Primul ajutor în situații de urgență - reguli, algoritm și caracteristici

Cuprins:

Primul ajutor în situații de urgență - reguli, algoritm și caracteristici
Primul ajutor în situații de urgență - reguli, algoritm și caracteristici

Video: Primul ajutor în situații de urgență - reguli, algoritm și caracteristici

Video: Primul ajutor în situații de urgență - reguli, algoritm și caracteristici
Video: Cum i-au convins americanii pe Iliescu și Năstase că Pacepa trăiește. Dezvăluiri pe EVZ Play 2024, Iulie
Anonim

Asistența la timp în situații de urgență poate salva viața unei persoane. Când nu există lucrători medicali și servicii de salvare în apropiere, trebuie să vă bazați doar pe dvs.

În astfel de momente, este important să nu te încurci și să ajuți victima. Dar poate vreun ajutor să fie bun? În unele situații, pacientul poate fi doar vătămat. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să înțelegeți cum să acționați în diferite situații.

Toată lumea a învățat regulile primului ajutor la școală. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, un număr mare de oameni uită cum să acționeze în situații extreme. Să actualizăm aceste cunoștințe.

Cum să faceți față situațiilor dificile?

Legea Federației Ruse prevede că primul ajutor acordat unei persoane rănite nu este considerat medical. Acesta este furnizat unei persoane înainte de sosirea unei ambulanțe sau înainte de a transporta pacientul la spital.

primul ajutor pentru victimele accidentelor de mașină
primul ajutor pentru victimele accidentelor de mașină

Orice persoană cu abilitățile necesare poate ajuta victima. Practica arată că în situații dificile, mulțite rătăcesc și nu-ți dau seama ce să faci. Toate acțiunile trebuie efectuate conform unui algoritm specific de prim ajutor:

  1. Trebuie să ai grijă de siguranța pacientului, a altora și a ta. Dacă urgența implică un incendiu, atunci victima este transferată într-un loc sigur.
  2. Dacă persoana este inconștientă, verificați semnele de bază ale vieții: pulsul și respirația. Pentru a face acest lucru, înclinați-i capul pe spate și încercați să-i auziți bătăile inimii (sau să-i simțiți respirația). Puteți asculta pulsul aplicând o ușoară presiune cu vârful degetelor pe zona arterei carotide sau pe încheietura mâinii.
  3. După ce cheamă specialiști. Pe un dispozitiv mobil, formați numărul scurt 112. Dacă aveți un telefon fix la îndemână, formați 02 (pentru a apela o ambulanță) și 01 (pentru a apela serviciul de salvare).

Victima este asigurată cu maximum de confort și pregătită pentru sosirea specialiștilor. După evenimente, se acordă primul ajutor calificat.

În funcție de situație și de starea pacientului, poate fi respirație artificială, oprirea sângerării, masaj direct al inimii și multe alte acțiuni. Algoritmul este diferit în fiecare situație.

Ce abilități ar trebui o persoană care oferă asistență victimelor

Dacă apare o urgență într-un loc public, orice trecător poate ajuta victimele. Cu toate acestea, dacă în apropiere se află reprezentanți ai organelor de drept, angajați ai inspectoratului rutier de stat sau de salvareserviciile, ei sunt cei care ar trebui să se ocupe de victime.

În întreprinderile de producție și instituțiile de învățământ există un lucrător medical pentru aceasta. Din iulie 2016, au fost aduse modificări la legea „Cu privire la educația în Federația Rusă”, conform căreia cunoașterea regulilor de acordare a primului ajutor profesorilor și angajaților din organele de afaceri interne este considerată obligatorie.

Dacă nu există astfel de persoane în apropiere, o altă persoană cu abilitățile necesare poate ajuta victima. Și anume:

  • el ar trebui să fie familiarizat cu elementele de bază ale comportamentului în situații extreme;
  • cunoașteți semnele de deteriorare a organelor vitale umane;
  • înțelegeți principiile de bază ale ajutorului în diferite situații;
  • să poată efectua resuscitarea.

În procesul de efectuare a operațiunilor de salvare se folosesc truse de prim ajutor. Acestea trebuie să fie disponibile la toate întreprinderile, agențiile guvernamentale și transportul.

