Boala dulce sau diabetul zaharat este un întreg grup de afecțiuni patologice, al căror simptom principal este o încălcare a proceselor metabolice. Ca urmare, nivelul glucozei din sânge poate crește dramatic. Această patologie se numește hiperglicemie. Ea nu este supusă la tratament. Persoanele cu o astfel de boală nu pot atinge decât o anumită stare de compensare, în care este posibilă încetinirea progresiei bolii și menținerea nivelului de zahăr în limite acceptabile. Gimnastica pentru diabetici este unică.
Menținerea nivelului necesar de activitate fizică nu numai că reduce glicemia, ci stimulează și pancreasul. Exercițiul terapeutic ajută și la menținerea abilităților funcționale ale organelor interne, deoarece cu hiperglicemie acestea sunt grav afectate.
În această recenzie, ne vom uita la modul în care sunt efectuate exercițiile terapeutice pentru diabet, există contraindicații pentru acestaimplementare.
Informații de bază despre boală
Pentru a înțelege de ce exercițiile terapeutice pentru diabetul de tip 2 pot aduce rezultate bune, este necesar să luăm în considerare cauzele și mecanismul dezvoltării bolii în sine. Există mai multe forme de patologie care sunt considerate cele mai frecvente.
diabet zaharat de tip 1
Ce este această boală? Într-un alt fel, acest tip este numit și insulino-dependent. Particularitatea acestei forme este că pancreasul uman nu este capabil să producă cantitatea necesară de hormon - insulină. Această substanță este necesară pentru transferul moleculelor de zahăr din sânge în celule. Deoarece nu este suficient, nu primesc cantitatea necesară de zahăr și încep să sufere din cauza lipsei de resurse energetice.
În stadiul inițial, poate fi destul de dificil să diagnosticați boala, deoarece organismul încearcă să compenseze patologia. Cu toate acestea, atunci când resursele sunt epuizate, tabloul clinic va deveni deosebit de pronunțat. Din păcate, acest lucru se întâmplă deja atunci când 85-87% din celulele aparatului insular nu mai pot funcționa normal.
diabet zaharat de tip 2
Această formă nu este dependentă de insulină. Pancreasul reușește încă să sintetizeze suficientă insulină. Cu toate acestea, zahărul rămâne încă în sânge în loc să intre în celule. Acest lucru se datorează pierderii sensibilității țesuturilor la efectele insulinei. Într-un alt mod, această afecțiune este numită și rezistență la insulină. Ridică-tepoate fi influențată de factori precum ereditatea, stilul de viață sedentar, alimentația nesănătoasă și excesul de greutate.
Tratamentul în acest caz va fi să luați medicamente speciale care reduc nivelul de zahăr. În același timp, ar trebui să urmați și o dietă și să asigurați organismului o activitate fizică adecvată.
Forma gestațională
Acest tip de boală afectează numai femeile însărcinate. Boala are simptome asemănătoare diabetului de tip 2, cu toate acestea, pe lângă factorii de mai sus, la dezvoltarea sa iau parte și schimbările hormonale. După nașterea copilului, boala dispare complet. În cazuri rare, patologia ia forma diabetului non-insulino-dependent.
Exerciții terapeutice pentru diabet: caracteristici
Deci cum este ea? Cum se efectuează exercițiile terapeutice pentru diabetici de tip 2? Ce include setul de exerciții? Toate mișcările incluse în acesta au drept scop prevenirea dezvoltării ulterioare a patologiilor. Pentru a efectua mișcările de bază mai eficient, specialiștii pentru fiecare caz clinic dezvoltă separat o schemă de terapie prin exerciții.
În diabetul de tip 2, un set de exerciții ajută la obținerea următoarelor rezultate:
- Oferă pacientului încredere în sine.
- Formează o atitudine conștientă a pacientului față de sarcinile care i-au fost atribuite.
- Încurajează pacientul să participe activ la exerciții de terapie cu exerciții.
Selectați un set de exerciții pentru diabet ar trebuireabilitator. Acesta este un specialist care dezvoltă un program de recuperare și tratament pentru pacienți.
Urmând o dietă specială
Gimnastica pentru diabetici trebuie să fie însoțită de o ajustare alimentară. În diabetul de tip 2, este necesară combaterea excesului de greutate și îmbunătățirea sensibilității țesuturilor periferice. Diabetul de tip 1 necesită o abordare ușor diferită. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că activitatea fizică poate crește nivelul de zahăr din sânge. Specialistul în reabilitare și endocrinologul ar trebui să explice pacientului la ce indicatori ai nivelului de zahăr din sânge merită să faci mișcare și când este mai bine să refuzi să faci exerciții.
De ce au nevoie diabeticii de exerciții fizice?
Studiile clinice au demonstrat că un stil de viață activ are un efect pozitiv asupra sănătății generale. Și acest lucru se aplică atât persoanelor sănătoase, cât și celor bolnave. După câteva luni de antrenament regulat, corpul devine mai tonifiat și mai elastic, iar pielea începe să respire prospețime.
Cursul de kinetoterapie pentru diabet ar trebui să fie construit pe baza următoarelor puncte:
- Terapia cu exerciții fizice devine o parte integrantă a rutinei zilnice (munca, timpul liber și călătoriile nu ar trebui să aibă niciun efect asupra regularității exercițiilor fizice).
- Gimnastica pentru diabetici pentru fiecare zi ar trebui să mulțumească pacientul. Numai în acest caz, terapia cu exerciții va aduce plăcere.
