Atât de multe femei aflate la vârsta fertilă se plâng că sunt aruncate în febră înainte de menstruație. Adesea, din acest motiv, încep să utilizeze medicamente hormonale sau vitamine. Cu toate acestea, medicii cred că cel mai bun mod de a vă îmbunătăți starea în această perioadă dificilă este să duceți un stil de viață sănătos. De ce apar în continuare aceste simptome și care este cel mai bun lucru de făcut?
Cauzele apariției
Din păcate, foarte des femeile confundă bufeurile cu răceala obișnuită și încep să ia medicamente antiinflamatoare. Cu toate acestea, există cei care nu acordă deloc importanță stării lor. Aceștia din urmă, poate, acționează mai prudent. De ce introduce febră înainte de menstruație? Cauza căldurii sunt foarte adesea valurile hormonale. Pe lângă el, o femeie mai experimentează și alte semne de apropiere a menstruației:
- Dureri de cap.
- Dispoziție proastă.
- Slăbiciune și pierderea eficienței.
- Unii au probleme digestive.
- Fetele tinereapar erupții cutanate pe piele.
- Umflarea membrelor este, de asemenea, unul dintre semnele menstruației iminente.
Și de-a lungul anilor, simptomele devin și mai pronunțate. Începând cu vârsta de 27 de ani, femeile devin mai puțin capabile să-și tolereze menstruația.
Semne negative
Există câteva simptome la care trebuie să fii atent. De exemplu, dacă în această perioadă temperatura corpului crește considerabil. De obicei, poate varia de la treizeci și șapte până la treizeci și opt de grade. Cu toate acestea, dacă temperatura unei femei ajunge la treizeci și nouă, atunci aceasta este o ocazie pentru a vizita din nou un ginecolog pentru o examinare suplimentară. În plus, dacă doamna a experimentat un fel de stres cu o zi înainte, iar după aceasta a apărut o temperatură în timpul menstruației, atunci cel mai probabil vorbim despre o afecțiune atât de nefavorabilă precum termonevroza.
Nu este neobișnuit în zilele noastre ca femeile să prindă viruși sau germeni. Faptul este că imunitatea lor este semnificativ redusă, iar organismul devine susceptibil la orice infecții. Schimbările constante de temperatură, la care mai întâi duce la febră, apoi la răceală, pot vorbi și despre infecția cu HIV sau tuberculoză. Dacă în același timp există transpirație nocturnă crescută, atunci probabilitatea bolii crește semnificativ.
Cum să avertizez?
Ce să faci dacă ți se face cald înainte de menstruație? Motivele pentru care apare acest fenomen sunt inerente corpului fiecărei femei. Cu toate acestea, efectul lor poate fi oarecum redus. Pentru apentru a neutraliza simptomele negative, este necesar, destul de ciudat, să ducem un stil de viață sănătos. De exemplu, acele femei care abuzează de cafea sau alcool nu tolerează prea bine menstruația. În plus, pacienții care sunt supuși stresului se plâng foarte des de bufeuri în timpul menstruației. O viață sexuală regulată, o alimentație bună și un somn bun au un efect pozitiv asupra fondului hormonal. Prin urmare, dacă urmați recomandările medicului, puteți trece aproape asimptomatic prin această perioadă.
Epuizare hormonală
Foarte des, pacientele care au făcut mai multe încercări de a rămâne gravide prin FIV nu tolerează menstruația. Ele sunt foarte des aruncate în febră înainte de menstruație. În plus, chirurgia genitală afectează și fondul hormonal general și duce la bufeuri. În cazul leziunilor ovariene, de foarte multe ori apar semne care sunt foarte asemănătoare menopauzei. Uneori trebuie să începeți terapia de substituție hormonală pentru a aduce corpul într-o stare adecvată.
Cum mă pot ajuta singur?
Ce să faci dacă ești fierbinte și transpirați înainte de menstruație? În această perioadă, cu siguranță ar trebui să dormi suficient. Somnul sănătos ar trebui să dureze cel puțin șapte ore. Este foarte util pentru toate femeile care au probleme similare să participe la cursuri de yoga și auto-training. În plus, ar trebui să înveți abilitățile de relaxare liniștitoare și să le folosești în această perioadă. Temele, sportul sau doar plimbările lungi în aer curat sunt grozave.
Febra sarcinii
Uneori existăo astfel de stare incat te arunca in febra inainte de menstruatie, dar nu exista menstruatie. Acest lucru se datorează faptului că modificările hormonale apar după concepție. De obicei, o femeie este încă amețită și există și alte semne care însoțesc sarcina. În primele trei luni, se produc progesteron și estrogen. Aceste substanțe, de regulă, sunt produse în ovare și sunt destinate să pregătească viitoarea mamă pentru nașterea unui copil. Uneori, febra durează până în a treia lună de sarcină și apoi dispare fără motiv.
Ce ar trebui să fac?
Dacă ai căldură înainte de menstruație sau de sarcină, atunci medicii te sfătuiesc să faci următoarele:
- Câteva înghițituri de apă rece (dar nu rece).
