Când bărbații se confruntă cu diverse dificultăți în viața intimă, încep să intre în panică, iau medicamente puternice pentru a îmbunătăți cumva situația. Cu toate acestea, există metode foarte sigure pentru a crește rapid potența la bărbați acasă. Desigur, astfel de remedii vor dura mai mult timp, dar nu sunt mai puțin eficiente, deoarece nu numai că ameliorează simptomele externe, dar sunt și capabile să elimine cauza principală a dificultăților de erecție. Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de creștere a potenței la un bărbat acasă. Cu toate acestea, mai întâi trebuie să înțelegeți ceea ce se numește de obicei potență.
Potency
Dacă este tradus din latină, termenul potență înseamnă „putere”. Acest concept se referă la capacitatea unui bărbat de a avea relații sexuale cu o femeie. În plus, acest termen în conceptul său include puterea dorinței sexuale, care se numește libido, precum și posibilitatea unei erecții masculine,capacitatea de a face sex complet care va satisface ambii parteneri. Potenta este calitatea generala si intensitatea vietii intime a unui barbat. Dacă nu are stres psihologic și alți factori negativi, va duce un stil de viață activ, va putea păstra oportunitatea de a avea intimitate până la bătrânețe.
Înainte de a răspunde la întrebarea cum să crești potența la un bărbat, trebuie remarcat că această zonă este foarte semnificativă pentru fiecare reprezentant al sexului puternic. În prezent, nu doar bărbații în vârstă se confruntă cu dificultăți în sfera sexuală, ci și tinerii, a căror vârstă este de la 25 la 30 de ani. Principalele motive pentru această problemă sunt următoarele:
- Situații stresante frecvente.
- Obișnuințe proaste.
- Dietă nesănătoasă, nesănătoasă.
- Rutină zilnică neregulată.
- Probleme psihologice în timpul comunicării cu sexul opus.
Dificultatea cu libidoul, impotența sau problemele de erecție pentru mulți bărbați este un fapt rușinos, o manifestare a slăbiciunii. În loc să fie examinat cuprinzător de un specialist care ar trebui să identifice cauza a ceea ce se întâmplă, un bărbat începe să folosească o varietate de medicamente care sunt în prezent larg reprezentate pe piața farmaceutică. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că este foarte dificil să îmbunătățiți potența în acest fel, deoarece luați majoritatea medicamentelor pe însuși mecanismul sexual.atractia nu are aproape niciun efect. Medicamentele pot rezolva o situație specifică, dar nu elimină complet problema. De aceea, va fi util să aflați cum să creșteți potența la un bărbat acasă.
Îmbunătățiți potența
Metoda de îmbunătățire a potenței va depinde de motivul specific care a provocat o astfel de problemă. Vorbind despre cum să creșteți potența unui bărbat, trebuie remarcat faptul că în fiecare caz va exista o abordare individuală. Dacă există dificultăți, atunci trebuie să contactați un specialist care va efectua o examinare cuprinzătoare. În unele cazuri, scăderea libidoului este de natură fiziologică, internă:
- Excesul de greutate.
- Insuficiență circulatorie.
- Modificări sau tulburări hormonale în această zonă.
- Obișnuințe proaste.
Fiziologia nu are o influență predominantă asupra potenței masculine. Majoritatea reprezentanților celui mai puternic polo știu că apariția unui nou partener în viața lor sau un val de emoții într-o relație de lungă durată va crește dorința sexuală într-un mod complet natural. Relațiile calde și de încredere sunt importante. De atunci atmosfera în familie este cea mai favorabilă, iar contactele sexuale apar de două ori mai des decât în cuplurile disfuncționale.
După efectuarea unei examinări și stabilirea cauzei slăbirii potenței la bărbați, în fiecare caz, se va elabora propriul regim de tratament. Medicul va prescrie medicamente numai dacă sunt detectate tulburări fiziologice:boli endocrine, inflamații urologice, tulburări vasculare. De regulă, tratamentul nu poate fi efectuat fără utilizarea medicamentelor. Dupa analizarea intregii situatii, specialistul va da recomandari pacientului. În cele mai multe cazuri, aceste sfaturi se referă la activitatea fizică, nutriție, precum și restabilirea unui fundal psihologic sănătos între două persoane.
Cum să crești potența la un bărbat?
