Ce înseamnă tensiunea arterială? Totul este destul de simplu. Este unul dintre principalii indicatori ai activității sistemului cardiovascular. Să ne uităm la această problemă mai detaliat.
Ce este BP?
Tensiunea arterială este procesul de strângere a pereților capilarelor, arterelor și venelor sub influența circulației sanguine.
Tipuri de tensiune arterială:
- superioare sau sistolice;
- inferioară sau diastolică.
La determinarea nivelului tensiunii arteriale, trebuie luate în considerare ambele valori. Unitățile sale de măsură au rămas primele - milimetrii unei coloane de mercur. Acest lucru se datorează faptului că mercurul a fost folosit în vechile dispozitive pentru a determina nivelul tensiunii arteriale. Prin urmare, indicatorul TA arată astfel: tensiune arterială superioară (de exemplu, 130) / tensiune arterială scăzută (de exemplu, 70) mm Hg. st.
Circumstanțele care afectează direct intervalul tensiunii arteriale includ:
- nivel de forță al contracțiilor efectuate de inimă;
- proporția de sânge pompat de inimăîn timpul fiecărei contracții;
- rezistența pereților vaselor de sânge, care se dovedește a fi fluxul de sânge;
- cantitatea de sânge care circulă în organism;
- fluctuații ale presiunii în piept, care sunt cauzate de procesul respirator.
Nivelurile tensiunii arteriale se pot schimba de-a lungul zilei și odată cu vârsta. Dar majoritatea oamenilor sănătoși au TA stabilă.
Determinarea tipurilor de tensiune arterială
Tensiunea arterială sistolică (superioară) este o caracteristică a stării generale a venelor, capilarelor, arterelor, precum și a tonusului acestora, care este cauzată de contracția mușchiului inimii. Este responsabil pentru munca inimii, și anume, cu ce forță este capabilă aceasta din urmă să expulzeze sângele.
Astfel, nivelul presiunii superioare depinde de puterea și viteza contracțiilor inimii.
Nu este rezonabil să spunem că tensiunea arterială și presiunea inimii sunt același concept, deoarece aorta este implicată și în formarea acesteia.
Presiunea inferioară (diastolică) caracterizează activitatea vaselor de sânge. Cu alte cuvinte, acesta este nivelul tensiunii arteriale în momentul în care inima este relaxată maxim.
Presiunea scăzută se formează ca urmare a contracției arterelor periferice, prin care sângele pătrunde în organele și țesuturile corpului. Prin urmare, starea vaselor de sânge este responsabilă pentru nivelul tensiunii arteriale - tonusul și elasticitatea acestora.
Cum îmi verific tensiunea arterială?
Puteți afla nivelul tensiunii arteriale folosind un program specialdispozitiv numit monitor de tensiune arterială. Puteți face acest lucru atât la medic (sau la asistentă), cât și la domiciliu, având în prealabil achiziționat dispozitivul de la farmacie.
Se disting următoarele tipuri de tensiuni arteriale:
- automat;
- semi-automat;
- mecanic.
Monitor mecanic de tensiune arterială constă dintr-o manșetă, un manometru sau afișaj, o peră pentru pomparea aerului și un stetoscop. Principiul de funcționare: puneți manșeta pe braț, puneți un stetoscop sub ea (în timp ce ar trebui să auziți pulsul), umflați manșeta cu aer până se oprește, apoi începeți să o coborâți treptat, deșuruband roata de pe para. La un moment dat, veți auzi clar sunete pulsatoare în căștile cu stetoscop, apoi se vor opri. Aceste două semne reprezintă tensiunea arterială superioară și inferioară.
Monitor de tensiune arterială semi-automat constă dintr-o manșetă, un afișaj electronic și o peră. Principiul de funcționare: puneți manșeta, pompați aerul la maximum cu o peră, apoi lăsați-o să iasă. Afișajul electronic arată valorile superioare și inferioare ale tensiunii arteriale și numărul de bătăi pe minut - puls.
