună, în urma căruia vederea se deteriorează. Ce să faci după 40 de ani, când se simte deja apropierea bătrâneții? Desigur, este imposibil să opriți procesul, dar este foarte posibil să ajutați ochii. Chiar dacă nu întâmpinați probleme cu vederea și rămâne aproape perfectă pentru dvs., este totuși logic să o ajutați să rămână în continuare în această stare. Fă o regulă să folosești vitamine „vii” care sunt bune pentru sănătatea ochilor tăi.
Mai mult, importanța unor astfel de substanțe a fost dovedită de mult, iar toate produsele care conțin cantitatea maximă de componente utile sunt bine cunoscute. Acestea sunt afinele, care pot fi consumate atât proaspete, cât și în blank sau uscate. Cireșele, morcovii, usturoiul, pătrunjelul și alte legume sunt acum destul de disponibile proaspete în orice perioadă a anului și conțin cea mai mare cantitate de substanțe utile care nu numai că vindecă, ci și previn îmbătrânirea țesuturilor oculare.
Boli care duc la deficiențe de vedere
Nu doar tehnologia modernă și apropierea bătrâneții sunt responsabile pentru declinul vederii, deși astăzi poate că acest lucru estecauza principală a problemelor. Există un număr suficient de boli din cauza cărora vederea se deteriorează. Ce să faci când ochii încetează brusc să vadă bine și, în loc de o imagine clară - un văl? Acesta este deja un motiv de îngrijorare serioasă, deoarece o astfel de schimbare bruscă a percepției vizuale indică o boală gravă care poate duce nu numai la o scădere semnificativă a vederii, ci și la pierderea completă a acesteia. Dacă vederea s-a deteriorat brusc, ce ar trebui să fac? Ar trebui să consultați imediat un medic, fără a amâna vizita pentru mai târziu. În unele situații, cum ar fi dezlipirea retinei sau arsurile, întârzierea poate duce la orbire.
Rezumat
Dacă vederea a început să se deterioreze, ce trebuie făcut în continuare este destul de clar. Este necesar să excludeți din viața voastră acei factori care pot afecta sănătatea ochilor:
- În primul rând, revizuiește-ți dieta și abține-te sau abandonează complet obiceiurile proaste.
- Încercați să vă limitați timpul la computer, televizor și alte gadget-uri. Luați medicamente și suplimente alimentare numai la recomandarea medicului și nu vă automedicați.
- Faceți sport pentru întărirea generală a corpului, fără a uita de gimnastica pentru ochi.
- Pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, consultați un oftalmolog pentru a exclude o afecțiune mai gravă.
Dacă respectați aceste reguli simple care vor fi utile întregului corp în ansamblu, ochii tăi vor aprecia o astfel de grijă. Vor fi pentru mult timpvezi atât de aproape, cât și de departe clar și clar.