Asistență pentru accidente de circulație

Accidentele de trafic au loc zilnic. Numărul victimelor atinge cote critice. Dacă fiecare martor ar cunoaște regulile de conduită în această situație, atunci numărul deceselor ar putea fi redus semnificativ.

Puteți începe să acordați primul ajutor în caz de accident dacă acesta nu vă pune în pericol propria sănătate. Amintiți-vă că un vehicul ușor se stinge complet în 5-7 minute, așa că deciziile dvs. trebuie să fie competente și atent.

reguli de prim ajutor
reguli de prim ajutor

Dacă asistați la un accident grav, prima acțiune ar trebui să fie îndepărtarea rapidă a victimelor din mașină. În același timp, este necesar să nu le dăunezi și mai mult sănătății.

Pasagerii pot suferi fracturi ale coloanei vertebrale în urma coliziunilor cu mașina. Transportul necorespunzător într-o astfel de situație va duce la moartea victimelor.

Pentru a scoate o persoană din mașină, trebuie să o iei sub axile din spate. Capul victimei trebuie fixat manual într-o poziție uniformă. Gâtul este ținut de mână. Persoana este întinsă pe o suprafață plană și starea acesteia este examinată.

realizarea unei atele în primul ajutor
realizarea unei atele în primul ajutor

Acordarea primului ajutor în caz de accident începe cu următorii pași:

  • verificare mentală;
  • determinarea prezenței bătăilor inimii;
  • verificări ale respirației.

Asistența suplimentară depinde de starea victimelor. Dacă o persoană nu respiră, pulsul nu este simțit și pupilele sunt dilatate, este urgent să se efectueze măsuri de resuscitare. Acestea se reduc la asigurarea căilor respiratorii, respirația artificială și compresiile toracice.

Oferirea de asistență victimelor la întreprinderi

Fiecare angajator are obligația de a instrui angajații cum să acorde primul ajutor la locul de muncă. Verificarea cunoștințelor și aptitudinilor lucrătorilor este susținută de o semnătură personală în jurnalele relevante. În funcție de specificul întreprinderii,daunele cele mai probabile și cum să ajute atunci când apare.

Algoritmul general de acțiuni în caz de urgență este următorul:

  1. Victima este eliberată de impactul unui factor dăunător. În acest moment, echipa de urgență este apelată.
  2. Evaluează-i starea generală. Dacă este necesar, eliberați îmbrăcămintea sub presiune sau scoateți la aer curat.
  3. Determinați tipul și gravitatea rănii. Zonele deteriorate ale corpului sunt îndepărtate cu grijă de pe îmbrăcăminte și tratate în conformitate cu cerințele.
  4. Efectuați activitățile necesare pentru a restabili funcțiile corpului.

În absența respirației, căile respiratorii sunt curățate de impurități și se efectuează respirația artificială în combinație cu un masaj cardiac. Acordarea primului ajutor pentru răni se reduce la oprirea sângerării. Rănile sunt acoperite cu un bandaj steril până sosesc medicii.

Ajutor pentru șoc electric

Dacă o persoană este șocată, aceasta trebuie îndepărtată de sursa de tensiune. Este foarte important să nu te pui în pericol. Dacă un fir de în altă tensiune a căzut asupra victimei, atunci acesta trebuie îndepărtat cu orice obiect de lemn. Cel mai bine este să stai pe o suprafață din lemn sau cauciuc.

Persoana trebuie să fie întinsă pe o bază plată în poziție orizontală. Îi este interzis să se miște. Singurele excepții sunt acele situații în care victima urmează să fie transportată într-un loc sigur.

Dacă o persoană este inconștientă, este important să se verifice activitatea funcției sale respiratorii, prezența unui puls. Dacă respiră singur, dar periodicîși pierde cunoștința, fața victimei este stropită periodic cu apă. Puteți lăsa să adulmece vată înmuiată în amoniac.

primul ajutor pentru electrocutare
primul ajutor pentru electrocutare

Dacă respirația persoanei este grea și intermitentă, trebuie efectuate respirație artificială și masaj cardiac. În acest caz, trebuie să monitorizați în mod constant lățimea pupilelor sale. Dacă sunt mărite, aceasta indică o deteriorare a stării și o încălcare a fluxului sanguin la creier.

