O mastectomie este o operație prin care se îndepărtează o parte sau tot sânul. Această intervenție chirurgicală se efectuează atunci când se descoperă cancerul de sân. Cu o mastectomie simplă se îndepărtează doar glanda mamară (sau o parte din ea), cu o mastectomie radicală modificată, se îndepărtează ganglionii limfatici care sunt localizați în axilă, precum și pectoralul mic, cu o mastectomie radicală, chirurgii. îndepărtați toți ganglionii limfatici și doi mușchi pectorali: mari și mici.
Timp postoperator
După o mastectomie, durerea severă dispare în a treia zi postoperatorie. Medicii prescriu analgezice. În timpul perioadei de recuperare, experții recomandă să nu ridicați greutăți, toate mișcările mâinii ar trebui să fie netede.
Perioada de reabilitare pentru o recuperare rapidă începe imediat după o mastectomie. Acest lucru se datorează faptului că pacientul pierde ganglionii limfatici și țesutul muscular în timpul intervenției chirurgicale, ceea ce înseamnă că este necesară restabilirea procesului de mișcare a brațului. La începuto femeie simte rigiditate a mușchilor, durere, trecând de la mână în gât și o parte a spatelui. Specialistii au dezvoltat exercitii terapeutice speciale pentru mana dupa o mastectomie. Pacienților li se prescrie și înotul pentru a dezvolta mobilitatea brațului. Greutățile trebuie introduse cu atenție și treptat. Pe brațul afectat, nu puteți măsura presiunea, faceți vaccinări.
Exercițiu după mastectomie mamară
Gimnastica este necesară pentru a dezvolta postura corectă, pentru a-ți putea regla corect respirația. Toate exercițiile trebuie făcute în mod regulat, apoi pacientul va restabili rapid mobilitatea mâinilor.
Încălzirea mușchilor
Înainte de a începe exercițiile ca gimnastică după o mastectomie, este necesar să se încălzească mușchii. Pentru a începe, așezați-vă și strângeți alternativ mâinile într-un pumn, efectuați de 6 ori. După ce ridicați brațele în sus și întoarceți palmele spre tavan, repetați de 5 ori. Pune-ți mâinile pe umeri, ridică coatele în sus și în jos, repetă de 5 ori. Întindeți-vă brațele în lateral, apoi ridicați și coborâți, executat de 6 ori.
Antrenament
Exerciții incluse în gimnastică după mastectomie mamară:
- Trebuie să stați drept, să vă relaxați spatele și să ridicați și să coborâți alternativ ambii umerii.
- Acum umerii ar trebui să fie ridicați și trași înapoi, desenând la figurat un cerc.
- Trebuie să te așezi. Întindeți-vă picioarele larg la un unghi de 90 de grade, astfel încât genunchiul să fie direct deasupra piciorului. Picioarele nu trebuie smulse de pe podea. Acum corpul corpului trebuie să fie îndreptat, bărbia ridicată, ochii privițidrept înainte.
- Acest exercițiu pentru a restabili postura. Luați omoplații înapoi și mai jos. În timpul sarcinii, trebuie să vă atingeți reciproc degetele cu degetele.
- Apoi ridicați omoplații și rotiți-le înainte, ținând brațele libere.
- Ridică-ți brațele orizontal pe podea, astfel încât acestea să fie în linie dreaptă cu umărul tău și începeți rotația. Ne coborâm mâinile pentru a ne odihni.
- Din poziția șezând, țineți corpul drept, legați-vă mâinile într-o „lacăt” și aplecați-vă înainte, încercați să vă înclinați capul între picioare, spre podea.
- Apoi ridicați brațele și capul cu corpul în același timp ridicat.
- În picioare, pune mâna pe șold și strânge-o într-un pumn, în această poziție ridică încheietura mâinii. Exercițiu de efectuat cu ambele mâini.
- Apoi atingeți urechea opusă cu pumnul.
- Fă exerciții de respirație în timpul pauzei. Inspiră și expiră adânc.
- Ridică-ți mâinile în sus și strânge-ți mâinile într-un pumn de 10 ori.
- Încercați boxul lent. Fără mișcări bruște.
- Ridicați un prosop și îndreptați-vă brațele în poziție orizontală. Începeți să ridicați ușor brațele cu prosopul deasupra capului.
- Încercați cu atenție să vâsliți. Exercițiul se desfășoară fără probleme, fără mișcări bruște.
- Repetați tehnica de respirație.
Când faci exerciții pentru prima dată, este mai bine să le faci în fața unei oglinzi sau în prezența unui specialist pentru a vedea imediat greșelile făcute. Ar trebui să aveți răbdare când faceți aceste exerciții și să înțelegeți că, cu cât recuperarea este mai rapidă, cu atât mai aproape este revenirea la viața normală.
Gimnastica mâinilor după o mastectomie ar trebui începută imediat în perioada postoperatorie, efectuați inițial 10-12 exerciții, crescându-le numărul în fiecare zi.
Faza de recuperare ajută țesutul să se vindece într-o perioadă rapidă de timp și previne dezvoltarea complicațiilor. Dacă recomandările medicului sunt ignorate, pacientul, care include gimnastică după o mastectomie, poate dezvolta depresie, postură proastă, dureri de umăr care iradiază la braț și gât, care sunt alcătuite dintr-o distribuție necorespunzătoare a sarcinii.