Monitor de tensiune arterială automat este format dintr-o manșetă, un afișaj electronic și un compresor care efectuează manipulări de umflare și dezumflare. Cum funcționează: puneți manșeta, porniți dispozitivul și așteptați rezultatul.
Este în general acceptat că un tensiometru mecanic oferă cel mai precis rezultat. De asemenea, este mai accesibil. În același timp, cele mai convenabile de utilizat sunt automate șitonometre semiautomate. Astfel de modele sunt potrivite în special pentru persoanele în vârstă. Mai mult, unele specii au funcția de notificare vocală a indicatorilor de presiune.
Merită să măsurați indicatorii tensiunii arteriale nu mai devreme de treizeci de minute după orice efort fizic (chiar și cel mic) și la o oră după consumul de cafea și alcool. Înainte de procesul de măsurare în sine, trebuie să stați în liniște câteva minute, să vă trageți respirația.
Nu este recomandat să repetați procedura folosind aceeași mână.
tensiunea arterială este normală pentru vârsta
Fiecare persoană are o normă individuală de tensiune arterială, care nu poate fi asociată cu nicio boală.
Nivelurile tensiunii arteriale sunt determinate de o serie de factori care sunt de o importanță deosebită:
- vârsta și sexul persoanei;
- caracteristici personale;
- stil de viață;
- funcții ale stilului de viață (activitate de muncă, tip preferat de petrecere a timpului liber și așa mai departe).
Tensiunea arterială tinde, de asemenea, să crească atunci când efectuați efort fizic neobișnuit și stres emoțional. Și dacă o persoană efectuează în mod constant activitate fizică (de exemplu, un atlet), atunci nivelul tensiunii arteriale se poate schimba, de asemenea, atât pentru o perioadă, cât și pentru o perioadă lungă. De exemplu, atunci când o persoană este stresată, tensiunea arterială poate crește la treizeci de mm Hg. Artă. din normă.
În același timp, există anumite limite ale tensiunii arteriale normale. Și în fiecare parzece puncte de abatere de la normă indică o încălcare a corpului.
| Vârsta | Nivelul superior al tensiunii arteriale, mm Hg. st. | Nivel mai scăzut al tensiunii arteriale, mm Hg. st. |
| 1 - 10 ani | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 până la 110 | 60 până la 70 |
| 16 - 20 de ani | 110 până la 120 | 70 până la 80 |
| 21 - 40 de ani | 120 până la 130 | 70 până la 80 |
| 41 - 60 de ani | până la 140 | 90 |
| 61 - 70 de ani | de la 140 la 147 | 85 |
| Peste 71 | de la 147 | până la 85 |
De asemenea, puteți calcula o valoare individuală a tensiunii arteriale folosind următoarele formule:
1. Bărbați:
- TP superioară=109 + (0,5ani întregi) + (0,1greutate în kg);
- tensiune arterială scăzută=74 + (0,1ani întregi) + (0,15greutate în kg).
2. Femei:
- TP superioară=102 + (0,7ani întregi) + 0,15greutate în kg);
- TA mai scăzută=74 + (0,2ani întregi) + (0,1greutate în kg).
Valoare primitărotunjiți la un număr întreg conform regulilor aritmeticii. Adică, dacă s-a dovedit a fi 120,5, atunci când este rotunjit, va fi 121.
Hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială este un nivel ridicat al cel puțin unuia dintre indicatori (inferioară sau superioară). Gradul de supraevaluare a acestuia ar trebui evaluat, luând în considerare ambii indicatori.
Indiferent dacă tensiunea arterială inferioară este mare sau cea superioară, este o boală. Și se numește hipertensiune.
Există trei grade de boală:
- primul - 140-160 SBP / 90-100 DBP;
- secundă - 161-180 SAD / 101-110 DBP;
- a treia - 181 SAD și mai mult / 111 DBP și mai mult.