Chiar dacă o persoană nu dă niciun semn de viață, nu trebuie abandonată. Este necesar să se efectueze un complex de acțiuni de resuscitare până la sosirea specialiștilor. Doar un medic poate stabili dacă are rost să le continue.

Ce pași sunt luați pentru a efectua RCP

Dacă victima are respirație scurtă sau nu respiră, ventilați imediat plămânii. În astfel de situații, este imposibil să așteptați sosirea ambulanței.

Respirația poate fi întreruptă după accidente pe apă, ca urmare a sufocării sau a șocului electric. Acordarea primului ajutor în această situație ar trebui să fie rapidă și competentă.

Ventilația artificială se realizează în mai multe moduri, dar cea mai accesibilă și comună este respirația gură la gură (în unele cazuri, respirația gură la nas).

compresiuni toracice în primul ajutor
compresiuni toracice în primul ajutor

Cum se face RCP:

  1. În primul rând, verificați-vă căile respiratorii. Pentru capul acestei victimeîntoarce-te în lateral. Cu un deget din cavitatea bucală, este necesar să îndepărtați sângele, cheagurile de mucus și obiectele străine. Dacă limba a intrat în gât, ea revine la starea anterioară.
  2. Dacă urgența nu implică apariția unor leziuni ale coloanei vertebrale, atunci capul victimei trebuie aruncat înapoi. În acest caz, o mână trebuie să țină gâtul.
  3. Acum, prindeți nasul victimei cu două degete, inspirați adânc, introducând mai mult aer în gură. Apăsați-vă buzele ferm pe gura persoanei și expirați aerul în plămâni.

Primele 10 respirații ar trebui făcute foarte repede. Ei bine, dacă ții în 20-30 de secunde. Apoi procedura se repetă de aproximativ 15 ori pe minut.

În timp ce acordați primul ajutor, urmăriți pieptul victimei. Dacă în momentul în care expirați aerul, acesta se ridică - faceți totul bine.

Ce să faci dacă o persoană nu are puls?

Dacă nu este detectat un puls în etapa de examinare a pacientului, este urgent să se facă un masaj cardiac. Aceasta implică contracția mușchiului inimii dintre coloana vertebrală și piept. Acest lucru ajută la menținerea circulației în timpul stopului cardiac.

Instrucțiunile pentru primul ajutor în astfel de situații sunt următoarele:

  1. Persoana este așezată pe o suprafață plană și neapărat dură. Este imposibil să efectuați masajul cardiac pe un pat moale, deoarece acest lucru poate afecta coloana vertebrală.
  2. Acum trebuie să simțiți capătul inferior al sternului (procesul xifoid al sternului). Este cel mai îngustbucată scurtă de os. Din punctul dorit, retrageți cu 3-4 cm în sus. Acesta va fi locul compresiei cardiace.
  3. Baza palmei este poziționată în punctul de compresie, astfel încât degetul mare să fie îndreptat către bărbia sau stomacul persoanei. Mâna a doua se află deasupra.
  4. Baza palmei este apăsată în punctul dorit. Trebuie să vă asigurați că degetele nu ating pieptul victimei.
  5. Presiunea ritmică trebuie să fie puternică, netedă și strict verticală. Într-un minut ar trebui să existe cel puțin 110 presiuni. În procesul de impact fizic, pieptul uman ar trebui să se îndoaie la 3-4 centimetri adâncime.

Dacă victima este un bebeluș, atunci masajul se face cu degetul mijlociu și arătător, cu o mână. Acordarea primului ajutor școlarilor se realizează cu baza unei mâini.

Dacă masați mușchiul inimii și ventilația artificială a plămânilor în același timp, atunci fiecare două respirații exercită aproximativ 15 presiuni pe stern.

Ajutați victimele în timpul accidentelor de apă

Apa care intră în plămâni și în tractul respirator superior poate provoca moartea. Numai acțiunile competente și consecvente pot salva viața victimei.

acordarea primului ajutor în timpul incidentelor pe apă
acordarea primului ajutor în timpul incidentelor pe apă

Primul ajutor este oferit după cum urmează:

  1. Victima este scoasă din apă. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, deoarece o persoană care se îneacă în panică apucă tot ce este posibil. El poate tragetu până jos. Trebuie să înoți până la el din spate, să-l apuci de brațe sau de păr. În același timp, capul este ținut deasupra suprafeței apei.
  2. Pe mal, o persoană este așezată cu burta pe genunchi, astfel încât capul să fie mai jos decât întregul corp.
  3. Dacă victima nu prezintă semne de viață, faceți urgent ventilație artificială a plămânilor. Pentru a face acest lucru, gura este curățată de murdărie și alge. Apoi, trebuie să efectuați respirația gură la gură, alternând-o cu un masaj cardiac.
  4. Când o persoană își recapătă cunoștința, apa poate ieși din gură. Pentru a preveni sufocarea, trebuie așezat pe o parte.

