Orice momente enervante i se par foarte amuzante unei persoane până când i se întâmplă. Dar dacă se întâmplă așa ceva, atunci jena ne poate acoperi atât de mult încât ne dorim, după cum se spune, să cădem literalmente prin pământ.
Pot exista multe opțiuni pentru momentele enervante. Aceasta include sughițuri care atacă brusc în transportul public și pantaloni rupti într-un loc aglomerat și o ușă deschisă în toaletă, în spatele căreia se dovedește brusc că cineva stă deja pe toaletă. Acest lucru face ca persoana să se simtă foarte inconfortabilă.
Dar uneori există o astfel de situație când este nevoie urgentă de a merge la toaletă în mod mare în cel mai inoportun moment pentru asta. De exemplu, a fi într-un loc public, la un eveniment, sau pur și simplu să nu poată satisface o nevoie fiziologică atât de importantă. Cum sa actionezi in astfel de situatii? Cum să obțineți o poftă mare de toaletă?
Norme de defecare
O persoană care se întreabă cum să treacă peste toaletă ar trebui să înțeleagă esența naturaluluiproces fiziologic, care uneori provoacă o dorință irezistibilă de a vizita toaleta.
Termenul „defecare” se referă la îndepărtarea din organism până la sfârșit a reziduurilor nedigerate ale produselor care au pătruns în tractul digestiv. Acest proces este foarte important pentru o persoană. Este un indicator al stilului său de viață și al sănătății.
Până la aproximativ 2-3 ani de viață, un astfel de act nu este controlat de o persoană. Mișcările intestinale la copiii mici apar la primul impuls. Ulterior, o persoană dobândește capacitatea de a suprima o astfel de dorință.
Procesul de defecare parcurge următorii pași:
- Mâncarea zdrobită în cavitatea bucală intră în stomac. Sub influența enzimelor și a acidului clorhidric, începe să se descompună.
- Slamul rezultat (chimul) după un timp intră în intestinul subțire. În acest organ, cu ajutorul vilozităților situate aici, nutrienții sunt absorbiți în sânge.
- Chyme coboară treptat în intestinul gros. Aici are loc absorbția umidității.
- Felele formate încep să exercite presiune asupra rectului. Acest lucru face ca sfincterii să se relaxeze. În același timp, persoana simte dorința de a merge la toaletă în mare măsură și de a se goli.
Procesul de defecare poate avea loc în diferite moduri. Aproximativ 70% dintre oameni își golesc intestinele prin încordarea mușchilor pelvisului mic și abdomenului de cel mult 1-3 ori. Pentru restul de 30%, astfel de călătorii la toaletă sunt mai lungi. Au nevoie de două sau mai multe scaune pentru a finaliza mișcarea intestinală.
Și cumvrei să mergi la toaletă într-un mod mare, dacă o persoană se găsește într-o situație în care, dintr-un motiv sau altul, nu poate efectua în niciun fel acest proces? Luați în considerare câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru fără a vă afecta sănătatea.
Poziția corpului
Cum să schimbi rapid dorința de a merge la toaletă într-un mod mare? Pentru a reține nevoia naturală a intestinelor, se recomandă unei persoane să fie în poziție în picioare. De asemenea, dacă este posibil, poate lua o poziție orizontală și se poate întinde. Cel mai important lucru în acest caz este să nu te ghemuiești. Atunci va fi foarte greu să reziste. Faptul este că menținerea unei mișcări intestinale în poziție șezând este ideală pentru mișcările intestinale normale. Acest fapt a fost confirmat de numeroase studii. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când o persoană stă, o presiune suplimentară este pusă pe stomacul său. De asemenea, stimulează excreția fecalelor. Dacă o persoană stă în picioare, atunci nu există nicio presiune suplimentară asupra stomacului său. Același lucru se poate spune despre poziția în sus.
Cum să schimbi rapid dorința de a merge la toaletă într-un mod mare? Schimbările minore ale poziției corpului vor ajuta.
Cum vrei să mergi mult timp la toaletă? Unii oameni, de exemplu, încep să alerge dintr-o parte în alta. De asemenea, se recomandă să luați „poziția fetală”. În timp ce stai, aplecându-se, rectul se îndoaie într-o persoană. Acest lucru face dificilă mișcarea fecalelor de-a lungul ei. Dar trebuie avut în vedere că în acest caz, dacă dorința de a vizita toaleta este prea mare, nu este exclusă apariția durerii în stomac. Acestea vor ficreează mase fecale prin exercitarea unei presiuni crescute asupra intestinelor. O persoană care nu poate merge la toaletă ar trebui să continue să stea cocoșată. De îndată ce își îndreaptă spatele, intestinul se îndreaptă imediat, iar dorința va izbucni cu o vigoare reînnoită.
Tensiunea feselor
Cum să schimbi dorința de a merge la toaletă în mare măsură la serviciu sau la orice eveniment? Pentru a te reține o vreme și a nu simți o dorință puternică de a-ți goli intestinele, este recomandat să-ți încordezi pe cât posibil fesele. Acest lucru vă va permite să păstrați în continuare toate resturile de alimente neprocesate în organism. Acest lucru se poate face într-un mod similar pentru copiii care se întreabă cum să treacă peste dorința de a merge la toaletă într-un mod mare la școală.
