Constipația - una dintre cele mai urgente probleme ale populației în vârstă din cauza caracteristicilor vârstei - este o încălcare a mișcării intestinale sub forma unei lipse de scaun în fiecare zi, frecvența acesteia este mai mică de trei ori pe săptămână. Ea este însoțită de:
- senzație de curățare incompletă;
- tensiune, luând cel puțin un sfert din timpul actului de eliberare a rectului (defecare);
- consistență densă a fecalelor și o cantitate mică din acestea.
Cauzele constipației la vârstnici
La bătrânețe, apariția și agravarea constipației se pot datora:
modificări naturale legate de vârstă: pierderea progresivă a mușchilor planșeului pelvin, scăderea sensibilității sfincterului anal și a ratei de reparare a țesuturilor (vindecare), hipoxie (lipsa de oxigen în organism);
- tipicboli ale vârstnicilor: parkinsonism, ateroscleroză, depresie, hipercalcemie (concentrație crescută de calciu în sânge);
- aport insuficient de alimente sănătoase și lichide în cantitate mai mică decât alocația zilnică;
- abuz de laxative;
- slăbiciune musculară ascuțită (adinamie);
- activitate tiroidiană scăzută (hipotiroidism);
- progresia bolilor existente (scleroza multipla, diabet, afectiuni ale coloanei vertebrale);
- folosirea de medicamente pentru tratarea bolilor existente;
- stil de viață sedentar, activitate fizică scăzută, care contribuie la inhibarea funcției motorii intestinale;
- motive psihologice.
Tratament pentru constipație: de unde să începem?
Tratamentul constipației la vârstnici are ca scop normalizarea consistenței scaunului și realizarea unei mișcări intestinale sistematice, așa că ar trebui să înceapă cu utilizarea unui complex de metode non-medicamentale.
În primul rând, este normalizarea dietei nutritive și a echilibrului hidric. Persoanele în vârstă nu se răsfăț adesea cu alimente gustoase și sănătoase și mănâncă în principal cereale, mâncăruri din cartofi și paste, ceea ce este insuficient pentru ca organismul să își îndeplinească pe deplin funcțiile, deoarece astfel de alimente nu conțin cantitatea adecvată de vitamine și fibre alimentare (naturale). substanțe de balast).
Ei, fiind într-un mediu lichid, stimulează perist altismul șicrește volumul conținutului intestinal. Prin urmare, fibrele alimentare trebuie să fie prezente în alimente, cu condiția unui aport de lichide de cel puțin un litru și jumătate pe zi. În caz contrar, ele vor acționa ca absorbanți, adică vor absorbi lichidul din intestine, ducând la creșterea constipației.
Un laxativ bun cu care o persoană în vârstă ar trebui să se obișnuiască este un pahar de apă de dimineață, băut pe stomacul gol (un fel de duș „intern” care declanșează intestinele).
Uleiurile vegetale sunt laxative eficiente
Pentru a induce mișcări normale ale intestinului, puteți folosi uleiuri (măsline, vaselină, migdale, fenicul, parafină); actiunea laxativelor are ca scop inmuierea si promovarea fecalelor. Recepția este necesar să se facă pe stomacul gol (poate fi la 5-10 minute după ce ați băut apă) pentru o lingură incompletă. Nevoia de a goli apare în câteva ore. Ca efect secundar, poate fi observată iritația în regiunea perianală. Utilizarea uleiurilor ar trebui să fie pe termen scurt; abuzul poate duce la afectarea mucoasei intestinale, a ficatului și a organelor digestive.
Un pas secundar pentru a scăpa de problemele cu mișcările intestinale este creșterea activității fizice: gimnastică dozată, exerciții fizice în măsura în care o persoană este capabilă să le efectueze datorită vârstei, plimbări în aer curat.
Combinat cu respectarea regimului zilnic, proceduri de fizioterapie care stimulează perist altismul,și masaj superficial al abdomenului, acest complex este capabil să salveze o persoană în vârstă de probleme cu mișcările intestinale.