În această stare, victima este acoperită cu o pătură și îi asigură liniștea. Odată cu restabilirea funcției respiratorii, el nu mai este în pericol, așa că puteți aștepta în siguranță sosirea echipei medicale.

Cum să ajuți dacă cineva se sufocă?

Dacă un corp străin intră în trahee, poate apărea sufocare. O astfel de condiție este identificată prin următoarele semne:

  • nu pot vorbi;
  • pielea albăstruie a feței;
  • vasele balonate la nivelul gâtului;
  • tuse;
  • respirație scurtă.

Dacă traheea este complet închisă, persoana nu scoate niciun sunet, ci doar se ține de gât. O trahee parțial blocată provoacă tuse și respirație neregulată.

Procedura de acordare a primului ajutor în acest caz este următoarea:

  1. Trebuie să stai în spatele unei persoane care se sufocă.
  2. Acoperiți-i trunchiul cu mâinile, strângându-vă palmele într-o „lacăt”. Mâinile ar trebui să fie puțin mai susburicul lui.
  3. Strângeți puternic stomacul victimei strângând puternic brațele la coate.
  4. Recepția se repetă până când căile respiratorii sunt complet libere.

Fii atent! Pieptul victimei nu trebuie stors! Singurele excepții sunt femeile însărcinate. Acestea sunt asistate de o presiune puternică asupra zonei inferioare a pieptului.

Dacă un copil mic se sufocă, atunci ar trebui să fie așezat cu stomacul în jos în poală. În acest caz, între omoplați îi sunt efectuate mai multe bătăi. Când bebelușul își dresează complet glasul, trebuie prezentat medicului.

Sunstroke Help

Ca urmare a expunerii prelungite la soare, funcția creierului poate fi perturbată. În acest caz, ei vorbesc despre o insolație.

Principalele sale caracteristici:

  • slăbiciune generală;
  • durere de cap;
  • amețeli;
  • greață;
  • apariția tinitusului;
  • vărsături.

Dacă o persoană continuă să fie expusă la soare în timp ce are aceste simptome, starea se agravează. Apare scurtarea respirației și temperatura corpului crește. În cazurile severe, este posibilă pierderea conștienței.

primul ajutor pentru insolație
primul ajutor pentru insolație

Pentru a acorda primul ajutor, o persoană trebuie dusă la umbră. Este mai bine dacă este un loc răcoros, cu acces la aer proaspăt. Îmbrăcămintea strâmtă și încălțămintea trebuie îndepărtate. Dacă victima este conștientă, ar trebui să i se dea mai mult de băut. Este indicat sa pui ceva rece pe cap si in zona gatului. Poate fi înmuiatapă prosop obișnuit.

Dacă o persoană și-a pierdut cunoștința, trebuie adusă la fire cu ajutorul amoniacului. Victima este internată în spital pentru examinare suplimentară.

Reguli pentru primul ajutor pentru sângerare

Primul ajutor pentru sângerare ar trebui să vizeze prevenirea pierderii mari de sânge. Cursul de acțiune într-o astfel de situație determină tipul de sângerare. În funcție de tipul navei avariate, acesta poate fi:

  • capilar;
  • venos;
  • arterial.

Primul tip este considerat cel mai sigur. Poate fi oprită prin aplicarea unui bandaj aseptic pe zona rănii. Dacă capilarele membrelor sunt deteriorate, atunci brațele și picioarele trebuie ridicate deasupra nivelului corpului.

Sângerarea de tip venos se caracterizează prin presiune ridicată și culoarea închisă a sângelui. Primul ajutor pentru sângerări de acest tip constă în fixarea venei lezate sub locul leziunii sale.

reguli de aplicare a garoului în primul ajutor
reguli de aplicare a garoului în primul ajutor

Se aplică un garou pe membru și se fixează momentul exact al instalării acestuia. Nu utilizați bandaje strânse mai mult de 1 oră. Rana este acoperită cu tifon steril, bumbac sau un prosop curat.

