Mulți se întreabă dacă creșterea în greutate înainte de menstruație este normală.
Debutul menstruației este recunoscut de multe femei prin modificări ale stării generale a corpului și alte manifestări. Unele fete simt greutate în abdomenul inferior, greață, amețeli, altele au umflare a pieptului, membrelor, constipație. Corpul diferitelor femei reacționează diferit la apropierea menstruației. Dar unele doamne raportează o creștere în greutate înainte de menstruație.
Este normal?
De regulă, această situație este normală și poate fi explicată prin procesele fiziologice care apar în corpul feminin în perioada dinaintea menstruației. Cu toate acestea, există cazuri în care creșterea în greutate poate fi considerată ca o manifestare a unei anumite stări patologice. În consecință, analiza diferențială va ajuta să răspundă la întrebarea despre cauza creșterii în greutate.diagnosticare.
Aproape toate femeile sunt amabile cu propria lor silueta. Și o creștere serioasă a kilogramelor în plus poate provoca o adevărată dezamăgire.
Ce cauzează creșterea în greutate înainte de menstruație?
Motive
Cauza creșterii în greutate imediat înainte și în timpul menstruației trebuie căutată în primul rând în procesele fiziologice. Se știe că în fiecare lună corpul unei femei suferă modificări care vizează implementarea sarcinii.
De ce apare creșterea în greutate înainte de menstruație?
Astfel de modificări se datorează schimbărilor din fondul hormonal, în timp ce modificările greutății corporale pot depinde de influența următorilor factori:
- Hereditate.
- Erori de alimentație.
- Sindromul premenstrual.
Chestiunea predispoziției ereditare se pune în multe condiții, iar în această situație are o importanță imediată. Este imposibil să negi erorile unei femei în alimentație, care pot apărea oricând și se pot agrava înainte de menstruație.
Conform recenziilor, creșterea în greutate înainte de menstruație este adesea îngrijorată.
Perturbari ale sistemului endocrin
În plus, este important să se țină cont de factorii care provoacă creșterea patologică în greutate în perioada analizată. De asemenea, ar trebui să fie reținute în timpul examinării clinice, deoarece excluderea cauzelor fiziologice va necesita căutarea altor răspunsuri. De exemplu, creșterea în greutate poate provoca tulburări în funcționarea sistemului endocrin pe fondulurmătoarele stări:
- Disfuncție hipotalamo-hipofizară.
- Ovare polichistice
- Modificări patologice ale glandelor suprarenale.
- Diabet zaharat.
- Hipotiroidism.
Aceste boli, desigur, nu sunt asociate cu menstruația și se pot manifesta în orice moment. Cu toate acestea, numai un medic după o examinare poate exclude complet astfel de condiții. Pentru a afla motivul exact pentru creșterea în greutate înainte de menstruație este posibil doar printr-o examinare cuprinzătoare.
Mecanisme de dezvoltare
Se știe că ciclul menstrual este controlat de hormoni. În diferite perioade, concentrația principalelor substanțe reglatoare - progesteron și estrogeni - se modifică. Ele afectează o varietate de procese metabolice, funcțiile organelor interne. În perioada de dinaintea menstruației, nivelul de progesteron crește semnificativ. Rolul biologic al acestui hormon este de a asigura debutul sarcinii si cursul normal al acesteia. Cu toate acestea, alte proprietăți ale progesteronului nu trec neobservate. De exemplu, provoacă retenția de lichide în organism, al cărei volum poate ajunge la un litru.
Ce altceva provoacă creșterea în greutate înainte de menstruație? Câte kilograme poți câștiga în mod normal?
Cerință ridicată de nutrienți
De asemenea, este important de luat în considerare faptul că organismul are nevoie de mai mulți nutrienți înainte de menstruație, deoarece există încă posibilitatea unei sarcini. Acest lucru încurajează o femeie să ia mai multă mâncare, ceea ce, desigur, se reflectă în greutate. În plus, pepe fondul modificărilor hormonale, poate apărea constipația din cauza scăderii perist altismului în intestine. O scădere a frecvenței mișcărilor intestinale se reflectă și în creșterea în greutate. Toți factorii în total pot determina un set de până la 3 kg.
