Sunt Vladimir Shahidzhanyan - psiholog și jurnalist, profesor, persoană atipică. A predat, a publicat cărți („1001 întrebări despre IT”, „Mă interesează toți oamenii”, „Gimnastica sufletului”), difuzate la radio. Mulți oameni mă cunosc din programul SOLO pe tastatură.
Prietenii mei glumeau cu mine: „Toți sunteți virtuți: nu vă prezentați târziu, nu înșelați, nu înjurați, nu beți. Pur și simplu fumezi și e groaznic.”
Și prietenii mei aveau dreptate: fumam un pachet de țigări pe zi. A câștigat o mulțime de boli și a continuat să fumeze. Și într-o zi am decis să mă las de fumat. Am înțeles necesitatea unui stil de viață sănătos - un stil de viață sănătos.
Această zi frumoasă a durat mult timp, dar m-am lăsat în continuare de fumat.
Fumat de 55 de ani, nu am fumat de 11. Da, da, m-am lasat la 69 de ani, azi am 80 de ani.
Puterea nicotinei asupra unei persoane este enormă. Nicotina este puternică, dar omul este mai puternic. Nicotina poate și trebuie bătută.
De ce ne este frică să renunțăm la fumat?
Ce simt oamenii când decid să renunțe la fumat?
Frica!
Ce să faci?
Nu vă fie teamă.
Nu vă faceți griji.
Nu intrați în panică.
Renunțând la fumat, oamenii se tem că vor avea iritabilitate crescută.
Se întâmplă ca o persoană să nu-și găsească un loc după ce se lasă de fumat. Și spune: „Cinema nu este interesant. Teatrul nu este atractiv. Mersul pe jos nu este distractiv. Nu vreau să mă uit la televizor. Nu știu să citesc.”
De fapt, nu ar trebui să existe teamă. Toate aceste situații cu retragere, cu consecințe negative, oamenii au venit cu ei înșiși.
Oamenii au o mulțime de „pseudouri” diferite.
De ce, de ce și când?
Recent am lansat o nouă carte online „Smoking to stop!”. O persoană citește o carte și se oprește de fumat. Și am decis să-l fac gratuit. Astăzi, mulți trăiesc din greu și sunt forțați să numere fiecare ban.
Numai recent, am primit aproape două mii de răspunsuri la această carte.
De ce ar trebui să renunți la fumat?
Viața îi epuizează pe mulți, îi suge ultimul suc. De acord, dificultățile vieții sunt mai ușor de suportat dacă sănătatea este în ordine. În mod implicit, fumătorii au mai puțină rezistență decât nefumătorii.
Fumătorul(i) emană întotdeauna un miros neplăcut, iar acest lucru afectează adesea negativ comunicarea.
Interferează cu munca. Fumătorul este forțat să treacă la pauze de fum de până la douăzeci de ori pe zi.
O persoană ocupată este egoistă. El trebuie ajutat sau nu împiedicat. Ar părea o axiomă. Și când fumăm, ne interferăm cu noi înșine.
Fiecare dintre noi rezolvă sute de întrebări în fiecare zi: pe cine să sune, ce să facă în acest sau acel caz, cum să rezolve cel mai bine problemele de zi cu zi… O persoană trebuie să aibă o bunămemorie. Fumatul încetinește și distruge memoria.
În tinerețe, în tinerețe și poate în adolescență, mulți oameni și-au dorit să fie la modă și adulți și așa au început să fumeze.
Și apoi dependența, sclavia fumatului.
Fumatul este o boală. Pot să-i ajut pe oameni să-l depășească.
Salvează-te sau ce poate face voința
3.720 de ruble pe lună.
44 640 de ruble pe an.
223 Aproape fiecare al treilea rus aruncă 200 de ruble la gunoi în cinci ani pentru că nu are voință…
Voința este în general un lucru puternic. Poate inspira, poate înviora, poate da speranță. Dar poate și ucide - dacă o persoană trăiește conform lui Oscar Wilde: pot rezista la orice, cu excepția tentației. Voința este și un panaceu pentru o boală gravă care provoacă accidente vasculare cerebrale, infarct, impotență, cancer, diabet. După cum a spus faimosul filosof francez Francois de La Rochefoucauld: „Cel mai mare dușman al omului este el însuși”. Dar poate fi și propriul său salvator.
Principalul lucru este să nu te lași, principalul lucru este să nu te apuci de fumat. Aici un bărbat a fumat, și-a stins țigara, iar principalul lucru este să nu începi, învață să te rețină.
Fiecare fumător trebuie să se înțeleagă pe sine.
Fumatul nu este un obicei prost, nu un hobby josnic, nu o dependență.
Fumatul este o boală comună. Boala trebuie tratată, nu se poate certa o persoană pentru boală, bolnavul trebuie ajutat.
În concluzie, două sfaturi. Chiar și trei.
- Nu uitați: oamenii capitulează mai des decât eșuează.
- În fiecare situație imposibilă există o oportunitate.
- Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri, deoarece cel mai mare risc în viață este să nu vă asumați deloc riscuri.
De multe ori o decizie „nu acum” se transformă într-o decizie „niciodată”.
Începe să citești cartea mea gratuită acum.