Sângerarea arterială este recunoscută după culoarea stacojie a sângelui și presiunea pulsatorie. Ele sunt oprite prin apăsarea puternică a arterei împotriva osului.

Procedura de acordare a primului ajutor în acest caz este următoarea:

  1. Deasupra plăgii se aplică un garou. Se aseaza pe haine sau curat si moalebandaj.
  2. Dacă pielea de sub bandajul strâns a devenit palidă și sângerarea s-a oprit - ați făcut totul bine.
  3. Acoperiți rana cu o cârpă curată și observați momentul în care se efectuează garoul. După o oră, trebuie slăbit.

Dacă ajutorul nu a sosit în acest timp, strângeți din nou garoul. Cu toate acestea, acum poate fi lăsat doar 20 de minute.

Primul ajutor pentru sângerare în locuri dificile

Dacă rana nu este localizată pe membre, atunci este pur și simplu imposibil să se aplice un garou. În astfel de situații, trebuie să știți cum să opriți sângerarea în alte părți ale corpului.

primul ajutor pentru sângerare
primul ajutor pentru sângerare

Primul ajutor pentru a preveni pierderea majoră de sânge poate fi acordat după cum urmează:

  1. Dacă rana se află în partea inferioară a zonei faciale, trebuie să găsiți artera cu degetele și să o apăsați pe maxilar.
  2. Arterele din rănile temporale sunt ciupite în fața urechii.
  3. Sângerarea din zona capului și a gâtului este oprită prin strângerea arterei carotide.
  4. Dacă rana este localizată pe umăr sau în axile, artera subclavie trebuie transferată.

Sângerările nazale sunt oprite prin înclinarea capului pe spate și aplicarea rece pe puntea nasului. Tampoanele de vată (imbibate în peroxid de hidrogen) pot fi introduse în nări.

Fundamentele primului ajutor pentru fracturi

Dacă se suspectează o fractură osoasă într-un accident, primul ajutor ar trebui să vizeze odihna zonei rănite. În primul rând, aceastaasociat cu dureri severe în timpul mișcării. În al doilea rând, oasele ascuțite pot provoca leziuni suplimentare ale țesuturilor moi.

primul ajutor pentru fracturi
primul ajutor pentru fracturi

Secvența primului ajutor depinde de complexitatea situației și de localizarea fracturii. Următoarele recomandări și reguli ar trebui luate ca bază:

  1. Dacă victima sângerează din gură și urechi, atunci cel mai probabil are o fractură de craniu. În această situație, trebuie doar să aplicați gheață pe cap.
  2. Atunci când există suspiciunea unei fracturi a coloanei vertebrale, victima nu trebuie în niciun caz mutată până la sosirea medicilor. Acest lucru este necesar pentru a nu perturba integritatea măduvei spinării.
  3. Dacă există dureri severe în zona claviculei, se spune că este fracturată. Aplicați o compresă rece pe brațul rănit. Așezați brațul într-un unghi drept față de corp și legați mâna de gât. Este recomandabil să puneți un ghem de vată sau un prosop rulat în zona axilei.
  4. Dacă victima are dureri în zona mâinii, umflarea articulației este vizibilă și mișcarea acesteia este dificilă, trebuie avut grijă în cazul fracturii acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să aplicați o anvelopă. Scânduri drepte, bețe, tije, rigle și orice alte articole similare pot fi folosite aici. Dacă atelea nu este o opțiune, asigurați-vă brațul cu un bandaj în jurul gâtului.
  5. Ajutorul pentru fracturile extremităților inferioare se reduce și la atele. Dacă femurul este rănit, atela trebuie să fie de o asemenea dimensiune încât să înceapă de la axilă.zonă și se termină în zona călcâiului. Pentru a o crea, este potrivită o placă puternică, o bucată de placaj sau gips-carton.

Dacă o persoană are dureri în zona pieptului când inspiră și expiră, atunci, cel mai probabil, integritatea coastelor este deteriorată. Acordarea primului ajutor se reduce la învelirea strânsă a pieptului cu un bandaj în momentul inhalării.

