Stresul, lipsa frecventă de somn, alimentația dezechilibrată, obiceiurile proaste și plimbările ocazionale în aer curat au un impact negativ asupra sănătății. Nu este neobișnuit ca femeile să simtă somnolență imediat după trezire. Lipsa de energie și putere pe tot parcursul zilei. Mulți trăiesc în această stare de ani de zile, pentru că nu știu cum să scape de această problemă și cum să se simtă veseli pe tot parcursul zilei. Adesea, soluția se află la suprafață.
Pierderi de energie
Recent, multe femei, sănătoase din motive medicale, se plâng de o cădere și oboseală cronică. În timpul zilei, ei trebuie să facă față somnolenței, iritabilității și apatiei. Le este greu să se concentreze, performanța lor scade și gândirea devine dificilă.
În cele mai multe cazuri, toate aceste simptome indică lipsa de vitamine și minerale din organism. Prin urmare, dacă o persoană vrea să știe cum să se simtă vesel dimineața și pe tot parcursul zilei, trebuie să-și reconsidere meniul. Mulți oameni mănâncă greșit. Cereale dulci pentru micul dejun, pizzapentru prânz și un baton de ciocolată în loc de cină nu sunt capabili să ofere organismului toate vitaminele și mineralele necesare.
Începutul zilei contează foarte mult. Depinde de cum se va simți o persoană pe parcursul zilei. Prin urmare, micul dejun este de mare importanță. Dacă organismul primește toți nutrienții de care are nevoie dimineața, problema performanței reduse se va rezolva cel mai adesea.
Produsele care pot îmbunătăți performanța includ:
- Create integrale, în special fulgi de ovăz. Dar nu este vorba despre cereale. Beneficiile fulgii de ovăz. Este bogat în vitamine B valoroase pentru sistemul nervos.
- Banane. Capabil să restabilească rezervele de energie în câteva minute.
- Fructe uscate. Sunt surse de macro și micronutrienți valoroși.
- Migdale. Sursă de vitamina E și calciu.
- Miere. Bogat în vitamine B și acid folic.
- Ouă. Bogat în aminoacizi, vitamine B.
Vitamine pentru a vă ajuta să deveniți un „energizator”
Vitaminele naturale sunt cel mai bine absorbite de corpul uman. Prin urmare, medicii recomandă normalizarea dietei și asigurarea faptului că toți nutrienții vin în cantitatea necesară. Dar a face acest lucru este mult mai dificil decât pare. Prin urmare, numai complexele de vitamine din farmacie pot compensa lipsa acestor substanțe importante.
Femeile care se întreabă cum să se simtă vesele toată ziua ar trebui să știe ce substanțe sunt responsabile pentru creștereaperformanţă. Acestea includ:
- Vitamina C. Deficitul acesteia este cauza dezvoltării stărilor depresive, precum și a diferitelor infecții. Vitamina C promovează eliberarea de norepinefrină de către celulele nervoase, care este responsabilă pentru buna dispoziție și vigoare.
- Tiamină. Activează producția de energie, restabilește sistemul nervos.
- Vitamine din grupa B. Îmbunătățiți memoria, saturați cu energie. De asemenea, previn procesul de îmbătrânire a creierului.
- Vitamina D. Indispensabilă pentru funcționarea normală a sistemului hormonal feminin. Adesea, această vitamină este numită principalul element natural al bunei dispoziții.
- Vitamina E. Întărește celulele nervoase și previne procesul de îmbătrânire.
Femeile care doresc să-și sporească eficiența, să depășească somnolența și apatia, ar trebui să aleagă complexe de vitamine special concepute pentru a reda energie și vigoare. Astfel de medicamente conțin substanțe care sunt cu adevărat capabile să restabilească vitalitatea. De regulă, efectul se simte după prima doză.
„Supradin”
Cum să te simți proaspăt și să menții performanța ridicată pentru o lungă perioadă de timp, știu bine experții de la Laboratorul Farmaceutic Bayer. Ei propun să rezolve această problemă cu ajutorul complexului de vitamine Supradin. Este capabil să ușureze rapid oboseala și să umple de energie.
Producătorul susține că medicamentul său are cea mai puternică formulă. Conținutul de ascorbicacidul, precum și vitaminele din grupa B din „Supradin” este mai mare decât cea a concurenților. Luarea medicamentului îi dă femeii putere, energie și sănătate.
Vitaminele Bayer sunt disponibile în două forme de dozare: tablete efervescente și drajeuri acoperite. Compozițiile lor sunt identice. Mulți cumpărători spun că ea simte un val de forță la doar câteva minute după ce a luat tablete efervescente. În timp ce efectul drajeului poate fi văzut numai după câteva zile.
În clasamentul celor mai bune complexe pentru energie și vivacitate, „Supradin” ocupă primul loc. Este cel mai bun de acest gen, cu eficacitate dovedită.
Costul unui pachet de 10 tablete efervescente este de 390 de ruble. Pentru 30 de drajeuri va trebui să plătiți de două ori mai mult.
„Vitrum Energy”
Complexul de vitamine „Vitrum Energy” este o soluție excelentă pentru fiecare persoană care vrea să știe să se simtă vesel în timpul zilei. Medicamentul combate eficient oboseala cronică, îmbunătățește rezistența în timpul stresului fizic și mental puternic. De asemenea, ajută la recuperarea după bolile anterioare.
Preparatul conține toate vitaminele grupelor B, C, E și A. În plus, multe micro și macro elemente. Costul unui pachet de 30 de tablete este de 450 de ruble.
„Doppelhertz Energotonic”
Siropul Doppelhertz este pentru toți oamenii care caută răspunsul la întrebarea cum să se simtă vesele și energice. Conține vitaminele B, PP și C, precum și acid folic,mangan, cupru, fier și extracte din plante.
Tonic energetic de la „Doppelgertz” este recomandat a fi luat de trei ori pe zi. Durata cursului este de 30 de zile. Costul unei sticle de 500 ml este de 350 de ruble.
„Energia alfabetului”
Lista celor mai bune include un medicament dezvoltat de specialiști ruși. Acesta este Alphabet, vitamine pentru femei pentru energie și vigoare. Acest complex ia în considerare toate recomandările oamenilor de știință privind aportul separat și comun de nutrienți. Acest lucru reduce la minimum riscul de reacții alergice.
Recepția „Alphabet Energy” ajută la menținerea performanței ridicate pe tot parcursul zilei. De asemenea, accelerează recuperarea forței după stres fizic și psihic prelungit. Luarea medicamentului ajută la prevenirea apariției oboselii și a suprasolicitarii.
Este necesar să luați trei comprimate pe zi, care diferă ca compoziție. Acest lucru ar trebui făcut în timp ce mănânci. Pentru confortul pacientului, tabletele sunt colorate în diferite culori. Nu este recomandat să le luați în același timp, deoarece acest lucru reduce eficacitatea medicamentului cu 30-50%. Costul pachetului, care include 60 de tablete, este de 350 de ruble.
