Tehnica masajului prin acupunctură sau reflexoterapie a fost familiară omenirii încă din cele mai vechi timpuri. La acel moment foarte îndepărtat, această practică a fost folosită de oamenii din China și cu mare succes - multe boli au fost tratate cu ajutorul ei. Iar esența s-a redus la impactul asupra punctelor speciale care se află în întreg corpul uman. Acum, reflexologia a devenit larg răspândită în aproape toate țările lumii. Adevărații maeștri știu care sunt aceste puncte de pe cap de la o durere de cap și unde exact sunt situate. Acum ar trebui să știm despre asta.
Eficiența tehnicii de masaj
Pentru o durere de cap, scopul masajului este reducerea sau eliminarea completă a simptomelor neplăcute. După cum știți, în 80% din toate cazurile, aspectul lor este asociat cu tensiunea în mușchii capului și gâtului. Prin urmare, efectul, care vizează relaxarea musculară, produce un efect analgezic.
Pe lângă efectul benefic asupra structurii musculare, masajul are și alte proprietăți benefice:
- Imbunatateste circulatia sanguina si limfatica.
- Stimularea metabolismului în țesuturi, fibre nervoase.
- Nu numai că îmbunătățește memoria și vederea, dar ajută și la restabilirea performanței.
- Minimizează simptomele nevrozei și elimină problemele de somn.
- Contribuie la normalizarea mecanismului de autoreglare a sistemului nervos central (SNC).
Există destul de multe tehnici și tehnici pentru a influența punctele de pe cap pentru a calma durerile de cap. Unele zone au un efect la distanță - adică zona de manipulare poate fi situată la distanță de locul în care se manifestă efectul. Un exemplu viu în acest sens este efectul presopuncturii asupra brațului sau piciorului, care duce la o slăbire a durerii de cap.
Cine poate primi un masaj
Masajul nu necesită condiții speciale și poate fi efectuat în orice moment. Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, este mai bine să faceți o pregătire preliminară:
- Pacientul trebuie să fie departe de sursele de sunete puternice (zgomot, agitație) și de lumină puternică.
- Rămâneți într-o poziție confortabilă pe un scaun sau pe o canapea.
- Muzica liniștitoare vă va ajuta să vă relaxați.
- Ca măsură suplimentară pentru asigurarea unei atmosfere relaxante, este permisă folosirea uleiurilor aromatice, lumânărilor, bețișoarelor.
- Este mai bine să nu faci procedura imediat după ce ai mâncat.
Pentru a evita atacurile prelungite, este necesar să acționați asupra punctelor de pe cap pentru ca durerea de cap să dispară imediat când apar primele simptome.
În același timp, în ciuda tuturor beneficiilor neprețuite ale masajului, această procedură de wellness are propriile sale contraindicații:
- Boli severe (oncologie, tuberculoză, boli de sânge și rinichi).
- Creșterea temperaturii corpului.
- Stresul psihic.
- Răni la cap.
- Hipertensiune arterială.
- Prezența de papiloame, alunițe, pustule, boli fungice, eczeme la suprafața scalpului.
- Starea de ebrietate.
De asemenea, ar trebui să luați în considerare vârsta pacientului. Masajul este de asemenea contraindicat persoanelor peste 75 de ani. În ceea ce privește copiii sub 2 ani, nu li se recomandă să facă masaj. Dacă durerile de cap sunt însoțite de zgomot, este necesar să consultați un medic ORL care va confirma sau infirma boala urechii. Vasele ar trebui, de asemenea, examinate pentru posibilă ateroscleroză.
Stimularea punctuală activă este cea mai bună alternativă la medicină
Stimularea punctelor de pe cap pentru dureri de cap este cel mai bun medicament atunci când apariția simptomelor neplăcute se transformă într-un coșmar și nu există nicio pastilă potrivită la îndemână.