Hipertensiunea arterială merită să vorbim atunci când există un nivel ridicat al valorilor tensiunii arteriale pentru o perioadă lungă de timp.
Conform statisticilor, o presiune sistolică supraestimată se observă cel mai adesea la femei, iar diastolică - la bărbați și la vârstnici.
Simptomele hipertensiunii arteriale pot fi:
- scădere a performanței;
- aspect de oboseală;
- senzație frecventă de slăbiciune;
- dureri de gât dimineața;
- amețeli frecvente;
- apariția sângerărilor nazale;
- tinitus;
- scăderea acuității vizuale;
- umflarea picioarelor la sfârșitul zilei.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Dacă tensiunea arterială scăzută este mare, atunci cel mai probabil acesta este unul dintre simptomele unei boli ale glandei tiroide, rinichilor, glandelor suprarenale,care au început să producă renină în cantităţi mari. La rândul său, crește tonusul mușchilor vaselor de sânge.
Tensiunea arterială scăzută este plină de dezvoltarea unor boli și mai grave.
Presiunea superioară ridicată indică bătăi prea frecvente ale inimii.
O creștere a tensiunii arteriale poate fi cauzată de o serie de motive. Acesta este, de exemplu:
- vasoconstricție din cauza aterosclerozei;
- supraponderal;
- diabet zaharat;
- situații de stres;
- malnutriție;
- consum excesiv de alcool, cafea tare și ceai;
- fumat;
- lipsa de exerciții;
- schimbări frecvente ale vremii;
- unele boli.
Ce este TA scăzută?
Scăderea tensiunii arteriale este distonia vegetovasculară sau hipotensiunea arterială.
Ce se întâmplă cu hipotensiunea arterială? Când inima se contractă, sângele intră în vase. Se extind și apoi se îngustează treptat. Astfel, vasele ajută sângele să se deplaseze mai departe prin sistemul circulator. Presiunea este normală. Din mai multe motive, tonusul vascular poate scădea. Ele vor rămâne extinse. Atunci nu există suficientă rezistență pentru mișcarea sângelui, din cauza căreia presiunea scade.
Nivelul tensiunii arteriale hipotensiune: superior - 100 sau mai mic, mai mic - 60 sau mai mic.
Dacă presiunea scade brusc, atunci alimentarea cu sânge a creierului este limitată. Și acest lucru este plin de consecințe precumamețeli și leșin.
Simptomele tensiunii arteriale scăzute pot fi:
- oboseală crescută și letargie;
- aspect de întunecare în ochi;
- dispnee frecventă;
- senzație de frig în mâini și picioare;
- sensibilitate crescută la sunete puternice și lumini puternice;
- slăbiciune musculară;
- răul de mișcare în transport;
- dureri de cap frecvente.
Ce cauzează scăderea tensiunii arteriale?
Tonusul articulațiilor slab și tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) pot fi prezente încă de la naștere. Dar, cel mai adesea, vinovații de tensiune arterială scăzută sunt:
- Oboseală severă și stres. Congestia la locul de muncă și acasă, stresul și lipsa somnului provoacă o scădere a tonusului vascular.
- Căldură și înfundare. Când transpirați, o cantitate mare de lichid iese din corp. Pentru a menține echilibrul apei, pompează apa din sângele care curge prin vene și artere. Volumul acestuia scade, tonusul vascular scade. Presiunea scade.
- Luarea de medicamente. Medicamentele pentru inimă, antibioticele, antispasticele și analgezicele pot „scădea” tensiunea arterială.
- Apariția reacțiilor alergice la orice cu posibil șoc anafilactic.
Dacă nu ați avut hipotensiune arterială înainte, nu lăsați simptomele neplăcute nesupravegheate. Ele pot fi „clopote” periculoase ale tuberculozei, ulcerului gastric, complicații după o comoție cerebrală și alte boli. Consultați un terapeut.
Ce să faci pentru a normaliza presiunea?
Aceste sfaturi te vor ajuta să te simți proaspăt peste totzi dacă sunteți hipotensiv.
