Nașterea unui copil pentru o femeie este un eveniment interesant care necesită costuri uriașe, atât fizic, cât și psihologic. De aceea, o tânără mamă ar trebui să aibă grijă de sănătatea ei, deoarece sănătatea bebelușului depinde de starea lui. Alăptarea, sau alăptarea, este un proces foarte important care asigură nu numai o legătură strânsă între copil și mamă, ci și o condiție necesară pentru formarea imunitații și a microflorei sănătoase la bebeluș.
Menținerea lactației
- Rutina zilnică corectă (somn și plimbări suficiente).
- Aport adecvat de lichide (1,5-2 L).
- Atașarea frecventă de sânul copilului (de aproximativ 12 ori pe zi, inclusiv noaptea).
- Bea ceai diluat cu lapte cu o jumătate de oră înainte de hrănire.
- Vitamine complexe (aport constant în timpul alăptării).
Lactație crescută
În cazurile în care producția de lapte este insuficientă, se recomandă următoarele:
- Recepție extract de păducel (20 de picături de trei ori pe zi, desigur - până la 10 zile).
- Decoc de urzica (1 litru de apa clocotita se toarna 20 de frunze uscate, se insista si se ia o lingura(cantina) de trei ori pe zi, 10 zile).
- Colectie dupa Jordanov: marar, anason, oregano 25g fiecare. Colectarea se toarnă cu apă clocotită (1 linguriță pe pahar de apă clocotită). Luați de trei ori pe zi pentru o lingură.
- Vitamina E în timpul alăptării - 0,2 de două ori pe zi timp de o săptămână.
- Acid ascorbic 7 zile până la 1 g pe zi.
Restabilirea lactației
- Preparat „Apilak” 1 sub limbă de trei ori pe zi.
- Drojdie de bere 2 tablete de trei ori pe zi.
- „Gendevit” - vitamine în timpul alăptării (dacă laptele a dispărut). De trei ori pe zi, 1 tabletă;
- Miere pe stomacul gol dimineața - 1 linguriță înainte de masă, iar seara aceeași cantitate după mese, 2 ore mai târziu
- Supe (în special ciuperci) de cel puțin două ori pe săptămână pentru o jumătate de litru.
- Colecție specială de plante pentru creșterea lactației.
- Băutură din belșug (ceai dulce, lapte, băuturi din fructe, compoturi).
Toate elementele de mai sus sunt respectate timp de patru săptămâni. Lactația este restabilită după o lună.
Pericol de hipo- și beriberi în timpul alăptării
În cazurile de lipsă prelungită de vitamine în timpul alăptării, nu doar corpul unei femei care alăptează suferă, ci și copilul. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că pur și simplu nu există de unde să obțineți astfel de vitamine necesare. O astfel de hrănire inadecvată poate încetini dezvoltarea și creșterea bebelușului.
Cel mai nefavorabil, potrivit medicilor pediatri, este aportul insuficient de vitamina D, ceea ce duce la rahitism. Pentru a preveni această afecțiune, copiilor care primesc lapte matern sunt prescriseutilizarea suplimentară a vitaminei D.
Conform datelor din studiile efectuate de Academia Rusă de Științe Medicale, cel mai adesea mamele care alăptează dezvoltă o lipsă de vitamine B1, C și A.
Ca urmare a unei astfel de deficiențe, apar carii, unghiile se exfoliază și părul cade.
Beneficiile vitaminelor în timpul alăptării
Pentru a preveni problemele de mai sus, o femeie care alăptează ar trebui să-și monitorizeze dieta, acordând atenție alimentelor care conțin vitamina E, zinc și biotină (din vitaminele B).
Medicii recomandă insistent administrarea de multivitamine pe toată perioada de alăptare, făcând ocazional mici pauze între cure (una până la două săptămâni după fiecare curs).
Vitaminele în timpul alăptării sunt extrem de importante atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă, deoarece nu numai că afectează starea de bine, ci oferă și mai multă producție de lapte.
Unde merg vitaminele
Nu toată lumea știe că motivul consumului intensiv de macronutrienți și vitamine în timpul alăptării constă nu numai în producția de lapte, deși partea leului din substanțele de mai sus este cheltuită pentru asta. Există și alte motive pentru carența de nutrienți în perioada postpartum:
- Vitaminele sunt necesare pentru munca intensivă a glandelor intrasecretorii, care sunt activate în acest moment datorită accelerării proceselor metabolice.
- Nașterile recente implică o cheltuială semnificativă de vitamine care se pierd atunci când placenta se naște și se excretălichid amniotic.
- Unele pierderi de vitamine au loc prin excreția fecalelor și a urinei.