Cum se manifestă și ce este însoțit de creșterea în greutate înainte de menstruație?
Simptomatice
A lua câteva kilograme în plus nu este cel mai plăcut semn pentru orice femeie. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie considerat critic, deoarece greutatea va reveni la valoarea inițială după sfârșitul menstruației. În cazul în care acest lucru nu se întâmplă, trebuie să acordați atenție propriului corp și să încercați să determinați cauza a ceea ce s-a întâmplat. Dacă nu este posibil să identificați singur cauzele, este important să solicitați ajutor de la un medic.
El vă va spune cu câte zile crește în greutate înainte de apariția menstruației. De asemenea, în timpul examenului clinic, specialistul se va concentra pe simptomele care deranjează pacientul. Dacă nu există alte plângeri în afară de creșterea în greutate, medicul va trebui să le identifice și să le confirme. Destul de des, situații similare sunt considerate manifestări ale sindromului premenstrual, care se dezvoltă la majoritatea femeilor.
Pe lângă modificările de greutate, pot fi observate următoarele manifestări:
- Constipație.
- Greață.
- Tulburări de somn.
- Schimbări de dispoziție.
- Senzație de fierbinte în față.
- Rătă cardiac mare.
- Amețeli, dureri de cap.
- Umflarea feței, a membrelor.
- Sete, apetit crescut.
- Doarere în abdomen.
- Densibilitatea sânilor.
Prezența tuturor acestor semne nu este obligatorie, dar cel mai adesea se manifestă o combinație a mai multor dintre ele. La unele femei, simptomele sunt severe și provoacă un disconfort semnificativ, la altele sunt aproape invizibile. Totul depinde de sensibilitatea corpului feminin la modificările fondului hormonal care însoțește perioada menstruației.
Există chiar creștere în greutate înainte de menstruație în timpul dietei.
Diagnostic
În cazurile în care o femeie crește în greutate, indiferent de ciclul menstrual, trebuie acordată atenție altor motive decât cele fiziologice. Poate că există tulburări în organism care afectează sistemul endocrin. În aceste cazuri, este prezentată utilizarea unor instrumente de diagnosticare suplimentare, care includ metode de confirmare instrumentală și de laborator precum:
- Tomografie computerizată.
- Studiul ovarelor, glandelor suprarenale, glandei tiroide folosind ultrasunete.
- Studii biochimice ale probelor de sânge pentru electroliți, spectrul hormonal.
- Test de toleranță la carbohidrați.
- Examinarea probelor de sânge pentru nivelul de glucoză.
Examinarea de către un ginecolog va trebui completată de o vizită la un endocrinolog. Rezultatele unui diagnostic cuprinzător ne vor permite să tragem concluzii finale despre cauza apariției excesului de greutate în timpul menstruației.
Dacă examenul relevă o patologie, femeii i se prescrie o terapie specifică, a cărei esențăse reduce la normalizarea proceselor metabolice și endocrine din organism.
Măsuri preventive și curative
Pentru a preveni creșterea în greutate în timpul menstruației, este important să ascultați recomandările experților. Multe activități, pe lângă cele terapeutice, sunt de natură preventivă. Când apar aceste probleme, o femeie ar trebui să acorde atenție corpului ei, ținând cont de ciclul menstrual.
Puteți minimiza modificările nedorite care apar în corpul feminin în timpul menstruației, urmând recomandări generale simple. Pentru implementarea lor, o femeie va avea nevoie doar de organizare și dorință, în timp ce efectul va fi vizibil aproape imediat. În primul rând, este important să respectați următoarele reguli nutriționale în perioada premenstruală:
- Este important să nu mâncați în exces, dar dieta ar trebui să fie completă.
- Este necesar să vă abțineți de la consumul în exces de dulciuri, produse din făină, alimente grase.
- Saturați dieta cu verdețuri, fructe, legume.
- Reduceți brânzeturile tari, ciocolata, cafeaua.
- Mâncați mai des - de până la 6 ori pe zi.
- Realizați regulat controlul greutății.
- Evitați fumatul, alcoolul.