Deși situația nu este simplă, nu intrați în panică, pentru că puteți scăpa de acest simptom neplăcut prin presopunctură. Eficacitatea acestei tehnici a fost deja confirmată decercetare de specialitate.
Cel mai important lucru este să te relaxezi și să te simți într-un mediu confortabil. Procedura nu va dura mult timp - de obicei durează aproximativ 30-60 de secunde. Trebuie doar să știi pe ce puncte să acționezi pentru o durere de cap.
Intang
Acest punct se mai numește și al treilea ochi. Îl găsești între sprâncene, chiar în locul în care nasul merge spre frunte. Impactul asupra acesteia contribuie nu numai la eliminarea durerii de cap, ci ameliorează oboseala ochilor.
Zan Zhu
Aceste puncte de durere de cap sunt situate lângă marginea interioară a sprâncenelor. Stimularea lor va scăpa de simptomele migrenei și ale nasului care curge. Masajul trebuie efectuat cu mișcări ușoare și ușoare sau cu o presiune moderată asupra acestora timp de 60 de secunde.
Yunxiang
Zona de localizare a punctelor cade pe zona de sub nas, în apropierea nărilor. Nu va fi dificil să le determinați - pentru aceasta merită să găsiți gropile din partea inferioară a pomeților. Stimularea lor va ajuta la ameliorarea stresului.
Tian Zhu
Aceste zone de acupunctură pot fi găsite între coloana vertebrală și ureche. Impactul asupra acestora ameliorează oboseala ochilor, migrena. De asemenea, are un efect pozitiv asupra activității inimii.
Shuai Gu
Sunt situate sub tâmple cu 2-3 cm în gropi. Cel mai bine este să le masați cu puțin efort. Acest lucru poate ameliora durerea de cap temporală și poate elimina oboseala ochilor.
He Goo
Și aceste puncte nu mai sunt situate pe cap, localizarea lor este zona dintre degetul mare și arătător. Stimularea lor ajută la eliminarea durerilor de cap și la ameliorarea tensiunii din mușchii gâtului. La rândul său, acest lucru va elimina simptomele neplăcute ale osteocondrozei.
Folosirea unui prosop
Pe lângă stimularea punctelor de pe cap pentru dureri de cap, puteți recurge la o terapie eficientă de masaj cu un prosop. Nu va dura mult și, în același timp, va avea un efect benefic asupra circulației sanguine a capului și a gâtului.
Merită să alegi o țesătură care nu este deloc grosieră și să o răsuci în spirală. Ținând prosopul ferm cu ambele mâini, începeți să vă mișcați din partea de sus a capului spre gât și umeri. Întreaga procedură trebuie efectuată de mai multe ori cu aceeași viteză de execuție. De obicei durează aproximativ 3-5 minute pentru a ameliora simptomele.
Spasmul muscular este cea mai frecventă cauză a durerilor de cap. Tehnica prosoapelor răsucite vă permite să relaxați mușchii gâtului și ai capului. Ca urmare, spasmul dispare și starea generală a persoanei este ameliorată.
Tehnica japoneză
În industria de astăzi în curs de dezvoltare, nu este de mirare că tot mai mulți oameni încep să aibă dureri de cap, iritabilitatea apare la sfârșitul zilei de lucru. În acest caz, punctele de pe cap de la dureri de cap și migrene vor fi de mare ajutor! Există o tehnică japoneză sub denumirea interesantă de shiatsu, care este un remediu eficient pentru eliminarea simptomelor neplăcute.
Masajul poate fi efectuat atât independent, cât și încredințat unei alte persoane, dar este mai bine unui specialist. Esența procedurii este de a restabili echilibrul energetic și de a întări funcțiile de protecție ale organismului. Termenul „shiatsu” în japoneză înseamnă „presiune cu degetul” („shi” – degete, „atsu” – presiune, presiune). Cu alte cuvinte, punând presiune pe anumite puncte, maeștrii ajută astfel la îmbunătățirea circulației energiei în organism.