Alegerea surselor de vitamine depinde doar de femeia care alăptează. De exemplu, puteți selecta produse alimentare speciale care conțin un maxim de substanțe utile și necesare. Cu toate acestea, imediat după nașterea unui copil, acest lucru este problematic din cauza restricțiilor alimentare severe. Așadar, cea mai mare parte a fructelor de pădure, fructelor și legumelor crude este interzisă, iar dacă bebelușul dezvoltă reacții alergice, alimentația mamei se restrânge și mai mult (sunt permise doar cerealele, pastele și bulionul). Dar mama, în ciuda tuturor, trebuie să restabilească aportul de nutrienți pierduti în timpul nașterii și, prin urmare, există o a doua opțiune - selecția complexelor multivitaminice special concepute pentru femeile însărcinate și care alăptează. Este demn de remarcat faptul că este mai bine să nu folosiți multivitamine obișnuite, deoarece acestea pot provoca alergii.
Ce vitamine să bei în timpul alăptării?
Orice medicament, chiar și cel mai inofensiv, trebuie prescris de un medic. Dar, în orice caz, numai produse speciale trebuie utilizate în timpul alăptării (datorită siguranței și eficacității lor). Compoziția lor include microcapsule speciale, fiecare dintre ele conține o varietate de substanțe care, atunci când se „întâlnesc”, pot interfera cu absorbția reciprocă. Prin urmare, fiecare dintre capsule se deschide la un moment diferit.
Ce vitamine pot fi luate în timpul alăptării
Când alăptați, există o lipsă a anumitor oligoelemente și vitamine și, prin urmare:
- Preparatele multivitaminice pentru o mamă care alăptează trebuie să conțină cu siguranță calciu, deoarece întărește dinții, unghiile și părul mamei, pătrunzând în corpul bebelușului cu laptele matern și contribuie la buna dezvoltare a oaselor copilului.
- Vitamina D în timpul alăptării este pur și simplu de neînlocuit datorită faptului că asigură o absorbție suficientă a calciului și, prin urmare, previne dezvoltarea rahitismului;
- Aproape toate femeile au niveluri reduse de seleniu ca urmare a sarcinii și a nașterii. Acest oligoelement este responsabil pentru funcționarea adecvată a sistemului imunitar și, prin urmare, pentru prevenirea patologiilor inflamatorii.
- Deficitul cronic de vitamina E la femeile care alăptează poate dezvolta slăbiciune musculară și depresie postpartum.
Complexe de vitamine
Au fost dezvoltate multivitamine speciale pentru o mamă care alăptează, care conțin vitaminele și mineralele necesare într-o perioadă importantă pentru ea.
- „Elevit” este un complex de vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează, cel mai frecvent prescris medicament. Conține 7 oligoelemente și 12 vitamine care refac organismul unei femei după sarcină și naștere, redau energie și saturează laptele cu tot ce este necesar pentru dezvoltarea corectă a copilului.
- „Vitrum” – un complex special conceput pentru femeile care alăptează, conține 3 oligoelemente și 10 vitamine. Aceste vitamine sunt o excelentă prevenire a deficienței de calciu și sunt, de asemenea, neobișnuitconvenabil de primit. Doza zilnică - doar o capsulă care conține toate mineralele și vitaminele necesare.
- „Alfabetul” - vitamine pentru alăptare, care conțin 3 tipuri de tablete diferite luate în momente diferite. Un astfel de comprimat conține fier și vitamine care îi favorizează absorbția, un altul conține antioxidanți puternici (beta-caroten, seleniu, A, C, E), iar al treilea conține vitamina D și calciu.
- „Complivit” - dintre cele ieftine, acestea sunt poate cele mai bune vitamine pentru alăptare și sarcină. Acest medicament a fost dezvoltat de farmaciștii și medicii ruși special pentru femeile ruse, ținând cont de particularitățile atât ale dietei, cât și ale climatului. Complexul conține vitaminele PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, în plus, magneziu, fosfor, fier și cupru sunt incluse în complex. Unul dintre avantajele Complivit este că conținutul tuturor ingredientelor este de aproximativ 70%, ceea ce înseamnă că o supradoză este exclusă la administrarea acestuia. Din păcate, multe multivitamine străine conțin doze prea mari de oligoelemente / vitamine, ceea ce nu are întotdeauna un efect pozitiv asupra corpului unei femei care alăptează și al unui sugar care este alăptat. „Complivit” nu provoacă hipervitaminoză și este extrem de rar să apară reacții adverse atunci când este luat. Dintre ingredientele suplimentare din preparat, sunt prezente doar amidonul, acidul citric și zaharoza. Datorită compoziției complexe speciale, medicamentul poate fi luat în timpul sarcinii, alăptării și ca vitamine după alăptare, precum și în pregătirea pentru concepție.
În fiecare zi, o femeie care alăptează primește de la o jumătate de litru la 900 ml de lapte care conține cantități mari de minerale și vitamine din corpul mamei, motiv pentru care administrarea de vitamine în timpul alăptării este atât de importantă pentru menținerea sănătății și frumuseții unui femeie care alăptează.
