Popularitatea laxativelor crește în fiecare zi. Cu câteva decenii în urmă, necesitatea utilizării lor a fost observată mai ales la vârstnici și copii. Astăzi, prepararea unui laxativ cu acțiune rapidă acasă este din ce în ce mai solicitată și adesea este necesară de către persoanele de vârstă mijlocie, care tind să ducă un stil de viață sedentar al unui angajat de birou, ceea ce perturbă perist altismul.
Prevenirea constipației
Pentru a evita constipația prelungită, ar trebui să încercați să vă mișcați mult. Cu cât o persoană se mișcă mai mult, cu atât mai mult contribuie la dezvoltarea nu numai a mușchilor corpului, ci și la îmbunătățirea perist altismului organelor interne. Cu cât mai multă mișcare, cu atât este mai mare stimularea mușchiului neted intestinal. Până în prezent, chiar și seturi speciale de exerciții au fost dezvoltate care contribuie la prevenirea constipației. Dar atunci când le exersați, este important să rețineți că după ce mâncațitrebuie să așteptați cu activitate fizică cel puțin o oră.
La fel de important este și obiceiul intestinal. Este de dorit ca acest lucru să aibă loc în fiecare zi, la aceeași oră. Chiar dacă nu există niciun rezultat, ar trebui să dedicați aproximativ 15 minute gândirii în camera de toaletă.
Este clisma ultima soluție sau laxativul cu cea mai rapidă acțiune acasă?
Cel mai popular laxativ cu acțiune rapidă la domiciliu este clisma. Cu constipatie, va avea un efect de vindecare rapid si garantat. Este cea mai preferată cale de acțiune, deoarece nu deprimă sau irită intestinele, ci doar elimină fecalele din ele prin spălare și o face aproape instantaneu. Există trei tipuri principale de clisma: micro (mai puțin de 100 ml), medie (aproximativ 0,5 L) și mare (500 ml până la 2 litri).
O clismă este un laxativ cu acțiune rapidă, dar poate fi nu doar o curățare, ci și una medicinală. De exemplu, hipertonic, uleios. Durata unei clisme obișnuite de curățare este de 15 minute, timp în care apa ajunge în intestine și are timp să înmoaie scaunul, asigurând excreția lui ușoară. Trebuie avut în vedere că această acțiune este neplăcută. În plus, este dificil să efectuați procedura pe cont propriu. Acest lucru necesită ajutorul unei alte persoane care chiar îi va face pacientului o clismă.
Diferențierea laxativelor în funcție de modul de acțiune
Toate laxativele sunt împărțite în douăgrupe: contact, „lubrifiant” (înmuiere) și creșterea volumului conținutului intestinal.
Mecanismul de acțiune al contactului este următorul: asigură mișcarea fecalelor prin iritarea mecanoreceptorilor intestinali. Durata de acțiune a acestor fonduri este de 7-8 ore după utilizare. Acestea includ plante medicinale.
Al doilea grup include agenți care se pot lega de moleculele de apă. Acestea includ diverse uleiuri și clisme pe bază de ulei.
Folosirea agenților care măresc volumul maselor care umplu intestinele ajută la eliminarea conținutului fecal în sensul literal. Reprezentanții unor astfel de fonduri sunt pătlagina, semințele de in și kelp.
Aspecte pozitive ale utilizării medicinei tradiționale
Dacă constipația este de scurtă durată și nu provoacă durere, atunci clismele, vizitele la medic și utilizarea medicamentelor pot și chiar ar trebui evitate. În astfel de cazuri, se obișnuiește să se folosească remedii populare. Când decideți să utilizați orice laxativ rapid din medicina tradițională, ar trebui să studiați cu atenție proprietățile și principiul de acțiune al acestuia, indiferent dacă este permis să îl utilizați pentru femeile însărcinate și copii. Dar cel mai important lucru în acest caz este că un laxativ cu acțiune rapidă acasă nu ar trebui doar să promoveze mișcarea intestinului, ci și să nu dăuneze microflorei sale. Cel mai adesea, un laxativ din ierburi, fructe și legume nu dăunează intestinelor, dar această problemă ar trebui studiată cu atenție.