Ce se întâmplă când îți strângi fesele? În acest caz, mușchii rectului se strâng și ei. Dar dacă sunt slabi, atunci va fi foarte greu să reziste. Și dacă nervii din anus sunt deteriorați, o persoană care încordează fesele poate să nu simtă nici măcar defecarea care a avut loc.
Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să consultați un medic.
Excursie preliminară la toaletă
Pentru a nu fi stânjenit într-un loc public, este recomandat să faci o mișcare intestinală înainte de a ieși din casă. Ar trebui să existe cât mai puțin timp înainte de începerea evenimentului. După aceea, încearcă să nu mănânci nimic. Această opțiune va fi cea mai bună în situația descrisă. Cu alte cuvinte, este necesar să se prevadă posibilitatea defecării în prealabil șiefectuați-l într-un loc convenabil.
Cum vrei să mergi la toaletă în cea mai mare parte pe drum? O întrebare similară este adesea adresată de sportivii care aleargă pe distanțe lungi. În timp ce sunt pe drum, ar putea avea nevoie și de o mișcare intestinală. Astfel de persoane li se poate recomanda în prealabil pentru a reduce consumul de alimente care conțin multe fibre. După ce a luat astfel de măsuri, sportivul nu va mai avea dorința de a goli intestinele în timpul alergării.
Acei oameni care au o călătorie lungă înaintea lor și se întreabă cum să meargă la toaletă într-un mod mare pentru câteva zile ar trebui să excludă și alimentele bogate în fibre din meniul lor.
Cu două ore înainte de începerea oricărui eveniment, nu ar trebui să mănânci tot ce provoacă formarea de gaze și flatulență. Aceasta, în special, tărâțe și fasole, salate și fructe. Balonarea rezultată contribuie la apariția unei dorințe acute de a efectua un act de defecare.
Fără cafea
Această băutură uimitoare nu este doar o sursă de energie. Cafeaua servește și ca un excelent activator al procesului digestiv. Numeroase studii au arătat că utilizarea lui provoacă dorința de a goli intestinele. Ce se întâmplă dacă nu există toaletă în apropiere? Pentru a nu intra într-o situație incomodă, merită să înțelegeți efectul asupra organismului pe care îl are acest produs parfumat.
Cafea își produce efectul laxativ datorită compoziției boabelor. Dorința de a merge la toaletă este provocată de astfel de componente ale băuturii cateofilina si xantina. Astfel de substanțe irită sistemul nervos central. De asemenea, stimulează munca mușchilor intestinali. Când pereții acestui organ gol sunt iritați, fecalele încep să se apropie de anus. De aceea, o persoană care a băut cafea vrea să meargă la toaletă în mare măsură.
În plus, băutura ajută la îmbunătățirea digestiei. Acest lucru se întâmplă din cauza acidului clorogenic conținut în boabe. Acest element activează producția de suc gastric și crește aciditatea acestuia. Datorită acestui efect, proteina este digerată mult mai rapid și trece în intestine într-o perioadă scurtă de timp.
Este de remarcat faptul că băutura are efectul ei laxativ, de regulă, dimineața după ce o persoană se trezește. În plus, alți factori ai exercițiilor de dimineață influențează și acest proces. Printre acestea:
- activitate fizică;
- mic dejun;
- consum de lichid fierbinte.
Un iubitor de cafea care se întreabă cum să schimbe dorința de a merge la toaletă într-un mod mare nu ar trebui să bea această băutură înainte de un eveniment responsabil. În plus, va fi mult mai ușor să-ți rețină impulsurile dacă actul de defecare a fost efectuat cu o zi înainte.
Nu te gândi la dorința ta
Cum vrei să mergi la toaletă pe drum, într-un loc public sau la un eveniment important? Este recomandat să nu te gândești la asta. Cum să nu mai vrei să mergi la toaletă? Încearcă să rămâi calm. Oricine este mereu ocupat să se gândească la cum să ajungă la baie și să golească intestinele nu face decât să agraveze situația. În astfel de momente, ar trebui să te relaxezi și să încerci să direcționezigândurile tale într-o altă direcție. Pentru a reține a fost mai ușor, trebuie să luați o poziție în picioare. Nu este recomandat să faceți mișcări bruște care vor crește sarcina asupra intestinelor. În acest caz, va fi mult mai dificil să faci față nevoii naturale a organismului.
Cum să nu-ți mai dorești o toaletă mare? Cel mai important lucru pentru aceasta este să te porți cu demnitate și să continui să fii în largul tău. Nici tu nu ar trebui să intri în panică. Acest lucru va ține situația sub control.
Distract
Cum vrei să mergi la toaletă în mare măsură? Pentru a face acest lucru, puteți folosi un alt truc psihologic - încercați să vă distragi atenția de la gândurile despre necesitatea de a goli intestinele. De exemplu, s-ar putea să vă gândiți la un pisoi care vă oferă dragoste. În acest caz, o conversație cu orice persoană va ajuta. Dar atunci când conduceți un dialog cu el, merită să ne amintim că este imposibil să râzi într-o astfel de situație. Acest lucru va provoca îndemnuri crescute.
