Depresia este o tulburare emoțională caracterizată prin dispoziție scăzută, procese de gândire afectate, lentoare și incapacitatea de a simți bucurie și distracție. Într-o astfel de situație, puțini oameni știu să ajute o persoană. Ieșirea singur din depresie nu este o sarcină ușoară. Mai întâi, să descriem principalele sale cauze în lumea modernă.
Una dintre cauzele comune ale depresiei la un individ modern este privarea socială - lipsa comunicării verbale și non-verbale cu o altă persoană, o încălcare a funcționării individului în societate. Cu cuvinte simple, fără bătăi prietenoase pe umăr, zâmbete, râsete și încurajare, persoana cade într-o stare de frustrare. Privat de oportunitatea de a-și exprima bucuria și emoțiile, o persoană începe să se angajeze în auto-sapă, ceea ce duce adesea la consecințe dezastruoase. Un exemplu izbitor de privare socială este celula de izolare sau celula de pedeapsă într-o închisoare. De aceste locuri se tem cel mai mult prizonierii, pentru că așa estelipsa de comunicare este o cale inevitabilă către depresie, nebunie și schizofrenie. Cum să ajutați o persoană să iasă din depresie și să-i oferiți vigoare pentru întreaga zi, îngrijirea și afecțiunea umană simplă vă vor ajuta.
Cunoscutul sociolog Zygmunt Bauman caracterizează societatea modernă ca fiind individualizată, în care fiecare trăiește pe cont propriu. Și asta ne aduce la a doua cauză ca depresie, ambiția neîmplinită. Cultura modernă, cu valorile sale de independență, creștere personală și competiție, lasă adesea în urmă o mare parte a oamenilor.
Într-o astfel de societate, de pe ecranele TV, afișe publicitare, ziare și conversații, există în mod constant informații că numai persoana însuși este de vină pentru toate necazurile sale. Într-o astfel de lume, nu se obișnuiește să ceri ajutor, iar vina trebuie luată doar asupra ta. Astfel de gânduri îndrăznețe și lăudabile nu sunt întotdeauna adevărate, deoarece în lume se întâmplă lucruri care nu depind deloc de individ.
După o introducere atât de lungă, să trecem la întrebarea cum să ajutăm o persoană să iasă fără durere din depresie. Cea mai scumpă și corectă opțiune este să solicitați ajutor calificat de la medici. Rusia adoptă din ce în ce mai mult cultura Occidentului, unde nu este rușinos, dar chiar la modă, să apelezi la psihoterapeuți. Prin urmare, nu vă temeți de eticheta „nebun” sau „bolnav” dacă căutați ajutor calificat. Dar totuși, trebuie să înțelegi că tu însuți ești principalul lucru în lupta împotriva depresiei. Niciun specialist, oricât de eminent și talentat ar fi, nu poate ajutao persoană să iasă din depresie fără participarea sa activă.
O altă cauză a depresiei este divorțul. Peste 60% din toate căsătoriile înregistrate în Rusia se despart, lăsând adesea soții într-o stare depresivă. S-ar părea că rudele și cei mai apropiați oameni știu cum să ajute o persoană să iasă din depresie. Dar în acest caz, ar trebui să solicitați ajutor și de la psihologi profesioniști. Prietenii și rudele nu pot ajuta, deoarece sunt implicați emoțional în despărțirea soților și aderă la una dintre viziunile situației.
Nu uitați că, în orice caz, trebuie să priviți lucrurile obiectiv. Într-o stare depresivă, este imposibil să obțineți obiectivitate în evaluare, prin urmare, este întotdeauna necesar să căutați ajutorul unor medici experimentați, independenți și, prin urmare, care văd situația din toate părțile. Ei sunt cei care știu să iasă rapid din depresie, menținându-și „eu”. Și, în sfârșit, nu uitați cuvintele lui Sigmund Freud: „Înainte de a vă diagnostica cu depresie și stima de sine scăzută, asigurați-vă că nu sunteți înconjurat de idioți.”