Cum să acordați primul ajutor pentru o arsură

Arsurile variază în funcție de gradul de deteriorare a pielii și de tipul de expunere. Arsurile de gradul I se caracterizează doar prin înroșirea pielii. Dacă apar vezicule pe zona arsă, atunci vorbesc despre o leziune de gradul doi. Leziunile de gradul trei se caracterizează prin moartea parțială a țesuturilor deteriorate. Cel mai dificil grad al patrulea este diagnosticat în cazul morții profunde a țesuturilor moi (până la os).

Primul ajutor pentru orice categorie de vătămare este următorul:

  1. Hainele sunt îndepărtate sau tăiate din zona arsă a pielii. Nu atingeți rana în sine.
  2. Rana este pansată cu un bandaj steril sau acoperită cu un prosop curat.
  3. Victima trebuie să fie calmă și trebuie chemată o ambulanță.

Pentru a anestezia și dezinfecta rana, puteți stropi zona afectată cu o soluție de apă și alcool (în raport de 1: 1).

În procesul de acordare a primului ajutor (pentru arsuri), următoarele acțiuni sunt strict interzise:

  • ungerea zonei afectate cu unguente și grăsimi;
  • îndepărtarea hainelor lipite de rană;
  • bule sparte.

Acest lucru poate agrava situația și poate crește timpul de recuperare a pielii.

Dacă arsura a fost dobândită sub influența acizilor, atunci acordarea primului ajutor victimelor se efectuează în următoarea ordine:

  1. Rana se spală sub un jet din abundență de apă timp de 15 minute. De asemenea, o soluție de permanganat de potasiu sau un lichid apos de sare 10% este potrivită pentru aceste scopuri.
  2. O bucată de tifon este înmuiată în ulei și apă de var. Componentele sunt amestecate într-un raport de 1: 1. Compresa rezultată este acoperită cu o rană și așteaptă sosirea ambulanței.

Dacă acidul ajunge pe membrana mucoasă sau în ochi, spălarea se face folosind o soluție de sifon 5%. Dacă tractul respirator este afectat, soluția de sifon poate fi respirată. Pentru pulverizare se folosește un pistol de pulverizare.

Cum să ajuți cu otrăvirea

Dacă o persoană are o defecțiune notabilă a sistemului digestiv, putem vorbi despre otrăvirea organismului. Poate apărea ca:

  • vărsături pe termen scurt sau persistente;
  • scaun lichid;
  • piele palidă a feței;
  • durere severă în stomac și zona intestinală;
  • temperatură ridicată.

Măsurile de prim ajutor pentru otrăvire depind de tipul de substanță otrăvitoare. Dacă deteriorarea sănătății este provocată de alimente de proastă calitate, atunci victimei trebuie să primească 5 grame de cărbune activat la fiecare sfert de oră. Medicamentul trebuie spălat cu mult lichid.

De asemenea, otrăvirea poate apărea ca urmare a supradozajului accidental sau intenționatmedicamente. În aceste situații, principalul lucru este să nu vă încurcați și să vă amintiți rapid ce acțiuni necesită astfel de cazuri. Primul ajutor este efectuat în următoarea secvență:

  1. Lavaj gastric. O persoană trebuie să fie forțată să bea aproximativ un litru de apă. 10 grame de sare de masă și 5 grame de bicarbonat de sodiu sunt adăugate preliminar la volumul de lichid indicat.
  2. Curățarea stomacului. După consumul de apă, este necesar să se provoace vărsături. Lavajul se repetă până când lichidul care iese din stomac este limpede.
  3. Recepția absorbanților. Într-un pahar cu apă, trebuie să dizolvați mai multe tablete de cărbune activat (1 tabletă la 10 kg din greutatea pacientului) și să dați de băut victimei.

În acest stadiu, o persoană trebuie să asigure pacea și să aștepte sosirea medicilor. Dacă victima este inconștientă, nu vă spălați.

Image
Image

Asistența în timp util acordată victimei îi poate salva viața. Dacă asistați la un incident, încercați să nu intrați în panică. În astfel de momente, trebuie să aduni toate forțele interne și să te concentrezi pe ajutor. Și cunoștințele de bază despre ajutor te vor ajuta să o faci în mod corect.

Recomandat: