Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai populare afecțiuni ale vremurilor noastre. Este cauzată de patologia sistemului cardiovascular, însoțită de senzații dureroase neplăcute și are consecințe grave și grave.
În acest articol vom analiza factorii de risc pentru hipertensiune arterială și prevenirea acesteia. Acest lucru vă va ajuta să luați măsurile necesare pentru a preveni această boală în dvs. sau în cei dragi.
În plus, citind acest articol, veți afla gradele, simptomele și tratamentul hipertensiunii, diagnosticul acesteia, precum și cum să măsurați corect presiunea.
Dar să începem în ordine - factori de risc pentru hipertensiune arterială și patogeneza acesteia.
Ce este hipertensiunea
Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, este una dintre cele mai populare boli ale vremurilor noastre, însoțită de creșterea tensiunii arteriale.
Această boală afectează aproximativ o treime din populația lumii. Această boalăfoarte insidios, deoarece semnele sale vizibile pot să nu-și amintească de ele însele pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce procesul complex de progresie a bolii a început deja în pereții vaselor.
Ce se întâmplă în timpul hipertensiunii?
Mecanismul de manifestare a bolii
Patogenia hipertensiunii arteriale este complexă și nu este pe deplin înțeleasă. Se bazează pe deformarea vaselor de sânge, rezultând tulburări metabolice. Din această cauză, inima și creierul nu își mai pot îndeplini pe deplin funcțiile, apare un spasm al vaselor de sânge, apare vâscozitatea sângelui, arteriolele nu se extind și nu mai răspund la modificările sanguine. Această situație duce la consecințe nedorite - sunt afectate vasele rinichilor, creierului și inimii.
Deoarece patogeneza hipertensiunii nu a fost încă determinată, oamenii de știință nu pot stabili cu ce exact începe boala și care sunt cauzele reale ale apariției acesteia.
Cu toate acestea, sunt cauzați o serie de factori care pot provoca boala, așa-numitele riscuri de hipertensiune arterială. Să le aruncăm o privire mai atentă.
Cauze invariabile ale hipertensiunii
Factorii de risc pentru hipertensiune arterială sunt clasificați în funcție de doi indicatori: imuabil și modificabil. Imuabile sunt cele pe care o persoană nu le poate influența. Schimbabile - cele care depind de persoană, de deciziile sale și de stilul de viață.
Primele sunt:
- Hereditate. În cele mai multe cazuri, hipertensiunea arterială este o boală transmisă prin gene, și se referă la boli cupredispoziție ereditară. Adică, dacă cineva din familie a suferit de hipertensiune arterială, este probabil ca următoarea generație să fie afectată de această boală.
- Factor fiziologic. Se estimează că bărbații de vârstă mijlocie sunt mai sensibili la hipertensiune decât femeile. Acest lucru se datorează faptului că, în perioada de la douăzeci până la cincizeci de ani, corpul feminin produce hormonii sexuali estrogen, care îndeplinesc o funcție de protecție. Cu toate acestea, odată cu apariția menopauzei, acest proces este finalizat și de atunci și femeile încep să fie expuse riscului de boli arteriale.
Și totuși, deși factorii de risc de mai sus sunt considerați imuați, puteți face tot ce vă stă în putere pentru a minimiza riscurile nerezonabile.
Hereditate. Este important să ne amintim aici că bolile cu predispoziție ereditară nu transmit boala în sine, ci doar o tendință la aceasta. Adică, apariția bolii se datorează nu unui singur factor, ci mai multor motive. Ele pot fi influențate de o persoană dacă își monitorizează cu atenție obiceiurile, alimentația, stilul de viață și condițiile de muncă.
De asemenea, clarificăm că bolile de rinichi care provoacă hipertensiune arterială pot fi moștenite. În acest caz, este, de asemenea, important să vă monitorizați cu atenție și scrupulos sănătatea.
Factor fiziologic. Da, bărbații de vârstă activă suferă cel mai adesea de hipertensiune arterială, dar asta nu înseamnă că nu se pot proteja de boală.
