Mulți oameni visează să slăbească. Într-adevăr, în lumea modernă, conceptul de „frumusețe” este strâns interconectat în mintea oamenilor cu sintagma „figură zveltă”. Aproape fiecare dintre noi este nemulțumit de ceva în aspectul nostru și se străduiește să ne menținem în formă bună. Idealurile lumii de frumusețe au anumite standarde, dintre care unul este parametrii de referință 90 - 60 - 90. Astăzi, o figură bună este cheia succesului, dar nu a fost întotdeauna așa.
Cum s-au schimbat standardele de frumusețe în secolul al XX-lea?
La începutul secolului al XX-lea, fetele Gibson erau populare, renumite pentru șoldurile și bustul lor luxuriante, dar având în același timp o talie de viespe. Au fost înlocuite cu fete scandaloase și frivole din anii 20, reducându-și sânii și talia.
În anii 1930, actrița de la Hollywood Mae West a devenit standardul frumuseții, care și-a subliniat formele frumoase cu ajutorul unor ținute cu siluete strâmte.
În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, Rita Hayworth, cu pielea ei albă ca zăpada și o talie mică de viespe, a fost un exemplu de milioane de femei.
Simbolul sexual al erei pin-up poate fi considerat în siguranță picioarele curbate și lungi ale lui Marilyn Monroe, care a introdus moda figurii de clepsidră.
În anii 60 are loc o revoluție sexuală, a cărei câștigătoare a fost tipul de aspect androgin - fete slabe, cu picioare lungi. Mai târziu, femeile au căutat să obțină un fizic atletic. Iar în anii 80, a fi slab nu este suficient, ai nevoie de o figură încordată a actriței Jane Fonda.
În anii 1990, sofisticarea anorexiei devine standardul - un fizic fragil de băiețel. Apare conceptul de „heroin chic”, care presupune o figură unghiulară și o piele palidă. Anii 2000 sunt faimoși pentru modelele în alte, printre care se obișnuia să fie nu doar slabe, ci și în formă.
Astfel, putem urmări modul în care standardele de frumusețe s-au schimbat de la un fizic curbat la un fizic fragil de-a lungul secolului al XX-lea. Este puțin probabil ca șoldurile și sânii mari să fie considerați simbolul sexy în zilele noastre, motiv pentru care majoritatea oamenilor se întreabă cum să obțină silueta perfectă și să se mențină în formă?
Slabire
Există multe metode diferite de a pierde în greutate. Dar toate se rezumă la alimentația alimentară în combinație cu activitatea fizică. Dacă faci exerciții fizice intense, dar nu îți limitezi dieta, este aproape imposibil să obții rezultate în lupta împotriva excesului de greutate.
Cele mai multeexperții nu sunt sfătuiți să adere la mono-diete, ci sunt sfătuiți să consume un anumit număr de calorii pe zi, calculat în funcție de parametrii fizici și de rezultatul final dorit, în combinație cu exercițiile zilnice. Fibrele siberiene pentru pierderea în greutate vor ajuta la obținerea unui rezultat rapid.
Beneficiu
Scăderea în greutate depinde direct de procesele care au loc în corpul uman. Beneficiile fibrei siberiene au fost dovedite de mult. Pentru buna funcționare a sistemului digestiv avem nevoie de un aport zilnic de fibre alimentare conținute în compoziția legumelor și fructelor proaspete, precum și a cerealelor. Dar nu este întotdeauna posibil să includeți aceste produse în dieta dumneavoastră. Iar lipsa lor în organism atrage consecințe grave atunci când se efectuează procese de curățare a intestinelor. Aportul regulat de fibre siberiene va ajuta la completarea acestui deficit.
Fibra siberiana este un produs alimentar format din fibre vegetale obtinute din fructe de padure, cereale si culturi de fructe. Beneficiul suplimentului nu este doar în pierderea în greutate, ci și în normalizarea proceselor aflate în desfășurare în corpul uman. Utilizarea sistematică a fibrelor asigură curățarea sistemului circulator și restabilirea nivelurilor hormonale perturbate.
