Când ești însărcinată, viața viitoarei mame se schimbă complet. În această perioadă semnificativă, este necesar să urmați o dietă, reguli de igienă și alte recomandări ale medicului.
Fermele însărcinate pot înota?
De cele mai multe ori, viitoarele mămici sunt interesate de întrebarea: „Pot femeile însărcinate să înoate în mare?”. Medicii ginecologi recomandă femeilor însărcinate să se abțină de la baie dacă:
- Este interzis să înoți în iaz;
- apă stagnantă în iaz;
- temperatura apei sub 20°C;
- stomacul gol sau plin;
- apa din piscină este clorurată.
În ciuda interdicțiilor de mai sus, este plăcut și sănătos ca femeile însărcinate să înoate:
- deoarece îmbăierea exercită plămânii și mușchii;
- deoarece în acest fel se îndepărtează sarcina și tensiunea de pe coloană, iar umflarea picioarelor este, de asemenea, redusă;
- pentru că apa sărată întărește imunitatea unei viitoare femei în travaliu;
- pentru că scăldat este o dispoziție bună pentru mamă și copil.
De aceea unii ginecologi, la întrebarea dacă femeile însărcinate pot înota, dau un răspuns pozitiv.
Insarcinata sipiscină
Astăzi, nu orice viitoare mamă își poate permite să meargă la mare. Cu toate acestea, ea poate vizita piscina sau un rezervor local. Toată lumea știe despre utilitatea înotului în piscină pentru bebeluș și viitoarea mamă. Recent, cursurile de aerobic pe apă pentru gravide sunt la mare căutare. La urma urmei, acest sport menține corpul în formă bună, relaxând în același timp mușchii abdominali. În plus, aceste exerciții antrenează respirația și sistemul cardiovascular, ceea ce este o pregătire excelentă pentru viitoarea naștere. De aceea multe viitoare mamici nici nu se gandesc daca este posibil ca femeile insarcinate sa inoate. Totuși, trebuie menționat că temperatura apei din piscină ar trebui să fluctueze între 24-28 de grade Celsius. Printre altele, experții recomandă înotul numai cu antrenori.
Sarcina și băi
Pot femeile însărcinate să facă baie? Această problemă este relevantă pentru viitoarele mămici, în special pentru cele care au făcut anterior diferite proceduri de apă zilnic. Ginecologii stricți cred că astfel de activități pot provoca infecții și alte probleme. Prin urmare, medicii recomandă să vă limitați la un singur duș. Totuși, este pur și simplu necesar să faci o baie cu diferite săruri și uleiuri aromatice (presupunând o sarcină fără probleme). Trebuie să respectați doar următoarele reguli elementare:
- nu te închide în baie;
- puneți un covoraș de cauciuc pe fundul căzii;
- tratamentele de baie nu trebuie să dureze mai mult de 15-20 de minute.
Potfemeile însărcinate să înoate în râu?
O altă întrebare de actualitate pe această temă: „Pot femeile însărcinate să înoate?” este adoptarea procedeelor de apă în rezervoare naturale. Acest interes se datorează faptului că unii ginecologi consideră că atunci când înoată într-un râu sau într-un lac, apa (de obicei nu foarte curată) intră în vagin și poate infecta fătul.
Dar nu există niciun risc real. Principalul lucru este că viitoarea mamă respectă regulile de igienă de bază, cum ar fi:
- nu înotați în apa murdară;
- nu înotați în apă rece;
- nu deschide ochii sub apă fără a avea o mască subacvatică pe față și așa mai departe.
Dacă sunt respectate toate recomandările medicului ginecolog, înotul și îmbăierea nu numai că vor îmbunătăți starea generală de bine a viitoarei mame și a copilului ei, dar o vor pregăti mai bine pentru viitoarea naștere. Astfel, întrebarea dacă femeile însărcinate pot înota este foarte relevantă și trebuie să-ți întrebi medicul ginecolog.