În primul rând, boala îi alege pe cei care nu își monitorizează starea de sănătate, mult timpcheltuiește la locul de muncă și abuzează de alcool și tutun. Prin urmare, bărbații se pot proteja de complicațiile hipertensiunii arteriale dacă dedică suficient timp bunăstării lor, dedică mai puțină energie activităților profesionale și scapă de obiceiurile proaste.
De asemenea, este important să ne amintim că hipertensiunea iubește excesul de greutate și malnutriția, precum și pe cei care urmăresc recunoașterea și onoarea, sacrificând somnul și viața personală de dragul ambiției și al ambiției.
Cauzele modificabile ale hipertensiunii
Factorii de risc pentru hipertensiune arterială includ:
- supraponderal;
- stil de viață sedentar;
- stres;
- obiceiuri proaste;
- consum mare de sare, cofeină, colesterol;
- insomnie;
- ridicare greutăți;
- fluctuația vremii;
- droguri etc.
Să ne uităm la câțiva dintre acești factori și să aflăm care este prevenirea hipertensiunii arteriale.
Excesul de greutate și un stil de viață sedentar duc la obezitate și disfuncții grave ale organelor, ceea ce crește riscul de hipertensiune arterială.
Pentru a influența acești factori nepotriviți, este important să respectați o alimentație adecvată (evitați cantitățile mari de alimente grase, prăjite, dulci) și să monitorizați activitatea moderată (mersul pe jos cel puțin o oră pe zi, mersul pe jos în aer curat, exerciții sau gimnastică).
Următorii factori de risc pentru hipertensiune arterială sunt obiceiuri proaste. Hotărât căconsumul zilnic de alcool și tutun provoacă multe boli cronice severe, care pot contribui la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Care este considerat consumul maxim de băuturi alcoolice și produse din tutun? Desigur, fiecare ar trebui să-și stabilească propria limită a ceea ce este permis. Mai mult, s-a constatat că respingerea completă a nicotinei și a substanțelor narcotice va îmbunătăți de mai multe ori starea de sănătate a unei persoane, mai ales dacă este expusă riscului.
Și totuși se crede că pentru o persoană sănătoasă, limitele consumului moderat de alcool pot fi: o jumătate de litru de bere pe zi, trei sute de grame de vin sau cincizeci de grame de vodcă.
În ceea ce privește țigările, s-a constatat că dacă fumați mai mult de douăzeci de bucăți pe zi, acest lucru va crește riscul de boli cardiovasculare de până la trei ori și va deveni o amenințare de moarte subită.
Un alt factor important în dezvoltarea hipertensiunii arteriale este utilizarea unor cantități mari de sare, cofeină și colesterol. De ce este atât de periculos?
Adevărul este că sarea, cofeina și colesterolul (în cantități mari) contribuie la blocarea vaselor de sânge, înrăutățește funcționarea ficatului și a rinichilor și măresc bătăile inimii.
Conform calculelor, norma de sare pe zi este de numai cinci grame, iar doza de cofeină este de 0,1 grame.
Cum să te protejezi de produsele dăunătoare? În primul rând, din nou, este important să evitați alimentele grase și prăjite și, de asemenea, ar trebui să vă limitați la o ceașcă mică de cafea.
Pentru a reduce riscul de hipertensiune arterială, este important să consumațiîn alimente care scad nivelul de colesterol și clorură de sodiu. În primul rând, acestea sunt produse precum pește de mare, uleiuri de floarea soarelui și de porumb, legume, fructe, citrice, pătrunjel și mărar, stafide și caise uscate.
Situațiile stresante, care provoacă cel mai adesea crize hipertensive, au și o valoare strategică importantă în creșterea presiunii. Desigur, în viața de zi cu zi este imposibil să scapi complet de situațiile nervoase și de supraexcitare. Cu toate acestea, vă puteți controla pe voi înșivă și emoțiile, astfel încât acestea să nu „devină sălbatice” și să nu provoace consecințe negative (bătăi ale inimii, vasospasme, hipertensiune arterială).
Pentru a face acest lucru, puteți purta sedative ușoare care sunt potrivite numai pentru dvs. (Valerian, Validol, Corvalol și altele). De asemenea, atunci când emoțiile preiau mintea, ar trebui să te forțezi să treci la altceva, să te gândești la ceva plăcut sau să numeri până la zece.