Recenzii ale fibrelor siberiene confirmă eficacitatea acesteia în timpul slăbirii, care constă într-o senzație prelungită de sațietate cu un conținut relativ scăzut de calorii. Acest lucru se realizează datorită umflării fibrelor alimentare în pereți.intestine.
Suplimentul alimentar asigură accelerarea proceselor metabolice, datorită acestui fapt, activitatea de motilitate intestinală se îmbunătățește, iar nivelul colesterolului din sânge revine la normal. Cu ajutorul fibrelor siberiene, vei putea menține zahărul din sânge la un nivel scăzut. Dacă preferați să combateți excesul de greutate cu ajutorul unor diete stricte, atunci trebuie pur și simplu să luați fibre siberiene, pentru că vă vor scăpa de problemele cu scaunul.
Indicații pentru utilizare
Experții recomandă utilizarea suplimentului ca prevenire a urolitiazelor și a oncologiei. Instrucțiunile de fibre siberiene recomandă administrarea de suplimente alimentare pentru cei care au constipație cronică, probleme cu metabolismul, colesterolul, zahărul din sânge și dezechilibrul hormonal. De asemenea, acest instrument va fi util în lupta împotriva reacțiilor alergice, a acumulării de substanțe toxice în organism, a tulburărilor tenului și a nuanței pielii.
Compoziție
Compoziția naturală a fibrei siberiene include:
- coji de cereale (mei, secară);
- fructe uscate mărunțite;
- fructe de pădure (merișoare, afine, rowan și altele);
- tărâțe;
- nuci.
Suplimentul alimentar nu conține coloranți și alte substanțe chimice nocive. Valoare energetică: 48 de calorii.
Cum să luați fibre siberiene?
Utilizare: până la 4 linguri pe zi. Trebuie luate 1-2 linguri. l. în timpul meselor de 3-4 ori pe zi. Se recomandă să începeți cu doze mai mici. Recenziile despre fibra siberiană spun că merită să o folosești adăugându-l lalactate. Dar și suplimentele alimentare pot fi amestecate cu salate, cereale, sucuri groase de fructe și fructe de pădure, și chiar și cu apă. Nu este interzis consumul de fibre siberiene în timpul sarcinii, dar se recomandă consultarea medicului înainte de utilizare.
Rău
În unele cazuri, dacă fibra siberiană este utilizată necorespunzător, poate dăuna sănătății umane. Se recomandă prudență persoanelor cu un tract gastrointestinal susceptibil, deoarece există șanse de a afecta și mai mult sănătatea lor. Când este utilizat uscat, tractul gastro-intestinal este iritat, prin urmare, înainte de utilizare, pulberea de fibre siberiene trebuie diluată cu un lichid gros și spălată cu o băutură caldă. Fibrele siberiene conțin elemente insolubile, care, atunci când sunt consumate în exces, împiedică absorbția fierului și calciului în sângele uman.
Mai puțin dulce, mai sănătos
În numeroase recenzii pozitive ale fibrelor siberiene, puteți găsi confirmarea eficacității acestui remediu în timpul pierderii în greutate. De asemenea, cumpărătorii care au experimentat singuri acest remediu minune spun că, după o utilizare prelungită, au început să mănânce mai rar dulciuri. Și acest lucru este adevărat, deoarece fibrele vegetale normalizează cantitatea de zahăr din sânge, iar acest lucru reduce dorința de a mânca alimente dulci. Astfel, cu ajutorul suplimentelor alimentare, vei putea scăpa de dependența de dulciuri.
Beneficii
În ciuda gamei largi de proprietăți și a marilor beneficii pentru organism, aceasta este activă din punct de vedere biologicsuplimentul are un preț scăzut (de la 40 de ruble). Cu el, pierderea în greutate va fi rapidă, confortabilă și sigură. Într-o farmacie, fibra siberiană poate fi achiziționată fără prescripție medicală. Fibrele alimentare nu sunt un medicament, cu toate acestea, cu ajutorul lor veți putea curăța organismul de fecalele acumulate și de alte substanțe nocive.
