Fiecare persoană, chiar dacă la prima vedere și complet sănătoasă, ar trebui să-și monitorizeze cu atenție sănătatea. În acest articol, vom vorbi despre presiune, și anume dacă presiunea de 130 peste 80 este normală.
Despre concepte
Înainte de a înțelege problema, este necesar să definiți conceptele. Deci, ce înseamnă aceste două numere - 130/80? Nu toată lumea știe că primul număr este tensiunea arterială pe vase în momentul contracției maxime a inimii - sistolic, al doilea număr - pe pereții vaselor cu cea mai puternică relaxare a mușchiului inimii - diastolic. De asemenea, este important să spunem că presiunea în sine este măsurată în milimetri de mercur (mm Hg).
Despre normă
Este de asemenea important să spunem care este tensiunea arterială ideală. Deci, 120/80 mm sunt considerate spațiu (adică, ideal pentru astronauți). rt. Artă. Prin urmare, puteți trage cu ușurință și fără probleme concluzii despre numerele ideale pentru fiecare persoană complet sănătoasă. Cu toate acestea, ei nu pot sta mereuaceleasi pozitii. Trebuie spus că intervalul normal este atunci când indicatorii unei persoane sănătoase nu depășesc 130/85 mm. rt. Artă. Este ușor de concluzionat că o tensiune arterială de 130 peste 80 este, în principiu, normală pentru persoanele fără anumite probleme de sănătate. Cu toate acestea, aceste cifre nu ar trebui să fie „probate personal” dacă există anumite probleme.
Numerele perfecte
Pentru a nu te încurca în cifre și pentru a nu afla dacă presiunea de 130 peste 80 este normală pentru o anumită persoană, trebuie să-ți afli indicatorii ideali. Este foarte ușor să faci asta. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o zi în care corpul este în stare excelentă - nimic nu doare și nu deranjează, persoana nu s-a încărcat înainte de măsurare (acest lucru se aplică nu numai activității fizice, ci și alimentației), psihologic. calmul este de asemenea important: absența anxietății, unele sau panică, stare nervoasă instabilă. Numai în acest moment este necesar să măsurați presiunea și să aflați care va fi aceasta (măsurătorile trebuie luate de mai multe ori cu o pauză de câteva zile, deoarece este dificil să excludeți, de exemplu, factorul atmosferic, care poate afectează și o persoană). Nu contează dacă numerele nu sunt cele așteptate. Aceasta înseamnă că o persoană are anumite probleme și, în mod miraculos, o astfel de presiune, ușor diferită de normal, este ideală pentru el.
Nuance 1. Sarcina
Majoritatea femeilor știu asta adesea în timpul sarciniitensiunea arterială poate scădea. Dar nu este așa. Unele doamne aflate într-o situație specială află pentru prima dată ce fel de presiune au. Cel mai adesea, indicatorii sunt fixați aproximativ în aceste cifre: 100/60. Dar această presiune nu poate fi considerată scăzută. Pentru o fată tânără cu greutate mică (aproximativ 50 kg), aceștia sunt indicatori normali. Dacă în timpul sarcinii se găsește o presiune de 130 până la 80, iar doamna se confruntă cu unele inconveniente sau disconfort, trebuie să începeți să tragi un semnal de alarmă, deoarece acesta poate fi un semnal că aceasta este preeclampsie - o boală periculoasă pentru gravide. Cu toate acestea, pentru a nu calcula greșit, este mai bine să luați indicatori timp de câteva zile la rând. Dacă presiunea ține, este foarte rău. Dacă nu, chiar și o schimbare a vremii ar putea afecta o astfel de stare, oamenii moderni sunt foarte dependenți de vreme. Presiunea normală va fi de 130 până la 80 în timpul sarcinii, dacă o femeie are tensiune arterială mare în viață. Aici trebuie doar să-ți cunoști indicatorii „ideali” pentru a nu deranja din nou medicii. Cu toate acestea, sarcina este o perioadă în care, după cum se spune, să mergi la medic „pentru orice eventualitate” este un lucru foarte bun.
Nuance 2. Pacienți hipertensivi
Dacă o persoană este hipertensivă, adică are mereu hipertensiune arterială, 130 peste 80 va fi oarecum scăzut pentru el, mai ales al doilea număr. Și chiar dacă este aproape de ideal, pacienții hipertensivi pot simți un oarecare disconfort. De obicei, aceste cifre sunt mai mari, așa că, în acest caz, trebuie să vă creșteți presiunea folosind orice metodă adecvată pentru aceasta.
Nuance 3. Hipotensiune arterială
Dacă o persoană este hipotonică, adică are de obicei tensiune arterială scăzută, 130 până la 80 sunt indicatori care vor însemna că pacientul a „sărit” oarecum. Aceasta va fi însoțită de anumite simptome care nu vor fi foarte plăcute pentru o persoană și sunt foarte vizibile. Se recomandă să scăpați de o astfel de presiune scăzând-o.
Nuance 4. Diabetici
Monitorizarea obligatorie a tensiunii arteriale pentru persoanele care au diabet. Deci, cu această boală, indicatorii nu trebuie să depășească 130/80 mm. rt. Artă. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul curant va prescrie cel mai probabil medicamente care scad tensiunea arterială. Acest lucru este necesar în special pentru cei al căror diabet a cauzat anumite complicații: probleme cu rinichii sau cu ochii.
Suport corporal
Deci, o persoană are o presiune de 130 peste 80. Ce să faci într-o astfel de situație? În primul rând, este important să se determine dacă se află în intervalul normal. Dacă nu, acești indicatori trebuie corectați cu ajutorul diferitelor mijloace medicale. Cu toate acestea, pentru a preveni acest lucru, puteți urma reguli destul de simple care vor ajuta ca presiunea să fie întotdeauna normală. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să mâncați corect. Trebuie să evitați alimentele prea grase, să nu consumați fast-food și alte alimente dăunătoare organismului (chips-uri, sifon etc.). De asemenea, este important să monitorizați îndeaproape modificările în greutatea unei persoane, deoarece, odată cu excesul de greutate corporală, presiunea devine de obicei crescută. Afectează performanța și fiziculactivitate, în special pentru persoanele care duc un stil de viață „sedentar”. De asemenea, este important să scapi de diverse obiceiuri proaste: consumul de alcool și fumatul. De asemenea, afectează negativ indicatorii tensiunii arteriale. Ei bine, medicii recomandă totuși să consumați mai puțină sare în mese, precum și alimente bogate în sodiu. În același timp, se recomandă creșterea aportului de potasiu, care este capabil să dilate vasele de sânge, ajutând circulația sângelui. Și ultimul factor important: pentru presiunea normală, componenta psihologică a unei persoane trebuie să fie normală. Ceea ce este necesar: evita conflictele și situațiile stresante, nu intra în panică și mai puțin îngrijorat de fleacuri. Și numai atunci presiunea va fi bună, iar starea doar excelentă.