Și dacă ești într-un stres psihologic constant și nu poți schimba situația? Atunci trebuie să vă schimbați atitudinea față de această problemă. Nu încerca să asumi prea mult. Nu te opri asupra negativului. Și, bineînțeles, faceți o eliberare emoțională obișnuită: faceți o plimbare în parc, vizionați o comedie, gătiți ceva gustos, faceți-vă un hobby sau doar ia un pui de somn.
Următorul factor de risc pentru hipertensiune arterială este ridicarea greutății. Dacă faci asta de profesie și suferi de hipertensiune arterială, ar trebui să te gândești la schimbarea condițiilor de muncă în altele mai ușoare. Când vine vorba de prevenirehipertensiune arterială - amintiți-vă că este important să vă țineți respirația în timp ce ridicați o sarcină grea și, între efort fizic, trebuie să respirați uniform și calm.
Așadar, am discutat pe scurt despre numeroasele cauze ale hipertensiunii arteriale și, de asemenea, am aflat ce trebuie făcut pentru a le elimina și exclude.
Acum haideți să aflăm răspunsurile la astfel de întrebări: cum să măsurați corect tensiunea arterială? Ce presiune pune viața în pericol? Și cum este clasificată hipertensiunea arterială?
Măsurarea corectă a tensiunii arteriale
Dacă aveți tendința de a crește tensiunea arterială, este foarte important să aveți un tensiometru acasă și întotdeauna la îndemână.
Următoarele sunt regulile de bază pentru măsurarea precisă a presiunii:
- este necesar să se efectueze procedura într-o poziție șezând, relaxată;
- mâna încătușată ar trebui să se sprijine pe ceva solid;
- să vorbiți și să vă mișcați în timp ce măsurați tensiunea arterială este strict interzis.
Algoritmul pas cu pas pentru măsurarea presiunii depinde dacă aveți un tonometru - mecanic sau automat. Înainte de a utiliza dispozitivul, asigurați-vă că citiți instrucțiunile sau consultați medicul.
Care ar trebui să fie presiunea normală?
Normă BP în funcție de vârstă
Se crede că indicatorii ideali ai presiunii sunt cifrele 120/80, dar aceste standarde sunt exagerate și stereotipe. În realitate, mult depinde de datele fiziologice ale pacientului, vârsta și sexul acestuia.accesorii.
Următorul este un tabel care poate fi utilizat pentru a determina tensiunea arterială normală pentru un anumit pacient.
| Vârsta | Bărbat | Femeie |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 sau mai mult | 142/80 | 159/85 |
Dar, desigur, chiar și acest tabel în practică poate fi departe de a fi perfect, deoarece mulți factori și indicatori afectează tensiunea arterială de lucru a unei persoane.
Ce să faceți dacă constatați că tensiunea arterială este peste normele specificate?
În primul rând, nu intrați în panică și auto-diagnosticați. Este important să contactați un specialist care va efectua diagnosticele necesare și abia atunci se va stabili dacă hipertensiunea arterială este un semn de hipertensiune sau dacă totul este altceva.
Acest comportament este corect, deoarece hipertensiunea arterială nu indică întotdeauna hipertensiune arterială. În schimb, nivelurile scăzute ar putea să nu fie recunoscute ca o criză hipertensivă.
Care sunt simptomele și diagnosticul hipertensiunii?
Simptome ale bolii
Pe măsură ce hipertensiunea pacientului progreseazăapar simptome:
- tensiune arterială ridicată 160/100 sau mai mult;
- durere de cap severă și amețeli ocazionale;
- slăbiciune și oboseală;
- zgomot și zgomot în urechi sau în cap;
- întunecare, „puncte gri” în ochi;
- senzație de frică și supraexcitare.
Combinația acestor simptome va ajuta la determinarea diagnosticului corect și la prescrierea tratamentului.
Pentru a face acest lucru în cel mai bun mod posibil, vor fi necesare câteva examinări suplimentare.