Scădere în greutate în timp ce luați un supliment alimentar
Rezultatele pierderii în greutate cu fibre siberiene vă vor surprinde plăcut. Cu ajutorul acestuia, organismul va compensa deficiența de fibre vegetale, ceea ce vă va permite să reduceți ușor și rapid greutatea. Datorită componentelor conținute în suplimentul alimentar, activitatea organelor digestive va fi restabilită, ceea ce vă va permite să normalizați în siguranță greutatea corporală. Veți putea consuma cantitatea necesară de componente utile cu mese minime. Iar vitaminele și mineralele care sunt importante pentru buna funcționare a întregului organism vor face ca procesul de slăbire cu fibre siberiene să fie inofensiv pentru sănătatea dumneavoastră.
Cojile de cereale indigeste, care trec prin tractul digestiv, vor capta depozitele acumulate în intestine și le vor îndepărta în mod natural. Potrivit recenziilor, fibra siberiană cu utilizare zilnică vă permite să pierdeți până la 6 kilograme pe lună. Trebuie avut în vedere faptul că pentru a obține rezultate ridicate este necesară o activitate fizică regulată.
Un alt avantaj al fibrei siberiene de curățare este creșterea acesteia în dimensiune după ce intră în stomac, ceea ce ajută la reducerea aportului alimentar datorită senzației.saturare. Astfel, se reduce numărul de calorii consumate, iar rata de slăbire crește. Slăbirea cu fibre vegetale devine confortabilă și sigură.
Slabim cu dieta
Pentru a scăpa de excesul de greutate rapid și eficient, luând fibre siberiene, urmați dieta de mai jos. Iată o posibilă rație pentru trei zile. Înainte de a utiliza această dietă, este recomandat să consultați fără greșeală un medic de în altă specialitate. La fiecare masă, se recomandă să luați 1 lingură. l. Fibră siberiană.
Prima zi
Mic dejun:
- ceai verde fără zahăr;
- 150 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- două felii subțiri de pâine neagră integrală de secară.
Prânz:
- ceai negru fără zahăr;
- 200ml bulion slab de pui;
- 100 de grame de terci de hrișcă fără sare și ulei;
- măr verde de mărime medie.
Gustare:
- suc proaspăt fără zahăr diluat cu apă;
- 40 de grame de fructe uscate.
Cina:
- cafea slabă, fără zahăr, cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- 150 de grame de piept de pui cu 100 de grame de orez fără sare și ulei.
Cu două ore înainte de culcare, este permis să bei chefir cu un conținut de grăsime de cel mult unu la sută. Gustarea între mese este interzisă.
A doua zi
Mic dejun:
- 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi cu o felie de lămâie;
- 100 de grame de dovleacterci fără unt și zahăr.
Prânz:
- 150 ml bulion de legume;
- 150 de grame file de pește slab.
Gustare:
- măr de mărime medie;
- lapte copt fermentat cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina:
- 150 de grame de carne de vită fiartă;
- 100 de grame de crupe de grâu.
Înainte de a merge la culcare, bea un pahar de iaurt fără grăsimi.
A treia zi
Mic dejun:
- ceai negru fără zahăr;
- 150 de grame de fulgi de ovaz fara ulei si sare.
Prânz:
- ceai verde fără zahăr;
- 200 ml bulion de pește cu conținut scăzut de grăsimi;
- 100 de grame de terci de mazăre fără ulei și sare;
- o felie mică de pâine integrală maro.
Gustare:
- ceai verde fără zahăr;
- 150 de grame de morcovi și salată de mere rasă fin.
Cina:
- un pahar de suc de roșii;
- 200ml supă ușoară de legume;
- 150 de grame de pește slab copt.
Cum să te menții în formă bună?
În sfârșit, ați reușit să obțineți rezultatul dorit în lupta împotriva excesului de greutate. Dar cum să remediați corect rezultatul și să împiedicați vechile kilograme să se întoarcă în dimensiuni duble? Totul depinde de atitudinea psihologică și puterea de voință.
Există reguli de bază:
- Nu mâncați după șase.
- Determinați aportul zilnic maxim de calorii.
- Încercați să nu mâncați în exces.
- Făfaceți exerciții fizice și încercați să cheltuiți mai multe calorii decât sunt consumate.