- A face un duș cu câteva grade sub temperatura corpului ajută foarte mult.
- În timpul somnului și odihnei, temperatura aerului ar trebui să scadă ușor.
- De asemenea, puteți scăpa de căldură cu o compresă rece plasată pe gât sau pe frunte.
Este extrem de nedorit să folosiți orice drog, deoarece poate dăuna copilului nenăscut. Ca ultimă soluție, o femeie însărcinată poate lua Paracetamol, dar numai în cantități foarte limitate.
Sindromul premenstrual
Pot să devin fierbinți înainte de menstruație? De regulă, apare cu unsprezece zile înainte de debutul menstruației și dispare complet imediat ce începe. Fiecare femeie se confruntă cu următoarele simptome: anxietate, tulburărisomn, pierderea concentrării, schimbarea poftei de mâncare, lacrimi și depresie. Pe lângă tulburările psihice, se adaugă anomalii fizice: cefalee, acnee sau puncte negre, umflături și dureri în abdomen. Și, de asemenea, scaunul este adesea supărat. În plus, unele femei pot avea diaree, în timp ce altele, dimpotrivă, pot avea constipație.
medicamente PMS
În cazuri deosebit de dificile și severe, medicii prescriu antidepresive, medicamente hormonale și diuretice. În plus, uneori femeile au nevoie de medicamente antiinflamatoare și pentru durere. Este indicat să începeți să luați vitamine și suplimente biologice care conțin magneziu chiar înainte de apariția menstruației. Și, de asemenea, nu va fi de prisos să luați sedative pe bază de valeriană sau mamă. Printre medicamentele recomandate cel mai adesea de un ginecolog, se disting de obicei următoarele:
- „Mastodynon”, al cărui efect apare de obicei la patruzeci și două de zile după începerea utilizării. Când luați acest medicament, migrenele, umflarea și durerea glandelor mamare dispar. Cele mai frecvente efecte secundare sunt greața ușoară și creșterea în greutate.
- Femeilor care, pe lângă faptul că fac febră înainte de menstruație, au sângerări abundente, li se recomandă să utilizeze picăturile Remens. Ele ajută la simptome precum depresia, iritabilitatea sau lacrimile.
- Medicamentul „Magneziu B6” sa dovedit a fi excelent. După cum știți, cu o lipsă de magneziu, se observă anxietate și oboseală crescută. De aceea ii pune febra inainte de menstruatie. După ce luați acest remediu, starea de spirit se îmbunătățește și somnul este restabilit.
În plus, medicii recomandă ca, dacă îți faci cald înainte de menstruație, să bei extract de bujor sau tinctură de valeriană. Cu toate acestea, aceste medicamente afectează concentrația și, prin urmare, nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul conducerii.
Cum să mănânci corect?
Uneori, alimentația poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Mai mult decât atât, produsele pe care le recomandă experții sunt absolut accesibile și foarte des prezente pe masa oricărei femei. De exemplu, lipsa vitaminelor B are un efect extrem de prost asupra stării morale și fizice a pacientului, ca urmare, apar schimbări de dispoziție, care de foarte multe ori se termină cu depresie. O femeie are dureri severe în piept și umflarea membrelor. Carnea roșie, cerealele, produsele de patiserie, sparanghelul, busuiocul, spanacul, ceapa verde și mărarul pot ajuta la compensarea acestor vitamine importante.
Este deosebit de important în această perioadă menținerea unui nivel optim de prostaglandine. Uleiul vegetal și nucile pot ajuta în acest sens. Acest lucru este valabil mai ales pentru uleiul de in. Pentru a scăpa de nervozitate, ar trebui să mănânci cartofi, fasole și mazăre. Și, de asemenea, multe substanțe esențiale sunt prezente în orezul brun. Pentru a restabili nivelul de estrogen, ar trebui să consumați soia, iar pentru a scăpa de acneea de pe față, mâncați usturoi și ouă care conțin zinc. Nu trebuie să uităm de oligoelemente atât de importante precum magneziul și potasiul. Poți să mănânci banane, fructe de mare și cacaoprevine apariția durerilor de cap, care apare foarte des în această perioadă. Cu toate acestea, rețineți că cafeaua interferează cu absorbția magneziului și, prin urmare, ar trebui să vă abțineți temporar de la această băutură.
Oamenii de știință au identificat alimente care ar trebui incluse în dieta unei femei cu aproximativ două săptămâni înainte de debutul menstruației. În primul rând, acest lucru se aplică alimentelor bogate în calciu și magneziu. Acestea includ legume precum măcrișul, spanacul și varza kale. Pentru a scăpa de o stare depresivă, este indicat să consumați avocado, deoarece conțin multă vitamina B6. Puteți îmbunătăți hormonii cu broccoli. Ea este cea care conține mult magneziu, fier și aproape toate vitaminele B.
Pentru a îmbunătăți starea de spirit, este recomandat să folosiți lapte de capră sau brânză. Cu toate acestea, puteți bea lapte de vacă, dar laptele de capră este cel care conține cea mai mare cantitate de substanțe necesare. O altă sursă importantă de vitamine B este orezul brun.
