Viitoarele mame trăiesc adesea în propria lor lume, în cea mai mare parte sunt preocupate doar de noi experiențe neobișnuite asociate cu așteptarea unui copil. Este deosebit de dificil pentru cei care se pregătesc pentru naștere pentru prima dată, deoarece este atât de dificil să prevăd toate nuanțele asociate cu schimbările cardinale viitoare în viață. De aceea este important să identificăm și să găsim răspunsuri la cele mai importante întrebări: cum să împingeți corect în timpul travaliului, cum să hrăniți copilul și să aveți grijă de el la început. De unde poate obține o tânără mamă informații atât de utile și, cel mai important, verificate?
De ce ar trebui să urmați cursuri
Viitoarele mame se bazează adesea pe sfatul personalului medical sau al rudelor apropiate. Din păcate, mamele și prietenele adesea nu dau cele mai practice recomandări, ci iau instrucțiunile moașelor chiar în „Ziua X” din cauza durerii și a unei schimbări brușteevenimentele sunt dificile. În prezent, este foarte la modă ca viitoarele mămici să participe la cursuri de pregătire pentru naștere. Această soluție vă permite să obțineți informații verificate cu mult în avans, să le adaptați și să le asimilați, apoi să fiți complet echipat și să vă ajutați propriul bebeluș să se nască cât mai fără durere posibil.
Ce activități există
Există cursuri plătite și gratuite pentru femeile însărcinate. Primele sunt organizate în centre private medicale sau de agrement, cele din urmă se bazează cel mai adesea pe baza maternităților și a clinicilor prenatale. Ce evenimente educaționale să vizitați, alegeți, desigur, pentru o mamă tânără, fiecare, desigur, are argumentele sale pro și contra. De exemplu, poți veni la cursuri plătite împreună cu soțul tău, dar cursurile gratuite pentru femeile însărcinate la maternitate te pot introduce în procedurile dintr-o anumită instituție medicală, ceea ce este foarte important dacă intenționezi să o vizitezi.
Curriculum standard
În orice caz, aproape toate cursurile sunt axate pe programul standard. Aceasta implică studierea următoarelor secțiuni:
- perioada de așteptare pentru un copil pentru toate cele 9 luni;
- nașterea în sine, cum să respirați și să împingeți în timpul acesteia, precum și luarea în considerare a altor probleme populare;
- abilități primare de îngrijire a copilului, alăptare.
Categoriile indicate sunt strâns legate între ele și, în cea mai mare parte, ar trebui studiate precis în complex. Cu toate acestea, dacă se dorește, viitoarele mămici pot alocacel mai interesant segment și participă la cursuri legate doar de acesta.
Etapa pregătitoare
Cursurile de pregătire pentru naștere legate de prima etapă (sarcina) te vor ajuta să te bucuri la maxim de așteptările copilului tău. Calmul mamei în această etapă este o bună garanție a dezvoltării corespunzătoare a bebelușului în pântec. De regulă, în timpul orelor, viitoarelor mămici li se spune despre următorii factori:
- caracteristici și modificări fiziologice și psihologice care apar în timpul sarcinii;
- rutină zilnică optimă, care include mersul pe jos, alimentația adecvată, întărire și multe altele;
- dezvoltarea fătului în uter, precum și factorii externi care îi afectează sănătatea;
- măsuri medicale necesare pentru viitoarea mamă, frecvența și momentul implementării acestora (teste, proceduri);
- exerciții de gimnastică utile.
Desigur, o astfel de listă de probleme luate în considerare poate varia în funcție de programul cursului.
Poziții pentru încercări
A doua etapă a lecției este una dintre cele mai importante, determină comportamentul femeii aflate în travaliu în procesul contracțiilor și încercărilor. În această etapă este necesar să stai puțin mai mult. Poate cea mai frecventă întrebare este aceasta: cum să împingeți corect? Răspunzând la aceasta, este necesar să remarcăm importanța posturii corecte. Din păcate, pozițiile de livrare recomandate în mediile medicale sunt în primul rând confortabile.medici, nu mamele înseși. Dacă este posibil, încercați să împingeți în următoarele poziții cele mai fiziologice:
- când te urcă pe scaunul de naștere, ridică-ți capul și umerii cât mai sus posibil, ajutând astfel bebelușul să pună presiune pe podeaua pelviană, ceea ce, la rândul său, va duce la activarea procesului natural al încercărilor.;
- cu comportament liber la naștere (și acum se practică și asta), încercați să vă ghemuiți, lăsați puțin. Cu această postură, forțele naturale vă vor ajuta să faceți față durerii și să vă asigurați încercări corecte, fiziologice, fără greșeli.
Ceuri de făcut și ce nu trebuie făcute
Majoritatea femeilor din țara noastră nasc în poziție orizontală, iar asta te face să te gândești nu doar la cum să împingi corect, ci și la cum să respiri. Deci, cum arată algoritmul ideal pentru o respirație corectă? Inspirați cât mai mult aer posibil prin gură (trebuie să faceți acest lucru cât mai profund și cât mai repede posibil), astfel încât să pară să treacă în stomac, țineți-l și abia apoi expirați ușor și încet.
Ce acțiuni nu ar trebui să faci? Lista lor poate fi redusă la următoarele postulate:
- Nu este recomandat să respiri spasmodic. Acest lucru poate fi determinat de roșeața pielii. Amintiți-vă, acest tip de respirație provoacă contracția musculară, inclusiv a perineului, ceea ce înseamnă că și copilul va suferi de acest lucru.
- Evitați respirația grea, aceasta poate determina copilul să se miște înapoi în canalul de naștere în loc să înainteze.
- Nu striga deloc. În timpul exclamațiilor puternice, încercărilordevin complet ineficient, irosești energie și copilul pare să se blocheze.
Asigurați-vă că vă ascultați corpul, acesta vă va spune cum să împingeți corect și în ce direcție să vă mișcați în timpul nașterii. Încercați să nu intrați în panică și amintiți-vă că de mii de ani, femeile au făcut față cu succes la nașterea copiilor pe cont propriu. În același timp, nu trebuie să renunțați la beneficiile civilizației, asigurați-vă că țineți cont de sfaturile și recomandările unei moașe sau ale unui medic.
Lecții finale
Etapa finală a cursului spune cum să îngrijești un nou-născut. După ce veți asculta aceste cursuri, cu siguranță veți putea afla despre astfel de fapte interesante:
- ce zestre ar trebui cumpărată pentru un copil;
- reguli pentru organizarea scăldării, plimbărilor, procedurilor zilnice de igienă;
- cum se recuperează corpul unei femei după nașterea unui copil;
- cum să stabiliți alăptarea, când și pe baza ce alimente să introduceți alimente complementare și alte probleme legate de alimentația sugarilor.
Pentru a te simți confortabil în timpul nașterii, în perioada postpartum, precum și în timpul sarcinii în sine, este recomandat să rămâi calm și să asculți cât mai mult posibil sfaturile specialiștilor.