Un endocrinolog, urolog sau sexolog calificat poate răspunde cu ușurință la întrebarea cum își poate îmbunătăți propria potență fără a utiliza pastile și medicamente. În cele mai multe cazuri, experții vă sfătuiesc acest lucru pentru a vă îmbunătăți calitatea generală a vieții prin rezolvarea tuturor problemelor de sănătate și renunțarea la obiceiurile proaste. Răspunzând la întrebarea cum să creșteți rapid potența unui bărbat, trebuie remarcat, de asemenea, că este imperativ să începeți lupta împotriva excesului de greutate, dacă este cazul, să includeți alimente sănătoase în dietă, să abțineți de la situațiile stresante, să vă mișcați mai mult, să aveți sex cu bărbați mai des.cu partenerul tău. Această abordare a problemei va ajuta la creșterea excitării, la prelungirea timpului întregului act sexual. În acest caz, efectul va fi lung și nu temporar, cum ar fi, de exemplu, Viagra sau orice alt medicament. Deci, haideți să aruncăm o privire mai atentă la modul în care puteți crește potența unui bărbat acasă.
Rutina zilnică
Dacă un bărbat a observat primele semne de slăbire a potenței, atunci nu ar trebui să începeți imediat să luați medicamentemijloace sau folosi preparate topice. De regulă, în multe cazuri este necesar doar să faceți ajustări la stilul dvs. de viață. Mobilitatea slabă, munca sedentară, activitatea fizică insuficientă provoacă o scădere a tonusului energetic, stagnarea sângelui în organele pelvine, ceea ce poate provoca disfuncție erectilă la un bărbat. Refuzul de a fumat și de a consuma băuturi alcoolice, activitatea fizică, somnul normal, odihna și munca vor crește potența nu rapid, dar destul de eficient.
Dacă nu știi cum să crești potența unui bărbat acasă, atunci cu siguranță ar trebui să faci sport, cum ar fi înot, alergare, jocuri sportive. Faptul este că astfel de exerciții normalizează fondul hormonal, reduc greutatea, îmbunătățesc funcționarea sistemelor și organelor corpului și ameliorează tensiunea nervoasă. Pentru a menține funcționalitatea normală a întregului sistem nervos, este necesar să respectați o rutină zilnică clară:
- Exercițiu dimineața.
- Dormi bine. În același timp, somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 ore.
- Antrenați-vă fizic în pauzele de lucru.
- Practicați activitate fizică zilnică.
- Regularizați-vă ziua de lucru.
- Stai afară mai des seara înainte de culcare.
Caracteristicile alimentelor
Deci, continuăm să luăm în considerare cum să creștem potența unui bărbat, ce mijloace sunt cele mai bune folosite pentru aceasta. Creșterea libidoului fără pastile și medicamenteposibil dacă urmați o dietă sănătoasă și adecvată. Există produse care cresc potența la bărbați. O cantitate suficientă de minerale și vitamine trebuie să fie prezentă în dietă: vitamina E, zinc, magneziu. În plus, produsele din meniul zilnic ar trebui să conțină o cantitate mare de proteine animale și vegetale, fibre, grăsimi vegetale și carbohidrați lenți. Cel mai bine este să gătiți mâncăruri în cuptor sau la abur, refuzând în același timp prăjit. Pentru a face acest lucru, va trebui să excludeți carnea afumată, fast-food-ul, sifonul dulce și băuturile alcoolice.
Baza dietei ar trebui să fie dominată de carne slabă, fructe de mare, produse lactate, fructe și legume proaspete, leguminoase, verdeață și cereale. Principalele produse care au impact asupra îmbunătățirii dorinței sexuale, precum și a calității erecției, sunt:
- Nuci.
- Pește de mare, crustacee, stridii.
- Țelină.
- Prunjel și alte ierburi.
- Usturoi.
- Med.
- Ciocolată cu peste 65% cacao.
Cum să creșteți potența la un bărbat cu remedii populare?
Se recomandă utilizarea remediilor populare pentru creșterea libidoului în combinație cu alte activități. Faptul este că plantele medicinale au capacitatea de a crește puterea masculină, nivelul de testosteron și, de asemenea, de a restabili mecanismul de erecție în timp util și completă. În plus, remediile populare pot prelungi semnificativ timpul de contact sexual. Înainte de a crește potențala bărbații cu remedii populare, este necesar să se consulte un specialist care ar trebui să-și informeze pacientul despre efectele secundare și contraindicațiile rețetelor de acasă. Cele mai eficiente dintre ele sunt cele de mai jos.
Decoct pe bază de plante medicinale
Cum să crești potența unui bărbat la vârsta de 60 de ani? Un remediu foarte eficient este un decoct medicinal. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați două linguri de urzică uscată, mușețel medicinal, flori de sunătoare. Materia primă se toarnă cu apă clocotită, după care se ține la foc mare timp de trei minute, fiind alterată în mod regulat. Trebuie menționat că bulionul nu trebuie să fiarbă. După acest timp, medicamentul trebuie răcit și filtrat. Un decoct se folosește înainte de masă în cantitate de o linguriță. Durata terapiei este de o lună.