Kefir în lupta împotriva constipației
Desigur, puteți folosi în lupta împotriva constipațieimedicamente sau infuzii complexe de plante. Dar puteți deschide frigiderul. În frigiderul fiecăruia dintre noi puteți găsi adesea un remediu excelent pentru prevenirea constipației - chefir.
Devine deosebit de util în combinație cu ulei de măsline. Este important de reținut aici că doar un produs lactat proaspăt fermentat va avea efect laxativ, chefirul de acum 3 zile, dimpotrivă, va avea un efect de întărire asupra intestinelor.
Fibră salvatoare
Datorită conținutului lor ridicat de fibre, fructele, legumele și cerealele integrale sunt un laxativ excelent. Dar, în paralel cu consumul lor, ar trebui să bei o cantitate mare de lichid, care favorizează mișcarea fibrelor de-a lungul sistemului digestiv. Un procent mare de fibre se găsește în tărâțe și alimente precum mere, câini, portocale și dovlecei, prune, prune uscate. Acestea din urmă nu pot fi consumate doar crude, compoturile și diferitele decocturi din ele sunt, de asemenea, foarte utile. Includerea acestor componente, combinată cu un aport mare de lichide, vă va permite să uitați pentru totdeauna de constipație.
Făina de ovăz - un coșmar din copilărie sau un remediu util pentru constipație?
Mulți dintre noi își amintesc cu un înfior fulgii de ovăz care erau hrăniți copiilor o dată pe săptămână în grădinițele din vremea sovietică. Îți dai seama de beneficiile terciului din ovăz, poate, doar când devii adult și înțelegi că sănătos nu este întotdeauna gustos, dar gustos este sănătos. Așadar, fulgi de ovăz, jeleu și fursecuri cu fulgi de ovăz sunt unele dintre cele mai bune remedii disponibile pentru combaterea constipației. De asemenea, util și doar o infuzie de ovăz. Un laxativ vegetal se prepară după cum urmează: se toarnă 1 cană de ovăz cu un litru de apă caldă (nu fierbinte), se așteaptă o zi. Băutură.
Uleiul de măsline și lămâia sunt stimulente digestive
Uleiul de măsline și lămâia nu sunt doar produse gustoase și sănătoase ale dietei obișnuite. Uleiul laxativ face o treabă grozavă de a stimula sistemul digestiv, ajutând la mișcarea alimentelor de-a lungul intestinelor, în timp ce lămâia este eficientă în îndepărtarea toxinelor din organism și în curățarea pereților intestinali de alimente nedigerate.
Aceste produse pot fi folosite împreună sau separat. De exemplu, în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, consumați o lingură de ulei cu sau fără lămâie sau beți un pahar de apă amestecat cu sucul de la o lămâie medie.
Uleiul de ricin este un remediu rapid
Cea mai importantă proprietate a uleiului de ricin este un efect laxativ rapid asupra intestinelor. Trebuie folosit cu extremă precauție și niciodată noaptea. Uleiul are un gust și un miros destul de neplăcut, dar este extrem de eficient în combaterea constipației. Este un laxativ foarte rapid. Ar trebui să fiți atenți la utilizarea lui noaptea și la supradozaj.
O proprietate neobișnuită a cafelei
Ritmul vieții unei persoane, începând din prima zi de școală, devine din ce în ce mai rapid. Oamenii muncesc mult și în fiecare an se odihnesc din ce în ce mai puțin, așa că una dintre cele mai populare băuturi ale vremurilor noastre este cafeaua. Este imposibil de spus că această băutură este extrem de utilă, dar înîn doze moderate, nu numai că are un efect revigorant, este un diuretic, dar este și un laxativ cu acțiune rapidă.
Este important de reținut că cafeaua, băută în cantități mari, nu numai că nu va fi benefică pentru constipație, dar va fi și dăunătoare. Îndepărtează rapid lichidul din organism care ajută la înmuierea scaunului.
Soda este un catalizator pentru eliminarea aerului din intestine
Băutul de sifon, neutralizând acidul din intestine, ajută perfect în lupta împotriva constipației, dar și ameliorează perfect durerile de abdomen, care au apărut ulterior în urma formării crescute de gaze. Se folosește astfel: se dizolvă o linguriță de pulbere într-un sfert de cană de apă nefierbintă. Bea dintr-o înghițitură.