Laxative pentru constipație pentru vârstnici
Constipația poate fi un efect secundar al unei boli de bază (de exemplu, hipotiroidism, diabet) și poate fi cauzată de medicamentele luate. În acest caz, impactul negativ al medicamentelor pentru boala de bază ar trebui redus, deși acest lucru nu garantează eliminarea completă a problemelor asociate cu defecarea.
Cei mai mulți pensionari cred că laxativele pentru constipație pentru vârstnici sunt reclame pe scară largă și sunt medicamente la prețuri accesibile în fiecare farmacie. Desigur, aceasta este cea mai simplă modalitate de a rezolva problema, doar că această soluție este de natură unică, iar ușurarea primită va fi doar temporară. Aportul constant de laxative, la care este predispusă majoritatea populației în vârstă, considerând-o cea mai eficientă măsură pentru eliminarea constipației, creează dependență și dezvoltarea unui intestin „inert” (altfel – „leneș”). Adică, atunci când primesc laxative cu acțiune rapidă, intestinele refuză să lucreze singure, ceea ce duce la o lipsă de impuls și să facă față nevoii într-un mod natural. O persoană devine dependentă de laxative, deoarece fără a le lua, mișcările intestinale nu apar.
Pentru cine sunt recomandate medicamentele laxative?
Laxativele pentru vârstnici (medicamente) sunt prescrise de un medic atunci când alte metode eșuează. Astfel de fonduri suntcea mai bună opțiune pentru persoanele care sunt contraindicate în creșterea presiunii intraabdominale în timpul efortului din cauza anevrismelor existente, trombozei venoase, herniilor, fisurilor rectale, infarctului miocardic, hemoroizilor, hipertensiunii arteriale severe, prolapsurilor rectale.
Laxative puternice sunt prescrise și dacă este imposibil să opriți medicamentele constipatoare prescrise de medic (antidepresive, medicamente antiparkinsoniane, opiacee pentru durerea cronică). Cursuri scurte de laxative pot fi, de asemenea, recomandate în pregătirea intestinului pentru examinare, precum și în perioada pre și postoperatorie. Pentru alte categorii de persoane în vârstă, numirea laxativelor se efectuează cu ineficacitatea metodelor non-medicamentale; alegerea remediului trebuie să fie atent justificată.
Tipuri de laxative medicale
În funcție de mecanismul de funcționare, laxativele cu acțiune rapidă pot fi împărțite astfel:
Filer care măresc volumul și presiunea fecalelor pe pereții intestinali prin atragerea apei din lumenul intestinal, ducând la golire. La baza unor astfel de medicamente se află componente nedigerabile: tărâțe, metilceluloză, semințe de in, alge marine și alte ingrediente
Osmolitice, care conțin substanțe care rețin lichid în intestin datorită formării presiunii osmotice. Prin reținerea apei care vine odată cu alimentele și împiedicând absorbția acesteia în pereții intestinali, astfel de medicamente ajută la subțierea fecalelor și la creșterea volumului acestora, ceea cefacilitează golirea. Astfel de laxative nu creează dependență, dar nu ar trebui să fie utilizate mai mult de 3 luni, deoarece acestea sunt pline de tulburări electrolitice în organism și probleme cardiovasculare. Osmoliticele includ sarea Karlovy Vary, polietilenglicol, fortrans, magnezia
Iritante, al căror principiu se bazează pe iritația chimică a intestinelor pentru a-i spori perist altismul (contracția pereților intestinali, contribuind la deplasarea conținutului său în jos spre anus). Componenta principală a iritanților sunt componentele de origine vegetală care au proprietăți laxative: fructe de joster, rădăcină de rubarbă, scoarță de cătină, frunze de senna. Pe baza acestor plante se produc medicamente precum Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebioticele sunt cele mai potrivite laxative pentru constipație în rândul vârstnicilor. Acestea sunt oligozaharide, lactuloză, inulină, care conțin bifidus și lactobacili necesari și completează lipsa acestora în intestin. Acestea ajută la restabilirea echilibrului bacterian al florei intestinale și la îmbunătățirea digestiei
Din păcate, aceste laxative, ale căror recenzii sunt obsesiv pozitive și auzite în toate mass-media, nu elimină problema de la bază, ci fac parte dintr-un tratament complex în combinație cu alte medicamente, a cărui acțiune este care vizează iritarea peretelui intestinal sau creșterea volumului conținutului acestuia prin retragereapă. Defecarea are loc după aproximativ 2 ore după administrarea medicamentului. Cele mai comune remedii:
- „Duphalac”;
- „Lactusan”;
- „Prelux”.