Extract de ginseng
Dacă doriți să vă îmbunătățiți rapid erecția, puteți lua pastile. Cum să creșteți potența la un bărbat fără a utiliza medicamente? O metodă foarte bună este extractul de ginseng. Poate fi achiziționat de la absolut orice farmacie. Tinctura se foloseste in fiecare zi dimineata, in cantitate de o lingurita. Este necesar să luați remediul înainte de mese. Extractul de ginseng se spală cu un pahar de apă plată. Durata terapiei este de două luni.
Rădăcină de ghimbir
Desigur, un medic vă poate spune ce pastile cresc potența la bărbați, dar pentru o perioadă scurtă de timp. Și ce alte remedii naturale pot face față acestui lucruproblemă? Mulți experți recomandă utilizarea unei tincturi de alcool pe bază de rădăcină de ghimbir în aceste scopuri. Îl poți pregăti cu ușurință acasă. Pentru a face acest lucru, luați 50 mg de rădăcină de ghimbir uscată, precum și un pahar de alcool. Rădăcina se freacă pe răzătoarea fină, după care se usucă la cuptor. Rezultatul ar trebui să fie de aproximativ 50 mg de ingredient. Rădăcina de ghimbir se toarnă cu alcool. Dar dacă nu este, atunci puteți folosi vodcă de în altă calitate. Remediul trebuie infuzat timp de trei săptămâni la temperatura camerei. Compoziția medicinală se bea în cantitate de o linguriță înainte de mese, în timp ce se bea un pahar cu apă. Durata tratamentului este de 2-3 luni.
Sirop de fructe uscate
Siropul pe bază de condimente și fructe uscate nu este doar sănătos, ci și delicios. Pentru a-l pregăti, trebuie să tăiați și să amestecați 60 g de prune uscate, caise uscate, stafide, precum și o lingură de zahăr pentru desert, un praf de scorțișoară, cardamom și cuișoare. Toate aceste ingrediente se toarnă într-un pahar de vin roșu demidulce. Este necesar să rezistați siropul pe foc timp de o oră, amestecând în mod regulat. Produsul finit se folosește în cantitate de o lingură de trei ori pe zi. Durata terapiei este de trei săptămâni.
Exercițiu
Îți poți îmbunătăți potența fără medicamente și pastile speciale, folosind gimnastica în aceste scopuri. Exercițiile le poți face în sală sau acasă. Acestea au ca scop eliminarea stagnării în organele pelvinesânge, care este o cauză comună a disfuncției erectile în rândul bărbaților. Luați în considerare cele mai eficiente exerciții:
- Merind pe fese. Este necesar să vă așezați pe podea, să vă puneți mâinile pe șolduri sau pe talie, să vă îndoiți picioarele la genunchi. Ridică-ți picioarele deasupra podelei, mergi înainte, mișcând greutatea corpului de la o fesă la alta, apoi înapoi. Este necesar să faceți 10 mișcări înainte și înapoi pentru 5 seturi.
- Bicicletă. Ar trebui să vă întindeți pe spate pe o suprafață plană, să ridicați picioarele deasupra podelei la un unghi de aproximativ 90 de grade. Faceți mișcări de rotație care imită ciclismul. Este necesar să efectuați un astfel de exercițiu timp de 2-3 minute, în timp ce creșteți treptat timpul de execuție.
- Pendul. Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, așezați-vă astfel încât fesele să fie la același nivel cu genunchii. Efectuați mișcări de balansare cu pelvisul înainte și înapoi. Leagănul ar trebui să dureze aproximativ 30-40 de secunde, dar treptat durata crește. Între seturi, intervalul ar trebui să fie de 30-60 de secunde. Numărul de seturi ar trebui să fie 3-5.
medicamente
Așa cum am menționat mai devreme, pastilele de potență vor da doar un efect temporar. Următoarele medicamente s-au dovedit cele mai bune pe piața farmaciilor:
- „Impaz” este un medicament eficient pentru potență, care este folosit pentru a crește libidoul masculin. Are un efect pozitiv asupra tuturor componentelor sferei sexuale a unui bărbat. Aplicați remediul pentru libidoul scăzut și disfuncția erectilă.
- Zidena este cea mai bunămedicament pentru potenta la barbati. Substanța activă începe rapid să fie absorbită în sânge, drept urmare erecția începe după 25 de minute. Emoția durează toată ziua. Nici băuturile alcoolice, nici alimentele bogate în calorii nu afectează eficacitatea produsului.
Concluzie
Este posibil să îmbunătățiți potența acasă dacă duceți un stil de viață normal, respectați o dietă și o dietă adecvate și, de asemenea, utilizați rețete de medicină tradițională în combinație. În plus, experții recomandă relații sexuale regulate pentru a menține în mod natural nivelul de testosteron. În acest fel, puteți evita problemele în viitor.