Cum să nu mai vrei să mergi la toaletă? Odată ajuns într-o astfel de situație, o persoană ar trebui să-și repete în mod constant orice frază sau cuvânt simplu. De asemenea, vă va îndepărta atenția de la dorința naturală de a avea o mișcare intestinală, deoarece se va concentra doar pe cuvinte.
Învinge jena
Uneori, oamenii au acces la o toaletă. Cu toate acestea, ei își interzice vizita. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, în timpul unei întâlniri sau unei vizite. În acest caz, este recomandat să-ți depășești propria timiditate. Merită să ne amintim că retenția de scaun duce la intoxicația organismului și este foarte dăunătoare sănătății.
Când este conținutimpulsuri naturale, are loc un proces cunoscut sub numele de perist altism invers. Masele fecale își încep mișcarea inversă, trecând în sus în intestinul gros. De aceea, la o persoană care rezistă mult timp și nu merge la toaletă, în final dorința dispare de la sine. Să-l suni data viitoare va fi mai dificil. La urma urmei, intestinele absorb o anumită parte a umidității. Acest lucru va face uscător de scaun. Acest lucru îi va fi dificil să iasă.
Consecințele nemergerii la toaletă
Ce se întâmplă cu corpul când o persoană se reține și nu merge la baie în mare măsură? Întârzierea în intestine a reziduurilor alimentare de câteva zile poate provoca dezvoltarea diferitelor boli care provoacă un mare disconfort și dureri severe, iar uneori sunt chiar fatale. Mulți oameni cred că mișcările intestinale nu sunt atât de importante.
Cu toate acestea, ar trebui să se înțeleagă că, vizitând neregulat toaleta, o persoană are destul de multe probleme. Una dintre ele este murdărirea pereților intestinali cu depuneri terțe. Acest lucru duce la otrăvirea organismului cu produse de degradare și degradare a alimentelor. Apoi apare constipația, se dezvoltă hemoroizii. Cea mai gravă consecință a călătoriilor neregulate la toaletă poate fi cancerul rectal. Desigur, o astfel de patologie nu apare imediat. Cu toate acestea, acest lucru nu oferă unei persoane un motiv să fie indiferentă față de nevoile naturale ale corpului său.
Câte zile este bine să nu mergi la toaletă?
Conform fiziologilor, mișcările intestinaletrebuie făcut o dată la 24-36 de ore. În cazul în care mersul la toaletă într-un mod mare se întâmplă mult mai rar sau mai des, atunci acesta este deja un motiv semnificativ de alarmă. O persoană ar trebui să consulte un medic, să găsească cauza problemei și să o elimine cât mai repede posibil. Cu suprimarea frecventă a dorinței de a merge la toaletă, ar trebui să fiți pregătit pentru o creștere a frecvenței constipației. Toate acestea vor duce la otrăvirea crescută a corpului. În cele din urmă, va veni momentul în care temperatura corpului unei persoane crește, apare greața și se dezvoltă un proces inflamator.
Sănătatea depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumi. Specialiștii sunt la curent cu cazurile în care persoanele cu o dietă echilibrată și cu activitate fizică intensă nu și-au golit intestinele timp de 15 zile. Desigur, deșeurile obținute în urma procesării alimentelor în intestine rămân în acest caz. Ele putrezesc sistematic și provoacă daune ireparabile organismului. Fecalele devin treptat pietroase, devin foarte dure și se va putea scăpa de ele numai după o operație abdominală.
Sfaturi
Ce să faci pentru cineva căruia îi este jenă să meargă la toaletă în mod mare?
- Când ești în baie, pune niște hârtie igienică în toaletă. Acest lucru va face procesul de golire mult mai silențios. În plus, fecalele care cad nu vor stropi cu apă pe fese, provocând disconfort.
- Luați pe loc hârtie igienică, șervețele sau reviste vechi. Dacă este necesar, o persoană poateprofitați.
- Când vizitați și mergeți la toaletă într-un mod mare, ar trebui să vă spălați imediat după tine. Încetinirea va face mirosul toaletei.
- O persoană care se află într-o casă mare ar trebui să folosească cea mai îndepărtată toaletă. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți un motiv și să părăsiți compania pentru o perioadă.
- La locul de muncă, este recomandat să folosiți toaleta de la un alt etaj. Va fi deosebit de confortabil dacă nimeni nu cunoaște această persoană acolo. Acest lucru vă va permite să vizitați toaleta de câte ori doriți. Cu toate acestea, după ceva timp, vă puteți familiariza aici. În acest caz, se recomandă schimbarea podelei.
Îți poți face treaba cu calm la toaleta de la serviciu, când nu este nimeni în cabinele învecinate. Cu toate acestea, unii oameni își golesc întotdeauna intestinele în toaletele publice cu o oarecare teamă în inimă. Le este frică că, în momentul defecării, cineva va merge cu siguranță la toaletă. De aceea se recomandă să nu amânați acest proces, chiar dacă persoana înțelege că nimeni nu ascultă.
