Astăzi, celebritățile americane par să fi înnebunit. Personalități celebre au început să toarne în mod activ apă rece asupra lor. Mulți oameni își pun întrebarea: de ce stelele toarnă apă rece peste ele? Și iată problema: ei participă la o acțiune care a fost deja auzită în toată lumea, numită Ice Bucket Challenge. Conform regulilor sale, o persoană trebuie să se ude de sus în jos cu o găleată cu apă cu gheață, să înregistreze această procedură pe video și să o pună pe Internet. Scopul acestei acțiuni este de a atrage atenția publicului asupra pacienților care suferă de o boală foarte rară și până acum invincibilă: scleroza laterală amiotrofică.
Starele de renume mondial fac dușuri reci
După ce în sfârșit a devenit clar de ce celebritățile se stropesc în apă rece, chiar și personalități foarte celebre au dorit să participe la „competiția cu găleată”. Aceștia au inclus Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama și alții. Campania a devenit foarte popularădoar în America, dar și în Marea Britanie. Flash mob Ice Bucket Challenge a primit peste 140.000 de retweeturi pe Twitter.
La ce folosește întărirea cu apă rece?
Dacă sapi mai adânc, descoperind de ce stelele sunt turnate cu apă rece, devine clar că astfel de proceduri sunt foarte benefice pentru sănătatea umană și ajută la a face față unei serii de afecțiuni, îmbunătățește termoreglarea corpului. Această metodă de îmbunătățire a sănătății a fost folosită din cele mai vechi timpuri. Desigur, este important să înțelegeți că, pentru a nu vă face rău, trebuie să respectați reguli stricte și să le respectați cu strictețe. În caz contrar, poate avea efectul opus.
Tornarea cu abordarea corectă are un efect pozitiv asupra fiecăruia dintre sistemele corpului. Inițial, normalizează metabolismul, grăsimea subcutanată incomodă și celulita dispar. În medicina populară, stropirea este recomandată în lupta împotriva gastritei.
În al doilea rând, întărirea cu apă foarte rece ajută la întărirea sistemului imunitar. Specialiștii au efectuat observații de cercetare, unde s-a dovedit că, după astfel de proceduri de wellness, subiecții au experimentat o creștere a limfocitelor și monocitelor.
În al treilea rând, gândindu-ne de ce oamenii se stropesc cu apă rece și dacă este necesar să o facă, este important să remarcă pentru ei înșiși că întărirea îmbunătățește circulația sângelui. Acesta este un fel de prevenire a hipertensiunii arteriale, a venelor varicoase și a altor boli grave.
La ce altceva este bună întărirea?
Tornarea cu apă cu gheață îmbunătățește în general starea corpului uman: simptomele depresiei dispar, oboseala dispare. Apa rece are un efect deosebit de pozitiv asupra anumitor zone ale creierului responsabile de producerea regulată de norepinefrină, deoarece ajută la depășirea depresiei.
Astăzi, multe surse medicale oferă un răspuns clar și cuprinzător la întrebarea de ce oamenii își toarnă apă rece. Potrivit medicilor, datorită contracției ascuțite a tuturor fibrelor musculare, procedura îmbunătățește circulația limfatică. De asemenea, starea pielii și a părului revine la normal. O persoană simte un val de vivacitate, putere, starea de spirit se îmbunătățește. În plus, nivelul hormonal crește, sistemul nervos revine la normal. De aceea, acest tip de „tratament” este indicat pentru o varietate de nevroze.
Care sunt contraindicațiile stropirii cu apă rece?
Începerea unui ciclu de proceduri de întărire în prezența oricăror exacerbări este foarte descurajată. Aici este indicat să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Turnarea este interzisă dacă există leziuni purulente sau alte boli ale pielii pe corp. Prezența SARS este, de asemenea, un motiv bun pentru a vă refuza ideea unui astfel de plan.
Pentru cei care sunt interesați de ce se stropesc cu apă rece, este important să știți următoarele: procedura este contraindicată persoanelor cu presiune oculară crescută. Neglijarea stării de sănătate a cuiva în acest caz poate provoca dezlipirea retinei. Themetoda de tratament nu este potrivită pentru cei care au boli de inimă: tahicardie, ischemie, insuficiență. Medicii interzic întărirea cu hipertensiune arterială, o formă deschisă de tuberculoză, cancer și boli ale sistemului genito-urinar. Nu li se recomandă femeilor să facă duș în zilele critice.
Ce merită să știți atunci când vă întăriți cu apă în primul rând?
Pentru ca rezultatul stropirii cu apă rece să fie pozitiv, este important să efectuați procedura în mod regulat. Dacă descărcați periodic, atunci bolile pe care ați reușit să le învingeți se pot face din nou simțite.
Este necesar să începeți să vă stropiți cu precauție extremă. Este mai bine, desigur, să începi cu ajutorul unui instructor cu experiență, să studiezi materialul. Îndepărtarea copiilor începe de obicei de la o vârstă fragedă.
Pentru a vă proteja de consecințele nedorite ale auto-tratamentului, trebuie să consultați mai întâi un medic. După ce ați vorbit cu el despre motivul pentru care sunt turnați cu apă rece și după ce ați primit răspunsuri exhaustive, puteți trece în siguranță la punerea în aplicare a planului dvs. Este indicat să începeți cu întărirea într-o perioadă caldă sau să începeți acasă în condiții familiare. Atunci corpul va putea salva de stresul emoțional sever.
Pentru începători, este mai bine să începeți procedura cu stropirea picioarelor, apoi treceți treptat la brațe, zona cervicală cu spatele și nu numai. La început, este de dorit ca temperatura apei să fie în intervalul 30 ° C, scăzând-o treptat la 15 ° C, iar dupădependența finală poate fi atinsă până la 10 ° C.
Cum să abordezi cel mai bine subiectul turnării?
Cu întrebarea de ce americanii toarnă apă rece, situația s-a clarificat deja. Cum abordează rușii această problemă? Merită să ne gândim mai profund. Mulți ruși trăiesc sub motto-ul „o minte sănătoasă într-un corp sănătos” și, prin urmare, pentru ei astfel de „teste” sunt doar o modalitate de a se testa pe ei înșiși și, în același timp, de a-și îmbunătăți starea corpului.
Când te întrebi de ce se toarnă apă rece peste, este important să înveți cum să abordezi corect această procedură. De obicei, înainte de a începe, mușchii se încălzesc. Puteți face un ciclu de genuflexiuni sau orice alte exerciții. Un recipient cu apă preparată la temperatura dorită este plasat într-un loc convenabil. Apa se culege cu un călnic și se toarnă pe diferite părți ale corpului. Trebuie să începeți cu picioarele. Manipularile sunt efectuate fără probleme. La sfârșitul acestora, trebuie să vă ștergeți cu un prosop.
În mod tradițional, în surse, unde se dau informații despre motivul pentru care se toarnă cu apă rece, se mai spune că procedura trebuie făcută dimineața și seara. Cantitatea de apă utilizată poate fi crescută treptat. După ce limita fricii atunci când turnați apă cu o temperatură de 10 ° C și mai jos este depășită, puteți începe în siguranță înotul în groapă.
