Spatele uman este o structură complexă care constă din oase, discuri intervertebrale, articulații, ligamente, nervi și mușchi. Coloana vertebrală este formată din 33 de oase - 24 de vertebre cervicale și dorsale, sacrul din 5 vertebre fuzionate și 4 vertebre vestigiale ale coccisului. Toate formează un lanț de la craniu la pelvis.
Structura coloanei lombare
Cea mai mobilă și în același timp încărcată parte a coloanei vertebrale este cea lombară. Este format din 5 vertebre masive și puternice. Cu sarcini mari asupra discurilor intervertebrale, se exercită o presiune de câțiva centimetri pe metru pătrat. Structura vertebrelor lombare diferă de restul coloanei vertebrale ca mărime. Vertebrele lombare sunt cele mai puternice din întreaga coloană vertebrală, ceea ce se explică prin sarcina crescută pe coloana inferioară. Cele cinci vertebre lombare umane și sacruloferă viri și înclinări complexe ale corpului uman.
Vertebre lombare
Vertebrele lombare sunt corpuri cilindrice - baze osoase puternice care sunt situate în fața măduvei osoase și servesc drept suport pentru toate organele și țesuturile situate deasupra pelvisului. La fiecare astfel de cilindru este atașat un arc care înconjoară măduva spinării în spate. Acest arc oferă protecție canalului spinal. Procesele pleacă de la acesta: spate - spinos, lateral - transversal și sus și jos - articulare. Procesul spinos al vertebrei lombare servește la protejarea măduvei spinării de influențele externe. Cele articulare sunt cele care formează combinații cu alte vertebre.
Vertebrele lombare sunt astfel proiectate încât, conectându-se între ele, creează un suport puternic, dar mobil pentru organism, protejând măduva spinării de influențele negative externe. Discurile intervertebrale servesc la amortizarea articulațiilor dintre corpurile vertebrale. Ele protejează împotriva influențelor externe excesive asupra coloanei vertebrale. Vertebrele lombare creează lordoza lombară, care se formează în copilărie în timpul primelor încercări de a sta în picioare și de a merge. Coloana lombară are cea mai activă sarcină de absorbție a șocurilor, care este slăbită la bătrânețe.
Funcția vertebrelor lombare
Fiecare vertebra are propria sa funcție. Dacă apare o tulburare la prima vertebră, aceasta poate provoca hernie, constipație, colită sau diaree, iar deteriorarea celei de-a doua vertebre duce la astfel deboli precum apendicita, colici intestinale, dureri la nivelul șoldului și inghinală. Defecțiunile celei de-a treia vertebre duc la boli ale vezicii urinare, impotență și probleme ale genunchilor. Afectarea celei de-a patra vertebre duce la sciatică și lombago. Și, în cele din urmă, a cincea vertebră afectează activitatea picioarelor, picioarelor și degetelor de la picioare. Umflarea, durerea la nivelul picioarelor și a picioarelor plate sunt rezultatul unei defecțiuni a celei de-a cincea vertebre.
Posibile boli ale vertebrelor lombare
• Hernie de disc.
• Spondilita anchilozantă.
• Deplasarea vertebrelor.
• Fracturi ale vertebrelor lombare.
Densitatea și rezistența osului scad odată cu vârsta, crescând riscul de apariție a bolii care distrug oasele, osteoporoză. Riscul de fracturi ale coloanei vertebrale crește odată cu acesta. Majoritatea persoanelor cu osteoporoză nici măcar nu sunt conștienți de asta până când experimentează brusc o fractură.
Spondilita anchilozantă este o inflamație în flexie a vertebrelor, în primul rând a sacroiliacei, care țin coloana vertebrală de pelvis. De obicei, se manifestă cu primele simptome - durere și rigiditate a spatelui inferior, mai ales dimineața. Inflamația se poate extinde pe coloana vertebrală, captând întregul spate. Fără un tratament adecvat, coloana vertebrală se poate răsuci, iar spatele va fi rigid și dureros.
Vertebre deplasate
Cauzele vertebrelor nealiniate:
1. O vertebră lombară nealiniată poate fi rezultatul unui defect congenital la o vertebră, de obicei cea de-a cincea lombară, care este nealiniată în raport cu sacrul.
2. Uzura vertebrală apare în principal înpersoanele în vârstă, în special femeile aflate la menopauză.
3. Rana la coloana. Fracturile de oboseală, care sunt tipice pentru anumite sporturi, precum și fracturile de compresie cauzate de osteoporoză. O deplasare puternică a vertebrei este plină de lezarea nervilor spinali, manifestată prin amorțeală, furnicături și dureri fulgerătoare și slăbiciune la nivelul picioarelor. Deplasarea se caracterizează prin durere și scăderea mobilității în partea inferioară a spatelui.
Vertebre fracturate
Fractura este cea mai frecventă leziune osoasă, cel mai adesea cauzată de traumatisme, impact sau cădere. Vertebrele pot avea o fractură de compresie rezultată din compresia osului atunci când o parte din acesta este complet distrusă. Vertebrele lombare afectate de osteoporoza sunt in mod deosebit afectate. În zona afectată se simte durerea, care este agravată de tatonare și efort, mișcările spatelui devin dureroase și dificile. Atât o posibilă fractură, cât și deplasarea unei vertebre sunt detectate folosind raze X, ceea ce vă permite să determinați natura patologiei și să prescrieți tratamentul sau intervenția chirurgicală adecvată.
Tratamentul vertebrelor lombare
În caz de afectare a vertebrelor, este adecvată utilizarea metodelor tradiționale și netradiționale de tratament.
Metode de tratament al bolilor coloanei vertebrale:
• chiropractic;
• osteopatie;
• acupunctură;
• shiatsu;
• hirudoterapie, • Terapie cu exerciții.
Exercițiu special care vizează ameliorarea simptomelor, menținerea mobilității și prevenirea deformărilorcoloana vertebrală. Înotul este foarte util. Regiunea lombară este cea mai puțin stabilă datorită combinației de sarcini mari cu mobilitate intensă și, prin urmare, este rănită cel mai des. Acest lucru se datorează faptului că întregul corp este apăsat pe el.
Prevenirea bolilor vertebrelor lombare
Cea mai bună prevenire este educația fizică, care menține forța și tonusul vertebrelor și mușchilor. Exercițiile regulate vă ajută să vă mențineți partea inferioară a spatelui puternic și flexibil:
1. Se înclină în decubit dorsal cu picioarele îndoite în lateral.
2. Aplecați înainte în picioare.
4. Apăsați pompare.
5. Extensie din spate.
Unele schimbări legate de vârstă sunt inevitabile. De la o anumită vârstă, masa oaselor și mușchilor începe să scadă. La femeile de peste 45 de ani, o scădere a nivelului de estrogen accelerează scăderea masei osoase - până la 3-5% anual. Același lucru se observă la bărbații peste 50 de ani. În același timp, schimbările afectează treptat postura și coordonarea mișcărilor. Între 65 și 80 de ani, coloana vertebrală se poate scurta cu 2,5 cm din cauza distrugerii asimptomatice a vertebrelor și a scăderii elasticității discurilor intervertebrale. Aceste schimbări legate de vârstă sunt inevitabile, dar alimentația adecvată și activitatea fizică moderată vă permit să mențineți o coloană vertebrală sănătoasă și o funcționare normală a sistemului musculo-scheletic la orice vârstă. Trebuie amintit că este mult mai ușor să mențineți densitatea osoasă decât să o creșteți, așa că prevenirea osteoporozei trebuie abordată înainte ca aceasta să se dezvolte.