Prebioticele, cele mai inofensive laxative pentru constipația la vârstnici, pot fi folosite pentru o perioadă lungă, așa că sunt prescrise pentru constipația cronică și acută. La început, este posibilă flatulența, care în cele din urmă dispare. Avantajul prebioticelor este absența efectelor secundare, stimularea activității florei benefice și a perist altismului, precum și un efect pozitiv pe termen lung. Dezavantajele includ eliminarea incompletă a problemelor cu mișcările intestinale.
În orice caz, înainte de a utiliza un laxativ rapid, trebuie neapărat să citiți adnotarea pentru dozare și restricții.
Produse care accelerează curățarea intestinului
Dorința de a scăpa de constipație într-un mod rapid este normală, dar nu ar trebui să te apuci de laxative puternice, ale căror recenzii sunt extrem de pozitive din cauza reclamelor hyped. Deci nu poți face decât să dăunezi corpului. Mai bine este o abordare blândă și graduală, în care ar trebui să fie preferată o alimentație adecvată. Persoanele în vârstă care sunt predispuse la retenția de scaun ar trebui să dezvolte obiceiul de a consuma alimente - laxative pentru curățarea intestinelor, care conțin o cantitate mare de pectine, fibre grosiere și fibre vegetale. Acesta este:
- prune uscate, struguri,prune;
- mere proaspete, kiwi (de preferință pe stomacul gol, 2-3 bucăți);
- băutură kombucha;
- legume proaspete: varză, castraveți, morcovi, dovlecei, salată verde;
- suc de mere, morcovi și prune;
- alge marine;
- tărâțe amestecate cu orice aliment în cantitate de 30 de grame.
Kefirul este cel mai accesibil și util medicament
Kefirul este un remediu accesibil, a cărui utilizare este recomandată și introdusă într-un obicei. Un pahar de chefir în combinație cu o lingură de ulei vegetal, băut înainte de culcare, va corecta activitatea intestinelor în direcția corectă. Important: produsul trebuie să fie proaspăt (ideal dacă este de casă). Trei sau patru zile de iaurt pot provoca o reacție inversă, de fixare.
Pentru tulburările de defecare, înainte de a folosi preparatele farmaceutice promovate, ar trebui să încercați laxativele populare pentru constipație, recomandate chiar și de medici specialiști, deoarece majoritatea medicamentelor au la bază rețete vechi, testate de timp. Sfatul unui medic în acest caz ar fi de dorit, deoarece eficacitatea medicamentului depinde de tipul de constipație.
Decocturi vindecătoare cu acțiune laxativă
Puteți scăpa de problemele cu mișcările intestinale cu ajutorul decocturii și infuziilor care au efect calmant și stimulant.
- Decoctul de stafide accesibil și ușor de preparat este un laxativ bun, cu gust bun. Se toarnă o lingură de stafide cu 300 ml apă clocotită, se insistă într-un termos și se bea zilnic câte 100 ml. Pregătirea și utilizarea vor fi similare.decoct de agrișe.