Dovleac și mei, precum și terci de dovleac și mei
Unul dintre alimentele care au efect laxativ asupra intestinelor este dovleacul. Dacă nu este posibil să-l mănânci crud, tocană de dovleac sau terci de dovleac vor fi o soluție excelentă.
Acest terci va fi și mai delicios dacă îl gătiți împreună cu mei, care are și un efect laxativ excelent.
Uită de constipație cu mazăre
Orice gospodină are mazăre uscată. Mâncând mazăre uscată măcinată, poți uita aproape instantaneu de constipație. Trebuie doar să măcinați nucleolii și să mâncați puțin mai puțin decât o linguriță de pulbere.
„Paniculă” pentru intestine
Colecția de laxative pentru panicule este foarte populară în rândul femeilor. aceastaun fel de salată pentru cei care vor să curețe organismul de toxine. Ar trebui să amestecați morcovii, țelina, varza albă, sfecla tocată pe răzătoare fină. Aromăți generos amestecul rezultat cu suc de sfeclă roșie și mâncați. Amintiți-vă, fără sare și fără ulei. Nici măcar ulei de măsline nu ar trebui să fie în salată. În viitorul apropiat, intestinele vor fi curățate ca o mătură.
Preparate și infuzii din plante
Rețetă 1
Luați 0,2 litri de apă caldă și turnați în ea o lingură de frunze de senna sau coajă de cătină. Infuzați soluția rezultată într-o baie de apă timp de 20 de minute, scurgeți lichidul, stoarceți bine sedimentul, adăugați apă caldă fiartă pentru a obține 0,2 litri. Împărțiți infuzia rezultată în două aplicații. Bea dimineata si seara. Aceste plante laxative trebuie luate o singură dată. Infuziile pe acestea nu trebuie abuzate, deoarece creează dependență și contribuie la perturbarea funcționării normale a tractului gastrointestinal.
Rețeta 2
O linguriță de iarbă de șoricel tocată (uscată sau proaspătă) se toarnă 250 ml apă clocotită, se lasă 40-50 de minute. Bea 80 ml înainte de masă de 3 până la 4 ori pe zi.
Rețetă 3
Colectie de laxative de 1-2 lingurițe. frunze uscate de păpădie (puteți folosi lemn dulce sau urzică) insistați într-un sfert de litru de apă clocotită timp de 10 minute. Utilizați de trei ori pe zi. Puteți folosi acest ceai laxativ în mod regulat, deoarece nu creează dependență și este excelent pentru constipația cronică.
Rețetă 4
Rădăcini de măcriș de cal se prepară cu două căni de apă clocotită,insistați-le timp de 10 minute pe o baie de aburi. Bea 1 pahar înainte de culcare noaptea.
Rețetă 5
10 grame de psyllium 125 ml de apă clocotită. Lăsați aproximativ 10 minute. Bea ceai laxativ dintr-o înghițitură înainte de a mânca.
Cazurile de constipație când mergi la medic sunt inevitabile
Cele mai frecvente cauze de constipație, pe lângă un stil de viață sedentar, sunt sarcina, consumul de alimente necunoscute, depresia, călătoriile, când nu există posibilitatea de a efectua „procedurile” necesare într-un mediu familiar. Toate aceste cauze sunt naturale, așa că plantele laxative ar trebui să fie prezente în fiecare dulap de medicamente de acasă. Numai în cazuri extreme pot fi medicamente chimice. Amintiți-vă, este recomandat să utilizați medicamente numai după consultarea unui medic. Solicitarea asistenței medicale este obligatorie în următoarele cazuri:
- dacă constipația durează mai mult de 2 zile și laxativele nu ajută,
- dacă pacientul nu poate goli complet intestinele, iar aceasta este însoțită de o creștere semnificativă a temperaturii corpului, greață și/sau vărsături, prezența sângelui în scaun, dureri severe în intestine..
Este de reținut că medicamentele utilizate în cazurile de mai sus pot duce la suprimarea intestinală și consecințe nedorite sub formă de intoxicație, alergii și așa mai departe.
Fii sănătos!