Activitate fizică
Pe lângă dietă, ar trebui să acordați atenție activității fizice. Ar trebui să dormi cel puțin 8 ore pe zi, este de asemenea recomandat să înoți, să te plimbi mai des la aer curat și să faci exerciții de dimineață. Cândinsomnie, se recomandă să faceți o baie cu apă caldă și să apelați la alte metode de relaxare, precum exerciții de respirație, aromoterapie, muzică relaxantă.
Urmând aceste recomandări simple, se vor elimina multe manifestări ale sindromului premenstrual, se va îmbunătăți starea generală în timpul menstruației.
Motivele pentru a lua în greutate înainte de menstruație pentru o săptămână au fost descrise mai sus.
Terapie medicamentoasă
În caz de îngrijorare serioasă cu privire la propria sănătate și apariția unui disconfort semnificativ din cauza unui sindrom sever înainte de menstruație, o femeie poate recurge la utilizarea medicamentelor. Un medic calificat va putea sfătui anumite medicamente care elimină simptomele neplăcute. Printre acestea:
- Microelemente (fier, calciu, magneziu), vitamine C, B6.
- medicamente hormonale.
- Diuretice.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
- Sedative.
Este important să luați orice medicament în strictă conformitate cu prescripțiile unui specialist. Este interzis să alegeți singur medicamentele și să începeți să le utilizați, deoarece acest lucru poate provoca multe reacții nedorite.
Alte metode
Pentru a îmbunătăți starea generală și a reduce probabilitatea de creștere în greutate înainte de menstruație într-o săptămână, puteți utiliza suplimentar și alți agenți terapeutici. Procedurile fizioterapeutice rămân relevante, de exemplu, balneoterapia,reflexoterapie, electrorelaxare. În plus, metodele de influență psihoterapeutică sunt foarte populare.
De asemenea, puteți recurge la metode populare care implică utilizarea unei varietăți de tincturi:
- Este necesar să luați balsam de lămâie și flori de galbenele în cantitate de trei linguri, amestecați-le, turnați apă clocotită (o jumătate de litru). După aceea, recipientul este acoperit și infuzat timp de 10 ore. Luați infuzia preparată în acest mod ar trebui să fie o jumătate de pahar timp de o săptămână în a doua jumătate a ciclului menstrual.
- Este necesar să luați părți egale de flori de valeriană, mușețel, floarea de colț. 100 de grame din amestecul rezultat trebuie turnate cu o jumătate de litru de vodcă și insistate timp de 12 zile. Luați infuzie cu alcool ar trebui să fie de trei ori pe zi pentru 3 linguri. Cursul durează 7 zile. Această infuzie ajută la scăderea stresului, reduce severitatea sindromului premenstrual, reducând astfel pofta de dulciuri a femeii. În plus, infuzia are un efect diuretic moderat, care reduce probabilitatea de umflare, retenție de lichide în organism.
- Trebuie să luați 1 parte de calamus și 20 de părți de alcool. Componentele sunt amestecate și infuzate timp de 20 de zile. Luați tinctura rezultată ar trebui să fie înainte de a mânca o lingură. Tinctura îmbunătățește metabolismul, formarea de țesut mai puțin adipos. Este important de reținut că rădăcina de calamus ajută la creșterea poftei de mâncare și, prin urmare, se recomandă utilizarea tincturii înainte de mese. În același timp, este necesar să mănânci încet, să mesteci bine alimentele. Această abordare vă va permite să obțineți suficient de mai puțincantitate de mâncare.
Puteți folosi rețete populare în timpul menstruației și înainte de aceasta numai cu permisiunea medicului și numai în cazurile în care nu există contraindicații pentru aceasta. În timpul terapiei, este important să limitați alimentele și exercițiile fizice.
Recenzii privind creșterea în greutate înainte de perioada
Multe femei raportează că au luat kilograme în plus în timpul menstruației. De regulă, acest lucru se datorează proceselor fiziologice. Femeile relatează că reușesc să elimine o astfel de problemă limitându-și propria dietă și efectuând un set de exerciții fizice. Există adesea rapoarte despre eficacitatea practicilor de yoga și meditație care pot elimina factorul psihologic și pot reduce pofta de mâncare. Pentru unele femei, doar medicamentele prescrise de un medic pentru a reduce severitatea PMS ajută.
S-a luat în considerare dacă este normal să luați în greutate înainte de menstruație.