- Infuzia de cowberry este un laxativ la fel de eficient. Boabele trebuie acoperite cu zahăr, lăsate timp de 3-4 săptămâni. Este necesar să adăugați alcool la siropul format în acest timp (în raport de 500:25 ml). Înainte de utilizare, infuzia trebuie diluată cu apă și băută pe stomacul gol în fiecare dimineață. Acesta este un instrument excelent pentru restabilirea activității independente a tractului digestiv.
- Bautura de prune este un laxativ din plante care are un gust placut si un procent mare de eficacitate in combaterea constipatiei la varstnici. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați o jumătate de kilogram din acest produs în 3,5 litri de apă și să fierbeți timp de o jumătate de oră la foc mic, apoi să se răcească, adăugați 50 de grame de coajă de cătină și fierbeți din nou timp de 25 de minute. Se răcește, se strecoară și se adaugă 200 de grame de sirop de măceș - „Holosas” în compoziția rezultată. Se recomandă să luați compoziția rezultată înainte de a merge la culcare pentru o jumătate de pahar.
- Laxative pentru curățarea intestinului - acestea sunt diverse decocturi. De exemplu, din frunze de senna (30 g), rădăcină de lemn dulce (10 g), fructe de anason (10 g), scoarță de cătină (25 g), fructe de pădure (25 g). Toate componentele trebuie zdrobite, amestecate, se toarnă un pahar cu apă fiartă, se lasă 20 de minute, apoi se strecoară. Luați 100 ml înainte de culcare.
- Pentru o cura delicioasa pentru constipatie, puteti incerca urmatorul desert. Stafidele, caise uscate, prune uscate, curmale, smochine, luate în 0,5 kilograme, trebuie să fie înmuiate în apă, uscate, măcinate printr-o mașină de tocat carne pânămasă omogenă, la care se adaugă miere în cantitate de 5 linguri. linguri. Amestecul finit trebuie păstrat la frigider și consumat dimineața și seara, o jumătate de lingură.
- Semințele de in, care conțin fibre solubile și insolubile, acizi grași și mucus care ajută la ameliorarea inflamației tractului digestiv, este un remediu excelent în lupta împotriva constipației. Este necesar să preparați o linguriță de sămânță într-un pahar cu apă clocotită, insistați timp de 4-5 ore. Înainte de a merge la culcare, este necesar să beți compoziția împreună cu semințele. De asemenea, puteți lua de 2-3 ori pe zi câte o lingură de semințe, spălându-le cu apă diluată cu o lingură de miere. Acest lucru este necesar pentru a preveni formarea de bulgări grei.
Atotputernicul aloe este un mare ajutor în tratamentul constipației
Un rezultat excelent îl arată laxativele populare pentru constipația din sucul de aloe, mai ales dacă tulburarea de defecare este cronică. Este necesar să beți suc de aloe pentru 1-2 lingurițe. cu o jumătate de oră înainte de masă de până la 3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de la 1 la 2 luni.
În combinație cu mierea, acest medicament va fi nu numai util, ci și gustos. Pentru a-l pregăti, trebuie să stoarceți sucul din frunzele de agave, care nu a fost udat timp de 2 săptămâni, și să îl amestecați cu miere. Luați compoziția rezultată pe stomacul gol de 2 ori pe zi (dimineața și seara) cu apă.
Consecințele ignorării și netratării constipației pot fi intoxicația cronică a întregului organism din cauza otrăvirii cu substanțe toxice conținute în fecalesubstante. În același timp, bacteriile putrefactive se înmulțesc în intestine, ceea ce provoacă formarea de gaze și, ca urmare, balonare, dificultăți de respirație, circulație sanguină afectată și apariția durerilor de inimă.
Prevenirea constipației la vârstnici
Pentru prevenirea constipației la vârstnici, se recomandă să urmați o dietă echilibrată, un regim alimentar (în același timp), să beți cel puțin o doză zilnică de apă (de la 1,5 litri) și să faceți mai multă mișcare: sunt afișate plimbări în aer curat și exerciții fizice în măsura posibilului.