Tehnica a fost dezvoltată de dr. Tokuiro Namikoshi, care a luat ca bază tehnica mai veche chineză Amma. În prezent, masajul Shiatsu este considerat oficial o tehnică eficientă de vindecare în Țara Soarelui Răsare.
Tehnica Shiatsu
Principala tehnică folosită de terapeuții cu experiență în masaj este impactul asupra punctelor de pe cap de la o durere de cap (fotografia poate fi găsită în corpul articolului) cu ajutorul unui tampon pentru degetul mare. Forța este selectată de maestru însuși, în funcție de starea generală a pacientului și de specificul bolii. Intensitatea presiunii în acest caz poate fi de la maxim la o atingere abia perceptibilă. Adesea, impactul este simțit a fi undeva între dureros și plăcut.
Direcția presiunii este strict perpendiculară pe suprafața pielii, presiunea în sine este produsă nu de influența unui deget, ci de întreaga greutate a corpului. Mișcările de frecare sunt excluse!
Când masați capul, principalul lucru este respirația. Ar trebui să fie profund, lent și relaxant. Nu este nevoie de presiune puternică, dimpotrivă, vârful degetelor ar trebuiface mișcări largi. În același timp, este necesar să treceți de la marginea creșterii părului în vârful capului, exercitând un efect ușor.
Dacă în timpul procedurii o persoană simte durere în orice zonă, atunci mușchii sunt deosebit de tensionați acolo. Acestea sunt locurile în care ar trebui să vă concentrați toată atenția.
Tehnica de vindecare din India
India știa și despre punctele de pe cap de la o durere de cap de foarte mult timp. În această țară, un astfel de masaj se referă la o artă străveche bazată pe sistemul de tratament ayurvedic, care are aproximativ 1000 de ani. Scopul principal al acestui masaj este acela de a scăpa de stres, care afectează nu numai corpul, ci și sufletul. După cum notează maeștrii tehnicii indiene, acest fenomen are o natură complet materială - stresul se acumulează în toate țesuturile corpului, inclusiv în întreaga structură musculară și osoasă.
Masajul indian este complet sigur și va avea un efect benefic asupra oricărei persoane, iar procedura poate fi efectuată oriunde. În același timp, beneficiile sunt concentrate în două direcții:
- Psihologic - puterea de influență se referă la canalele energetice.
- Fizic - aici țesutul muscular și suprafața pielii sunt deja stimulate.
Efectuând un masaj al capului pentru dureri de cap pe puncte, specialistul acționează asupra unor zone speciale (marmas), care sunt împrăștiate în număr mare pe gât, umeri, cap, față. Drept urmare, echilibrul energetic este de asemenea restabilit, circulația sângelui este stimulată și tensiunea este eliberată, cauzată de stres.
Tehnologia masajului indian
masajul indian se face în ordine:
- La primul pas, maestrul echilibrează chakrele, ceea ce duce la restabilirea echilibrului energiei interne a unei persoane.
- Al doilea pas este de a elimina oboseala prin masarea umerilor, a spatelui și a gâtului. Ca rezultat, acest lucru duce la relaxare, ceea ce permite alte manipulări.
- Acum vine rândul masajului în sine. Această etapă este cea mai lungă în timp și include diferite tehnici de execuție. Acestea ajută la ameliorarea tensiunii interne, care s-a acumulat sub influența diverșilor factori, și la îmbunătățirea circulației sângelui.
- La sfârșitul procedurii, maestrul procedează la masajul tâmplelor. Aceste zone sunt afectate de mișcări circulare în direcție în jos. Ca urmare, durerile de cap și oboseala din ochi dispar.
Inițial, tehnica de masaj includea doar efecte asupra capului.
Acum posibilitățile s-au extins - puteți acționa în toate punctele de pe cap de o durere de cap. Dar se acordă atenție și zonelor de pe umeri, gât, brațe, față și urechi.