- Nu te grăbi să te ridici din pat. Treziți-vă - faceți puțină încălzire întinsă. Mișcă-ți brațele și picioarele. Apoi așează-te și ridică-te încet. Efectuați acțiuni fără mișcări bruște. pot provoca leșin.
- Fă un duș de contrast dimineața timp de 5 minute. Apa alternativă - un minut cald, un minut rece. Acest lucru va ajuta la înveselire și este bun pentru vasele de sânge.
- O ceașcă de cafea este bună! Dar doar o băutură naturală de tartă va crește presiunea. Nu beți mai mult de 1-2 căni pe zi. Dacă ai probleme cu inima, bea ceai verde în loc de cafea. Nu revigorează mai rău decât cafeaua, dar nu dăunează inimii.
- Înscrieți-vă la piscină. Mergeți cel puțin o dată pe săptămână. Înotul îmbunătățește tonusul vascular.
- Cumpărați tinctură de ginseng. Această „energie” naturală dă tonus corpului. Se dizolvă 20 de picături de tinctură în ¼ de cană de apă. Bea cu o jumătate de oră înainte de masă.
- Mâncați dulciuri. De îndată ce vă simțiți slăbit - mâncați ½ linguriță de miere sau puțină ciocolată neagră. Dulciurile vor alunga oboseala și somnolența.
- Bea apă curată. Zilnic 2 litri de pur și necarbonatat. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți tensiunea arterială la un nivel normal. Dacă aveți o inimă și rinichi bolnavi, regimul de băutură trebuie prescris de un medic.
- Dormi bine. Un corp odihnit va funcționa așa cum ar trebui. Dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte.
- Masaj. Potrivit experților în medicina orientală, există puncte speciale pe corp. Acționând asupra lor, îți poți îmbunătăți starea de bine. Presiunea este controlată de punctul dintre nas șibuza superioară. Masează-l ușor cu degetul timp de 2 minute în sensul acelor de ceasornic. Faceți asta când vă simțiți slăbit.
Primul ajutor pentru hipotensiune arterială și hipertensiune arterială
Dacă vă simțiți amețit, slăbiciune severă, tinitus, sunați o ambulanță. Între timp, medicii merg, acționează:
- Deschide gulerul hainelor. Gâtul și pieptul trebuie să fie largi.
- Întinde-te. Lasă-ți capul în jos. Puneți o pernă mică sub picioare.
- Miroase amoniacul. Dacă nu, folosiți oțet de masă.
- Bea niște ceai. Cu siguranță puternic și dulce.
Dacă simțiți apropierea unei crize de hipertensiune arterială, atunci trebuie să sunați și la medici. În general, această boală trebuie întotdeauna susținută de tratament preventiv. Ca măsuri de prim ajutor, puteți recurge la următoarele acțiuni:
- Organizați o baie de picioare cu apă fierbinte, care se adaugă în prealabil cu muștar. O alternativă ar fi să aplicați comprese de muștar pe inimă, pe spatele capului și pe gambe.
- Leagă ușor brațul și piciorul drept și apoi stâng timp de jumătate de oră pe fiecare parte. Cu garoul aplicat, un puls trebuie simțit.
- Bea o băutură de aronia. Poate fi vin, compot, suc. Sau mănâncă gem din această boabe.
Pentru a reduce riscul de a dezvolta și dezvolta hipotensiune arterială și hipertensiune arterială, ar trebui să aderați la o dietă sănătoasă, să preveniți excesul de greutate, să excludeți alimentele dăunătoare din listă, să vă mutați mai mult.
Presiunea trebuie măsuratăocazional. Când se observă o tendință de tensiune arterială ridicată sau scăzută, se recomandă consultarea unui medic pentru a determina cauzele și pentru a prescrie tratament. Terapiile prescrise pot include gestionarea tensiunii arteriale, cum ar fi medicamente, infuzii de plante, dietă, exerciții fizice și așa mai departe.
