De acord, nu auzi prea des de la un prieten sau o rudă: ei spun că sunt probleme cu digestia, nu pot merge la toaletă în mare măsură. Între timp, o astfel de pacoste precum constipația este familiară pentru mulți. Acest cuvânt denotă dificultatea sau absența completă a actelor de defecare. De regulă, boala este însoțită de o scădere a cantității de fecale și de disconfort în timpul mișcărilor intestinale.
Simptomatice
Majoritatea pacienților constipați se plâng de pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, oboseală constantă, nervozitate și analgezie musculară. Unii nici nu pot dormi noaptea. Dacă o persoană nu reușește să meargă la toaletă într-un mod mare timp de câteva săptămâni sau chiar luni, acest lucru îi afectează starea pielii: capătă o nuanță gălbuie, devine plictisitoare, uscată și nesănătoasă. În plus, constipația poate duce la dezvoltarea hemoroizilor, o boală care provoacă mult mai multă suferință oamenilor.
Stil de viață
De regulă, cel care se plânge: „NuPot să merg la toaletă în mare măsură”, duce un mod greșit de viață. Poate că dieta lui este dominată de fast-food, mâncăruri din carne și, în general, alimente grase și grele. Iar treaba, cel mai probabil, este să stai la computer. O astfel de persoană preferă de obicei să petreacă ore rare de odihnă nu în natură cu prietenii, ci pe canapea cu o carte. În plus, stresul constant este cauza constipației. Prin urmare, dacă vrei să nu-i mai spui niciodată medicului: „Nu pot merge la toaletă în mare măsură”, nu suprasolicitați, nu intra în conflicte inutile, evitați situațiile stresante.
Sistemul nervos
Dacă problemele tale digestive sunt într-un fel legate de starea sistemului nervos, se recomandă să iei laxative împreună cu sedative din plante – de exemplu, cu tinctură tradițională de valeriană.
Sfatul medicilor
Nu trebuie decât să-i spui specialistului: „Nu pot merge la toaletă în mare măsură”, iar el te va bombarda cu sfaturi utile. Asa ca, de exemplu, medicul va recomanda golirea intestinelor in fiecare zi la aceeasi ora; nu petrece mai mult de douăzeci de minute pe toaletă – indiferent dacă ai obținut sau nu rezultate; nu împinge prea tare. Toate acestea au oarecum sens. Prezența regulată în toaletă va forma mai devreme sau mai târziu un reflex condiționat și, în curând, intestinele vor începe să se golească.
Mâncare
Suferiți de constipație? Gândește-te la dieta ta. Este dominată de condimente, ceai tare, cafea, ciocolată, pere? Toate aceste produse sunt cel mai bine consumate camai rar. Dacă acest lucru nu ajută, consultați un medic - el vă va prescrie un laxativ ușor. Supozitoarele cu glicerină ajută și ele. Ele sunt arătate în special celor cărora le este dureros să meargă la toaletă. Adesea sunt prescrise copiilor și femeilor însărcinate. Mulți pacienți sunt convinși de proprietățile benefice ale clismei, dar această poziție este fundamental greșită. Maximul pe care îl vei realiza este curățarea rectului de „urâtul” acumulat acolo. Procedura în ansamblu nu este rea, dar nu vă va rezolva problema. Te-ai săturat să petreci mult timp la toaletă? Apelați la medicina tradițională. Decocturile de cătină, șarpele și rubarbă sunt considerate eficiente. De asemenea, este indicat să bei mai mult iaurt. Lăsați caisele uscate, sfecla, varza și prunele uscate să fie pe masă în fiecare zi - toate aceste produse au un efect stimulator asupra intestinelor.