Diagnosticul hipertensiunii
În primul rând, pentru a vedea o imagine obiectivă a stării de bine a pacientului, este important să se stabilească controlul asupra tensiunii arteriale a acestuia. Pentru a face acest lucru, în timpul zilei, citirile tonometrului sunt înregistrate la ambele mâini cu un interval de una până la două ore.
Diagnosticul de hipertensiune este, de asemenea, în teste de laborator. În primul rând, va fi necesar să treceți un test de sânge și urină pentru potasiu, glucoză, creatină și colesterol.
În plus, vi se va cere să efectuați un ECG și o ecografie a inimii, precum și să efectuați examinări ale altor organe importante (pentru a determina complicațiile).
În timpul diagnosticului bolii se va stabili stadiul bolii și gradul de hipertensiune arterială.
Clasificarea hipertensiunii arteriale
În medicină, există patru etape ale hipertensiunii arteriale, care diferă unele de altele prin simptomele și complicațiile bolii de bază. Acesta este:
- Stadiul preclinic. Nu există simptome pronunțate, pacientul nususpectează hipertensiune arterială.
- Prima etapă. Presiunea crește brusc, dar organele interne nu au fost încă afectate.
- A doua etapă. Există o afectare treptată a organelor importante (inima, ochii, rinichii suferă).
- A treia etapă. Însoțită de boli severe ale inimii, modificări patologice ale organelor vizuale și ale vaselor de sânge.
Spre deosebire de etapele, clasificarea gradelor de hipertensiune arterială se bazează pe citirile tonometrului. În total, au fost identificate trei grade de dezvoltare a bolii:
- Gradul I. Hipertensiunea de gradul I este determinată de fluctuația presiunii între 140/90 și 149/99.
- Gradul al doilea. Hipertensiunea de gradul doi este cauzată de intervale de presiune de la 160 la 100 și de la 179 la 109.
- Al treilea grad este cel mai critic. Tensiunea arterială crește peste indicatorul 180/100 și aduce cu ea multe complicații și durere.
De cele mai multe ori, doar gradul de hipertensiune este indicat în rapoartele de diagnostic. Cu toate acestea, uneori, la indicatori se adaugă un alt număr (de la 1 la 4), ceea ce poate însemna determinarea riscului de apariție a bolii de bază.
Cum să-l recunoaștem în practică?
De exemplu, dacă un pacient este diagnosticat cu hipertensiune arterială de gradul I, aceasta indică faptul că indicatorii săi de presiune nu sunt critici. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există nicio amenințare pentru sănătate. De exemplu, dacă un pacient a suferit un accident vascular cerebral, la diagnostic se adaugă numărul „4”, ceea ce înseamnă riscul maxim de a dezvolta hipertensiune arterială. Dacă pacientulrelativ sănătos, dar abuzați de tutun, atunci numărul „1” va fi adăugat la diagnosticul principal.
Sau un alt exemplu. Cum se descifrează diagnosticul: „Hipertensiune 3 grade, risc 4”? Aceasta înseamnă că tensiunea arterială a pacientului a depășit 180/100 și că pacientul se află într-o zonă de risc grav, adică are o probabilitate foarte mare de complicații. În acest caz, persoanei bolnave i se oferă spitalizare de urgență și tratament internat.
Ce ar putea fi?
Tratamentul hipertensiunii
În primul rând, este importantă scăderea tensiunii arteriale, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție și treptat pentru a nu provoca eșecuri ireparabile în organism.
Medicul curant prescrie un plan specific pentru administrarea medicamentelor, alegând individual doza și combinația de medicamente. Influența medicamentelor se va extinde nu numai la scăderea presiunii, ci și la blocarea riscului (protejarea organelor interne de complicații).
În paralel cu tratamentul farmacologic, se prescrie o dietă pe care pacientul va trebui să o respecte cu strictețe. Vor fi date și recomandări cu privire la schimbările în stilul de viață sau condițiile de muncă.
V-ar putea fi dificil să vă împăcați cu unele dintre principiile tratamentului. Totuși, amintiți-vă că sănătatea este mai importantă decât ritmul obișnuit de viață și preferințele personale. Nu uita niciodată: sănătatea ta este în mâinile tale!