Exercițiile terapeutice ajută la menținerea greutății corporale sub control. Exercițiile fizice ajută la reducerea poftei de mâncare și la descompunerea carbohidraților. În plus, după sport, vrei să mănânci mese și alimente bogate în proteine, nu zaharide. Prin urmare, baza tratamentului diabetului ar trebui să fie în continuare alimentația selectată în mod corespunzător. Activitatea fizică nu face decât să-i întărească eficacitatea.
Cum ajută terapia cu exerciții fizice la boala în cauză?
Ce se poate realiza prin efectuarea regulată a exercițiilor speciale pentru diabet? Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra stării generale a pacientului.
Ea face posibil:
- Reduceți glicemia și combateți rezistența la insulină.
- Întărește și vindecă corpul.
- Sprijină funcționarea normală a mușchiului inimii, a respirației și a vaselor de sânge.
- Eliminați excesul de colesterol din organism.
- Incetinirea bolii vasculare aterosclerotice.
- Măriți eficiența.
- Reduceți probabilitatea de micro- și macroangiopatie.
- Activează procesele metabolice la nivelul țesuturilor periferice.
- Restabiliți funcționarea normală a tractului gastrointestinal.
- Normalizează starea psiho-emoțională.
Exercițiu pentru diabet de severitate diferită
Ce îi face speciali? Diabetul este subdivizat nu numai de mecanismul de dezvoltare, ci și de severitatea bolii. Acești factori influențează alegerea unui set de exerciții. LaDacă aveți diabet ușor, puteți face sport timp de 40 de minute pe zi. Cu o boală de severitate moderată, puteți face exerciții fizice timp de 25-30 de minute pe zi. Într-o formă severă a bolii, activitatea fizică este permisă timp de 15 minute. Ce exerciții pot fi efectuate cu diferite grade de boală?
Grad ușor
Gimnastica pentru diabetici de tip 2 în această formă include exerciții care vizează toate grupele aparatului muscular. Antrenamentul poate avea loc atât într-un ritm rapid, cât și într-un ritm lent. Reabilitatorii recomandă, de asemenea, utilizarea unor echipamente precum o scară suedeză și o bancă pentru a efectua exerciții.
Împreună cu un complex de exerciții terapeutice, experții recomandă plimbări lungi, înot, yoga și jogging.
Grad mediu
Gimnastica pentru diabetici în acest caz ar trebui să vizeze, de asemenea, antrenarea întregului aparat muscular. Cu toate acestea, cu această formă de dezvoltare a bolii, toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm moderat. Ca și în primul caz, aici se recomandă mersul pe jos. Cu toate acestea, distanțele nu trebuie să depășească 6-7 km. Un set de exerciții în acest caz ar trebui conceput astfel încât densitatea activității fizice să nu depășească 50%.
Sever
În această stare, boala este extrem de dificilă. În această etapă, sunt afectate vasele creierului, extremitățile inferioare, rinichii, inima și analizorul vizual. Prin urmare, pentru a îndepliniexercițiile trebuie tratate cu precauție extremă. Cum funcționează terapia cu exerciții fizice în diabetul de tip 2 în acest caz? Un set de exerciții pentru un diabetic trebuie efectuat într-un ritm lent. Doar abilitățile motorii fine și un grup de mușchi mediu ar trebui să fie antrenate. Puteți efectua exerciții la numai o oră după injectarea insulinei și aportul de alimente. Aceste recomandări vor ajuta la reducerea riscului de a dezvolta o afecțiune hipoglicemică, în care nivelul zahărului din sânge scade la o valoare critică. Chiar și pentru pacienții imobilizați la pat, există complexe de exerciții terapeutice. Acestea sunt reprezentate în principal de tehnici de respirație care sunt deosebit de eficiente pentru diabet.
Contraindicații
Acest moment merită o atenție specială. Este posibil ca toată lumea să se angajeze în exerciții de fizioterapie cu diabet? Gimnastica este recomandată numai dacă eficiența implementării sale este vizibilă. Sportul poate fi practicat cu condiția ca glicemia să nu depășească 14 mmol/l. Acest lucru este valabil mai ales pentru boala de tip 2, deoarece este mai ușor să echilibrați cantitatea de insulină utilizată pentru injecții cu activitatea fizică și dieta în acest caz. Verificarea nivelului de zahăr înainte de a face exerciții este ceea ce ar trebui să facă toți diabeticii. Nu trebuie efectuată gimnastică cu glicemie crescută.
Terapia cu exerciții fizice nu trebuie efectuată nici dacă aveți următoarele simptome:
- decompensare în formă severă;
- performanță slabă și slăbiciune;
- picuri critice ale nivelului de zahăr;
- insuficiență cardiacă;
- leziune în curs de dezvoltare a analizorului vizual;
- criză hipertensivă.
În orice caz, pacientul trebuie să fie supus unei examinări cuprinzătoare înainte de a începe cursul terapiei cu exerciții fizice.
Experții ar trebui să evalueze:
- gravitatea bolii;
- prezența patologiilor și complicațiilor;
- starea vaselor de sânge și a inimii.
Pentru a lua o decizie, un medic calificat trebuie să studieze rezultatele testului Cooper, electrocardiogramă, ergometria bicicletei. De asemenea, pacientul trebuie examinat de un oftalmolog, chirurg, neurolog și chirurg.
Concluzie
Terapia cu exerciții pentru diabet ajută la obținerea unor rezultate uimitoare. Ajută pacientul să mențină nivelul zahărului din sânge, are un efect general de vindecare asupra întregului organism. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații în care gimnastica pentru diabetici nu este recomandată. În acest caz, este necesară consultarea unui specialist profesionist. Sănătatea este cheia unei vieți de succes pentru orice persoană, așa că ai grijă de ea!