Primirea „AEvit” atunci când alăptați copilul
Conținutul de vitamine E și A din „Aevit” este destul de mare și, prin urmare, nu toate femeile care alăptează sunt arătate și utile. Dacă totuși a apărut necesitatea utilizării acestui complex, ar trebui să consultați cu siguranță un medic care vă va prescrie doza necesară. Acest medicament este sigur dacă se ia o doză terapeutică adecvată: 1-2 capsule pe zi, o cură de 30 de zile. Datorită capacității organismului de a acumula vitamine, acest medicament este utilizat în cursuri, intervalul dintre care nu trebuie să fie mai mic de 6 luni. În plus, cursurile repetate sunt prescrise exclusiv de către un medic, conform indicațiilor.
Potrivit multor medici, „Aevit” nu trebuie luat dacă o femeie bea deja un alt complex de vitamine care conține vitaminele E și A, din cauza probabilității mari de supradozaj (hipervitaminoză), însoțită de vărsături, somnolență., greață și amețeli. În plus, utilizarea necontrolată a acestui medicament poate duce la agitație sau confuzie (cazuri severe), din cauza unei supradoze de vitamina A; reacții alergice, modificări ale ficatului, glandei tiroide și rinichilor.
Utilizarea medicamentelor care conțin magneziu
Magneziul este unul dintre cele mai esențiale din organismoligoelemente, deoarece cantitatea sa suficientă asigură funcționarea normală a sistemului nervos și a inimii. Magneziul, precum și vitamina B6, sunt incluse în aproape toate complexele de multivitamine concepute pentru femeile însărcinate și femeile care au născut.
Absorbția magneziului este posibilă numai în prezența vitaminei B6, ceea ce explică popularitatea medicamentului „Magne-B6”, care este adesea prescris femeilor însărcinate cu hipertensiune arterială, tonus uterin și alte probleme.
Când alăptați, magneziul în combinație cu vitamina B6 trebuie luat numai dacă este prescris de un medic, din cauza faptului că componentele medicamentului intră în organismul bebelușului cu laptele matern și, dacă sunt utilizate necontrolat, pot provoca somnolență, bradicardie și slăbiciune musculară.
Folosirea medicamentelor care conțin calciu
Unul dintre medicamentele prescrise frecvent pentru alăptare și sarcină este „Gluconatul de calciu”. Indicațiile pentru numirea sa sunt procese alergice, lipsa de calciu în alimente, sângerare, o varietate de procese inflamatorii și disfuncția glandelor paratiroide. În plus, acest medicament este inclus în tratamentul complex al patologiilor pielii, ficatului, oaselor (în special, fracturilor) și rinichilor, precum și un antidot în tratamentul otrăvirii cu fluor, acizi oxalici și sulfat de magneziu.
Medicamentul este contraindicat în administrarea de glicozide cardiace, sarcoidoză și tendință la litiază (formarea de pietre în organe).
Numiți„Gluconat de calciu” pentru femeile însărcinate/care alăptează mai des sub formă de tablete și mult mai rar sub formă injectabilă.
Luați calciu sub forma acestui medicament în dozele prescrise de medicul curant și cu extremă precauție dacă femeia ia deja vitamine care conțin acest mineral.
Vitamine în alimente
Nu este un secret pentru nimeni că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce bine și, cel mai important, în mod regulat. Mai jos este o listă de produse, conținutul de vitamine naturale în care este destul de mare și acoperă nevoile atât ale corpului mamei, cât și ale corpului bebelușului:
- A (retinol) - se găsește în morcovi, ouă, lapte și ficat. Responsabil pentru starea oaselor, vederii, părului, pielii și dinților;
- B1. Sursa - cereale, leguminoase. Controlul metabolismului carbohidraților și al sistemului nervos;
- B2. Surse - ouă, trandafir sălbatic, ficat. Menține funcția hepatică și absorbția fierului;
- Q6. Conținut în pește, nuci, carne, varză. Necesar pentru dezvoltarea corectă a creierului (creierului, coloanei vertebrale) la un copil;
- B12. Surse - fructe de mare, ficat, carne, peste. Ia parte la hematopoieza, precum și la funcționarea ficatului și a sistemului nervos.
-
ce vitamine pot fi cu alăptarea PP. Se găsește în hrișcă, ouă și carne. Controlul tensiunii arteriale, activitatea tractului digestiv.
- S. Sursa - fructe, varza murata, legume, fructe de padure. Menținerea imunității.
- E. Surse - uleiuri vegetale. Necesar pentru sinteza hormonilor de lactație.
- D. Găsit în ouăpeste gras, ficat. Prevenirea rahitismului, dezvoltarea corectă a dinților și oaselor, funcționarea vaselor de sânge, a inimii.
Vitamine pentru alăptare - care sunt mai bune?
Așa cum am menționat mai sus, alăptarea este un proces extrem de important atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș și, prin urmare, acest medicament trebuie selectat strict individual și numai de către medicul curant.
Vitaminele pentru alăptare, ale căror recenzii sunt mai des pozitive, sunt selectate în funcție de alimentația femeii, de comorbiditățile (dacă există) și de situația financiară a părinților sugarului alăptat.
Cele mai frecvente sunt:
- Ulei de pește;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- „Vitrum pronatal forte”;
- "Complivit";
- „Multitabs”.