Remedierea rezultatului
După a cincea săptămână după operație, cu permisiunea medicului curant, merită să introduceți sarcini de la 0,5 kg la 1 kg. Nu este necesar să cumpărați gantere, vă puteți descurca cu o sticlă obișnuită de plastic umplută cu apă sau nisip.
Când a șasea săptămână de gimnastică după o mastectomie se termină, este necesară creșterea sarcinii la 2,5-5 kg.
Pentru început, este mai bine să faci exerciții simple cu încărcături. Stați drept, întindeți-vă brațele pe orizontală și coborâți-vă. Apoi întindeți brațele cu sarcina (palma se uită la tavan) în lateral și, îndoind brațul la cot, atingeți umărul. Astfel de repetări ar trebui făcute de aproximativ 10 ori. Se recomandă să o faceți de două ori pe săptămână.
De la începutul celei de-a șasea săptămâni, puteți începe să faceți treburile casnice, dar amintiți-vă că toate mișcările ar trebui să fie netede, nu bruște.
Masaj
Ca o completare la gimnastică după o mastectomie la o lună de la operație, cândsensibilitatea cicatricei se va diminua, ar trebui să începeți să faceți un masaj ușor pe cont propriu. Pentru a înmuia țesutul cicatricial, trebuie să faceți mișcări circulare de-a lungul cicatricei cu vârful degetelor. Zona operației trebuie masată zilnic timp de un an pentru a evita stagnarea mușchilor.
limfostaza
Dacă este neglijat să efectueze exerciții terapeutice după o mastectomie, o femeie poate dezvolta edem limfatic al brațului. Trebuie amintit că, după îndepărtarea ganglionilor limfatici, mâna trebuie protejată de răni, vânătăi, zgârieturi și, după cum sa menționat mai sus, ridicarea greutăților. În caz contrar, există un risc uriaș de a câștiga o complicație - erizipel. O astfel de infecție a pielii contribuie la apariția înroșirii, provoacă dezvoltarea febrei, dezvoltă o creștere a umflăturii mâinii. Inflamația erizipelată este periculoasă, deoarece va apărea din nou și din nou dacă nu abordați în mod responsabil tratamentul acestei boli.
Limfostaza (stagnarea limfei) poate apărea la un pacient operat la o zi, la o lună sau la un an după operație. Se manifestă ca o umflare mare a mâinii. Este necesar să contactați inițial un oncolog pentru a exclude o reapariție a bolii. După aceea, trebuie să faceți o întâlnire cu un limfolog. Nu trebuie să întârziați să contactați un medic, deoarece în stadiul inițial umflarea este mică, nu atât de densă și va fi îndepărtată mult mai repede, prevenind formarea unei infecții a pielii. După ce medicul examinează umflarea brațului și primește rezultatele testelor, el prescrie un tratament non-medicament. Pacientul este bandajat cu un membru șicurs de masaj manual, drenaj limfatic, magnetoterapie, laserterapie. Când edemul începe să scadă, pacientul este selectat pentru ciorapi compresivi dintr-un tricot strâns special. Dacă, după primirea rezultatelor testelor, specialistul observă că a început un proces inflamator în țesuturi, el prescrie antibiotice și medicamente care pot reduce tumefacția și pot îmbunătăți fluxul sanguin (angioprotectori: Troxerutin, Troxevasin; enzime; imunomodulatori: Likopid, tinctură de eleuterococ; flebotonice)
Ca măsură preventivă, după îndepărtarea completă a edemului, medicul prescrie exerciții speciale pentru limfostaza mâinii după mastectomie.
Gimnastică pentru limfostază
Acest complex este recomandat a fi efectuat încet, fără mișcări bruște, de 6 seturi de 7 ori:
- Este necesar să stați drept, să îndreptați corpul, să puneți mâinile pe picioare și să le întoarceți alternativ cu palmele în sus. Relaxați-vă mâinile în acest moment.
- Aduceți-vă mâinile înapoi la spate și fixați-le într-un „lacăt”. Ridicați ușor mâinile la omoplați.
- Așezați-vă, puneți mâinile pe picioare, corpul este îndreptat, strângeți și desfaceți alternativ pumnii.
- Apoi ridică ambele mâini orizontal în fața ta, mâinile ar trebui să tragă o linie dreaptă, apoi ridică ușor mâinile în sus. Respirația trebuie să fie uniformă și să nu fie confuză.
- Ar trebui să vă așezați și să vă puneți mâinile pe umeri, să începeți să efectuați mișcări circulare cu umerii.
- Este necesar să stai drept, să cobori corpul pe orizontală până la picioare, fiecare mână se balansează alternativ înainte, apoi înapoi, stânga, dreapta. Brațele ar trebui să fie complet relaxate.
- Din poziția în picioare, ridicați mâna, apoi coborâți-o în lateral și apoi în jos. Efectuați alternativ pentru fiecare mână. Nu uitați să vă urmăriți respirația.
Concluzie
Împlinind toate prescripțiile medicului, fără a uita de dezvoltarea mâinilor în perioada de reabilitare și menținând o stare psihologică normală, poți obține succes și o recuperare rapidă. Experții recomandă sprijinirea unei femei care a suferit o mastectomie. Să fiu cu ea înainte și după operație. Observați comportamentul și starea ei. La urma urmei, un rol foarte important îl joacă modul în care pacienta însăși este pregătită pentru recuperarea ei.
